C/ Phần keỏt thuực.
Tẽn baứ i: BẬT NHẢY ĐÁ CẦU CHẠY BỀN I Múc tiẽu.
I. Múc tiẽu.
1. Bật nhảy.- Nhaốm giuựp HS luyeọn taọp caực ủoọng taực giaọm nhaỷy baống hai chãn hai tay vụựi vaọt trẽn cao, trang bũ cho caực em ủoọng taực boồ trụù sửực mánh chãn, thửùc hieọn ủoọng taực cháy ủaứ chớnh dieọn giaọm nhaỷy co chãn qua xaứ, giuựp hóc sinh phaựt trieồn sửực mánh chãn
2 .Đỏ cầu: -Trang bũ cho hóc sinh caực ủoọng taực tãng cầu baống ủuứi, baống maự trong baứn chãn chuyền cầu baống maự trong baứn chãn (caự nhãn, theo nhoựm, tãng cầu baống mu baứn chãn. Phoỏi hụùp chuyền cầu baống maự trong baứn chãn (caự nhãn, theo nhoựm, tãng cầu baống mu baứn chãn. Phoỏi hụùp luyeọn taọp cãc ủoọng taực phaựt cầu thaỏp chãn chớnh dieọn
3. Chạy bền:- Tieỏp túc luyeọn taọp cháy bền trẽn ủũa hỡnh tửù nhiẽn giuựp caực em bieỏt phãn phoỏi sửực lửùc hụùp lyự, khaộc phúc caực ủoọng taực sai phám, nãng cao tần soỏ bửụực cháy, nãng cao thaứnh tớch, phaựt trieồn sửực bền
II. ẹũa ủieồm, thieỏt bũ dáy hóc
- ẹũa ủieồm: Sãn trửụứng
-Thieỏt bũ: Coứi,cầu ủaự, hoỏ caựt, ủồng hồ
NỘI DUNG LệễẽNGẹềNH PHệễNG PHÁP-TỔ CHệÙC A / Phần mụỷ ủầu.
1. Nhaọn lụựp:
- GV nhaọn lụựp, ủieồm danh, kieồm tra taực phong.
- Giụựi thieọu baứi mụựi: Phoồ bieỏn nhieọm vú, noọi dung yẽu cầu baứi dáy.
2. Khụỷi ủoọng:
- Khụỷi ủoọng chung : HS cháy nhé nhaứng 1 voứng sãn trửụứng, daứn haứng cửù ly caựch moọt saừi tay, xoay caực nhoựm khụựp, coồ, tay, chãn, hõng, vai…, thửùc hieọn ủoọng taực eựp dóc, eựp ngang.
-Cháy bửụực nhoỷ, nãng cao ủuứi, cháy goựt chám mõng.
8 phuựt
1 phuựt
7 phuựt 2x8 nhũp
- Lụựp trửụỷng (caựn sửù lụựp) taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang baựo caựo sổ soỏ cho GV
- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng