TD:L7
Tuần : 24 Ngaứy soạn:22/02/2010
Tieỏt : 44 Ngaứy dáy: 23/02/2010
Tẽn baứi : BAỉI TD- BẬT NHẢY I. Múc tiẽu.
1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân. để rèn luyện sức mạnh chân.
+ Ơn tập: Động tỏc đà ba bước giậm nhảy vào hố cỏt.
Trũ chơi “ khộo vướng chõn”.
2 .ễn bài theồ dúc 6 ủoọng taực vửụn thụỷ, tay, chõn , lườn, bụng, phối hợp. Học: Thăng bằng, nhảy. Học: Thăng bằng, nhảy.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an tồn trong khi luyện tập. luyện tập.
II. ẹũa ủieồm, thieỏt bũ dáy hóc.
- ẹũa ủieồm: Sãn trửụứng
-Thieỏt bũ: Coứi, tranh theồ dúc .
NỘI DUNG LệễẽNGẹềNH PHệễNG PHÁP-TỔ CHệÙC A / Phần mụỷ ủầu.
1. Nhaọn lụựp:
- GV nhaọn lụựp, ủieồm danh, kieồm tra taực phong.
- Giụựi thieọu baứi mụựi: Phoồ bieỏn nhieọm vú, noọi dung yẽu cầu baứi dáy.
2. Khụỷi ủoọng:
- Khụỷi ủoọng chung : HS cháy nhé nhaứng 1 voứng sãn trửụứng, daứn haứng cửù ly caựch moọt saừi tay, xoay caực nhoựm khụựp, coồ, tay, chãn, hõng, vai…, thửùc hieọn ủoọng taực eựp dóc, eựp ngang.
-Cháy bửụực nhoỷ, nãng cao ủuứi, cháy goựt chám mõng.
8 phuựt
1 phuựt
7 phuựt 2x8 nhũp
- Lụựp trửụỷng (caựn sửù lụựp) taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang baựo caựo sổ soỏ cho GV.
- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng
B / Phần cụ baỷn. 1. Bài theồ dúc: 1. Bài theồ dúc:
+ ễn ẹoọng taực vửụn thụỷ, ẹoọng taực tay, ẹoọng taực chãn, ẹoọng taực Lửụứn: Động tỏc bụng: Động tỏc phối hợp: + Học: Động tỏc thăng bằng Động tỏc Nhảy 2. Bật nhảy: a. Ơn tập:
+ Đà ba bước giậm nhảy vào hố cỏt.
b. Trũ chơi: Khộo vướng chõn.
32 phuựt16 phuựt 16 phuựt 16 phỳt 8 phỳt 2-3 lần 8 ph
- Phãn lụựp thaứnh nhiều nhoựm luyeọn taọp theo sửù hửụựng daĩn cuỷa GV. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
-ễn taọp ủoọng taực vửụn thụỷ, tay, chõn , lườn, bụng, phối hợp.
Yờu cầu: Học sinh phải chỳ ý đến biờn độ, nhịp điệu động tỏc.
GV nhắc nhở lại ủoọng taực vaứ quan sỏt sữa sai cho học sinh.
-Gv giụựi thieọu ủoọng taực mụựi vaứ hửụựng daĩn hóc sinh luyeọn taọp.
-GV giụựi thieọu ủoọng taực, phãn tớch ủoọng taực vaứ hửụựng daĩn hóc sinh thửùc hieọn
Đội hỡnh tập luyệnx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *GV x x x x x x x x x x x x Hố cỏt
TD:L7
Tuần : 24 Ngaứy soạn:25/02/2010
Tieỏt : 45 Ngaứy dáy: 26/02/2010
Tẽn baứi : BAỉI TD- BẬT NHẢY- CHẠY BỀN I.
Múc tiẽu.
1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức
mạnh chân.
+ Ơn tập: Động tỏc đà ba bước giậm nhảy vào hố cỏt.
Trũ chơi “ khộo vướng chõn”.
2 .ễn bài theồ dúc 8 ủoọng taực vửụn thụỷ, tay, chõn , lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy Học: Động tỏc điốu hồ.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an tồn trong khi luyện tập. 3. Chạy bền: chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn