II. ẹũa ủieồm, thieỏt bũ dáy hóc
b/Trũ chơi:Nhảy vào vũng trũn tiếp sức
32 phuựt12 phuựt 12 phuựt 16 phỳt 2-3 lần 4 phỳt
- Phãn lụựp thaứnh nhiều nhoựm luyeọn taọp theo sửù hửụựng daĩn cuỷa GV.
-ễn taọp ủoọng taực vửụn thụỷ, tay, chõn , lườn, bụng, phối hợp.
Yờu cầu: Học sinh phải chỳ ý đến biờn độ, nhịp điệu động tỏc.
GV nhắc nhở lại ủoọng taực vaứ quan sỏt sữa sai cho học sinh.
-Gv giụựi thieọu ủoọng taực mụựi vaứ hửụựng daĩn hóc sinh luyeọn taọp.
-GV giụựi thieọu ủoọng taực, phãn tớch ủoọng taực vaứ hửụựng daĩn hóc sinh thửùc hieọn
Đội hỡnh tập luyệnx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *GV x x x x x x x x x x x x GV hướng dẫn cỏch chơi Hố cỏt
TD:L7
Tuần : 25 Ngaứy soạn:03/03/2010
Tieỏt : 47 Ngaứy dáy: 04/03/2010
Tẽn baứi : BAỉI TD- BẬT NHẢY- CHẠY BỀN
I. Múc tiẽu.
1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức
mạnh chân.
+ Ơn chạyđà (tự do) nhảy xa kiểu ngồi.
2 .Bài TD: Luyện tập nõng cao chất lượng bài thể dục 9 ủoọng taực vửụn thụỷ, tay, chõn , lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hồ. bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hồ.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an tồn trong khi luyện tập. 3. Chạy bền:Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
II. ẹũa ủieồm, thieỏt bũ dáy hóc
- ẹũa ủieồm: Sãn trửụứng
-Thieỏt bũ: Coứi, tranh theồ dúc .
NỘI DUNG LệễẽNGẹềNH PHệễNG PHÁP-TỔ CHệÙC A / Phần mụỷ ủầu.
1. Nhaọn lụựp:
- GV nhaọn lụựp, ủieồm danh, kieồm tra taực phong.
- Giụựi thieọu baứi mụựi: Phoồ bieỏn nhieọm vú, noọi dung yẽu cầu baứi dáy.
2. Khụỷi ủoọng:
- Khụỷi ủoọng chung : HS cháy nhé nhaứng 1 voứng sãn trửụứng, daứn haứng cửù ly caựch moọt saừi tay, xoay caực nhoựm khụựp, coồ, tay, chãn, hõng, vai…, thửùc hieọn ủoọng taực eựp dóc, eựp ngang.
-Cháy bửụực nhoỷ, nãng cao ủuứi, cháy goựt chám mõng.
8 phuựt
1 phuựt
7 phuựt 2x8 nhũp (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Lụựp trửụỷng (caựn sửù lụựp) taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang baựo caựo sổ soỏ cho GV
- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng
B / Phần cụ baỷn. 1. Bài theồ dúc: 1. Bài theồ dúc:
+ ễn ẹoọng taực vửụn thụỷ, ẹoọng taực tay,
ẹoọng taực chãn, ẹoọng taực Lửụứn: Động tỏc bụng: Động tỏc phối hợp: Động tỏc thăng bằng Động tỏc Nhảy Động tỏc điều hồ 2. Bật nhảy: a. Ơn tập: + ễn chạy đà(tự do)nhảy xa kiểu ngồi .