C/ Phần kết thúc: 1 Hồi tĩnh:
A/ Phần mở đầu: 6-
1 Nhận lớp: Nắm sĩ số:
Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2 Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay...
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mông ..
8' 2' 4' 2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động. o o o o o o o o o o o B/ Phần cơ bản:
1 Kiểm tra bài cũ:
?Nêu các t thế chuẩn bị đỡ cầu . ?Cách cầm vợt ,cầm cầu
2 Bài mới: a, Câù lông:
- Ôn nội dung T21. -Học :
+Di chuyển bớc đơn khi cầu đánh bên phải phía trớc .
+Di chiyển bớc đơn khi cầu đánh sang trái phía trớc .
c, Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên. 3 Củng cố: Thực hiện các t thế đỡ cầu 30 - 32' 2' 22- 24’ 6-7’ 1lẫn x40 0- 500 m
- GV gọi 2 em học sinh lên thực hiện.
- GV gọi học sinh nhận xét. - GV đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác.
- GV chia tổ tập.
- Các tổ trởng điều khiển . - GV hớng dẫn tập .
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động tác. -GVnêu yc.
- Chạy theo hàng dọc, phối hợp với thở.
- GV gọi HS thực hiện. - GV gọi HS nhận xét. - GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:1 Hồi tĩnh: 1 Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2 Nhận xét: 3 H ớng dẫn về nhà: Ôn các BT với đá cầu cầu Chạy bền 500m 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hớng dẫn thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học. - GV hớng dẫn cụ thể cho HS.
Tuần12: Ngày soạn: Tiết: 23 Ngày dạy:
đá cầu - chạy bền
I/Mục tiêu: a.đá cầu:
+ÔN các nội dung T22. +Học :
Di chuyể bớc đơn khi cầu đánh sát ngời hoặc sau bên phải .
Di chuyển bớc đơn khi cầu đánh sát ngời hoặc sau bên trái . Yêu cầu: Nắm và thực hiện đợc các kỹ thuật .
b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 400-500m. Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, mỗi em 1 quả cầu,vợt .
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức