II/ Phaăn cơ bạn:
Giáo án TD 7 tác cụa bài TD.
tác cụa bài TD. 1.Bài theơ dúc: * Ođn 4 doơng tác: +Vươn thở + Tay + Chađn + Lườn * Hĩc 2 đoơng tác: + Đoơng tác Búng:
-Nhịp 1: bước chađn trái sang ngang roơng hơn vai đoăng thời đưa 2 tay và cờ ra trước leđn cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, maịt ngửa, maĩt nhìn theo cờ (hít vào).
-Nhịp 2: Gaơp thađn, hai tay chám hai bàn chađn, cờ hướng veă trước, hai chađn thẳng, maĩt nhìn theo cờ (thở ra).
16’-18’ 1-2 laăn Moêi đoơng tác 2 laăn x 8 nhịp 2-4 laăn 4x8 nhịp quan sát Gv nhaơn xét.
- Giáo vieđn hướng dăn lớp taơp luyeơn theo đoơi hình 4 hàng ngang.
- Gv quan sát chú ý uôn naĩn tư thê sai cụa hs lái cho đúng đoơng tác.
- Gv phađn tích và thị phám doơng tác . - Giáo vieđn hướng dăn lớp taơp luyeơn theo đoơi hình 4 hàng ngang.
- Gv quan sát chú ý uôn naĩn tư thê sai cụa hs lái cho đúng đoơng tác.
* Moơt sô sai thường maĩc và cách sửa: +Sai:
• Khi gaơp thađn, hai chađn khũu gôi và đeơ cờ chúc xuông đât.
Giáo án TD 7
-Nhịp 3: Nađng thađn, hai tay dang ngang, bàn tay sâp, cờ hướng sang hai beđn, maĩt nhìn theo cờ beđn trái (hít vào).
-Nhịp 4: veă TTCB (thở ra).
-Nhịp 5, 6, 7, 8: như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng nhịp 5 bước chađn phại sang ngang và nhịp 7 maĩt nhìn theo cờ beđn phại.
+Đoơng tác Phôi hợp:
-Nhịp 1: Bước chađn trái ra trước moơt bước chêch 45đoơ (theo chieău mũi chađn) sau đó khũu gôi, chađn sau thẳng, tay trái đưa ra trước (theo hướng bàn chađn) chêch leđn cao, tay phại đưa ra sau chêch xuông dưới táo với tay trước như moơt cánh tay đòn. Hai chađn chám đât baỉng cạ hai chađn, trĩng tađm doăn nhieău vào chađn trước, cờ hướng theo chieău cụa hai tay, thađn tređn hơi ngạ, maĩt nhìn theo cờ tay trái (hít vào).
-Nhịp 2: Đưa chađn trái veă với chađn phại đoăng thời gaơp thađn, tay hướng vào bàn chađn, cờ hướng trước, hai chađn thẳng, maĩt nhì theo cờ (thở ra). -Nhịp 3: Đứng thẳng người leđn, đoăng thời vaịn mình sang trái 90đoơ (khođng xoay hai bàn chađn), hai tay dang ngang, bàn tay ngửa, cờ hướng theo chieău cụa hai tay, maĩt nhìn theo cờ tay trái (hít vào).
2-4 laăn
• Bieđn đoơ gaơp thađn khođng sađu (ở nhịp 2 và 6).
• Tư thê cụa tay ở các nhịp 1,3,5,7 khođng đúng phương hướng.
+Cách sửa:
• Taơp rieđng nhịp 2 và 6 có kêt hợp nhaĩc HS khođng khũu gôi, 2 cờ hướng veă trước.
• Uôn naĩn tư thê 2 tay khi giơ cao và sang ngang cho đúng phương hướng. • Chư dăn cho HS cách tự taơp, rèn khạ naíng meăm dẹo.
- Gv phađn tích và thị phám đoơng tác . - Giáo vieđn hướng dăn lớp taơp luyeơn theo đoơi hình 4 hàng ngang.
- Gv quan sát chú ý uôn naĩn tư thê sai cụa hs lái cho đúng đoơng tác.
* Moơt sô sai thường maĩc và cách sửa: +Sai:
Ở nhịp 1 và 5, khođng doăn trĩng tađm vào chađn trước, thađn tređn ngạ nhieău vào trước, hai tay khođng táo thành cánh tay đòn, hai bàn chađn khieơng gót.
Khi gaơp thađn ở nhịp 2 và 6 khũu gôi. Khi vaịn mình ở nhịp 3 và 7 xoay hai bàn chađn.
+Cách sửa:
Taơp phôi hợp với tôc đoơ chaơm và dừng lái ở các choơ caăn thiêt đeơ GV chư dăn HS sửa chửa đoơng tác sai.
Taơp với nhịp đoơ trung bình, rieđng nhịp 2 và 6 caăn hođ hơi kéo dài.
Giáo án TD 7
-Nhịp 4: veă TTCB (thở ra).
-Nhịp 5, 6, 7, 8: như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng nhịp 5 bước chađn phại chêch veă trước và ở nhịp 7 vaịn mình sang phại, maĩt nhìn cờ beđn phại.
2/Baơt nhạy:
*Ođn:
+ Đà moơt bước giaơm nhạy đá laíng. + Đà ba bước giaơm nhạy vào hô cát (đeơm).
*Trò chơi: Baơt xa tiêp sức.
13’-15’