- GV cho học sinh đệm bónh theo nhóm. GV hớng dẫn kỹ thuật và cho học sinh tập.
- GV nêu một số điểm cơ bản về luật thi đấu bóng chuyền.
- Học sinh chạy bền theo nhóm nam 700m, nữ 500m. - Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh giá C. kết thúc. 1. Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân
2. Nhận xét đánh giá tiết học3. Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ 3. Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ
cho nhảy cao, luyện chạy bền
5’ 2X8n 2X8n 2X8n X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * - HS thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Ra bài tập về nhà
Tiết: 45 Nhảy cao bóng chuyền
–
Ngày soạn:
Giỏo ỏn Thể Dục 9 Năm học 2009 - 2010
Ngày dạy:
A. Mục tiêu
- Nhảy cao: Ôn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” ( Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy đá lăng, Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà). Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua.
- Bóng chuyền: Ôn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực. Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện. Phát Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện. Phát bóng cao tay chính diện. Đấu tập.
* học sinh thực hiện nghiêm túc, tích cực, nhiệt tình các bài tập bổ trợ, các động tác kĩ thuật nhảy cao và bóng chuyền. Thực hiện theo đúng nội dung bài và sự hớng dẫn của giáo viên.
B. Địa điểm Ph– ơng tiện
- Sân tập, bàn ghế GV, bộ xà cột nhảy cao, bóng chuyền.
C.Nội dung - ph ơng pháp
Nội dung ĐL Phơng pháp – Tổ chức
I. Mở đầu
1. Nhận lớp:
- Cán sự lớp báo cáo sỹ số:
9A: 9B: 9C: 9D: 9E:
- GV phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy khởi động.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Tập bài thể dục phát triển chung: - ép dây chằng hông ngang dọc - Bật xa tại chỗ 6-8’ 1-2’ 5-6’ 1v 4X8 2lX8n 4X8 10l - Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X *
- Từ đội hình trên GV cho HS chạy quanh sân trờng sau đó về tập chung thành đội hình khởi động. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X *
B. Cơ bản 30-32 - GV cho HS tập theo tín hiệu
2010
1. Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
+ Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật.
2. Bóng chuyền:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Đệm bóng.
- Phát bóng thấp tay chính diện. - Phát bóng cao tay chính diện. - Đấu tập. * Củng cố: - 2 HS thực hiện đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. 23- 25’ 5-6l 10l 5L 2’
- Quan sát sửa sai X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * XXXXXXX XXXXXXX - Đội hình tập luyện: X X X X X X X X X X X X X X * X X X X X X X X X X X X X X
- Giáo viên cho học sinh phát bóng theo đội hình nh trên, học sinh thực hiện phát bóng theo nhịp hô của giáo viên. - Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh giá C. kết thúc. 1. Thả lỏng:+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân
2. Nhận xét đánh giá tiết học3. Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ 3. Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ 5’ 2X8n 2X8n 2X8n
- Đội hình hồi tĩnh nh đội hình khởi động.
- Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận lớp.
Giỏo ỏn Thể Dục 9 Năm học 2009 - 2010
cho nhảy cao, luyện chạy bền .
Tiết: 46 Nhảy cao bóng chuyền
–
Ngày soạn:
chạy bền
Ngày dạy:
A. Mục tiêu
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (Chạy tăng tốc độ, đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ ). Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu
B
“ ớc qua ”
- Bóng chuyền: Ôn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực. Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện. Phát Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện. Phát bóng cao tay chính diện. Đấu tập.
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* học sinh thực hiện nghiêm túc, tích cực, nhiệt tình các bài tập bổ trợ và các động tác kĩ thuật nhảy cao và bóng chuyền. Thực hiện theo dúng nội dung bài và sự hớng dẫn của giáo viên.
B. Địa điểm Ph– ơng tiện
- Sân tập, bàn ghế GV, bộ xà cột nhảy cao, bóng chuyền.
C.Nội dung - ph ơng pháp
Nội dung ĐL Phơng pháp – Tổ chức
I. Mở đầu
1. Nhận lớp: Cán sự lớp báo cáo sỹ
số: 9A: 9B: 9C: 9D: 9E:
- GV phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy khởi động vòng quanh sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Tập bài thể dục phát triển chung - ép dây chằng hông ngang dọc
6-8’ 1-2’ 5-6’ 1v 4X8 2lX8n 4X8 10l - Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X *
- Từ đội hình trên GV cho HS chạy quanh sân trờng sau đó về tập chung thành đội hình khởi động. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV:Đỗ Thanh Hng Đt:0979858804 96
2010
- Bật xa tại chỗ *
B. Cơ bản:
1. Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy đà 7-9 bớc đa đặt chân vào ván giậm.
- Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua”
- GV giới thiệu một số điều luật cơ bản trong thi đấu nhảy cao (sân bãi dụng cụ và các trờng hợp phạm qui)
2. Bóng chuyền:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Đệm bóng.
- Phát bóng cao tay chính diện. - Phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Đấu tập.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền
* Củng cố:
- 2 HS thực hiện chạy đà chính diện- giậm nhảy co chân qua xà.
30-32 23- 25’ 1-2L 2-3L 3L 5-6l 20l 20l 5l 5l 5’ 2’ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X - GV cho HS tập theo nhịp đếm XXXXXXX XXXXXXX
*
- Giáo viên cho HS tập luyện quan sát sửa sai cho các em.
- GV cho HS tập
X X X X X X X
X X X X X X X- GV cho học sinh đệm bónh theo - GV cho học sinh đệm bónh theo nhóm. GV hớng dẫn kỹ thuật và cho học sinh tập.
- GV nêu một số điểm cơ bản về luật
thi đấu bóng chuyền.
- Học sinh chạy bền theo nhóm nam 700m, nữ 500m. - Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh giá C. kết thúc. 1. Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân
5’ 2X8n 2X8n 2X8n X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * - HS thả lỏng GV:Đỗ Thanh Hng Đt:0979858804 97
Giỏo ỏn Thể Dục 9 Năm học 2009 - 2010
2. Nhận xét đánh giá tiết học3. Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ 3. Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ
cho nhảy cao, luyện chạy bền
- Nhận xét đánh giá tiết học - Ra bài tập về nhà
Tiết: 47
Nhảy cao bóng chuyền–
Ngày soạn: Ngày dạy:
A. Mục tiêu
- Nhảy cao: Ôn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” ( Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy đá lăng, Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà). Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua.
