- Trò chơi và các động tác bổ trợ, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tiết 61: đá cầu, Chạy bền
I. Mục tiêu:
Ôn tập kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện, một số động tác phát triển sự khéo léo và thể lực cho học sinh
Yêu cầu: học sinh thực hiện đợc các bài tập trên, biết cách định hớng tâng cầu.
2. Chạy bền:
- Trò chơi và các động tác bổ trợ, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: Học sinh thực hiện tốt các nội dung, biết cách lấy hơi và thở trong quá trình thực hiện bài tập
II. Chuẩn bị:
- Giáo viên: Tranh mô phỏng, còi, động hồ thể thao, sân tập an toàn - Học sinh: Trang phục gọn gàng.
III.Tiến trình bài giảng:
1. Kiểm tra bài cũ( Không kiểm tra) 2. Nội dung:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Mở đầu 1.Nhận lớp:
Giáo viên và học sinh làm các thủ tục đầu giờ học.
2. Khởi động: a. Khởi động chung - Chạy nhẹ nhàng
- Tập bài tập phát triển chung. b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ - Chạy gót chạm mông. - Tại chỗ tập các bài tập bổ trợ với cầu. 8p 200m 6đt.
- Giáo viên nhận lớp theo đội hình hàng ngang có cự ly và giãn cách hẹp.
+++++++++++ 0 ++++++++++ GV
- Từ đội hình trên chạy vòng tròn, có cự ly rộng để khởi động chung và chuyên môn.
- Gv hớng dẫn học sinh, tập theo đội hình có cự ly và giãn cách rộng, so le. * * * * * * * * * * * II. Cơ bản: 1. Đá cầu: + Phát cầu bằng mu chính diện:
cổ chân luôn thả lỏng khi cha tiếp xúc với cầu và hơi cứng khi tiếp xúc, góc tiếp với mặt phẳng ngang là góc nhọn.- điểm tiếp xúc cầu dới đầu gối chân trụ * Một số động tác phát triển sự 20-25p 3-5 lần 3-5 lần - Gv hớng dẫn tập đồng loạt sau đó cử các em cán sự chỉ huy nhóm tập
- Giáo viên chỉ đạo học sinh tập đồng loạt và sửa sai hoặc phân tích theo ĐH
- Đội hình tập luyện của học sinh:
khéo léo
+ Chuyền cầu hình sao
+ Chuyền cầu hình tam giác di chuyển: 3 em học sinh thực hiện di chuyển theo chiều ngợc kim đồng hồ và điều khiển 1 quả cầu soa cho cầu lâu rơi trong quá trình di chuyển.( Hs dùng má trong hay mu bàn chân đá cầu lên cao thẳng vị trí của mình- tạo điểu kiện cho ban di chuyển tới đỡ quả cầu đó.)
2. Chạy bền:
- Trò chơi: hai lần hít vào hai lần thở ra: Ngỗi xuống hít vào bằng mũi 2 lần, đúng lên thở ra bằng mồm 2 lần - Luyện tập nam 500m, nữ 400m GV * * * * * * * * * * * - hs xếp thành 2 hàng có giãn cách 1 cánh tay, thực hiện bài tập theo hớng dẫn của giáo viên.
- Chạy theo chiều ngợc chiều kim đồng hồ với đội hình 12 hàng( chạy vòng tròn) Mũi tên là hớng di chuyển. III. Kết thúc. 1.Hồi tĩnh - Một số động tác thả lỏng sau khi tập 2. Xuống lớp + Nhận xét
+ Ra yêu cầu giờ học sau.
2-4p
- Gv hớng dẫn lớp tập
- Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận lớp. +++++++++++
0 ++++++++++
Soạn ngày: 12-4-2009 Giảng ngày: 20- 4-2009