- Nhảy dây bền, tâng cầu bền.
Tiết 58: đá cầu, Chạy bền
I. Mục tiêu:
Ôn tập tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, thi tâng cầu bằng mu bàn chân luật đá cầu
Yêu cầu: học sinh thực hiện đợc các bài tập trên, biết cách định hớng tâng cầu.
2. Chạy bền:
- Trò chơi" hai lần hít vào, hai lần thở rạ", chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: Học sinh thực hiện tốt các nội dung, biết cách lấy hơi và thở trong quá trình thực hiện bài tập
II. Chuẩn bị:
- Giáo viên: Tranh mô phỏng, còi, động hồ thể thao, sân tập an toàn - Học sinh: Trang phục gọn gàng.
III.Tiến trình bài giảng:
1. Kiểm tra bài cũ( Không kiểm tra) 2. Nội dung:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Mở đầu 1.Nhận lớp:
Giáo viên và học sinh làm các thủ tục đầu giờ học.
2. Khởi động: a. Khởi động chung - Chạy nhẹ nhàng
- Tập bài tập phát triển chung. b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ
- Chạy gót chạm mông.
8p
200m 6đt.
- Giáo viên nhận lớp theo đội hình hàng ngang có cự ly và giãn cách hẹp.
+++++++++++ 0 ++++++++++ GV
- Từ đội hình trên chạy vòng tròn, có cự ly rộng để khởi động chung và chuyên môn.
- Gv hớng dẫn học sinh, tập theo đội hình có cự ly và giãn cách rộng, so le.
* * * * * * * * * * *
II. Cơ bản: 1. Đá cầu:
Ôn chuyền cầu: Sử dụng các chạm tâng cầu đã đựoc học và chuyền cầu đi bằng mã trong, ngoài, hoặc mu bàn chân. + Giới thiệu luật đá cầu: - Sân tập: 13.4m* 6.1m
- luật chơi: ( Theo luật đá cầu
20-25p 3-5 lần
3-5 lần
- Gv hớng dẫn tập đồng loạt sau đó cử các em cán sự chỉ huy nhóm tập
- Giáo viên hớng dẫn, làm mẫu cho học sinh các động tác với cầu
- Đội hình làm mẫu:
hiện hành) 2. Chạy bền:
- Trò chơi: hai lần hít vào hai lần thở ra: - Luyện tập nam 500m, nữ 400m gv **************** - hs xếp thành 2 hàng có giãn cách 1 cánh tay, thực hiện bài tập : Ngỗi xuống hít vào bằng mũi 2 lần, đúng lên thở ra bằng mồm 2 lần III. Kết thúc. 1.Hồi tĩnh - Một số động tác thả lỏng sau khi tập 2. Xuống lớp + Nhận xét
+ Ra yêu cầu giờ học sau.
2-4p
- Gv hớng dẫn lớp tập
- Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận lớp.
Soạn ngày: 8-4-2009 Giảng ngày: 13- 4-2009