II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Trên sân trường hoặc trong lớp
2/ Phần cơ bản: a) Động tác bụng:
a) Động tác bụng:
* GV nêu tên động tác, làm mẫu, giải thích động tác cho HS tập bắt chước.
+ Lần 1-3: GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp.
+ Lần 4-5: Chỉ hô nhịp không làm mẫu (Có thể cán sự hô nhịp 1 HS thực hiện động tác đúng, đẹp lên làm mẫu).
* Cách thực hiện:
_ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, đồng thời vỗ hai bàn tay vào nhau ở phía trước, mắt nhìn theo tay.
_ Nhịp 2: Cuối người, vỗ hai bàn tay vào nhau ở dưới thấp (thấp sát mặt đất càng tốt), chân thẳng, mắt nhìn theo tay.
_ Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa.
_ Nhịp 4: Về TTCB.
_ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên, nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang.
*Chú ý ở nhịp 2 và 6 khi cuối không được co chân. b) Ôn 5 động tác thể dục đã học: _ Vươn thở. _ Tay. _ Chân. _ Vặn mình. _ Bụng.
+ Lần 1: GV làm mẫu và hô nhịp cho HS làm theo.
+ Lần 2: Chỉ hô nhịp không làm mẫu. Xen kẽ giữa 2 lần, GV nhận xét, sửa chữa uốn nắn động tác sai. 1-2 phút 1 phút 1-2 phút 1-2 phút 40-60m 1 phút 4-5 lần 2-3 lần 2-3lần - Cán sự lớp điều khiển lớp tập hợp thành 4 hàng dọc (GV giúp đỡ). Các tổ trưởng tập báo cáo. - Ôn 4 động tác và học động tác vặn mình và làm quen với trò chơi “ nhảy đúng nhảy nhanh”.
- Từ hàng ngang chạy nhẹ nhàng thứ tự từ tổ 1-4 thành vòng tròn - Thực hiện 2 x 8 nhịp - Mỗi động tác thực hiện: 2 x 4 nhịp.
+ Lần 3: GV tổ chức các tổ thi đuaxem tổ nào tập đúng và đẹp, có đánh giá và tuyên dương của GV (GV chỉ hô nhịp không làm mẫu).
c) Điểm số hàng dọc theo tổ:
GV tổ chức cho HS tập hợp ở những địa
điểm khác nhau trên sân.
- Các tổ trưởng cho tổ mình điểm số, sau đó báo cáo sĩ số của tổ mình cho lớp trưởng. - Lớp trưởng báo cáo cho GV.
* Chỉ yêu cầu thực hiện ở mức độ thấp.