II. Đáp án và biểu điểm A – Lí thuyến ( 3 điểm )
kiểm tra chạy bền
i. mục tiêu :
- HS chạy hết c li quy định và đạt đợc thành tích cao nhất. - Biết vận dụng vào quá trình luyện tập hàng ngày.
ii. địa điểm và phơng tiện.
- Phơng tiện : Thớc dây + sổ điểm.
II. tiến trình dạy học.
nội dung Định lợng phơng pháp a- phần mở đầu . 1 - GV nhận lớp – kiểm tra tình hình sức khoẻ của HS . 8A : 8B :
- Phổ biến nội dung và yêu cầu của tiết học.
2. Khởi động chuyên môn : * Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp.
- Đi vòng tròn đánh tay luân phiên sang ngang, lên cao.
- ép dọc, ép ngang.
* Khởi động chuyên môn : - Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
b phần cơ bản .–
1.Kiểm tra chạy bền . * Nội dung kiểm tra :
Kiểm tra chạy bền 500m ( nam, nữ ). * Đáp án biểu điểm :
+ Điểm 10 : Chạy hết cự li quy định và đạt thành tích 2 phút 10" đối với nam ; 2 phút 20" đối với nữ.
+ Điểm 9 : Chạy hết cự li quy định và đạt thành tích 2 phút 20" đối với nam ; 2 phút 30" đối với nữ.
+ Điểm 8 : Chạy hết cự li quy định và đạt thành tích 2 phút 30" đối với nam ; 2 phút 40" đối với nữ.
+ Điểm 7 : Chạy hết cự li quy định và đạt thành tích 2 phút 40" đối với nam ; 2 phút 50" đối với nữ.
+ Điểm 6 : Chạy hết cự li quy định và đạt thành tích 2 phút 50" đối với nam ; 3phút đối với nữ.
+ Điểm 5 : Chạy hết cự li quy định
10 phút 200 m 15 m 15 m 15 m 28 phút 1 - 2L o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV - GV phổ biến ngắn gọn. - Theo thứ tự từ hàng 1- 4 chạy thành vòng tròn , sau đó cán sự điều khiển khởi động. o o o o o o o o o GV
- GV nhắc lại yêu cầu cần đạt đợc khi thực hiện nội dung kiểm tra.
- GV gọi lần lợt theo sổ điểm( kiểm tra nam trớc ) , HS gọi đến tên lần lợt vào vị trí chuẩn bị ( 5HS/ lần kiểm tra ) - HS chạy xung quanh sân thể dục ( mỗi vòng sân phải từ 100m trở lên ) - GV quan sát HS thực hiện nội dung kiểm tra, bấm đồng hồ tính thành tích của HS đạt đợc và chấm điểm cho HS.
và đạt thành tích 3 phút đối với nam ; 3 phút 10" đối với nữ.
+ Điểm 4 : Chạy hết cự li quy định và đạt thành tích 3 phút 10" đối với nam ; 3 phút 20" đối với nữ.
2. Chơi trò chơi ( nếu còn thời gian ). Chơi trò chơi có tính chất hồi tĩnh cơ thể.
c. phần kết thúc.
- Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác hồi tĩnh thả lỏng cơ thể .
+ Rũ tay chân, đấm lng ,... - Nhận xét, đánh giá.
- Hớng dẫn tập luyện ở nhà :
+ Ôn và hoàn thiện các nội dung đã học trong học kỳ II.
+ Tập phát triển sức bền .
7 phút
- GV phổ biến nội dung của trò chơi và tiến hành cho HS chơi.
- Cán sự hớng dẫn thả lỏng. - GV nhận xét và đánh giá. - GV hớng dẫn HS. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV Tiết : 70 Giảng 8A : 8B :