II. Đáp án và biểu điểm A – Lí thuyến ( 3 điểm )
nhảy xa TTTc –
i. mục tiêu :
- Nhảy xa : Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ, kĩ thuật nhảy bớc bộ trên không và nắm đợc kĩ thuật giậm nhảy. Chơi đợc trò chơi " Lò cò tiếp sức ". - TTTC ( Bóng chuyền ) : Thực hiện đúng t thế chuẩn bị cơ bản của bóng chuyền, cách di chuyển và thực hiện đợc kĩ thuật đệm bóng.
ii. địa điểm và phơng tiện.
- Địa điểm : Sân tập TD trờng, HS vệ sinh sạch sẽ.
- Phơng tiện : Còi , cờ hiệu, hỗ nhảy xa, 10 quả bóng chuyền.
II. tiến trình dạy học.
nội dung Định
lợng phơng pháp
a- phần mở đầu .
1 - GV nhận lớp – kiểm tra tình hình sức khoẻ của HS .
- Phổ biến nội dung và yêu cầu của tiết học.
2. Khởi động chuyên môn : * Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp.
- Đi vòng tròn đánh tay luân phiên sang ngang, lên cao.
- ép dọc, ép ngang.
* Khởi động chuyên môn : - Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
b phần cơ bản .–
1. Nhảy xa.
Ôn tập một số động tác bổ trợ : - Tại chỗ bật xa.
- Phối hợp chạy đà 3 – 5 bớc – giậm nhảy ( vào ván giậm ) – bật cao. - Chạy đà- Giậm nhảy - Bớc bộ trên không . 10 phút 200 m 15 m 15 m 15 m 28 phút 3- 4 lần o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV - GV phổ biến ngắn gọn. - Theo thứ tự từ hàng 1 – 4 chạy thành vòng tròn, sau đó cán sự điều khiển khởi động. o o o o o o o o - Lớp chia làm 2 nhóm lớn : 1 nhóm tập nhảy xa, một nhóm tập bóng chuyền. - GV làm mẫu và nhắc lại những yêu cầu HS cần đạt đợc khi ôn luyện. Hs lần lợt vào vị trí chuẩn bị và tập luyện theo hớng dẫn của GV.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
* Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy.
* Chơi trò chơi : " Lò cò tiếp sức ".
2. TTTC ( Bóng chuyền ). * Ôn : + T thế chuẩn bị. + Cách di chuyển. * Học : Kĩ thuật đệm bóng. 3 - 4L 3L 1 - 2L 3 - 4L o o GV - GV quan sát HS tập luyện và kết hợp với sửa sai cho HS ( nêu có ).
- GV giới thiệu vừa phân tích kĩ thuật giậm nhảy cho HS, HS chú ý nghe, quan sát và ghi nhớ kiến thức.
- HS lần lợt ra chạy đà 3 - 5 - 7 bớc giậm nhảy.
- GV phổ biến nội dung của trò chơi và tiến hành cho HS chơi.
- HS chơi theo đội hình 4 hàng dọc tơng ứng với 4 đôi chơi.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
oGV
- GV làm mẫu và nhắc lại những yêu cầu cần đạt đợc khi ôn luyện.
- HS ôn luyện theo đội hình 4 hàng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV - GV quan sát HS tập luyện và kết hợp với sửa sai cho HS ( nếu có ).
- GV vừa làm mẫu vừa phân tích kĩ thuật cho HS.
- HS chú ý quan sát, ghi nhớ kĩ thuật động tác và lần lợt ra tập luyện theo h- ớng dẫn của GV. HS tập luyện theo nhóm 2 ngời. o o o o o o o o o o o o o o 0GV o o o o o o o o o o o o o o
c. phần kết thúc.- Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác - Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác hồi tĩnh thả lỏng cơ thể . + Rũ tay chân, đấm lng ,... - Nhận xét, đánh giá. - Hớng dẫn tập luyện ở nhà :
+ Ôn lại kĩ thuật nhảy xa, tập phát triển sức mạnh của chân.
+ Ôn tập kĩ thuật đệm bóng.
+ Tập phát triển sức nhanh và sức bền .
7 phút
- GV quan sát các nhóm tập luyện và kết hợp với sửa sai cho HS.
- Cán sự hớng dẫn thả lỏng. - GV nhận xét và đánh giá. - GV hớng dẫn HS. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV Tiết : 40 Giảng 8A : 8B :
nhảy xa TTTc – - chạy bềni. mục tiêu : i. mục tiêu :
- Nhảy xa : Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ và kĩ thuật nhảy bớc bộ trên không và chơi đợc trò chơi " Lò cò tiếp sức ".
- TTTC ( Bóng chuyền ) : Thực hiện đúng t thế chuẩn bị cơ bản của bóng chuyền, cách di chuyển, kĩ thuật đệm bóng và bớc đầu thực hiện đợc kĩ thuật chuyền bóng cao tay ( búng bóng ).
- Chạy bền : Chạy hết c li quy định và thực hiện đợc một số động hồi tĩnh, thả lỏng sau khi chạy.
ii. địa điểm và phơng tiện.
- Địa điểm : Sân tập TD trờng, HS vệ sinh sạch sẽ.
- Phơng tiện : Còi , cờ hiệu, hỗ cát, 10 quả bóng chuyền.
II. tiến trình dạy học.
nội dung Định
lợng phơng pháp
a- phần mở đầu .
1 - GV nhận lớp – kiểm tra tình hình sức khoẻ của HS .
- Phổ biến nội dung và yêu cầu của tiết học.
2. Khởi động chuyên môn : * Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp.
- Đi vòng tròn đánh tay luân phiên sang ngang, lên cao.
- ép dọc, ép ngang.
* Khởi động chuyên môn : - Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
b phần cơ bản .–
1. Nhảy xa.
Ôn tập một số động tác bổ trợ : - Tại chỗ bật xa.
- Phối hợp chạy đà 3 – 5 bớc – giậm nhảy ( vào ván giậm ) – bật cao. - Chạy đà- Giậm nhảy - Bớc bộ trên
10 phút 200 m 15 m 15 m 15 m 28 phút 1 - 2 L o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV - GV phổ biến ngắn gọn. - Theo thứ tự từ hàng 1 – 4 chạy thành vòng tròn, sau đó cán sự điều khiển khởi động. o o o o o o o o - Lớp chia làm 2 nhóm lớn : 1 nhóm tập nhảy xa, một nhóm tập bóng chuyền. - GV làm mẫu và nhắc lại những yêu cầu HS cần đạt đợc khi ôn luyện. Hs lần lợt vào vị trí chuẩn bị và tập luyện theo hớng dẫn của GV.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
không . 2. TTTC ( Bóng chuyền ). * Ôn : + T thế chuẩn bị. + Cách di chuyển. + Kĩ thuật đệm bóng.
* Học : Kĩ thuật chuyền bóng cao tay ( búng bóng ).
3. Chạy bền.
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. c. phần kết thúc. - Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác hồi tĩnh thả lỏng cơ thể . + Rũ tay chân, đấm lng ,... 1 - 2L 3 - 4L 500m 7 phút o o GV - GV quan sát HS tập luyện và kết hợp với sửa sai cho HS ( nêu có ).
- GV làm mẫu và nhắc lại những yêu cầu cần đạt đợc khi ôn luyện.
- HS ôn luyện theo đội hình 4 hàng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV - GV quan sát HS tập luyện và kết hợp với sửa sai cho HS ( nếu có ).
- GV vừa làm mẫu vừa phân tích kĩ thuật cho HS.
- HS chú ý quan sát, ghi nhớ kĩ thuật động tác và lần lợt ra tập luyện theo h- ớng dẫn của GV. HS tập luyện theo nhóm 2 ngời. o o o o o o o o o o o o o o 0GV o o o o o o o o o o o o o o - GV quan sát các nhóm tập luyện và kết hợp với sửa sai cho HS.
- GV cho HS chạy theo nhóm ( 7 – 8 HS/ nhóm ).
- HS chạy hết cự li về thực hiện một số động tác thả lỏng cơ thể.
- Cán sự hớng dẫn thả lỏng.
- Nhận xét, đánh giá.
- Hớng dẫn tập luyện ở nhà :
+ Ôn lại kĩ thuật nhảy xa, tập phát triển sức mạnh của chân.
+ Ôn tập kĩ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay. + Tập phát triển sức nhanh và sức bền . - GV hớng dẫn HS. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV Tiết : 41
Giảng 8A : 8B :
nhảy xa TTTc –
i. mục tiêu :
- Nhảy xa : Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ, Chơi đợc trò chơi " Lò cò tiếp sức ", thực hiện đợc chạy đà 5 - 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không và bớc đầu thực hiện đợc kĩ thuật trên không và tiếp đất.
- TTTC ( Bóng chuyền ) : Thực hiện tốt kĩ thuật đệm bóng và kĩ thuật chuyền bóng cao tay.
ii. địa điểm và phơng tiện.
- Địa điểm : Sân tập TD trờng, HS vệ sinh sạch sẽ.
- Phơng tiện : Còi , cờ hiệu, hỗ nhảy xa, 10 quả bóng chuyền.
II. tiến trình dạy học.
nội dung Định
lợng phơng pháp
a- phần mở đầu .
1 - GV nhận lớp – kiểm tra tình hình sức khoẻ của HS .
- Phổ biến nội dung và yêu cầu của tiết học.
2. Khởi động chuyên môn : * Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp.
- Đi vòng tròn đánh tay luân phiên sang ngang, lên cao.
- ép dọc, ép ngang.
* Khởi động chuyên môn : - Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
b phần cơ bản .–
1. Nhảy xa.
Ôn tập một số động tác bổ trợ : - Tại chỗ bật xa.
- Phối hợp chạy đà 3 – 5 bớc – giậm nhảy ( vào ván giậm ) – bật cao. - Chạy đà 5 - 7 bớc giậm nhảy - Bớc
10 phút 200 m 15 m 15 m 15 m 28 phút 1 - 2L o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV - GV phổ biến ngắn gọn. - Theo thứ tự từ hàng 1 – 4 chạy thành vòng tròn, sau đó cán sự điều khiển khởi động. o o o o o o o o - Lớp chia làm 2 nhóm lớn : 1 nhóm tập nhảy xa, một nhóm tập bóng chuyền. - GV làm mẫu và nhắc lại những yêu cầu HS cần đạt đợc khi ôn luyện. Hs lần lợt vào vị trí chuẩn bị và tập luyện theo hớng dẫn của GV.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
bộ trên không .
* Học : Kĩ thuật trên không và tiếp đất.
* Chơi trò chơi : " Lò cò tiếp sức ".
2. TTTC ( Bóng chuyền ). * Ôn :
+ Kĩ thuật đệm bóng.
* Học : Kĩ thuật chuyền bóng cao tay.
3 - 4L3L 3L 1 - 2L 3 - 4L o o GV - GV quan sát HS tập luyện và kết hợp với sửa sai cho HS ( nêu có ).
- GV vừa làm mẫu vừa phân tích kĩ thuật cho HS. HS chú ý quan sát và ghi nhớ kĩ thuật.
- HS lần lợt vào vị trí chuẩn bị - chạy đà và luyện tập kĩ thuật.
- GV quan sát HS tập luyện và kết hợp với sửa sai cho HS.
- GV phổ biến nội dung của trò chơi và tiến hành cho HS chơi.
- HS chơi theo đội hình 4 hàng dọc tơng ứng với 4 đôi chơi.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
oGV
- GV làm mẫu và nhắc lại những yêu cầu cần đạt đợc khi ôn luyện.
- HS ôn luyện theo đội hình 4 hàng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV - GV quan sát HS tập luyện và kết hợp với sửa sai cho HS ( nếu có ).
- GV vừa làm mẫu vừa phân tích kĩ thuật cho HS.
- HS chú ý quan sát, ghi nhớ kĩ thuật động tác và lần lợt ra tập luyện theo h- ớng dẫn của GV. HS tập luyện theo nhóm 2 ngời.
o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o o
c. phần kết thúc.- Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác - Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác hồi tĩnh thả lỏng cơ thể . + Rũ tay chân, đấm lng ,... - Nhận xét, đánh giá. - Hớng dẫn tập luyện ở nhà :
+ Ôn lại kĩ thuật nhảy xa ( chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất ) , tập phát triển sức mạnh của chân. + Ôn tập kĩ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay. + Tập phát triển sức nhanh và sức bền . 7 phút 0GV o o o o o o o o o o o o o o - GV quan sát các nhóm tập luyện và kết hợp với sửa sai cho HS.
- Cán sự hớng dẫn thả lỏng. - GV nhận xét và đánh giá. - GV hớng dẫn HS. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV Tiết : 42 Giảng 8A : 8B : nhảy xa TTTc – - chạy bền
i. mục tiêu :
- Nhảy xa : Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ, chơi đợc trò chơi " Lò cò tiếp sức " và bớc đầu hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa " kiểu ngồi ".
- TTTC ( Bóng chuyền ) : Thực hiện đợc tốt kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật chuyền bóng cao tay ( búng bóng ).
- Chạy bền : Chạy hết c li quy định và thực hiện đợc một số động hồi tĩnh, thả lỏng sau khi chạy.
ii. địa điểm và phơng tiện.
- Địa điểm : Sân tập TD trờng, HS vệ sinh sạch sẽ.
- Phơng tiện : Còi , cờ hiệu, hỗ cát, 10 quả bóng chuyền.
II. tiến trình dạy học.
nội dung Định
lợng phơng pháp
a- phần mở đầu .
1 - GV nhận lớp – kiểm tra tình hình sức khoẻ của HS .
- Phổ biến nội dung và yêu cầu của tiết học.
2. Khởi động chuyên môn : * Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp.
- Đi vòng tròn đánh tay luân phiên sang ngang, lên cao.
- ép dọc, ép ngang.
* Khởi động chuyên môn : - Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
b phần cơ bản .–
1. Nhảy xa.
Ôn tập một số động tác bổ trợ : - Tại chỗ bật xa.
- Phối hợp chạy đà 3 – 5 bớc – giậm nhảy ( vào ván giậm ) – bật cao. - Chạy đà- Giậm nhảy - Bớc bộ trên không . 10 phút 200 m 15 m 15 m 15 m 28 phút 1 - 2 L o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV - GV phổ biến ngắn gọn. - Theo thứ tự từ hàng 1 – 4 chạy thành vòng tròn, sau đó cán sự điều khiển khởi động. o o o o o o o o - Lớp chia làm 2 nhóm lớn : 1 nhóm tập nhảy xa, một nhóm tập bóng chuyền. - GV làm mẫu và nhắc lại những yêu cầu HS cần đạt đợc khi ôn luyện. Hs lần lợt vào vị trí chuẩn bị và tập luyện theo hớng dẫn của GV.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
* Trò chơi : " Nhảy lò cò tiếp sức ".
* Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu " Bớc qua " :
Chạy đà - Giậm nhảy - Trên không - Tiếp đất.
2. TTTC ( Bóng chuyền ). * Ôn :
+ Kĩ thuật đệm bóng.
+ Kĩ thuật chuyền bóng cao tay.
3. Chạy bền.
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. c. phần kết thúc. 3L 1 - 2L 1 - 2L 500m 7 phút o GV - GV quan sát HS tập luyện và kết hợp với sửa sai cho HS ( nêu có ).
- GV phổ biến nội dung của trò chơi và tiến hành cho HS chơi.
- HS chơi theo đội hình 4 hàng dọc tơng ứng với 4 đội chơi.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
oGV
- GV làm mẫu và nhắc lại những yêu cầu cần đạt đợc khi ôn luyện.
- HS lần lợt vào vị trí chạy và luyện tập theo hớng dẫn của GV. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV - GV quan sát HS tập luyện và kết hợp với sửa sai cho HS ( nếu có ).
- GV làm mẫu và nhắc lại những yêu cầu cần đạt đợc khi ôn luyện kĩ thuật.
- HS tập luyện theo nhóm ( 2ngời/ nhóm ). o o o o o o o o o o o o o o 0GV o o o o o o o o o o o o o o