- Điểm thi tốt nghiệp các môn khoa học Mác Lênin, tư tưởng Hồ Chí Minh từ 5 trở lên.
3 Nằm ngửa gập bụng trong 0 giây
3.3.1. Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh cho sinh viên chuyên ngành TDTT khi học môn cầu lông trường Cao đẳng Sơn La
TDTT khi học môn cầu lông trường Cao đẳng Sơn La
Để lựa chọn bài tập phát triển thể lực chung cho sinh viên chuyên ngành TDTT trường Cao đẳng Sơn La, đề tài đã đưa ra các bài tập và tiến hành phỏng vấn các cán bộ giáo viên, huấn luyện viên có kinh nghiệm trong giảng dạy và huấn luyện của nhà trường và trung tâm huấn luyện thể dục thể thao tỉnh Sơn La. Kết quả phỏng vấn được chúng tôi trình bày ở bảng 3.1
Bảng 3.1. Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh cho sinh viên chuyên ngành TDTT khi học môn cầu lông trường Cao đẳng Sơn La
TT Nội dung bài tập
Số phiếu trả lời (n=18) Đồng ý % Không đồng ý %
1 Co tay xà đơn liên tục 8 44.44 10 55.56 2 Di chuyển ngang 5m liên tục (30
giây)
16 88.89 2 11.11
3 Nhảy dây đơn 60 giây tính số lần
18 100 0 0
4 Nằm ngửa gập bụng trong 30 giây
tính số lần 18 100 0 0
5 Nâng cao đùi tại chỗ liên tục 30 giây 16 88.89 2 11.11 6 Gánh tạ 25kg bật nhảy liên tục (30
giây/số lần) 11 61.12 7 38.88
7 Bật nhảy đập cầu liên tục có người
phục vụ 15 83.33 3 16.67
8 Nằm sấp ưỡn thân liên tục (30
53 9 Chạy đạp sau lên dốc 450
7 61.12 11 38.88
10 Bật xa tại chỗ 13 72.22 5 27.78
11 Chạy 30m tốc độ cao 14 77.78 4 22.23 12 Di chuyển bật nhảy phông cầu liên
tục (30 giây) 15 83.33 3 16.67
13 Bật nhảy liên tục trên hố cát (30
giây/số lần) 13 72.22 5 27.78
14 Đứng tại chỗ ném cầu 18 100 0 0
15 Tay thuận cầm tạ xoay cổ tay liên tục
11 61.12 7 38.88
16 Di chuyển hình thoi 4x10m 12 66.66 6 33.34 17 Treo người trên thang gióng gập
bụng (số lần/20 giây) 11 61.12 7 38.88 18 Di chuyển tiến lùi từ cuối sân lên
lưới (số lần/30 giây) 10 55.56 8 44.44 19 Nằm sấp chống tay (số lần/30 giây)
11 61.12 7 38.88
Qua bảng 3.1 cho thấy một số bài tập thường được các giáo viên huấn luyện viên lựa chọn có hiệu quả và phù hợp với điều kiện của nhà trường và đối tượng là những bài tập có số phiếu đồng ý từ 70% trở lên được chúng tôi lựa chọn để áp dụng cho đối tượng thực nghiệm bao gồm các bài tập sau:
1. Di chuyển ngang 5m liên tục (30 giây). 2. Nhảy dây đơn 60 giây tính số lần.
3. Nằm ngửa gập bụng trong 30 giây tính số lần. 4. Nâng cao đùi tại chỗ liên tục 30 giây.
54 6. Bật xa tại chỗ.
7. Chạy 30m tốc độ cao.
8. Di chuyển bật nhảy phông cầu liên tục (30 giây). 9. Bật nhảy liên tục trên hố cát (30 giây/số lần). 10. Đứng tại chỗ ném cầu.
11. Treo người trên thang gióng gập bụng (số lần/20 giây).
Thông qua kết quả phỏng vấn chúng tôi đã lựa chọn được 11 bài tập phát triển sức mạnh cho sinh viên K47 chuyên ngành TDTT trường Cao đẳng Sơn La.