- MƠN TỰ CHỌ N:
PHỐI DI CHUYỂN HỢP PHỊNG THỦ LUYỆN TẬP
PHỊNG THỦ LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
Mục Tiêu : Biết phát cầu và đở cầu Biết cách thở trong khi chạy và sau khi chạy
Phương tiện địa điểm : Vợt cầu , ,cịi … sân trường, vệ sinh an tồn khi tập luyện.
Tiến trình thực hiện : ( nội dung và phương pháp tổ chức dạy học)
A.Chuẩn bị: 1/Học sinh 2/Giáo viên 3/Khởi động Khởi động chung Khởi động CM
4/Kiểm tra bài cũ B.Phần cơ bản 1. Phối di chuyển hợp phịng thủ hai vị trí số 1 và số 5 .2.Luyện tập chạy bền C.Kết thúc : Hồi tỉnh Tập họp –nhận xét dặn dị
Oån định tổ chức: Học sinh tập họp báo cáo Giáo viên nhận lớp,phổ biến mục tiêu yêu cầu giờ học
Khởi động
Khởi động chung: Xoay các khớp :
Cổ tay,Cổ chân,Vai,Gối,Hơng,Cổ Khởi động chuyên mơn :
Chạy bước nhỏ Chạy Nâng cao đùi Chạy đá gĩt chạm mơng Lị cị ,bật xa tại chỗ
Giao cầu vào ơ quy định
Phối di chuyển hợp phịng thủ hai vị trí số 1và số 5
Giao cầu thuận tay Giao cầu trái tay Phố hợp phịng thủ Phối hợp tấn cơng Phát cầu vào ơ quy định Nam : chạy 800mét Nữ : chạy 500mét
Yêu cầu chạy đúng cự ly ,chú ý hơi thở ,bước chạy
Sau khi chạy học sinh tự giác hồ i tỉnh : hít sâu thở hết ,khơng dừng lại đột ngột ,khơng đưỡc ngồi ... Thả lỏng các cơ bắp 7-10phút 2-3 phút 4lần 8nhịp 2phút 2học sinh 28-30 phút 5 phút 2phut 7 phút 5 phút
Theo sự hường dẫn của cán sự thể dục
GV làm mẩu học sinh thực hiện đồng loạt Chia nhĩm tập luyện
Nhĩm 1 : Đánh cầu vào tường liên tục Nhĩm 2 : tập giao cầu
Cuối giờ biểu diễn cho cả lớp xem Giáo viên theo dõi sửa sai cho học sinh Sau 10 phút đổi sân 3 2
4 4
5 6
Giáo án số : 60 - Ngày soạn : 09.04.2006 Ngày giảng 11.04.2006 Tiết TPPCT 60 - GV soạn : Trương Bá Quốc
Tên bài
- MƠN TỰ CHỌN :