1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai. 2. Giáo viên nhận xét lớp, dặn dò và giao bài tập về nhà. 3. Xuống lớp 5’
đối không ngồi hoặc đứng một chỗ sau khi chạy xong.
Đội hình thả lỏng và xuống lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Ngày soạn: 12/10/ 2014 Tiết: 18
đhđn - chạy bền.
Ngày giảng Lớp, sĩ số
I.Mục tiêu:
1. Kiến thức:
* ĐHĐN: - Biết tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dúng hàng, điểm số; Đi đều – đứng lại.
* Chạy bền: - Biết cỏch chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn.
2. Kỹ năng:
* ĐHĐN: - Thực hiện đỳng tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dúng hàng, điểm số; Đi đều – đứng lại.
* Chạy bền: - Thực hiện cơ bản đỳng chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn. - Nõng cao thành tớch.
3. Thái độ: Nghiờm tỳc, tập luyện nhiệt tỡnh.
II. Địa điểm - phơng tiện.
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi. + Giáo viên chuẩn bị còi, tài liệu.
III. Tiến trình giảng dạy.
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu :
1. Tổ chức.
+ Kiểm tra sĩ số lớp
+ Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết
8'-10’ Đội hình nhận lớp
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
học.
2. Khởi động :
+ Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
+ ép dọc, ép ngang.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Thực hiện đi đều đứng lại,
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang dúng hàng điểm số.
- Đi đều – đứng lại, đi đều vũng phải (trỏi).
2. Củng cố.
- Thực hiện trong quỏ trỡnh học.
3. Chạy bền:
- Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn.
30’-32' 22’ 5’ 5’ o o o o o o o o o Đội hình khởi động. o o o o o o o o o o o o o o o o o o Cán sự hô cho lớp cùng tập
- GV gọi 3-4 e lên thực hiện. Lớp nhận xét. GV cho điểm. Đội hình tập luyện o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Gv hô cho hs thực hiện sau đó chia lớp tự tập luyện. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
- Thực hiện đi đều – đứng lại, vũng phải, trỏi
- GV gọi 3-4 e lên thực hiện. Lớp nhận xét. GV cho điểm
Yêu cầu các e thực hiện
- Nâng cao dần thành tích chạy bền. - H/s trong quá trình chạy không chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập. Chạy xong đi bộ một
C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai. 2. Giáo viên nhận xét lớp, dặn dò và giao bài tập về nhà. 3. Xuống lớp 5’
đến hai vòng sân kết hợp với hít thở sâu, làm các động tác th giãn. Tuyệt đối không ngồi hoặc đứng một chỗ sau khi chạy xong.
Đội hình thả lỏng và xuống lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Ngày soạn: 19/10/ 2014 Tiết: 19
đhđn - chạy bền.
Ngày giảng Lớp, sĩ số
I.Mục tiêu:
1. Kiến thức:
* ĐHĐN: - Biết tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dúng hàng, điểm số; Đi đều – đứng lại, đi đều vũng phải (trỏi), hoặc kiểm tra thử.
* Chạy bền: - Biết cỏch chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn.
2. Kỹ năng:
* ĐHĐN: - Thực hiện đỳng tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dúng hàng, điểm số; Đi đều – đứng lại, đi đều vũng phải (trỏi).
* Chạy bền: - Thực hiện cơ bản đỳng chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn. - Nõng cao thành tớch.
3. Thái độ: Nghiờm tỳc, tập luyện nhiệt tỡnh.
II. Địa điểm - phơng tiện.
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi. + Giáo viên chuẩn bị còi, tài liệu.
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu :
1. Tổ chức.
+ Kiểm tra sĩ số lớp
+ Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học.
2. Khởi động :
+ Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
+ ép dọc, ép ngang.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Thực hiện đi đều đứng lại,
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang dúng hàng điểm số.
- Đi đều – đứng lại, đi đều vũng phải (trỏi).
2. Củng cố.
- Thực hiện trong quỏ trỡnh học.
8'-10’ 30’-32' 22’ Đội hình nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động. o o o o o o o o o o o o o o o o o o
- GV gọi 3-4 e lên thực hiện. Lớp nhận xét. GV cho điểm. Đội hình tập luyện o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Gv hô cho hs thực hiện sau đó chia lớp tự tập luyện.Cán sự hô cho lớp cùng tập Gv quan sát và nhắc nhở o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
3. Chạy bền:
- Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn.
C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai. 2. Giáo viên nhận xét lớp, dặn dò và giao bài tập về nhà. 3. Xuống lớp 10’ 5’ lớp tự tập luyện.
Yêu cầu các e thực hiện
- Nâng cao dần thành tích chạy bền. - H/s trong quá trình chạy không chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập. Chạy xong đi bộ một đến hai vòng sân kết hợp với hít thở sâu, làm các động tác th giãn. Tuyệt đối không ngồi hoặc đứng một chỗ sau khi chạy xong.
Đội hình thả lỏng và xuống lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Ngày soạn 19/ 10 / 2014 Tiết: 20
đhđn: kiểm tra.
Ngày giảng Lớp, sĩ số
I.Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cỏch tập hợp hàng dọc, dúng hàng điểm số; tập hợp hàng ngang dúng hàng điểm số; đứng nghiờm, đứng nghỉ; quay phải, quay trỏi, quay đằng sau; dồn hàng, dàn điểm số; đứng nghiờm, đứng nghỉ; quay phải, quay trỏi, quay đằng sau; dồn hàng, dàn hàng; đi đều – đứng lại và đổi chõn khi sai nhịp.
2. Kỹ năng: