... Ăn món nướng thếnàotốtchosứckhỏe Vài năm gần đây, món nướng được xem là món thời thượng trong thực đơn ở các quán ăn. Từ những nhà hàng sang trọng chỉ ... Tuy nhiên, món nướng cũng tiềm ẩn nhiều mối nguy, ảnh hưởng tới sức khỏe. Bởi trong quá trình nướng, chất béo từ thực phẩm chảy xuống nguồn lửa bên dưới, kèm theo đó là lượng dầu được dùng để ... ăn. Từ những nhà hàng sang trọng chỉ chuyên phục vụ những thực khách ưa chuộng món nướng cho đến các quán ăn bình dân cũng lần lượt được ra đời. Hầu hết món nướng có nồng độ chất béo thấp...
... cấp chonão cũng theo đó suy giảm, phát sinh các chứng tức ngực, chóng mặt, buồn nôn, khó thở, thậm chí tụt huyết áp. Nằm ngủ tư thếnàotốt cho sức khỏe? Cần chọn tư thế nằm ngủ tốt ... nhất chosức khỏe. Có thể nói chừng một phần ba cuộc đời là chìm trong giấc ngủ. Bởi vậy, các chuyện liên quan đến giấc ngủ có vai trò hết sức quan trọng, trong đó có việc chọn tư thế nằm tốt ... lên. Về lý thuyết là vậy nhưng thực ra, tư thế nằm ngủ còn phải phụ thuộc vào nhiều yếu tố sinh, bệnh lý. Ví như phụ nữ có thai, không nên nằm ngửa, vì với tư thế này, tử cung sẽ đè lên các...
... đình là ăn uống. Khi nào thì ăn? Tất nhiên câu trả lời thường là: đói thì ăn. Nhưng trong các dịp lễ tết, hội nghị do sự mời chào và do các thức ăn hấp dẫn nên dù đã no người ta vẫn ăn thêm. ... Nhiều nhà sư ăn chay rất thọ. - Ăn nhiều rau, hoa quả chín vì là nguồn cung cấp vitamin. Các chất xơ trong thức ăn như măng, các loại rau sẽ giúp tăng tốc độ di chuyển của thức ăn trong ruột, ... tránh ăn nhiều mỡ động vật, loại mỡ động vật có nhiều mỡ bão hòa làm tăng cholesterol máu. Chất cung cấp nhiều năng lượng nhất là bột, gạo, ngô, khoai, mì (gạo ăn khoảng 300-400g/ngày). Ăn...
... cùng với sữa Những món ăn này sẽ tốt hơn là một bữa ăn no nê trước giấc ngủ trưa vì ănnhư vậy sẽ làm cho trẻ cảm thấy mệt mỏi. Cho trẻ ăn một ít món ăn nhẹ hoặc uống sữa trước khi ngủ và ... mặt chúng. Bạn sẽ thấy “tấm gương” của bản thân tạo ra phản ứng tốt đẹp ở bé nhưthếnào khi vừa ăn vừa nhận xét: “Ừm, món ăn này ngon quá!”. “Đây là món mẹ rất thích!”…. Trẻ trong độ tuổi ... số thích những món ăn có nước sốt, số khác lại thích ăn khô. Nhiều trẻ không thích ăn các loại thịt dai vì rất khó nhai. Vậy nên, tốt nhất là tôn trọng sở thích của trẻ nhưng cũng không có...
... vật thay cho mỡ động vật trong chế biến thức ăn hàng ngày, nhưng không phải ai cũng biết sử dụng dầu ăn sao cho có lợi nhất đối với sức khỏe. Có nhiều người quan niệm rằng dầu ănnào cũng ... Việt nhưng không phải người nội trợ nào cũng biết cách chọn lựa và sử dụng dầu ăn có lợi nhất chosức khỏe. Cần dùng dầu ăn theo cách thông thái Không ít bà nội trợ quan niệm dầu ănnào ... của dầu ăn, dù có cùng nguyên liệu chế biến, luôn khác nhau bởi quy trình chế biến, bảo quản và các chất dinh dưỡng bổ sung. Dầu ănnàotốtchosức khỏe gia đình? Xu hướng sử dụng dầu ăn đang...
... Bởi vậy đối với các bé, việc ănuống đủ chất không thể khẳng định chắc chắn rằng đã đảm bảo việc cung cấp đủ vitamin cho trẻ. Cho nên dù có ăn uống đầy đủ nhưthếnào cũng không tránh khỏi tình ... đó gây tác hại đến chức năng thận. Uống Nước ThếNàoTốtCho Trẻ Vào Mùa Lạnh Việc cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể của trẻ trong mùa nóng là tất yếu, nhưng vào mùa lạnh, nhất là ... thời gian dài sẽ tạo thành thói quen lười uống nước ở trẻ, điều này thật không tốt đối với sứckhỏe của trẻ. Nếu trẻ có thói quen rất ít uống nước làm cho lượng máu lưu thông đến thận không đủ,...
... Nhiều nhà sư ăn chay rất thọ. - Ăn nhiều rau, hoa quả chín vì là nguồn cung cấp vitamin. Các chất xơ trong thức ănnhư măng, các loại rau sẽ giúp tăng tốc độ di chuyển của thức ăn trong ruột, ... thức ăn nhanh và các tiệm ăn phát triển cũng góp phần làm giảm vị trí bữa ăn trong gia đình. Nhưng nếu chúng ta quan niệm gia đình là tế bào của xã hội thì cần phải duy trì và tổ chức tốt bữa ăn ... chọn thức ăn và lượng thực phẩm hợp lý. Ngoài giá trị dinh dưỡng, thực phẩm phải giúp cho các chức phận của cơ thể hoạt động tốt, phải có giá trị phòng bệnh, chữa bệnh, nâng cao sức khỏe. Với...
... Ăn đồ ăn nhanh hàng ngày không tốtchosức khỏe Các món ăn nhanh như gà rán, bánh kẹp thịt… đang rất phát triển ở các thành phố ... ngày, người ăn sẽ vẫn giữ được sự cân bằng về các chất dinh dưỡng cần thiết trong khẩu phần. Ăn liên tục các thức ăn nhanh này hàng ngày có hại chosứckhỏe của bạn. Các món ăn nhanh như gà ... dân công sở… Vậy nếu ăn liên tục các thức ăn nhanh mà không tự bồi dưỡng thêm rau củ trái cây tươi thì có hại gì chosức khỏe? Nếu quá lạm dụng (ăn liên tục các thức ăn nhanh này hàng ngày)...
... hóa có lợi cho cơ thể. Vì vậy, hãy thay đổi thói quen ănuống này ngay từ hôm nay nhé. Lên lịch uống nước mỗi ngày Những thói quen trong ănuống hàng ngày có lợi chosứckhỏe Trong ... quen về ănuống tuy đơn giản nhưng bạn duy trì đều đặn hàng ngày thì lại rất tốtchosức khỏe. Dưới đây là một số thói quen bạn nên thực hiện trong ngày. Uống hai cốc nước trước mỗi bữa ăn Thói ... chất flavonoid giúp bảo vệ tim mạch, do đó, việc ăn hành tây nên trở thành thói quen mỗi ngày. Đặc biệt khi ăn những món không tốtchosứckhỏenhư thịt nướng, hành tây chính là “phao cứu sinh”...
... đích y học từ thời cổ đại. Thường xuyên ăn măng, cả măng khô lẫn măng tươi, sẽ giúp bạn nhận đầy đủ folate, chất rất cần thiết chosứckhoẻ bệnh tim và ngăn chặn nguy cơ khuyết tật của thai nhi. ... rau phổ biến, được sử dụng để ăn kèm với nhiều món ăn, nó giúp tăng thêm hương thơm và vị ngon của bữa ăn. Đặc biệt là húng quế rất giàu vitamin A, nên giúp chosứckhoẻ của bệnh tim. 4. ... hấp. 5. Măng Măng là loại thực phẩm giàu vitamin A, C, canxi, sắt và folate (loại vitamin mà con người thường thiếu hụt phổ biến nhất). Măng đã được sử dụng để nấu nướng và dùng cho mục đích...
... Uống nước buổi sáng tốtchosức khỏe Bạn có biết nước mang lại những lợi ích gì cho cơ thể? Theo các chuyên gia, việc tiêu thụ nước thường ... đẹp làn da. Tuy nhiên, nhiều người thường quên không uống nước ngay khi thức dậy vào buổi sáng. Uống nước vào buổi sáng rất tốtchosức khỏe. Ảnh: internet Theo tiến sĩ Samuel Oetoro - ... này kéo dài có thể gây hại tới sức khỏe. Bạn chỉ cần cung cấp vào cơ thể một ly nước lớn sau khi thức dậy vào buổi sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích to lớn đối với sức khỏe. Không chỉ sau khi thức...