vượt qua sự mệt mỏi
Tài liệu Bài tập cúi lưng giúp khắc phục sự mệt mỏi pptx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 01:20
... - Những người hay đau, mỏi lưng: Các cơ sau lưng được tăng cường, các
triệu chứng nhức mỏi lưng giảm. Người tập sẽ dần lấy lại thăng bằng và
đi đứng...
- 2
- 229
- 0
Tài liệu Khắc phục sự mệt mỏi cho làn da pdf
Ngày tải lên :
26/01/2014, 04:20
... này trong khi di chuyển các ngón tay qua vùng mặt, vùng
mắt và mũi.
Tiếp tục những động tác tương tự khắp các vùng da trên trán.
Khắc phục sự mệt mỏi cho làn da
Vì ... giãn, giảm mệt mỏi mà còn có tác
dụng giảm nếp nhăn hữu hiệu. Những bước mát xa đơn giản và đúng cách
sau sẽ giúp bạn có một gương mặt trẻ đẹp mãi với thời gian.
Bước đầu tiên và rất quan trọng ... toàn bộ vùng mặt từ phía dưới lên trên.
Vuốt hướng lên và xoa nhẹ nhàng theo chiều vòng tròn qua vùng má.
Ấn nhẹ lên vùng thái dương và chà xát trong vòng 2 - 3 phút.
Chuyển động nhẹ...
- 6
- 373
- 3
Tài liệu 6 thói quen hàng ngày gây ra sự mệt mỏi cho cơ thể ppt
Ngày tải lên :
22/02/2014, 11:20
... tình trạng mệt mỏi.
6. Tư thế ngồi, đứng xấu
Tư thế ngồi cong lưng, ngồi gác chân lên ghế hoặc tư thế đứng khom lưng, cúi đầu…
không chỉ khiến cơ thể nhanh mỏi, đau nhức, uể oải, mệt mỏi mà còn ... ra, nếu liên tục trong tình trạng thở nông (thở không sâu) thì nhiều khi
bạn sẽ thấy mình vừa mệt mỏi vừa thiếu sức sống.
Nên dành khoảng 3 phút hít thở sâu khi đang thấy uể oải hay đuối sức ... độ đường trong máu tăng và
truyền tín hiệu buồn ngủ cho não, làm cho bạn luôn thấy uể oải và mệt mỏi.
4. Thở không sâu
Đây là cách mà hầu hết mọi người vẫn thở và không để ý nhiều vì cho rằng...
- 4
- 373
- 0
Vượt qua sự lười biếng pptx
Ngày tải lên :
20/03/2014, 04:21
... Vượt qua sự lười biếng
Vượt qua sự lười biếng
Đã bao nhiêu lần bạn xác định mục tiêu mà không bao giờ bắt tay ... việc chúng ta nên làm trong cuộc sống như ôn
bài cho kỳ thi quan trọng, nhưng vì một lý do nào đó, chúng ta không bao giờ thật
sự bắt tay vào làm cho đến khi mọi việc đã quá trễ. Thói quen ...
nhưng một động lực hấp dẫn khác lại lôi kéo bạn tiếp tục xem thêm một chương
trình tivi nữa. Để vượt qua thói quen lười biếng bạn phải học cách làm chủ nó
thay vì để nó làm chủ bạn.
Động lực thúc...
- 3
- 404
- 0
Những cách đơn giản giúp bạn tránh xa sự mệt mỏi docx
Ngày tải lên :
24/03/2014, 05:22
... và lấy lại sự bình
tĩnh”.
Những cách đơn giản giúp bạn tránh
xa sự mệt mỏi
Theo số liệu của tổ chức National Health Service, cứ 5 người Anh thì có một người
mắc chứng mệt mỏi vào tất ... trong số đó gặp phải vấn đề
sức khoẻ thực sự, do đó, rất khó để đối phó với chứng mệt mỏi mạn tính. Sau đây là
một số cách đơn giản để chống lại chứng mệt mỏi suốt ngày:
Uống 6 – 8 cốc nước một ... ngủ sâu”.
Bổ sung magiê và vitamin B
Magiê đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì lượng đường trong máu, sức khoẻ
cơ bắp và sự tập trung. Do đó, thiếu magiê có thể khiến bạn thấy uể oải....
- 4
- 357
- 0
Vượt qua sự trì hoãn pptx
Ngày tải lên :
29/03/2014, 00:20
... Vượt qua sự trì hoãn
* Với công việc:
- Trì hoãn vì những công việc không mong muốn.
Giải pháp: ... một. Ví dụ, thay vì mở một công ty
kinh doanh, bạn có thể bắt đầu bằng việc mở một blog bán hàng qua mạng.
Điều đó phù hợp hơn với bạn.
- Trì hoãn vì do dự:
Giải pháp: Cần quyết tâm hơn với ... mình, bạn sẽ có động lực để học hơn.
- Trì hoãn vì… sợ thất bại:
Giải pháp: Xây dựng hình ảnh lạc quan ở đích đến và đừng chú ý nhiều vào
quá trình. Tự nhắc mình cảm giác tuyệt vời khi hoàn thành...
- 3
- 539
- 1
5 tuyệt chiêu che giấu sự mệt mỏi docx
Ngày tải lên :
20/06/2014, 19:20
... quầng thâm xung quanh mắt, cách tốt nhất để che giấu chúng đi
là bạn hãy đánh phấn phủ có tông màu nóng và lấp lánh ánh vàng. Chắc
chắn sắc màu của phấn sẽ giúp bạn giấu đi sự mệt mỏi đang hiện ... từ trái nho tươi
1. Tươi tắn trong giây lát
Để đem lại sự khỏe khoắn, tươi sáng nhanh chóng, thay thế cho làn da xỉn
màu và mệt mỏi, hãy vẩy nước lạnh lên mặt. Do nước lạnh kích thích máu ... lại chiếc gối mình
nằm. Tốt nhất hãy chọn một chiếc gối cao, nó sẽ kích thích sự lưu thông đều
của máu và tránh sự ứ máu trên khuôn mặt.
4. Thanh lọc với nho
Hãy thay thế nước hoa hồng...
- 3
- 174
- 0
Chấp nhận điều tồi tệ nhất - một phương cách vượt qua sự lo âu pptx
Ngày tải lên :
28/06/2014, 23:20
... thần diệu để giải quyết
những vấn đề rắc rối.
Chấp nhận điều tồi tệ nhất - một phương cách vượt qua sự lo âu
Ông nói:
“Khi còn trẻ, tôi giúp việc công ty luyện kim Buffalo ở New York. Người ... ta suy nghĩ và cải thiện tình thế.
Chấp nhận điều tồi tệ
nhất - một phương cách
vượt qua sự lo âu
thì đã lấy gì làm tai hại cho lắm? Còn về phần các ông chủ của tôi, thì họ sẽ ... học sinh của ông: “An tâm nhận cảnh ngộ ấy đi” vì “nếu ta bằng lòng
nhận ra sự đã xảy ra, ấy là bước đầu đi tới sự thắng những tai hại do bất cứ
biến cố nào”.
Sau khi đã an tâm chấp nhận một...
- 5
- 288
- 0
Vượt quá sự mong đợi ppsx
Ngày tải lên :
06/07/2014, 03:20
...
khách hàng vượt quá sự mong đợi của họ.
Bên cạnh nâng cao chất lượng sản phẩm, dịch vụ, các DN hiện
nay đã bắt đầu chú trọng đến các công cụ bổ trợ để xây dựng và
củng cố mối quan hệ mật ... thành của khách hàng là công việc phức tạp
và lâu dài. Duy trì sự trung thành của khách hàng phải thông qua
việc đáp ứng được sự mong đợi và thỏa mãn tối đa nhu cầu của
họ. Nhìn chung, ở thị ... Vượt quá sự mong đợi
Ai cũng biết, duy trì khách hàng trung thành là vấn đề sống còn
của mỗi doanh...
- 7
- 295
- 0
5 tuyệt chiêu che giấu sự mệt mỏi pot
Ngày tải lên :
08/07/2014, 15:20
... quầng thâm xung quanh mắt, cách tốt nhất để
che giấu chúng đi là bạn hãy đánh phấn phủ có tông màu
nóng và lấp lánh ánh vàng. Chắc chắn sắc màu của phấn sẽ
giúp bạn giấu đi sự mệt mỏi đang hiện ... lại
chiếc gối mình nằm. Tốt nhất hãy chọn một chiếc gối cao,
nó sẽ kích thích sự lưu thông đều của máu và tránh sự ứ
máu trên khuôn mặt.
4. Thanh lọc với nho
Hãy thay thế nước hoa hồng đắt...
- 3
- 131
- 0
5 tuyệt chiêu che giấu sự mệt mỏi pdf
Ngày tải lên :
08/07/2014, 15:20
... giấu sự
mệt mỏi
Chút nước lạnh vẩy lên
mặt, một chút phấn tông
màu nóng với sắc vàng
lấp lánh, kê cao gối khi
ngủ… sẽ là những tuyệt
chiêu giúp bạn che giấu
và đánh tan sự mệt mỏi ... mặt ngay tức
khắc!
1. Tươi tắn trong giây lát
Để đem lại sự khỏe khoắn,
tươi sáng nhanh chóng,
thay thế cho làn da xỉn màu và mệt mỏi, hãy vẩy nước lạnh
Hãy thay thế nước hoa hồng
đắt...
- 3
- 176
- 0
Tập yoga xoa dịu sự mệt mỏi cho mắt docx
Ngày tải lên :
10/07/2014, 11:20
... nôn.
Công dụng
Làm lưu thông tuần hoàn các mạch máu ở mắt, xoa dịu sự
mệt mỏi của mắt.
Tập yoga xoa dịu sự mệt mỏi cho mắt
...
Khi tập yoga cho mắt phải chú ý tới hai con ngươi của mắt
và hai bên xung quanh da mắt, trong quá trình tập yoga cho
mắt bạn nên giữ mắt trong trạng thái thả lỏng.
Động...
- 3
- 299
- 0
Xóa tan sự mệt mỏi pot
Ngày tải lên :
10/07/2014, 21:20
... lúc
rảnh rỗi, phụ nữ lại xem ti-vi, đọc sách, nghe nhạc
Vì vậy, có đến 80% phụ nữ chấp nhận sự mệt mỏi như một
điều tất yếu. Vậy nếu không muốn bị xếp vào số này, bạn
phải làm gì? Tắt điện ... thiết: Nếu bạn thấy mình
có quá nhiều việc để làm, nên liệt kê tất cả những việc đó
Xóa tan sự mệt mỏi
ra một tờ giấy. Sau đó, suy nghĩ thật kỹ tại sao bạn cần ... này
lại là một trở ngại với bạn. Cùng lúc phải quan tâm đến quá
nhiều thứ khiến các hormone gây stress tiết ra nhiều làm
cho bạn cảm thấy mệt mỏi.
Vì thế, bất cứ khi nào có thể, bạn hãy...
- 5
- 237
- 0
