... giảm béo hiệu quả. Những thựcphẩmtốtcho tim, giúp chống lão hóa cho làn da của bạn Nếu biết lựa chọn thựcphẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái tim khỏe mạnh, vừa duy trì ... Những loại thựcphẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốtchotim mạch, giảm cân và làm đẹp da. Các loại thựcphẩm này giàu ... tạo, sản sinh collagen cho làn da đẹp. Chất lycopene – chất chống oxy hóa có trong dưa hấu có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim và một số loại ung thư. Một số loại thựcphẩm khác chứa nhiều...
... 3. Quả việt quất Những thựcphẩmtốt cho tim, giúp chống lão hóa cho làn da của bạn Nếu biết lựa chọn thựcphẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái tim khỏe mạnh, vừa duy trì ... Những loại thựcphẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốtchotim mạch, giảm cân và làm đẹp da. Các loại thựcphẩm này giàu ... tạo, sản sinh collagen cho làn da đẹp. Chất lycopene – chất chống oxy hóa có trong dưa hấu có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim và một số loại ung thư. Một số loại thựcphẩm khác chứa nhiều...
... đương với 1/20 thìa cà phê) cho 1kg trọng lượng cơ thể của trẻ. 9. Kê 9 loại thựcphẩmtốtcho trí não(Dân trí) - Có một số loại thựcphẩm không chỉ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng ... nóng. 5. Cá Cá là thựcphẩmtốt nhất cho não, nhất là với những người lớn tuổi và thường hay quên, hãy tăng cường ăn cá. Đó là lời khuyên của các nhà khoa học Mỹ. Các thực nghiệm đã chứng ... thiết cho não bộ và cải thiện trí nhớ của bạn. 7. Sữa Sữa bò được coi là một trong những thựcphẩm hòan hảo nhất. Trong sữa có nhiều protein, canxi và những nguyên tố cần thiết khác cho...
... tay bạn. Loại thực phẩm này cũng có thể có thể dùng làm mặt nạ rất tốt. lượng và làm cho làn da bạn hồng hào. 5. Các loại quả thuộc dòng cam, quýt Vitamin C rất tốtcho da, nhưng cơ ... tốtcho da. Những loại rau này chứa chất chống oxy hoá, Vitamin A, C, E và chất sắt giúp cơ thể khoẻ mạnh và làn da đẹp. Những loại rau nhiều lá còn chứa vitamin B tạo năng chua còn tốtcho ... không có hại và rất tốtcho da. Nếu da bạn bị khô hoặc không khoẻ thì loại quả này rất có ích cho việc tái tạo lại làn da bạn. 10. Sữa chua Ngoài việc giúp tiêu hoá rất tốt và làm đẹp da,...
... 10 loại thựcphẩmtốtcho da Lớn | Vừa | Nhỏ 2009/04/13 12:00 {entryviewsnum} Chăm sóc sắc đẹp Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thựcphẩm cung cấp cho da những dưỡng chất ... những loại thựcphẩm sẵn có, rẻ và tiện dụng nên bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng hàng ngày để có một làn da như mong muốn.1. Dầu OliuRất tốtcho da cũng như vòng 2 của bạn. Loại thựcphẩm này ... béo nhưng không có hại và rất tốtcho da. Nếu da bạn bị khô hoặc không khoẻ thì loại quả này rất có ích cho việc tái tạo lại làn da bạn.10. Sữa chuaBa loại thựcphẩm chống bệnh ung thư hiệu...
... hóa thành vitamin A, có tác dụng phòng chống bệnh tật rất tốt. Thực phẩm lên men: Các thựcphẩm lên men như yogurt, kefir rất tốtcho sức khỏe vì chứa các vi sinh vật có ích, giúp chống ... phương thuốc trên đây từ 10 đến 20 cọng là đủ. Còn các thứ khác thì phân lượng tùy ý. 9 thựcphẩmtốtcho mùa lạnh Nếu ốm trong ngày lạnh, bạn nên ăn bát cháo gà nóng. Món ăn này giúp ... vai và bạch đới của người phụ nữ. 2) Ðậu nành (ngâm cho mềm), nấm hương, cải nồi và rau thơm xào với dầu phọng có thể trị chứng yếu tim. Nên dùng vào giờ trưa thì công hiệu nhiều hơn. 3)...
... đậu nành và các thựcphẩm từ đậu nành đặc biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ tuổi mãn kinh. Những loại thựcphẩmtốtcho xương Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành ... hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một nguồn cung cấp canxi khác là thựcphẩm dinh dưỡng. Các loại thựcphẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực phẩm tự nhiên nhưng nó chính là ... sáng sớm là tốt nhất. Tập thể dục Những gì bạn cung cấp cho cơ thể sẽ được hấp thu tốt hơn với một chế độ tập luyện hợp lý. Để có bộ xương chắc khỏe, bạn nên thường xuyên thực hiện các...
... dương…đều rất giàu canxi, vitamin và khoáng chất, là các loại dưỡng chất tốtcho sức khỏe của răng và lợi. Trà Trà tốtcho răng và lợi vì chứa chất flavonoid chống sâu răng và ngăn ngừa các ... ích cho răng và lợi. Táo giúp ngăn ngừa răng không bị sâu do chứa nhiều vitamin C và khoáng tố boron. Ngoài hai yếu tố này, các quả táo cũng là nguồn chất xơ rất lớn, rất tốt trong việc làm cho ... 2000 cho thấy trong wasabi có chứa một chất làm loại gia vị này có vị nóng, có tên isothiocyanate, chất này có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng. Sữa và các thực phẩm...
... 5 nhóm thựcphẩmtốtcho sức khỏe Để có một cơ thể khoẻ mạnh, điều đặc biệt cần thiết là một chế độ ăn hợp lý. Bạn hãy nhớ luôn đảm bảo đủ 5 nhóm thựcphẩm chính chothực đơn bữa ... loại nhóm thực phẩm, nên chọn chúng còn nguyên chưa qua sơ chế sẽ tốt hơn, chúng sẽ mang đến nhiều dinh dưỡng hơn là những loại đã được sơ chế. Sữa và các sản phẩm bơ sữa Các sản phẩm bơ sữa ... ăn uống hợp lý và cân bằng cho cơ thể, bạn đừng quên 5 nhóm thựcphẩm nhất thiết cần phải có trong khẩu phần ăn hàng ngày: Hoa quả và rau xanh Đây là nhóm thựcphẩm không thể thiếu của cơ...
... phốt pho so với những nguồn thựcphẩm cung cấp protein khác. Tuy nhiên, tuyệt đối tránh xa lòng đỏ trứng nếu thận có vấn đề. 3. Hạt dẻ Hạt dẻ vốn được coi là thựcphẩm chứa rất nhiều chất ... nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ là "vũ khí" giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường mà còn có tác dụng bảo vệ tim mạch nhờ chất phytosterol - chất giúp giảm sự hấp thu cholesterol vào ... phytochemical giúp giảm các tế bào gốc tự do gây nguy hại cho cơ thể và da. Nhờ hàm lượng kali thấp, cải bắp trở thành sự lựa chọn không thể tốt hơn cho chế độ ăn uống của những người đang bị bệnh thận...