thuốc giảm căng thẳng lo âu
Lời khuyên giảm căng thẳng
Ngày tải lên :
13/10/2013, 18:11
...
mình cảm nhận
HAI MƯƠI BÍ QUYẾT
HAI MƯƠI BÍ QUYẾT
ĐỂ LO I TRỪ CĂNG THẲNG
ĐỂ LO I TRỪ CĂNG THẲNG
(Để chống lại Stress)
Hãy hít sâu vào khi mình bực bội.
Khi chú ý đến hơi thở
thì nỗi bức ... thương
Hãy học lại cách yêu thương
(bằng những cử chỉ âu yếm).
(bằng những cử chỉ âu yếm).
Tình yêu là liều thuốc an thần
Tình yêu là liều thuốc an thần
tốt nhất.
tốt nhất.
Hãy tập thể dục, ... rỗi của mình
Xét lại các yếu tố gây căng thẳng
Cố lo i bỏ những yếu tố nào
gây trói buộc và gây bực mình vô ích.
Hãy biết làm vui lòng mình và lo nghĩ đến mình.
Đùng để những thay đổi...
- 22
- 399
- 0
Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng potx
Ngày tải lên :
08/03/2014, 03:21
... 1
Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng
Với áp lực công việc và đời sống xã hội, nhiều người dễ rơi vào tình trạng
căng thẳng (stress). Ngoài các liệu pháp giảm căng thẳng bằng hơi thở, vận ... giảm mức tăng huyết áp vốn là một trong các hội chứng tạo nên căng thẳng.
Chất tryptophan có trong cần tây kích thích cơ thể giải phóng serotonin hỗ trợ giấc
ngủ và giảm lo âu.
Củ tỏi là lo i ... vận
động và nghỉ ngơi, Anna Magee & Charlotte Watts trong sách the de-stress
diet (chế độ giảm stress) hướng dẫn cách chọn thực phẩm giảm căng thẳng.
Phổ biến nhất trong nhóm này có:
...
- 2
- 414
- 1
Thực phẩm ngăn ngừa ung thư, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng năng lượng pdf
Ngày tải lên :
24/03/2014, 05:21
...
việc làm giảm căng thẳng. Hạnh nhân rất giàu chất xơ, có khả năng làm giảm nguy cơ
ung thư trực tràng và ung thư ruột kết.
Bột yến mạch
Bột yến mạch có tác dụng làm giảm căng thẳng. Chúng ... chân vịt… Đây là lo i
rau được xếp vào nhóm thực phẩm đa năng, cực tốt cho sức khỏe của bạn.
Thực phẩm ngăn ngừa ung thư, giảm
căng thẳng, mệt mỏi, tăng năng lượng
Có nhiều lo i thực phẩm ... và giảm căng thẳng?
Dưới đây là danh sách 7 siêu thực phẩm vừa ngăn ngừa ung thư, lại tăng năng lượng. Bạn
có thể bổ sung chúng cho chế độ ăn uống hàng ngày của mình và gia đình.
Sữa
Lo i...
- 7
- 313
- 1
Bí quyết giảm căng thẳng khi thi ppt
Ngày tải lên :
25/03/2014, 01:20
... đúng khả năng và công sức của họ. Giảm căng thẳng
khi thi — nỗi lo về thời gian
Nếu cảm thấy lo lắng trước kỳ thi, các bạn theo những gợi ý sau và giảm nỗi lo,
tăng cường năng lượng cho kỳ ...
Bí quyết giảm căng thẳng khi thi
thi có thể thúc đẩy học sinh nỗ lực hơn. Tuy nhiên quá nhiều nỗi lo có thể khiến
lòng tin của sinh viên bị yếu đi. Nỗi lo sinh viên đối mặt với ... khi thi có thể làm kiệt sức và thêm
căng thằng, chỉ nên học từng mục nhỏ trước vài ngày khi thi.
Thi thử: Biết cấu trúc và kiểu đề thi giúp giảm căng thẳng, nếu có sẵn, các bạn có
thể làm...
- 6
- 375
- 1
Bí Quyết Giảm Căng Thẳng Ngay ppt
Ngày tải lên :
04/04/2014, 02:20
... qua việc giảm mức độ của các hormone gây căng thẳng. Điều này sẽ làm giảm các
chứng bệnh như béo phì, tim mạch, suy giảm trí nhớ
Tận hưởng cuộc sống cùng bạn bè
Hormone oxytocin là lo i hormone ... tạo cảm giác dễ chịu.
Bí Quyết Giảm Căng Thẳng Ngay
Căng thẳng có thể là do công việc, nhiều chuyện xoay quanh cuộc sống. Nhưng có những
cách đơn giản để lo i trừ stress - kẻ được ví như ... ít quả và hạt để ăn một chút khi bạn thấy mức độ
căng thẳng của mình tăng lên.
Tập thể dục
Căng thẳng làm cho cơ thể của bạn sản sinh hai lo i hoóc môn là cortisol và adrenaline,
hai hormones...
- 4
- 276
- 1
Kỹ năng giảm căng thẳng
Ngày tải lên :
29/04/2014, 16:41
... áp lOc cao sg tQo #oc sO h#Png &ng tích cOc tx các ung nghip
và ó là cU sP L bQn giJm stress. Cdng vWy, stress có thL sg tác ng Rn
cJ nhóm nh#ng nó có thL b\ loQi bz bcng sO n[ lOc ... nhibu v\ giám 5c ph2 trách khâu vWt t# có quybn quyRt \nh
cách th&c sr d2ng các loQi máy móc v`n phòng lQi hiLu biRt rt ít zi vb nh_ng
khJ n`ng tibm tàng ca các loQi máy móc ó. SO thiRu ... nbn kinh tR Ms hUn 100 tt ô la m^i
n`m.
Các loQi thu5c an thSn u5ng theo toa bác s] tuy rt h_u d2ng trong vic
ng`n chjn các triu ch&ng âu lo phibn mun, nh#ng có thL gây nghin và có...
- 38
- 575
- 5
Giảm căng thẳng trong mùa thi
Ngày tải lên :
11/06/2014, 20:49
... cần được sự quan tâm giúp
đỡ của cha mẹ để vơi đi những lo lắng. Sự lo âu thái quá có thể trở thành bệnh
lý khi khả năng tập trung giảm đi làm cho kiến thức trở nên lộn xộn không thể
làm bài ... 5 tiết chính khóa và muốn bắt đấu việc tự học ở nhà.
8. Tìm cách giải tỏa căng thẳng
Áp lực thi cử khiến cho bạn căng thẳng, điều này rất dễ hiểu. Tuy nhiên, bạn
hãy tìm cho mình cách giải tỏa ... th thỏch ca k thi.
ã n trng thi sớm sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái vì không phải căng
thẳng do tắc đường và lo lắng mình s n mun.
ã c hng dn v yờu cu bi mt cỏch t tn v k lng.
ã c qua đề một...
- 5
- 315
- 1
Thực Phẩm Giúp Giảm Căng Thẳng doc
Ngày tải lên :
21/06/2014, 18:20
... Thực Phẩm Giúp Giảm Căng Thẳng
Dinh dưỡng đúng sẽ giúp bạn cảm thấy thư
thái hơn, giảm mức độ căng thẳng lo âu nhờ
khả năng điều tiết hormone trong cơ thể.
Khi căng thẳng, nên tránh: ...
kích thích lên não bộ. Hút thuốc lá cũng làm cho sự căng thẳng lo âu càng
tồi tệ hơn.
Thực phẩm giảm căng thẳng:
1. Uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể. Lúc này nó làm lo ng, trung hòa
hormone ... khiến
nhịp tim nhanh hơn và làm bạn căng thẳng hơn.
Cà phê sẽ làm bạn căng thẳng hơn khi bị stress. Ảnh: cuocsongviet.com.vn
2. Ăn mặn: Vìmuối làm giảm mức kali trong cơ thể, gây cản trở...
- 3
- 302
- 0
Bí quyết giảm căng thẳng pdf
Ngày tải lên :
28/06/2014, 16:20
...
Quản lý căng thẳng: học cách thư giãn
Căng thẳng, áp lực, lo lắng… là điều không thể tránh khỏi khi làm việc.
Căng thẳng có thể giúp chúng ta tập trung tinh lực, nhưng nếu để căng thẳng
tác ... cạnh đó, bệnh căng thẳng quá mức trong công việc, hiện tượng rối lo n
tâm lý còn là nguồn gốc của một số bệnh thể chất, như rối lo n cơ-xương
hay các bệnh ngoài da. Bệnh căng thẳng trong công ... ma túy hay tìm đến rượu.
Một số cách đơn giản giúp bớt căng thẳng
Theo Science Daily, một số cách có thể giúp bạn giảm được sự căng thẳng
như sau:
- Đi dạo ở những nơi yên tĩnh. Kết quả...
- 5
- 253
- 1
Bài tập yoga giảm căng thẳng cho cô dâu pot
Ngày tải lên :
29/06/2014, 05:20
... chấu
Giống như đa phần các động tác yoga khác, tư thế tạo hình con châu chấu
cũng giúp bạn xử lý căng thẳng khi phải lo lắng quá nhiều việc. Ngoài ra, tư
thế này còn có tác dụng cải thiện ... thở. Hít sâu, thở ra từ từ, hai chân kéo căng, ép chặt xuống sàn.
Thực hiện nhuần nhuyễn tổ hợp này có tác dụng rất tốt để thư giãn cơ thể,
giúp bạn bình tĩnh hơn.
Động tác 2: Tư thế châu chấu
... thừa nhận hay không thì đám cưới luôn là công
việc gây cho bạn nhiều căng thẳng, mệt mỏi. Bài tập yoga dưới đây giúp
các cô dâu lấy lại tinh thần thoải mái, rạng rỡ nhất:
Động tác 1: Tổ hợp tam...
- 5
- 518
- 0
Trẻ tập yoga để giảm căng thẳng khi ở trường potx
Ngày tải lên :
03/07/2014, 19:20
... lắng xuống,
cần phải được giải tỏa và giảm bớt sự lo lắng thường có khi
học ở trường”.
Tác giả best-seller Dr. Andrew Weil tin rằng sự lo lắng và
căng thẳng là những nguyên nhân chủ yếu khiến ... cho biết những đứa trẻ quá căng thẳng có thể
kêu đau bụng hay đau đầu thay vì kể về sự căng thẳng ở
trường học. Ông khuyến nghị nên dạy học sinh học cách hít
thở sâu một cách đơn giản để giải ...
thiện trong điểm kiểm tra và kỹ năng làm bài của các em vì
sự căng thẳng đã được giảm nhiều nhờ yoga”.
Ông Neal không hề lo ngại trường mình bị chỉ trích khi đã
dành thời gian học để thư...
- 5
- 425
- 1
Để giảm căng thẳng trong mùa thi pps
Ngày tải lên :
05/07/2014, 17:20
... táo nhưng không
nên lạm dụng.
Thuốc lá gây hại não
Thuốc lá ngoài việc gây ra nhiều bệnh tim mạch và
ung thư đã được nói đến từ lâu thì nicotine trong
thuốc lá, cũng còn là chất kích thích ... nhớ, thiếu tập trung cũng như ảnh
Để giảm căng thẳng
trong mùa thi
Khi hè đến, nhiều sinh
viên (SV), học sinh
(HS) lại phải nhồi
nhét” đủ lo i kiến thức
vào trí nhớ, đặc biệt là ... tâm giúp đỡ của cha mẹ, để vơi đi những lo
lắng vì thiếu tự tin vào năng lực của mình. Sự lo âu
thái quá có thể trở thành bệnh lý khi khả năng tập
trung giảm đi, làm cho kiến thức trở nên lộn...
- 8
- 299
- 0
Giảm căng thẳng trước khi đi phỏng vấn xin việc doc
Ngày tải lên :
08/07/2014, 06:21
... Giảm căng thẳng trước khi đi
phỏng vấn xin việc
Để giảm bớt căng thẳng trước khi đi phỏng vấn xin việc, ngoài việc chuẩn ... vấn? Những gợi ý sau từ VietnamLearning là một tham khảo dành cho bạn:
bạn không biết câu trả lời, nên thẳng thắn thừa nhận điều đó, và đưa ra giả thuyết
của mình, chứ hoàn toàn không nên giả...
- 4
- 583
- 0
