thực phẩm cho phụ nữ mãn kinh

... (chọn lọc loại thực phẩm chế biến đóng gói muối) giúp hạn chế việc tích muối thể THỨC ĂN CHO SỨC KHỎE DÀI LÂU (dành cho tuổi mãn kinh bệnh khác) Không có lạ chế độ ăn uống tuổi mãn kinh giống với ... mãn kinh giống với chế độ dinh dưỡng cho phận khác thể: loại hoa nhiều màu sắc, rau xanh, thịt có chứa nhiều đạm, chất béo thực phẩm giàu chất xơ Ở độ tuổi mãn kinh, yêu cầu chế độ ăn uống thay ... tuổi mãn kinh, quan trọng chế độ ăn uống bạn Đi 30 phút ngày giúp tim, xương, cân nặng tâm trạng bạn thay đổi đáng kể Nếu bạn cho việc tập luyện nên thực sau đề cập đến cuối lời khuyên cho bạn...

Ngày tải lên: 08/08/2014, 04:20

... phẩm Các nghiên cứu rằng, phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh chế độ ăn uống họ có chứa lượng lớn muối tăng nguy bị “thất thoát” hàm lượng khoáng chất xương so với chị em phụ nữ khác độ tuổi Chính thế, ... có thị đỏ, thịt gia cầm, cá, trứng, loại rau có màu xanh sẫm, sản phẩm từ ngũ cốc Chất xơ Chất xơ cần thiết phụ nữ tiền mãn kinh Bởi không giúp chị em loại trừ nguy táo bón mà có tác dụng làm ... nữ 19 tuổi nên thu nạp 0,8gram protein tính theo kg trọng lượng thể Điều đồng nghĩa phụ nữ nặng khoảng 68kg cần 55 gram protein khoảng 64 gram cho nam giới có trọng lượng thể 77 kg Các loại thực...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 15:20

... kcalo/ngày) vừa giúp nhanh phục hồi sức lực có đủ sữa cho bú Chọn thực phẩm Chất đạm: nên ăn thịt nạc (heo, gà, bò, tôm), tránh thịt nhiều mỡ, ăn nhiều loại đậu đậu nành, đậu phụng, đậu đen, đậu đỏ, ... dụng bổ huyết thông sữa Rất tốt cho sản phụ bị thiếu sữa Gạo nếp gọi nhu mễ có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng làm mạnh tỳ vị, mạnh phổi, dễ tiêu hóa, tốt cho sản phụ thiếu sữa Thịt cá mực gọi ô ... Sản phụ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để nuôi tốt – Ảnh: Shutterstock Chế độ ăn phụ nữ sau sinh cần có nhiều chất dinh dưỡng, cân đối, hợp...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 13:20

... Phi Iran Đối tƣợng Phụ nữ sau mãn kinh nông thôn Nam nữ 60 tuổi Cả nam nữ > 50 Cả nam nữ từ 50 trở lên Phụ nữ > 55 tuổi Cả nam nữ từ 20 tuổi trở lên Cả nam nữ 50 tuổi Phụ nữ từ 50-75 tuổi Kết ... phụ nữ sau mãn kinh; tìm hiểu ảnh hưởng estrogen cân calci phụ nữ ụng cú nhận xét sau mãn kinh người phụ nữ có xu hướng bị xương cột sống xương chậu ông gọi tình trạng loãng xương sau mãn kinh ... phát lại chia thành loại: loãng xương sau mãn kinh (loại 1) loãng xương tuổi già (loại 2) Loãng xương sau mãn kinh thường gặp phụ nữ sau mãn kinh phụ nữ sau cắt bỏ buồng trứng khoảng – 10 năm,...

Ngày tải lên: 21/07/2014, 03:44

... tuổi mãn kinh phụ nữ mãn kinh Sự khác biệt có ý nghĩa thống kê (p < 0,01) KẾT LUẬN Qua nghiên cứu 390 phụ nữ mãn kinh kiến thức, thái độ thực hành chăm sóc sức khỏe tuổi mãn kinh phụ nữ mãn kinh ... thiết chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau mãn kinh - Phụ nữ mãn kinh sinh hoạt tình dục (SHTD) bình thường - Phụ nữ mãn kinh nên có chế độ ăn hợp lý để giử gìn sức khỏe - Phụ nữ mãn kinh nên tập luyện thể ... khỏe phụ nữ mãn kinh Qua bảng 3.13 thấy có 58,20% phụ nữ mãn kinh nhóm nghiên cứu có thái độ cần quan tâm quan tâm đến thay đổi phụ nữ mãn kinh, 41,80% có thái độ bình thường không quan tâm Phụ nữ...

Ngày tải lên: 23/07/2014, 04:45

... xương phụ nữ mãn kinh địa bàn TP Tam Kỳ Quảng Nam V KẾT LUẬN Qua khảo sát mật độ xương 302 phụ nữ mãn kinh phương pháp quét xương bàn tay tia X , xác định tỷ lệ mắc loãng xương phụ nữ mãn kinh ... (stratified sampling) - Lấy danh sách phụ nữ mãn kinh phường, xã chọn - Xác định số lượng tham gia vào mẫu phường, xã (các strata), dựa vào số mãn kinh, tổng số mãn kinh d phường xã cỡ mẫu n ni= (di ... bệnh loãng phụ nữ mãn kinh TP Hồ Chí Minh số tỉnh miền tây , Tạp chí Thông tin Y học Tp Hồ Chí Minh, Tập (1), tr.34-37 Lưu Ngọc Giang (2003), Khảo sát tình trạng loãng xương phụ nữ mãn kinh thành...

Ngày tải lên: 24/03/2015, 14:33

... Tránh dùng đồ uống có cồn caffein chúng làm tăng mức độ khó chịu bốc hỏa - Giảm lượng rượu vang đỏ, chocolate mát nhiều năm tuổi hóa chất ảnh hưởng tới thân nhiệt, làm khởi phát bốc - Không hút thuốc...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 14:15

... người thường xuyên phải tiếp xúc với khói bụ xe nên thường xuyên ăn loại thực phẩm Ngoài ra, tiết lợn chứa nhiều sắt, tốt cho người thiếu máu, da dẻ xanh xao trắng bệch Rong biển Rong biển có vị ... dậy, nữ giới tuổi 30 nên “thưởng thức” cốc nước ấm pha mật ong bụng “trống” Nó có tác dụng “đả thông” hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh tim mạch mà giúp tinh thần sảng khoái, “thần dược” giúp nữ giới ... “bài trừ” cholesterol thể Giúp thể “thanh lọc” chậm trình lão hóa Rong biển thích hợp với người mắc chứng tuyến giáp trạng sưng to thiếu iốt, cao huyết áp, xơ cứng động mạch, ngộ độc dược phẩm 4...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 16:20

... lượng chất béo phụ nữ sau mãn kinh cách đáng kể Theo nhà khoa học, phụ nữ sau mãn kinh nhóm có rủi ro bệnh tim mạch đột quỵ nhiều Nếu ăn hai táo ngày vòng tháng giúp giảm hàm lượng cholesterol thể ... táo có hàm lượng cholesterol thấp tới 9% hàm lượng cholesterol LDL rớt tới 16% Sau tháng, tổng lượng cholesterol thấp tới 13% lượng LDL rớt tới 24% Tuy nhóm ăn mận có hàm lượng cholesterol rớt ... thành cục máu đông làm nghẽn động mạch nuôi tim não Trong nghiên cứu, có 160 đối tượng nữ giới sau mãn kinh Các đối tượng chia làm hai nhóm: Nhóm 1, ăn 75 gram táo sấy ngày tương đương táo tươi...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 13:20

... Kết cho thấy người sử dụng nhiều chất đạm đậu nành có tỉ lệ bị gãy xương thấp cách đáng kể Tác dụng bảo vệ xương quan sát rõ người vừa mãn kinh vòng 10 năm Trong nhóm ... dùng nhiều chất đậu nành nửa so với người dùng đâu nành Một nguyên nhân thường gặp gây gãy xương phụ nữ lớn tuổi, người châu Á nhẹ cân bệnh loãng xương Cách đơn giản để phòng bệnh sử dụng nhiều canxi...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 22:20

... chuyển hóa mà ngời phụ nữ phải đối mặt đến tuổi mãn kinh BMI theo kết dự án Điều tra năm 1995 phụ nữ 41-50 tuổi 19,312,00, 51-60 tuổi 19,182,24 [6] Nh nghiên cứu phụ nữ mãn kinh có trị số BMI ... mông nồng độ đờng huyết lúc đói nhóm phụ nữ mãn kinh có mối tơng quan tuyến tính với r=0,45 iv Bàn luận Mãn kinh đánh dấu chấm dứt đời sống sinh sản ngời phụ nữ chức buồng trứng Cùng với biến đổi ... Có 117 57,3 39 17,7 p

Ngày tải lên: 25/03/2014, 03:22

... canxi, phốt pho, sắt Đó số loại thực phẩm có tác dụng giải độc chăm sóc da Dưa chuột chứa loại acid đặc biệt, thúc đẩy trao đổi chất thể trục xuất độc tố Hơn nữa, hàm lượng vitamin C dưa chuột ... cứu y tế đại cho thấy, vải có nhiều hiệu ứng thể người, cải thiện chức gan, đẩy nhanh việc loại trừ độc tố, thúc đẩy tăng trưởng tế bào làm cho da nhạy cảm Vì vậy, vải trái lý tưởng cho việc thải ... vị đắng, nhiên, tác dụng tốt thể người, trở nên phổ biến năm gần Quả vải Quả vải trái lý tưởng cho việc thải độ chăm sóc da Ảnh: internet Theo y học, vải không giàu vitamin A, vitamin B1 vitamin...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 17:21

... 3.6 cho thấy phụ nữ mãn kinh có nồng độ glucose insulin máu lúc đói cao hẳn so với phụ nữ nhóm chứng Từ bảng 3.8 cho thấy phụ nữ mãn kinh có LDL-cholesterol, cholesterol TP triglycerid cao hẳn phụ ... 3.13 cho thấy phụ nữ mãn kinh có tỷ số calci/creatinin niệu -CrossLap máu cao hẳn so với phụ nữ nhóm chứng Từ bảng 3.16 cho thấy nồng độ hormon FSH, LH phụ nữ mãn kinh cao rõ so với nhóm phụ nữ ... Từ thực tế tiến hành đề tài với mục tiêu sau: Xác định tuổi mn kinh phụ nữ Cần Thơ Tuổi mãn kinh tự nhiên khoảng 40-50 Mãn kinh trớc 40 tuổi đợc xem mãn kinh sớm, mãn kinh sau 55 tuổi đợc xem mãn...

Ngày tải lên: 08/04/2014, 13:26

... nhất: 44 Thời gian sau mãn kinh chiếm tỷ lệ cao (41,62%) ≥16 năm 3.2 Kháng insulin số HOMA phụ nữ mãn kinh Bảng 3.4 Tỷ lệ kháng insulin nhóm nghiên cứu Nhóm phụ nữ mãn kinh Chỉ số Điểm cắt giới ... [3] IV KẾT LUẬN: Qua nghiên cứu 197 phụ nữ mãn kinh 30 người nhóm chứng, có kết luận: - Tỷ lệ kháng insulin phụ nữ mãn kinh 46,7% - Tại thời điểm sau mãn kinh 16 năm, tỷ lệ kháng insulin cao ... Nhóm nghiên cứu: 197 phụ nữ mãn kinh khoa Nội Tổng hợp - Lão khoa, Bệnh viện Trung ương Huế Đáp ứng điều kiện sau: + Tất phụ nữ nhóm nghiên cứu xác định mãn kinh tức dừng kinh liên tục 12 tháng...

Ngày tải lên: 31/05/2014, 00:30

... sau sinh Thuốc viên không dùng không bảo đảm an toàn cho phụ nữ có thai Sau sinh tuần, người mẹ phải làm thử nghiệm đặc biệt gọi OGTT (bạn cho uống đường glucose sau độ đường máu đo để bảo đảm ... sau sinh Em bé bị chứng đường thấp sau sinh Đường máu cao làm bé lớn yếu sức khỏe Có nhiều chứng cho thấy em dễ bị bệnh mập phì Đái tháo đường typ chúng trưởng thành Ảnh hưởng GDM người mẹ Đường ... nghiệm máu hàng năm quan trọng, bạn cần thử về: đường, mỡ máu, áp huyết Nếu bạn dự định có thai lần nữa, tham vấn với bác sĩ hội bạn bị GDM cao Nếu bạn người bị bệnh Đái tháo đường giữ mức đường máu...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 21:20

... hô hấp gặp trục trặc thay đổi thời tiết Đậu phụ: Là ăn bác sĩ khuyên bệnh nhân bị bệnh huyết áp, bệnh tim ăn nhiều Ngoài đậu phụ tăng cường canxi cho thể, chống trị bệnh loãng xương hiệu Tỏi: ... Tôm: Ăn nhiều tôm giúp cho móng tay, móng chân bạn bóng bẩy, mềm mịn Lượng kẽm có tôm giúp cho thể bạn hấp thụ chất dinh dưỡng nhanh hiệu bình thường Hạt điều: Món ăn cho da mịn màng trắng hồng...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 19:20

... người thường xuyên phải tiếp xúc với khói bụ xe nên thường xuyên ăn loại thực phẩm Ngoài ra, tiết lợn chứa nhiều sắt, tốt cho người thiếu máu, da dẻ xanh xao trắng bệch Rong biển Rong biển có vị ... “bài trừ” cholesterol thể Giúp thể “thanh lọc” chậm trình lão hóa Rong biển thích hợp với người mắc chứng tuyến giáp trạng sưng to thiếu iốt, cao huyết áp, xơ cứng động mạch, ngộ độc dược phẩm Cà ... cà rốt có vị ngọt, tính lương, có tác dụng bổ tỳ, kiện vị (tốt cho dày) Cà rốt giàu hàm lượng carotene nhiều loại vitamin cần thiết cho thể Carotene cà rốt sau kết hợp với phân tử thủy ngân (Hg)...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 08:20

... nhiều nên số lượng phụ nữ mãn kinh tăng nhanh Dựa vào thực tế mô hình bệnh tật cho độ tuổi mắc bệnh thay đổi sâu sắc sinh lý, giải phẫu nên có nhóm bệnh lý đặc trưng cho phụ nữ mãn kinh Việc nghiên ... Hidalgo LA and all (2006), nghiên cứu phụ nữ mãn kinh Ecuador cho thấy tỷ lệ THA 38,8%.[22] Shakha treh FM, Mas’ad D (2006), nghiên cứu 143 phụ nữ mãn kinh Jordan cho thấy có đến 56% bị THA [24] 16 ... THA phụ nữ mãn kinh yêu cầu thực tiễn, gia đình xã hội hậu biến chứng khó lường nên phải chăm sóc sức khoẻ cho lứa tuổi này: - Sự thiếu hụt Oestrogen thời gian mãn kinh điều tránh khỏi tất phụ nữ...

Ngày tải lên: 24/07/2014, 06:39