tập thể dục sau sinh con

... Mẹ bầu tập thể dục sẽ sinh con thông minh hơn Phụ nữ tập thể dục trong khi mang thai có thể tăng cường phát triển não bộ của trẻ sơ sinh, nghiên cứu của trường Đại học ... họ, những thao tác thể dục đơn giản trong khi mang thai có thể tạo nên sự khác biệt cho tương lai của con em mình". Để hiểu được mối quan hệ giữa tập thể dục trước khi sinh và sức khỏe não ... rằng phụ nữ thực hiện ít nhất là 20 phút tập thể dục vừa phải, ba lần một tuần trong khi mang thai có thể ảnh hưởng đáng kể đến toàn bộ cuộc sống của con em mình. Dave Ellemberg - người trong...

Ngày tải lên: 02/08/2014, 21:11

... hoạt động thể chất phù hợp. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn tin rằng, tập thể dục không những cải thiện được sức khỏe cho thai nhi, mà con làm giảm thiểu khả năng đột tử trẻ sơ sinh - một ... nửa số họ tập các bài thể dục vừa phải như đi bộ nhanh, đạp xe, chạy trong nửa giờ, và tập 3 lần/tuần. Nửa còn lại không luyện tập gì. "Kết quả cho thấy: nếu bà mẹ chịu khó tập luyện ... bầu, những đứa con sinh ra có xu hướng có hệ thần kinh phát triển tốt hơn, và có vẻ như trưởng thành hơn", Linda May cho biết thêm. Tuy nhiên, mối liên hệ giữa tập thể dục - việc phát...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 04:21

... Mẹ tập thể dục, khỏe tim con Việc tập thể dục của người mẹ còn có ích lợi trên tim của em bé trong bào...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 07:20

Ngày tải lên: 05/02/2015, 10:27

Ngày tải lên: 22/10/2013, 04:11

Ngày tải lên: 19/12/2013, 09:50

Ngày tải lên: 19/12/2013, 10:41

... cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cuốn hút hơn. Nhưng sau khi tập, bạn cần lưu ý một số phản ứng bất lợi của cơ thể với bài tập để điều chỉnh cho phù hợp. khắp cơ thể sau khi luyện tập thì có thể ... luyện tập. Tuy nhiên, nếu sau đó thấy sưng và khó thở thì có thể là bạn đang bị quá mẫn cảm do luyện tập và nên đi khám bác sỹ ngay. Phản ứng nguy hiểm có thể gặp sau khi tập thể dục ... liên tục sau khi luyện tập. Buồn nôn có thể xảy ra trong và sau quá trình luyện tập. Tình trạng này thường là do cơ thể bị mất nước. Cũng có thể là do bạn ăn quá no trước khi luyện tập. Do...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 10:20

... nhịp tim cũng như sự linh hoạt. Tập khiêu vũ giúp bà bầu thư giãn Các bài tập thể dục cho bà bầu dễ sinh Chẳng có lí do gì khiến bạn không thể tập thể dục khi mang thai, trừ khi việc ... Nó cũng thúc đẩy hệ thống tim mạch và giúp bạn đẩy lùi mọi áp lực, mệt mỏi. Bài tập thể dục cho bà bầu 4 .Tập Yoga Tuy nhiên, hãy tránh xa những động tác nhảy, xoay, tránh chuyển hướng đột ... luyện tập trong quá trình mang thai. Hãy trò chuyện với bạn bè hãy người thân trong khi đi bộ nhanh để đảm bảo rằng bạn không luyện tập quá mức và có được tinh thần thoải mái. 3. Bài tập Bơi...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 22:20

... hơn. Sau khi sinh, không nên tập luyện ngay, phải đợi ít nhất sáu tuần. Trường hợp sinh mổ, Phải tập thở ngay trước khi bắt đầu bài tập, hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Cách tập an ... Những người dễ sinh bệnh khi tập thể dục - Người lớn tuổi, có bệnh tim mạch: dễ bị ngất, ngã hay đột quỵ nếu vận động liên tục. - Người béo phì: trọng lượng cơ thể tăng nhưng do bộ ... trong nhóm có nguy cơ bị chấn thương cao khi tập thể dục theo chương trình của người bình thường. - Phụ nữ mang thai: trong thời gian ba tháng đầu, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để thực hiện...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

... Buồn nôn có thể xảy ra trong và sau quá trình luyện tập. Tình trạng này thường là do cơ thể bị mất nước. Cũng có thể là do bạn ăn quá no trước khi luyện tập. Do đó, trước khi luyện tập bạn nên ... khắp cơ thể sau khi luyện tập thì có thể bạn đang có vấn đề về sức khỏe và nên đi khám bác sỹ ngay. 2. Buồn nôn Bình thường: Cảm thấy hơi buồn nôn Bất thường: Nôn liên tục sau khi luyện tập ... nguy hiểm sau khi tập thể dục Phản ứng bất lợi có thể bao gồm chuột rút, đau đầu, ban đỏ và buồn nôn. Với một số trường hợp thì những phản ứng này chỉ là tạm thời, song cũng có thể là nguy...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 08:20

... Buồn nôn có thể xảy ra trong và sau quá trình luyện tập. Tình trạng này thường là do cơ thể bị mất nước. Cũng có thể là do bạn ăn quá no trước khi luyện tập. Do đó, trước khi luyện tập bạn nên ... cơ thể sau khi luyện tập thì có thể bạn đang có vấn đề về sức khỏe và nên đi khám bác sỹ ngay. 2. Buồn nôn Bình thường: Cảm thấy hơi buồn nôn Bất thường: Nôn liên tục sau khi luyện tập ... nguy hiểm sau khi tập thể dục Phản ứng bất lợi có thể bao gồm chuột rút, đau đầu, ban đỏ và buồn nôn. Với một số trường hợp thì những phản ứng này chỉ là tạm thời, song cũng có thể là nguy...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 15:20

... bài tập thể dục dưới nước mỗi tuần trong thời gian mang thai. Theo trưởng nhóm nghiên cứu Rosa Pereira, thời gian đau đẻ giữa hai nhóm kéo dài như nhau song chỉ 27% phụ nữ ở nhóm tập thể dục ... Thai phụ thường xuyên tập thể dục dưới nước sẽ sinh nở dễ dàng hơn và ít cần đến thuốc giảm đau hơn so với những thai phụ không có ... 27% phụ nữ ở nhóm tập thể dục dưới nước cần thuốc giảm đau trong khi tỷ lệ này ở nhóm không tập thể dục là 65%. ...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 06:20

... hoặc tập sức mạnh tại trung tâm thể dục có thể rất thoải mái, bạn cũng sẽ thu được nhiều lợi ích khi chơi những môn thể thao có tổ chức. Ngoài lợi ích sức khỏe của hoạt động thể chất, chơi thể ... Bác sĩ có thể khuyên những bài tập cụ thể mà bạn có thể thử và giúp đảm bảo bệnh của bạn sẽ không nặng thêm khi tập những bài tập đó. Bắt đầu Đừng nhảy bổ ngay vào một chương trình tập có cấu ... cầu thể lực cụ thể của bạn tại một thời điểm nhất định, đôi lúc bạn có thể hoạt động nhiều hơn, những lúc khác bạn lại cần tập nhẹ hơn. Mấu chốt bắt cơ thể vận động - chứ bạn không cần tập...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 09:21

... Sau mổ tim nên tập thể dục nhịp điệu Sau mổ tim cần có một quá trình tập luyện lâu dài giúp cơ thể tăng dần sức chịu đựng và giúp tim làm quen ... khi tập và sau khi "làm lạnh". Nếu nhịp tim tăng lên thì tập chậm lại. Ngược lại, nếu nhịp tim không tăng (vẫn cảm thấy nhẹ nhàng) thì tập một lúc nữa rồi "làm lạnh". Sau ... cường độ hoạt động. Tốt nhất 4 - 6 tuần sau phẫu thuật, cơ thể hồi phục bắt đầu tập luyện với cường độ và tần suất phù hợp giảm hoạt động trước khi ngưng tập. Quá trình "làm ấm" và...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 15:21

... ứng dụng bài tập thể dục kết hợp với lý liệu pháp phục hồi chức năng sau chấn thương khớp gối cho VĐV”. Mục đích nghiên cứu: L ựa chọn và đánh giá hiệu quả các bài tập thể dục kết hợp với ... số 18 bài tập trên, có 04 bài tập được đánh giá ở mức rất quan trọng là: bài tập Isometric, Sử dụng bài tập Isotonic, Sử dụng bài tập Isokinetic trên hệ thống máy tập BIODEX, và Bài tập thụ động ... nhằm lựa chọn các bài tập thể dục và lý liệu pháp nhằm phục hồi sức khỏe cho VĐV sau phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước khớp gối. - Phỏng vấn lựa chọn bài tập thể dục và lý liệu pháp nhằm...

Ngày tải lên: 24/11/2014, 09:43

... BÀI TẬP THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU 20 1.3.1. Khái quát về thể dục nhịp điệu 20 1.3.2. Định nghĩa thể dục nhịp điệu 21 1.3.3. Cấu trúc chuyển động thể dục nhịp điệu. 21 1.3.4. Mục đích tập luyện thể dục ... GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI VŨ LONG VƢƠNG NGHIÊN CỨU SỬ DỤNG BÀI TẬP THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU ĐỂ NÂNG CAO THỂ LỰC CHO NAM SINH VIÊN NĂM THỨ NHẤT KHOA THỂ DỤC THỂ ... DỤNG BÀI TẬP THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU NÂNG CAO THỂ LỰC CHO NAM SINH VIÊN NĂM THỨ NHẤT KHOA TDTT TRƢỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮC 54 3.1. NGUYÊN TẮC BIÊN SOẠN BÀI TẬP THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU NÂNG CAO TỐ CHẤT THỂ LỰC...

Ngày tải lên: 18/12/2014, 20:38

Ngày tải lên: 19/12/2014, 08:53

Ngày tải lên: 20/12/2014, 19:05