tác dụng của tập thể dục nhịp điệu

Ngày tải lên: 22/10/2013, 04:11

... Tác hại của tập thể dục cường độ cao Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu lạm dụng có thể nguy hiểm đến tính mạng. Tập thể dục với cường độ phù ... khi tham gia vào các bài tập sức bền với thời gian dài, chẳng hạn như chạy marathon sẽ làm tăng nhịp đập của tim, từ đó gây ra các cơn co thắt lồng ngực. Để việc tập thể thao trởnên thuận lợi ... khỏe Có thể tổn thương tim Tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa tim James O'Keefe tại bệnh viện Thánh Luca ở Kansas City, Missouri (Mỹ) vừa thực hiện cuộc nghiên cứu và chỉ ra rằng tập thể dục một...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 22:20

Ngày tải lên: 18/12/2013, 21:18

Ngày tải lên: 19/12/2013, 09:51

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

... TDNĐ : * Động tác 1 : Giậm chân tại chỗ * Động tác 2 : Tay + chân di chuyển * Động tác 3 : Tay ngực * Động tác 4 : Nhún , bật lên cao , xuống bằng một chân , một chân co * Động tác 5 : Di chuyển ... - Động tác : XP cao , chạy tăng tốc nhịp nhàng , tới gần tốc độ tối đa thì duy trì tốc độ đó cho tới hết cự li qui định + Tập “ Vào chỗ ! ” , “ Sẵn sàng ! ” , “ Chạy ! ” . d/ Luyện tập chạy ... , không được thi tiếp . c/ Luyện tập chạy cự li ngắn : + Ôn các bài tập đã học : chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , chạy tăng tốc + Luyện tập chạy lặp lại các đoạn 30 – 60...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:25

... 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100M – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Học mới 2 động tác : 9-10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9-10 và ghép với các động tác 1-10 của bài ... GV hướng dẫn lớp khởi động 2/ Phần cơ bản a/ Thể dục nhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9-10. - HS tự ôn tập động tác 9-10. - HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10. b/ Chạy 100m. - Chạy bước nhỏ. ... (4’) 12’ 2-4lần (3’) 2-4lần (3’) 2-4lần (3’) 2-4lần (3’) Chia nhóm tập luyện : Thể dục nhịp điệu – chạy 100m, sau 12’ đổi nội dung và địa điểm tập luyện.                      N.T’ ...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:26

... taùc 1: TAY Ñoäng taùc 1: TAY Ñoäng taùc 2: THAÂN MÌNH Ñoäng taùc 3: CHAÂN Động tác 8: LƯNG BỤNG Động tác 9: NHẢY Động tác 10: ĐIỀU HOÀ ...

Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:26

... ẹoọng taực 4: PHOI HễẽP ẹoọng taực 5 : LệễỉN Động tác 1: TAY Động tác 2: THÂN MÌNH Động tác 3: CHÂN HÌNH THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU 12 Ñoäng taùc 6: TAY VAI Ñoäng taùc 7: VAËN MÌNH ...

Ngày tải lên: 14/09/2013, 22:10

... khỏe. Tập thể dục cường độ cao tốt cho sức khỏe tim mạch nhưng không giúp giảm cân hiệu quả. 6. Động tác co duỗi sau khi tập là không cần thiết Động tác co giãn cuối buổi tập có tác dụng giúp ... điều này không có nghĩa bạn có thể dễ dàng thực hiện các động tác khác khi cần. Các chuyên gia khuyên nên tập thêm các bài tập chịu lực khoảng 2-3 lần một tuần. 5. Tập càng lâu và càng nặng, giảm ... trung tâm cử tạ có thể không đủ sức lôi cuốn phái nữ nhưng tập tạ giúp tăng cường độ săn chắc và dẻo dai của cơ, từ đó giúp xương khớp chắc khỏe. Chị em nên sử dụng loại tạ có thể dễ dàng nâng...

Ngày tải lên: 29/10/2013, 15:11

Ngày tải lên: 19/12/2013, 09:51

... với cường độ cao. Nghiên cứu của Tiến sĩ David Nieman, nhà sinh lý học về thể dục thể thao của trường ĐH Appalachian State, cho thấy: ăn nhẹ trong quá trình tập thể dục với cường độ cao và kéo ... cơ thể. Như thế sẽ giúp người tập đỡ mệt mỏi, “dai” sức hơn. Quá trình khử nước và tiêu tốn chất điện phân cũng liên tục diễn ra khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi hơn trong thời gian tập thể dục ... protein). Có thể “khát” khi cần thêm năng lượng nhưng không phải lúc nào cũng như vậy. Một loại đồ uống nào đó sẽ giúp việc tập luyện tốt hơn hay không, phụ thuộc vào mục đích tập thể dục, năng...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 21:16

...  Tác dụng đối với hệ hô hấp: liều thấp thuốc gây kích thích hô hấp, liều cao thuốc ức chế hô hấp. Thuốc cũng có tác dụng làm giãn phế quản.  Tác dụng trên tế bào khối u: Ý dĩ nhân có tác dụng ... hoạt huyết). 38  Tác dụng nội tiết: nước sắc Cát cánh làm giảm đường huyết của thỏ, đặc biệt trong trường hợp gây tiểu đường nhân tạo, thuốc có tác dụng càng rõ.  Tác dụng chuyển hóa lipid: ... [64], [65]:  Tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể.  Thúc đẩy quá trình chuyển hóa trong cơ thể.  Tác dụng lợi tiểu.  Tăng lực co bóp của của tim bình thường.  Hạ áp.  Đối với thận...

Ngày tải lên: 10/02/2014, 15:35

... thấy những ai bị đau nửa đầu hoặc đau cả đầu thường ít vận động thân thể hơn so với nhóm không bị đau đầu. Thể dục nhịp điệu giúp giảm đau đầu ...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

...  Tác dụng đối với hệ hô hấp: liều thấp thuốc gây kích thích hô hấp, liều cao thuốc ức chế hô hấp. Thuốc cũng có tác dụng làm giãn phế quản.  Tác dụng trên tế bào khối u: Ý dĩ nhân có tác dụng ... trầm tế. 38  Tác dụng nội tiết: nước sắc Cát cánh làm giảm đường huyết của thỏ, đặc biệt trong trường hợp gây tiểu đường nhân tạo, thuốc có tác dụng càng rõ.  Tác dụng chuyển hóa lipid: ... [64], [65]:  Tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể.  Thúc đẩy quá trình chuyển hóa trong cơ thể.  Tác dụng lợi tiểu.  Tăng lực co bóp của của tim bình thường.  Hạ áp.  Đối với thận...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 05:20

... hơn và thực hiện nhiều hơn 4 lần mỗi tuần. Tác hại của việc thể dục quá nhiều của tim, từ đó gây ra các cơn co thắt lồng ngực. Để việc tập thể thao trở nên thuận lợi và an toàn, bác sĩ ... bình thường thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng là khoảng 150 phút/tuần, và 75 phút dành cho các hoạt động mang tính mạnh mẽ. Điều đó có nghĩa, nếu việc tập thể dục vượt quá thời gian khuyến ... thương của tim. Những yếu tố này sẽ trở lại trạng thái bình thường sau 1 tuần, nhưng nếu việc tập luyện lặp đi lặp lại thường xuyên và lâu ngày sẽ gây nguy hiểm. Không dừng lại ở đó, tập thể dục...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20

... về bệnh lý, mục đích, quyền lợi, những nguy cơ tiềm tàng và lợi ích của đối tượng tham gia nghiên cứu: “Nghiên cứu tác dụng của thuốc HPmax trong điều trị loét hành tá tràng Helicobacter pylori ... khi tham gia nghiên cứu tôi xin tuân thủ các qui định của nghiên cứu. Hà Nội, ngày tháng năm Họ tên của người làm chứng Họ tên của đối tượng ( Ký và ghi rõ họ tên) ( Ký và ghi rõ ... information. Ảnh 3: Hình thái vi thể gan thỏ lô trị 1 (thỏ số 52) sau 4 tuần uống thuốc thử (HE x 400) : Tế bào gan bình thường Ảnh 4: Hình thái vi thể gan thỏ lô trị 1 (thỏ số 51) sau...

Ngày tải lên: 16/04/2014, 00:03

Ngày tải lên: 01/07/2014, 04:00

Ngày tải lên: 01/07/2014, 04:00