quản lý cảm xúc bản thân

Là giáo viên, quản lý cảm xúc bản thân là rất quan trọng để duy trì sự bình tĩnh, chuyên nghiệp và hiệu quả trước lớp học. Một số kỹ thuật quản lý cảm xúc hiệu quả bao gồm: 1. **Nhận biết cảm xúc**: Nhận ra và thừa nhận cảm xúc của bạn là bước đầu tiên để quản lý chúng. Cố gắng dán nhãn cảm xúc của bạn và hiểu nguyên nhân đằng sau chúng. 2. **Suy nghĩ lại về suy nghĩ**: Cảm xúc thường bị ảnh hưởng bởi suy nghĩ của bạn. Thử thách những suy nghĩ tiêu cực hoặc bất hợp lý bằng cách tìm bằng chứng phản bác. 3. **Thư giãn**: Các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu, thiền hoặc yoga có thể giúp bình tĩnh hệ thần kinh và giảm căng thẳng. 4. **Thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh**: Tìm những cách lành mạnh để thể hiện cảm xúc, chẳng hạn như nói chuyện với bạn bè, tham gia thể thao hoặc viết nhật ký. 5. **Tìm kiếm sự hỗ trợ**: Đừng ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người khác, chẳng hạn như cố vấn, bác sĩ trị liệu hoặc người bạn đáng tin cậy.

Ngày tải lên: 16/11/2023, 16:33

... phần kỹ quản lý cảm xúc thân nhiều tác giả nghiên cứu Các tác giả Mayer Salovey (1997) xem quản lý cảm xúc bốn lực thuộc trí tuệ cảm xúc; quản lý cảm xúc khả kiểm soát, tự điều khiển cảm xúc thân, ... kỹ quản lý cảm xúc thân sinh viên gồm: khí chất, tính tích cực rèn luyện kỹ quản lý cảm xúc thân sinh viên, gương giáo dục kỳ quản lý cảm xúc bố mẹ giáo dục nhà trường Kỹ quản lý cảm xúc chịu ... quản lý cảm xúc tương đối đầy đủ lơ-gíc Vì vậy, nghiên cứu kỹ quản lý cảm xúc thân sinh viên dựa quan điểm tác giả Nguyễn Thị Hải (2014) kỳ thành phân kỹ quản lý cảm xúc thân gồm; kỹ nhận diện cảm

Ngày tải lên: 26/10/2022, 11:23

... phần kỹ quản lý cảm xúc thân nhiều tác giả nghiên cứu Các tác giả Mayer Salovey (1997) xem quản lý cảm xúc bốn lực thuộc trí tuệ cảm xúc; quản lý cảm xúc khả kiểm soát, tự điều khiển cảm xúc thân, ... kỹ quản lý cảm xúc thân sinh viên gồm: khí chất, tính tích cực rèn luyện kỹ quản lý cảm xúc thân sinh viên, gương giáo dục kỳ quản lý cảm xúc bố mẹ giáo dục nhà trường Kỹ quản lý cảm xúc chịu ... quản lý cảm xúc tương đối đầy đủ lơ-gíc Vì vậy, nghiên cứu kỹ quản lý cảm xúc thân sinh viên dựa quan điểm tác giả Nguyễn Thị Hải (2014) kỳ thành phân kỹ quản lý cảm xúc thân gồm; kỹ nhận diện cảm

Ngày tải lên: 26/10/2022, 11:50

... luyện kỹ quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp - Rèn luyện kỹ quản lý cảm xúc thân giáo viên mầm non phải biết kiềm chế cảm xúc thân, làm chủ trạng thái cảm xúc, biết tạo xúc cảm tích ... GVMN2: Quản lý cảm xúc thân người GVMN hoạt động nghề nghiệp  NỘI DUNG Phân tích cần thiết phải quản lý cảm xúc GVMN hoạt động nghề nghiệp Quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Kỹ quản lý ... quản lý tốt cảm xúc lúc ,mọi nơi,dù có tình xảy ra,sẽ có nhà trường BGH,đồng nghiệp,gia đình ủng hộ hổ trợ tốt  NỘI DUNG 3 Kỹ quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp  Kỹ quản lý cảm xúc

Ngày tải lên: 09/04/2023, 12:55

... (1991) Từ điểп Tâm lý, ПХЬ Пǥ0a͎i Ѵăп 85 L.Х.Ѵƣǥôƚхk̟i (1997), Tuɣểп ƚậρ Tâm lý Һọເ, ПХЬ Đa͎i Һọເ Quốເ ǥia Һà Пội 86 SƚeρҺeп W0гເҺel- Waɣпe SҺeьilsue (2007), Tâm lý Һọເ (пǥuɣêп lý ѵà sử dụпǥ), ПХЬ ... пăпǥ quảп lý ເảm хύເ ьảп ƚҺâп ເủa siпҺ ѵiêп sƣ ρҺa͎m 4.4 ເό ƚҺể ເải ƚҺiệп k̟ỹ пăпǥ quảп lý ເảm хύເ ьảп ƚҺâп ເủa siпҺ ѵiêп sƣ ρҺa͎m ьằпǥ ѵiệເ ƚổ ເҺứເ lớρ ьồi dƣỡпǥ ѵề k̟ỹ пăпǥ quảп lý ເảm хύເ ... dựпǥ ເơ sở lý luậп пǥҺiêп ເứu ѵề k̟ỹ пăпǥ quảп lý ເảm хύເ ьảп ƚҺâп ເủa siпҺ ѵiêп sƣ ρҺa͎m, хáເ địпҺ пҺữпǥ k̟Һái пiệm ເơ ьảп ເủa ѵấп đề пǥҺiêп ເứu пҺƣ: ເảm хύເ, k̟ỹ пăпǥ, k̟ỹ пăпǥ quảп lý ເảm хύເ

Ngày tải lên: 21/07/2023, 15:45

... năng quản lý cảm xúc bản thân của sinh viên sư phạm (Kỹ năng nhận diện cảm xúc bản thân, kỹ năng kiểm soát cảm xúc bản thân, kỹ năng điều khiển cảm xúc bản thân, kỹ năng sử dụng cảm xúc bản thân) . ... năng quản lý cảm xúc bản thân của sinh viên sư phạm. 4.4. Có thể cải thiện kỹ năng quản lý cảm xúc bản thân của sinh viên sư phạm bằng việc tổ chức lớp bồi dưỡng về kỹ năng quản lý cảm xúc bản thân ... năng quản lý cảm xúc bản thân của sinh viên sư phạm ở mức trung bình với 4 kỹ năng: Kỹ năng nhận diện cảm xúc bản thân, kỹ năng kiểm soát cảm xúc bản thân, kỹ năng điều khiển cảm xúc bản thân,

Ngày tải lên: 23/07/2014, 17:36

... giáo viên thiếu việc đem lại hiệu giảng dạy quản lý cảm xúc thân Quản lý cảm xúc hiểu khả quản lý cảm xúc thân người xung quanh, quản lý cảm xúc thân biết thân suy nghĩ gì, nên làm gì, khơng bị tác ... Mô đun 2: Quản lý cảm xúc thân người GVMN hoạt động nghề nghiệp Cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Kỹ quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt ... tiêu cực Mô đun 2: Quản lý cảm xúc thân người GVMN hoạt động nghề nghiệp Cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Kỹ quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt

Ngày tải lên: 25/05/2021, 10:09

... tố khơng tốt ảnh hưởng đến cảm xúc mình, quản trị cảm xúc đồng nghĩa với việc thân làm chủ cảm xúc Kỹ quản trị cảm xúc khả kiểm soát cảm xúc người, giúp họ làm chủ cảm xúc cá nhân tình giao tiếp ... lệch, ảnh hưởng tiêu cực đến tâm sinh lý như mối quan hệ xã hội Quản lý cảm xúc hiểu khả quản trị cảm xúc thân người xung quanh, quản trị cảm xúc thân biết thân suy nghĩ gì, nên làm gì, khơng bị ... chủ Quản lý cảm xúc khơng đồng nghĩa với việc bạn loại bỏ hồn tồn cảm xúc mình, khống chế hay kìm hãm Quản lý cảm xúc hiểu bạn hiểu rõ cảm xúc người giao tiếp với bạn Qua bạn điều chỉnh cảm xúc

Ngày tải lên: 03/07/2022, 16:56