... sức khoẻ, đặc biệt tốt cho người có mong muốn giảm cân Mỗi bí ngô có lượng chất xơ lớn mang lại 40 kalo cho thể Lượng chất xơ tham gia vào trình điều tiết có lợi cho sức khỏe, đặc biệt với việc ... toàn chẳng có giá trị để giảm cân tạo bắp cho thể Và lượng calo không cần thiết lại cộng dồn lại nhanh chóng Hãy thử nhìn vào bụng bia bạn bước chân vào quán nhậu Bạn nghiền đồ ăn nhanh Tại tờ báo ... "đang đói", bạn không nạp thức ăn vào thể nhiều Để tự bảo vệ, trình trao đổi chất thể chậm lại cố tích trữ lượng - điều mà bạn không mong muốn trình giảm cân Và bạn phải tập luyện, ăn sáng giúp...
... dài thấy hiệu Thử nghiệm nhóm người ăn mặn thường xuyên trước chuyển sang chế độ không ăn thịt vài tháng thấy hạ đơn vị số đơn vị số Khi người ăn lại chế độ bình thường, huyêt áp trở lại số cũ ... độ “ăn chay phòng bệnh” tác dụng tốt cho bệnh nhân tiểu đường, xơ vữa động mạch, thấp khớp đặc biệt có khả phòng chóng sỏi mật Ăn chay chế độ dinh dưỡng tốt cho người bệnh thận? Chính xác Chế ... dày, ung thư bàng quang ung thư máu chiếm không đáng kể so với người có chế độ dinh dưỡng khác Đặc biệt tỷ lệ bị ung thư dày người ăn chay thấp lần so với người ăn nhiều thịt cá Giáo sư Sharon Moe...
... cốc, chè xanh hợp chất có tác dụng làm giảm hoạt động enzyme phân huỷ thức ăn thành vi phân tử, đồng thời hạn chế thể hấp thụ vi phân tử Một số hợp chất HCA (Hydroxy Citrinic Acid) a-xít gymmema ... trái đóng hộp có pha thêm đường chất bảo quản làm béo người Nên ăn trái uống nước trái ép từ tươi vào buổi sáng để thể có nhiều thời gian tiêu hóa Để có thân hình thon thả không nên ăn 300g trái ... trình chuyển hoá chất béo thành nhiệt lượng, ngăn ngừa dự trữ mỡ ngăn chặn enzyme đưa chất béo vào tế bào mỡ, bảo vệ thể trước hiệu ứng jo-jo Hợp chất có cà phê, kakao, chè cafein có tác dụng...
... hay béo Khi bạn ăn lượng kalo thích hợp để giảm cân (tức lượng nạp vào thể lượng tiêu hao), bạn giảm cân toàn diện, có mỡ bụng Và bạn tập thể dục đặn kiểm soát chế độ ăn, bạn tiêu hao nhiều calo ... bào hồng cầu Có thể ăn chuối trộn với sữa chua không béo mát làm từ sữa gạn kem, bổ sung chuối vào salad để lạnh làm tráng miệng Nhưng nhớ chuối rán “tặng” thêm cho bạn chất béo, đường kalo Một...
... theo chồng theo truyền thống Ấn Chỉ chồng chết, đảng Quốc Đại lâm vào tình trạng khủng hoảng, để kết nối thành viên đảng, bà định vào trường năm 1998 Năm 2004, lãnh đạo bà, đảng Quốc Đại giành thắng ... thị trưởng đương nhiệm, người thành đạt 51 tuổi, để nhận chức thị trưởng thành phố Hillsdale Tùy vào hoàn cảnh, người ta từ bình thường vươn lên trở thành nhà lãnh đạo giỏi Chủ tịch đảng Quốc Đại ... trợ suốt gần 20 năm từ lập gia đình Chỉ chồng bà, ông Philip Graham, chủ tịch Washington Post, tự vào năm 1963, bà Graham bắt buộc phải làm chủ tịch tờ báo mà kinh nghiệm lãnh đạo trước Thế mà người...
... cân axit béo omega-6 axit béo omega-3 dẫn đến gia tăng tế bào ung thư, đặc biệt khu vực tuyến vú đại tràng Tóm lại, ăn vài chí chục trứng gà/ngày Quan trọng đồng thời cung cấp cho thể nhiều axit ... sữa bò đầy chất béo, bánh ga-tô bánh kẹo Chỉ cá nhân bị rối loạn trao đổi chất béo, mắc bệnh mạch vành hay đối tượng bị đe doạ xơ vữa động mạch phải hạn chế định lượng cholesterol thực đơn (không...
... muối mối ngày có lợi cho trình trao đổi chất thể Nước đun sôi hoàn toàn Bạn không nên tin tưởng vào vô trùng nước đun sôi Có nhiều loại vi khuẩn mà nước đun sôi tiêu diệt Ăn nhiều ngũ cốc tốt ... điều kiện nhiệt độ bình thường làm hết loại vitamin có Nếu sử dụng gây hại cho thể Hãy cất chúng vào tủ lạnh để chúng tươi lâu Ăn gan tốt cho sức khoẻ Các ăn từ gan có chứa nhiều vitamin, sắt chất...
... peroxide axit salicylic, lại có tác dụng trị mụn hiệu Khi dùng chúng, nốt mụn sưng đỏ thường xẹp xuống vào cuối ngày Bạn nên dùng sản phẩm chăm sóc da có ghi "noncomedogenic" hay "nonacnegenic" (không...
... ngũ cốc, chè xanh hợp chất có tác dụng làm giảm hoạt động enzym phân hủy thức ăn thành vi phân tử, đồng thời hạn chế thể hấp thụ vi phân tử Một số hợp chất HCA (Hydroxy Citrinic Acid) a-xít gymmema ... có pha Ảnh: Corbis thêm đường chất bảo quản làm béo người Nên ăn trái uống nước trái ép từ tươi vào buổi sáng để thể có nhiều thời gian tiêu hóa Để có thân hình thon thả, không nên ăn 300g trái ... nhanh trình chuyển hóa chất béo thành nhiệt lượng, ngăn ngừa dự trữ ngăn chặn enzym đưa chất béo vào tế bào mỡ, bảo vệ thể trước hiệu ứng jo-jo Hợp chất có cà phê, kakao, chè cafein có tác dụng...
... sáng để đảm bảo lượng trì hoạt động tận trưa tránh cho cảm giác đói vào buổi, điều mà dễ dẫn đến việc ăn vặt để chống lại đói Đặc biệt đồ ăn vặt lại thường chứa nhiều chất béo đường Quá lạm dụngi ... vô hại ăn tuỳ thích mà không lo ngại tăng cân Trên thực tế, chất béo nghĩa lượng calo thấp Thêm vào việc sử dụng thực phẩm thường xuyên tạo cảm giác thèm ăn không dứt “Tôi ăn rau trộn” Nhiều bạn ... cần thiết Bạn cần tìm hiều thành phần dinh dưỡng tối thiểu như: chất béo ngày hợp lý, protein… Và nhớ đầu protein cung cấp cho thể bao gồm thịt nạc, loại rau đậu, củ sản phẩm béo 5 Tập thể dục...
... tác động đến “chiếc túi” bạn Với kinh nghiệm đúc rút từ thực tế, viết đưa "ngộ nhận" mụn trứng cá Và chắn, bạn nên biết chúng Mụn trứng cá lười vệ sinh Thực tế: "Thủ phạm" gây mụn trứng cá không...
... phẩm hấp thu vào thời điểm muộn lưu trữ dạng chất béo Đây thật – nghiên cứu gần tiết lộ bữa ăn lớn muộn làm thể béo lên nhanh chóng Nếu bạn chế độ ăn kiêng, lượng thức ăn bạn nạp vào thể quan ... đốt cháy nhiều calo Đây ý nghĩ sai lầm, nghiên cứu cho thấy bạn bỏ bữa, bạn có xu hướng ăn nhiều vào bữa Vì vậy, để trì thể khỏe mạnh, bạn nên ăn theo bữa nhỏ, bốn tiếng lần Cơ thể bạn có khả hấp...
... mặt trời có chứa tia cực tím gây hại cho da, tăng tiết dầu da, đặc biệt tác nhân gây ung thư da Tia cực tím hoạt động mạnh mẽ vào thời điểm từ 10 sáng đến chiều Càng dùng nhiều thuốc trị mụn mang ... nặn mụn khiến cho da dễ bị viêm nhiễm, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển xâm nhập vào vùng vết thương hở Hơn nữa, nặn mụn làm da dễ bị sẹo mụn, khiến da bị thâm đen, thẩm mỹ Chỉ ... trứng cá Tuy nhiên, thường xuyên tẩy da chết khiến đốm mụn nhỏ bị tổn thương từ vi khuẩn xâm nhập vào vết thương, kích thích tuyến nhờn hoạt động, làm tăng nguy hình thành mụn trứng cá Dùng nước...
... niệm này, lại cần phải phânbiệt rõ Những tiến trình diễn thương trường làm cho tài sản liên tục tái phân bố diện rộng Ngược lại, luật lệ thị trường tư cấm tiến hành tái phân phối sở hữu cách ... Euro Đây tái phân phối khối lượng tài sản trị giá 200 Euro thông qua thị trường, tái phân phối sở hữu Như là, thị trường thường xuyên làm công việc tái phân phối tài sản trình tái phân phối lại ... pháp quyền 11 Dựa hoàn toàn vào thị trường sách xuẩn ngốc chẳng khác dựa hoàn toàn vào chủ nghĩa xã hội: kinh tế hỗn hợp tốt 17 Phần đông người ta nghĩ cho tất trứng vào rổ thiếu khôn ngoan Các...
... hình phạt chẳng may cố xảy Tuy vậy, bạn nên cho trẻ tham gia vào việc dọn dẹp buổi sáng để trẻ cảm thấy có trách nhiệm việc giữ khô vào ban đêm.” Tất trẻ em đái dầm lí Sự thật: Theo tiến sĩ Ari ... ngủ thật làm tăng nguy đái dầm, thường nguyên nhân “Tôi cho trẻ em mắc tật đái dầm nên uống nước vào buổi chiều tối, nhiên, thường điều chẳng giúp cải thiện tình trạng cả,” Tiến sĩ Alanna Levine ... tìm hiểu tật đái dầm qua lời đồn đính để đối mặt vượt qua “vấn nạn” cách nhẹ nhàng nhé: Trẻ lười vào nhà vệ sinh nên đái dầm Sự thật: Phần lớn người không nhận với đứa trẻ không huấn luyện để “khô...
... vỏ hộp Apple có thời gian sử dụng đáng nể, cho sản phẩm Apple Cung cấp phần cứng đặc biệt chưa hẳn Apple có vài năm hoàn thành vỏ hộp lâu hơn, không hẳn tốt đối thủ Sở dĩ sản phẩm Apple có chịu ... smartphone với camera có độ phân giải megapixel, tích hợp thêm nhiều công nghiệp IT iPhone có camera megapixel Khi iPhone 4S trợ giúp camera megapixel smartphone có độ phân giải lớn xuất từ lâu ... thực thường không laptop destop Apple có khả mắc phải lan truyền virus Nhưng Apple không “hot” vào phân khúc máy tính cá nhân, nên hacker để mắt tới cộng đồng máy tính Mac, không lộ rõ số loại...
... gia tóc lại nói rằng: tóc khác biệt sử dụng lúc hai loại dầu gội Nên chọn loại dầu phù hợp với chất tóc tùy vào sở thích hay quảng cáo Sai lầm thứ tư: Tin tưởng vào sản phẩm chăm sóc tóc giúp ... thường xuyên nhiều người, chuyên gia khuyên để tạo mẫu tóc hay sử dụng lược nhiều với tác động mạnh vào tóc khiến cho tóc rụng dần tổn thương tế bào tóc ...
... gia tóc lại nói rằng: tóc khác biệt sử dụng lúc hai loại dầu gội Nên chọn loại dầu phù hợp với chất tóc tùy vào sở thích hay quảng cáo Sai lầm thứ tư: Tin tưởng vào sản phẩm chăm sóc tóc giúp ... thường xuyên nhiều người, chuyên gia khuyên để tạo mẫu tóc hay sử dụng lược nhiều với tác động mạnh vào tóc khiến cho tóc rụng dần tổn thương tế bào tóc ...
... khách hàng hay bị rối lên hứa hẹn nhãn mác “hết xoăn”, “làm thẳng”, “giữ bóng” hay “làm mượt tóc” Và hệ việc dùng sai sản phẩm tạo mái tóc bóng nhẫy hay mềm rũ Cách để thoát khỏi “tai nạn” ngưng ... “chỉ đạo” liệu kiểu có thực hợp với bạn? Trước chọn kiểu, để người thợ hỏi bạn chi tiết tóc, đặc biệt lượng thời gian bạn dành để chăm sóc tóc ngày Nếu không, bạn sớm trở thành nô lệ cho mái tóc...