nâng cao thành tích chạy ngắn

... phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích mơn chạy ngắn cho học sinh nam lớp 10” Để nâng cao thành tích đạt hiệu cao dạy 2.3 Các giải pháp để nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 ... là: “Nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 trường THPT Lê Viết Tạo đổi phương pháp tập luyện” Để nâng cao thành tích đạt hiệu cao dạy 1.2 Mục đích nghiên cứu - Nhằm nâng cao thành tích ... dụng hệ thống phương pháp tập để nâng cao thành tích chạy ngắn khối lớp 10 trường THPT Lê Viết Tạo phản ánh tính hiệu tích cực 2.4 Hiệu việc nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 trường

Ngày tải lên: 22/10/2019, 07:50

... là: “Nâng cao thành tích mơn chạy ngắn cho học sinh lớp 10 phương pháp tập luyện mới” Để nâng cao thành tích đạt hiệu cao dạy 1.2 Mục đích nghiên cứu - Nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn ... phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích mơn chạy ngắn cho học sinh nam lớp 10” Để nâng cao thành tích đạt hiệu cao dạy 2.3 Các giải pháp để nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 ... để nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 .2 2.1 Cơ sở lý luận việc nâng cao thành tích mơn chạy ngắn cho học sinh lớp 10 phương pháp tập luyện 2.2 Thực trạng môn chạy

Ngày tải lên: 28/10/2019, 14:32

... là: “Nâng cao thành tích mơn chạy ngắn cho học sinh lớp 10 phương pháp tập luyện mới” Để nâng cao thành tích đạt hiệu cao dạy 1.2 Mục đích nghiên cứu - Nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn ... phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích mơn chạy ngắn cho học sinh nam lớp 10” Để nâng cao thành tích đạt hiệu cao dạy 2.3 Các giải pháp để nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 ... hệ thống phương pháp tập để nâng cao thành tích chạy ngắn khối lớp 10 trường THPT Lê Viết Tạo phản ánh tính hiệu tích cực 2.4 Hiệu việc nâng cao thành tích mơn chạy ngắn cho học sinh l ớp 10 phương

Ngày tải lên: 31/10/2019, 11:38

... phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích mơn chạy ngắn cho học sinh nam lớp 10” Để nâng cao thành tích đạt hiệu cao dạy 2.3 Các giải pháp để nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 ... là: “Nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 trường THPT Lê Viết Tạo đổi phương pháp tập luyện” Để nâng cao thành tích đạt hiệu cao dạy 1.2 Mục đích nghiên cứu - Nhằm nâng cao thành tích ... dụng hệ thống phương pháp tập để nâng cao thành tích chạy ngắn khối lớp 10 trường THPT Lê Viết Tạo phản ánh tính hiệu tích cực 2.4 Hiệu việc nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 trường

Ngày tải lên: 31/10/2019, 11:42

... nhau như: Chạy, nhảy. ném đẩy và môn chạy là môn chủ đạo của Điền kinh. Từ môn chạy lại được chia ra thành nhiều nội dung khác nhau như chạy ngắn, chạy cự ly trung bình, chạy marathon, chạy tiếp ... thấp và chạy lao sau xuất phát là hai yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả, thành tích chạy ngắn. Để nâng cao hiệu quả kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát, người chạy ... các bài tập bổ trợ để nâng cao kĩ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát nói riêng và thành tích chạy ngắn nói chung cần phải được lựa chọn một cách phù hợp để nâng cao chất lượng khi học

Ngày tải lên: 27/02/2015, 16:09

... nhanh: - Chạy bước nhỏ 20m - Chạy đạp sau 30m - Chạy nâng cao đùi 30m - Chạy 30m tốc độ cao - Chạy 30m xuất phát cao - Chạy 30m xuất phát thấp - Chạy biến tốc 30m - Tại chỗ vịn tường, nâng cao đùi ... việc nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp Trường THCS Nga Nhân – Nga Sơn – Thanh Hóa * Các tập có hiệu cao là: - Chạy bước nhỏ 20m - Chạy đạp sau 30m - Chạy nâng cao đùi 30m - Chạy ... thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp Trường THCS Nga Nhân – Nga Sơn – Thanh Hóa Mục tiêu 2: Đánh giá hiệu ứng dụng số tập thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy ngắn cho học

Ngày tải lên: 14/10/2017, 19:18

... nhanh: - Chạy bước nhỏ 20m - Chạy đạp sau 30m - Chạy nâng cao đùi 30m - Chạy 30m tốc độ cao - Chạy 30m xuất phát cao - Chạy 30m xuất phát thấp - Chạy biến tốc 30m - Tại chỗ vịn tường, nâng cao đùi ... việc nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp Trường THCS Nga Nhân – Nga Sơn – Thanh Hóa * Các tập có hiệu cao là: - Chạy bước nhỏ 20m - Chạy đạp sau 30m - Chạy nâng cao đùi 30m - Chạy ... thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp Trường THCS Nga Nhân – Nga Sơn – Thanh Hóa Mục tiêu 2: Đánh giá hiệu ứng dụng số tập thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy ngắn cho học

Ngày tải lên: 25/07/2020, 20:22

... nhanh: - Chạy bước nhỏ 20m - Chạy đạp sau 30m - Chạy nâng cao đùi 30m - Chạy 30m tốc độ cao - Chạy 30m xuất phát cao - Chạy 30m xuất phát thấp - Chạy biến tốc 30m - Tại chỗ vịn tường, nâng cao đùi ... việc nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp Trường THCS Nga Nhân – Nga Sơn – Thanh Hóa * Các tập có hiệu cao là: - Chạy bước nhỏ 20m - Chạy đạp sau 30m - Chạy nâng cao đùi 30m - Chạy ... thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp Trường THCS Nga Nhân – Nga Sơn – Thanh Hóa Mục tiêu 2: Đánh giá hiệu ứng dụng số tập thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy ngắn cho học

Ngày tải lên: 20/06/2021, 10:09

... cầu: Nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho đối tượng học sinh nữ lớp trung học sở Đồng thời rút kinh nghiệm phương pháp để giảng dạy môn chạy ngắn năm học sau tốt Giúp học sinh nâng cao sức ... Dạy kỹ thuật chạy đường thẳng thông qua biện pháp sau: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau , chạy tăng tốc (tăng dần cự ly, tần số độ dài bước chạy) - Chạy tăng tốc sau chạy theo qn ... theo phương pháp nâng cao thành tích tơi biên soạn vơi thời gian tháng với nội dung trình tự sau: - Chạy 30m xuất phát cao (giây) - Chạy 30m tốc độ cao (giây) - Chạy 60m xuất phát cao (giây) - Nhảy

Ngày tải lên: 29/03/2022, 15:01

... nhanh: - Chạy bước nhỏ 20m - Chạy đạp sau 30m - Chạy nâng cao đùi 30m - Chạy 30m tốc độ cao - Chạy 30m xuất phát cao - Chạy 30m xuất phát thấp - Chạy biến tốc 30m - Tại chỗ vịn tường, nâng cao đùi ... việc nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp Trường THCS Nga Nhân – Nga Sơn – Thanh Hóa * Các tập có hiệu cao là: - Chạy bước nhỏ 20m - Chạy đạp sau 30m - Chạy nâng cao đùi 30m - Chạy ... thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp Trường THCS Nga Nhân – Nga Sơn – Thanh Hóa Mục tiêu 2: Đánh giá hiệu ứng dụng số tập thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy ngắn cho học

Ngày tải lên: 29/03/2022, 19:55

... luyện để nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho học sinh THCS” Để nâng cao thành tích đạt hiệu cao dạy II.MỤC ĐÍCH YÊU CẦU VÀ NHIỆM VỤ CỦA ĐỀ TÀI 1.Mục đích, yêu cầu: Nhằm nâng cao thành tích chạy ... Dạy kỹ thuật chạy đường thẳng thông qua biện pháp sau : - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau , chạy tăng tốc (tăng dần cự ly, tần số độ dài bước chạy ) - Chạy tăng tốc sau chạy theo ... phát thấp chạy lao 30-60m Nhiệm vụ 5: Chuyển tiếp từ chạy lao sang chạy quãng - Chạy tăng tốc độ sau chạy theo quán tính - Xuất phát thấp, chạy lao chạy theo quán tính - Chạy biến tốc đoạn ngắn 50-60m

Ngày tải lên: 28/12/2015, 21:34

... hợp (2 x 30m) Hình thức chạy tiếp sức thực tập khác 15m lò cò chân, 15m hai chân, 15m chạy nâng cao đùi, 15m chạy với tốc độ cao Chạy x 30m tốc độ cao Bật nhảy lò cò cát Chạy 60m vượt vật cản Cứ ... hợp (2 x 30m) Hình thức chạy tiếp sức thực tập khác 15m lò cò chân, 15m hai chân, 15m chạy nâng cao đùi, 15m chạy với tốc độ cao Chạy x 30m tốc độ cao Bật nhảy lò cò cát Chạy 60m vượt vật cản Cứ ... chân, 15m chạy nâng cao đùi, 15m chạy với tốc độ cao 4 Chạy 2 x 30m tốc độ cao 5 Bật nhảy lò cò trên cát 6 Chạy 60m vượt vật cản Cứ 10m lại căng một dây ngang đường chạy cách

Ngày tải lên: 08/04/2016, 21:46

... hoàn thành tốt yêu cầu môn nói chung nâng cao thành tích chạy ngắn nói riêng? Vì vậy, mạnh dạn "Biện pháp hướng dẫn học sinh tập luyện số tập nhằm phát triển thể lực, nâng cao thành tích chạy ngắn ... độ , tạo điều kiện phát triển thể lực, nâng cao thành tích chạy ngắn Từ áp dụng tập vào dạy cho học sinh trường THCS Công Liêm, nhằm nâng cao thể lực thành tích cho em III PHẦN KẾT LUẬN VÀ KIẾN ... Những tập phát triển tính linh hoạt thần kinh, đồng thời nâng cao kĩ thuật chạy như: chạy nâng cao đùi chỗ tần số cao, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau - Những tập phát triển sức mạnh, sức nhanh,

Ngày tải lên: 14/10/2017, 19:18

... là: “Nâng cao thành tích mơn chạy ngắn cho học sinh lớp 10 phương pháp tập luyện mới” Để nâng cao thành tích đạt hiệu cao dạy 1.2 Mục đích nghiên cứu - Nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn ... phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích mơn chạy ngắn cho học sinh nam lớp 10” Để nâng cao thành tích đạt hiệu cao dạy 2.3 Các giải pháp để nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 ... để nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 .2 2.1 Cơ sở lý luận việc nâng cao thành tích mơn chạy ngắn cho học sinh lớp 10 phương pháp tập luyện 2.2 Thực trạng môn chạy

Ngày tải lên: 21/11/2019, 08:40

... rõ rệt thành tích kỷ thuật chạy 80m nhóm thực nghiệm (B) cho thấy việc áp dụng tập bổ trợ kết hợp với dụng cụ “Thang dây”để phát triển sức nhanh nhằm nâng cao thành tích chạy ngắn cho môn chạy ... phát triển sức nhanh nhằm nâng cao thành tích chạy ngắn cho nam học sinh khối 10 cho nhóm thực nghiệm(B) tập luyện Chúng tơi tiến hành kiểm tra thành tích điểm kỹ thuật môn chạy 80m, xuất phát thấp ... chạm vào dây Bài tập 4: Chạy nâng cao đùi thang dây Mục đích: Tăng tần số bước chạy giúp đùi tham gia tích cực vào động tác nâng cao đùi đưa trước Chuẩn bị: Chia lớp thành hàng dọc trước thang

Ngày tải lên: 11/07/2020, 12:15

... và chạy lao 30-60m Nhiệm vụ 5: Chuyển tiếp từ chạy lao sang chạy quãng - Chạy tăng tốc độ sau đó chạy theo quán tính - Xuất phát thấp, chạy lao chạy theo ... Nhiệm vụ 2: Dạy kỹ thuật chạy trên đường thẳng thông qua các biện pháp sau : - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau , chạy tăng tốc (tăng dần cự ... pháp tập luyện để nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho học sinh THCS” Để nâng cao thành tích và đạt hiệu cao dạy mình II.MỤC ĐÍCH

Ngày tải lên: 01/04/2021, 10:06

... Q trình thực nhuần nhuyễn bốn giai đoạn thời gian ngắn với nỗ lực bắp cao tao nên thành tích nội dung chạy ngắn 60m Nói cách khác thành tích chạy 60m định yếu tố: Kỹ thuật đặc biệt “tố chất sức ... dụng tập thực nghiệm 8.1 Thành tích chạy 60m nhóm thực nghiệm A: 27 Bảng STT Họ tên 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Thành tích trung bình nhóm thực nghiệm A: 8.2 Thành tích chạy 60m nhóm đối chứng ... thuật, sức nhanh, sức mạnh tốc độ nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh tiểu học tham gia câu lạc TDTT - Những thơng tin cần bảo mật có: tập kĩ thuật nâng cao sức mạnh, kế hoạch thực tập giai

Ngày tải lên: 12/05/2021, 10:09

... là: “Nâng cao thành tích mơn chạy ngắn cho học sinh lớp 10 phương pháp tập luyện mới” Để nâng cao thành tích đạt hiệu cao dạy 1.2 Mục đích nghiên cứu - Nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn ... phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích mơn chạy ngắn cho học sinh nam lớp 10” Để nâng cao thành tích đạt hiệu cao dạy 2.3 Các giải pháp để nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 ... để nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 .2 2.1 Cơ sở lý luận việc nâng cao thành tích mơn chạy ngắn cho học sinh lớp 10 phương pháp tập luyện 2.2 Thực trạng môn chạy

Ngày tải lên: 21/06/2021, 09:10

... phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho học sinh nam lớp 10” Để nâng cao thành tích đạt hiệu cao dạy 2.3 Các giải pháp để nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 ... là: “Nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 trường THPT Lê Viết Tạo đổi phương pháp tập luyện” Để nâng cao thành tích đạt hiệu cao dạy 1.2 Mục đích nghiên cứu - Nhằm nâng cao thành tích ... dụng hệ thống phương pháp tập để nâng cao thành tích chạy ngắn khối lớp 10 trường THPT Lê Viết Tạo phản ánh tính hiệu tích cực 2.4 Hiệu việc nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 trường

Ngày tải lên: 21/06/2021, 09:10

... phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho học sinh nam lớp 10” Để nâng cao thành tích đạt hiệu cao dạy 2.3 Các giải pháp để nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 ... là: “Nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 trường THPT Lê Viết Tạo đổi phương pháp tập luyện” Để nâng cao thành tích đạt hiệu cao dạy 1.2 Mục đích nghiên cứu - Nhằm nâng cao thành tích ... dụng hệ thống phương pháp tập để nâng cao thành tích chạy ngắn khối lớp 10 trường THPT Lê Viết Tạo phản ánh tính hiệu tích cực 2.4 Hiệu việc nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 trường

Ngày tải lên: 21/06/2021, 09:10