món ăn giảm béo

... rau cần, giá vào xào chín là ăn được. Mỗi ngày ăn 2 lần. Canh cải bắp, đậu đỏ: Cải bắp 100 g, đậu đỏ 15 g, gừng 3 g, hành 10 g, dầu lượng thích hợp, muối vừa ăn. Cải bắp rửa sạch, cắt khúc; ... rửa sạch, cắt thành sợi, bo bo rửa sạch. Rong biển xào sơ với dầu ăn, rồi nấu chung với hạt bo bo đến chín nhừ. Nêm gia vị vừa ăn. Canh cá giếc nấu với vừng đen: Cá giếc 1 con (300 g), vừng đen ... g, thịt lợn nạc 50 g, gia vị vừa đủ. Cho cả 4 thứ trên nấu chung thành canh, nêm vừa ăn. Dùng trong bữa ăn liên tục 7 ngày. Thịt lợn nạc xào rau cần, giá đỗ: Thịt lợn nạc 50 g, rau cần 150...

Ngày tải lên: 19/10/2013, 14:15

... biết sẽ kết thúc đợt nhịn ăn 7 ngày này bằng cách ăn bắt đầu ăn lại, với những thức ăn từ lỏng đến mềm, từ lỏng đến đặc. Theo bác sĩ Châu, ai cũng có thể nhịn ăn để giảm béo, chữa bệnh, song không ... khảo ý kiến của bác sĩ Nhịn ăn giảm béo Ai cũng ngạc nhiên khi gặp lại chị Ngọc, sếp một công ty kinh doanh nhà ở Thuỵ Khuê, Hà Nội sau một tuần nhịn ăn giảm béo theo phương pháp tiết thực. ... nhịn ăn sẽ trải qua một giai đoạn không có cảm giác thèm ăn và hoàn toàn cảm thấy khoẻ mạnh, nhưng một khi thấy bắt đầu thèm ăn trở lại hoặc có dấu hiệu mệt mỏi thì phải từ từ ăn lại tiến tới ăn...

Ngày tải lên: 06/11/2013, 16:15

... vào sữa chua, làm tăng thêm 300 calo và 8 gram chất béo trong một hũ. Vì thế, nên đọc kỹ nhãn sản phẩm trước khi mua để chọn loại ít béo, ít đường nếu bạn không muốn tăng cân. Mật ong: ... rằng ăn salad sẽ giúp giảm béo mà cơ thể vẫn có đủ dưỡng chất. Điều này đúng nhưng với điều kiện phần salad của bạn không có quá nhiều nước sốt hay gia vị. Chúng có chứa rất nhiều chất béo ... cung cấp 4 kcal năng lượng. Vì vậy, bạn có thể dùng mật ong nhưng đừng quá nhiều. Và cần chắc chắn rằng mật ong bạn mua là hàng thật. Salad trộn: Những người có kế hoạch giảm cân thường rỉ...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 15:15

... Gỏi giá đỗ – món ăn giảm cân hiệu quả Giá đỗ còn có nhiều công dụng chữa bệnh lắm nhé! Chuẩn bị những ... vàng vào trộn thật đều nghen. Thật dễ làm phải không nào? Vì chứa ít calo nên giảm cân rất tốt nhé Bước 2: - Rùi luộc sơ giá đỗ với nước trong 2 phút nha. ...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 17:15

... dạng chất béo càng giảm. Lời đồn thứ 5 – Cháo trắng loãng: Nhiều người giảm cân bằng cách ăn cháo trắng loãng với muối tiêu, nước mắm hoặc kèm rau sống. Họ tuỵêt đối không ăn bất cứ món nào ... chất béo. Nếu áp dụng kéo dài chế độ ăn này, cơ thể bạn sẽ mau chóng suy kiệt do thiếu chất. Sữa cho người ăn kiêng: Người béo phì chọn loại sữa này và uống 3-4 ly/ngày mà không ăn uống ... Do đó, họ luôn thèm ăn và khó lòng cưỡng lại thức ăn hấp dẫn. Những ai muốn giảm cân phải tâm niệm: không bao giờ để dạ dày rỗng. Luôn hấp dẫn bằng thực phẩm ít chất béo và calorie nhưng...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 21:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 17:25

... Những thức ăn giúp giảm béo Bơ lạc cung cấp nhiều magiê Thực phẩm giàu đạm: Bổ sung phô-mai ít béo, thịt, trứng, cá vào bữa ăn hằng ngày, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo nhanh hơn. ... cơ thể sẽ đốt cháy chất béo nhanh hơn. Chúng ta cần nhiều năng lượng hơn để hấp thụ protein (so với hấp thu carbohydrate hay chất béo) . ...

Ngày tải lên: 29/10/2013, 03:15

... mỗi ngày ăn hai quả trứng gà là một biện pháp giảm béo hiệu quả. Các nhà khoa học của Quỹ trái tim nước Anh khẳng định, trước đây giới y khoa cho rằng ăn nhiều trứng gà sẽ làm tăng lượng ... trứng gà gây cảm giác no nên nhu cầu ăn uống sau đó giảm xuống, nhất là đối với những người béo. Vì vậy, trứng gà không chỉ giúp giảm thể trọng mà còn giảm lượng mỡ trong máu. Do đó, họ ... tôi đã không nhất trí với quan điểm trứng gia cầm làm tăng cholesterol trong máu. Trứng rất giàu dinh dưỡng nhưng không làm bạn tăng cân. Ăn không quá hai quả trứng một ngày sẽ rất tốt cho cơ...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

... hoặc béo phì có nguy cơ cao tiếp tục tình trạng này khi trưởng thành. Cách nuôi trẻ khi chúng bắt đầu ăn thức ăn rắn và thời lượng xem tivi là những yếu tố phổ biến nhất góp phần gây béo phì ... Béo phì khi còn nhỏ là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Một nghiên cứu mới cho thấy hướng dẫn những người mới làm mẹ về cách ăn uống có lợi cho sức khỏe và vận động có thể giúp giảm ... rất quan trọng trong việc thiết lập quá trình học tập, hành vi và sức khỏe. Chế độ ăn giúp giảm béo phì ở trẻ ...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 20:20

... không rồi mới cho bé ăn. Phương Thảo 9 món ăn vặt ít gây béo phì Những đồ ăn không chứa nhiều fructose corn syrup (High-fructose corn syrup – HFCS) thì ít gây béo phì và hạn chế phát ... Bánh bột mì cuộn thịt gà, rau xanh Một món ăn nhẹ của người Thổ Nhĩ Kỳ. Đây là món ăn thơm ngon, không chứa HFCS, lại đẹp mắt kích thích các bé ăn vui vẻ. 8. Hoa quả đông lạnh như kem ... Đây là món ăn vặt ngọt ngào mà bất kỳ bé nào cũng yêu thích. Bé có thể ăn kem an toàn mà không lo chứa phẩm màu hay hương liệu nhân tạo. 5. Phômai Phômai đầy đủ protein, canxi dễ ăn lại...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 20:20

... tươi 3 lát. Chứng béo phì và các món ăn phù hợp Chứng béo phì là một loại bệnh do cơ thể có năng lượng đầu vào nhiều hơn so với năng lượng tiêu hao, dẫn đến chất béo tích tụ quá nhiều trong cơ ... đây là một số món ăn ít chất béo, thích hợp với người béo phì. Nấm hương xào rau cần Rau cần 500g, nấm hương ngâm nước 50g, muối 3g, bột nêm, bột năng với mỗi thứ vừa đủ, dầu ăn 50ml. Rau ... chứng béo phì, tỳ hư ăn ít, rối loạn tiêu hóa. muối, bột nêm, đường trắng, nước dùng, khi hơi sôi, dùng nước bột năng làm xốt thì hoàn tất. Chủ trị: người béo phì có chứng cao mỡ máu, bệnh tăng...

Ngày tải lên: 21/03/2014, 01:20

... Ăn bí đỏ xào tỏi giảm béo Mức độ: Trung bình Chuẩn bị: 10 phút Chế biến: 25 phút Bí đỏ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại có tác dụng giảm cân, chống Tiếp...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 17:20

... nên dùng những món ăn sau: - Canh lươn: lươn 150-200g. Lươn làm sạch, bỏ nội tạng, cắt miếng nhỏ, chiên cho vàng thơm. Cho thêm lượng nước vừa đủ vào nấu canh. Ngày ăn một lần, ăn liên tục ba ... Món ăn giúp giảm tiết mồ hôi - Cá chạch nấu hoàng kỳ, đảng sâm: cá chạch năm con, gừng tươi năm lát, ... trong các bữa cơm. Có thể dùng ngao nấu canh với rau hẹ ăn hằng ngày để trị chứng ra mồ hôi trộm thể âm hư do lao phổi. Một số món ăn có thể dùng cho cả tự hãn lẫn đạo hãn: - Nước sắc táo...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 11:21

... chế lượng thức ăn, năng lượng, calo nạp vào quá nhiều, không được tiêu thụ sẽ tích lại thành mỡ và làm chúng ta tăng cân, có thể dẫn đến bệnh béo phì. Vậy phương pháp nào để giảm béo hiệu quả, ... gì bạn đang ăn hôm nay, hay bạn ăn chúng khi nào, tại sao bạn lại ăn những thực phẩm đó… chính là chìa khóa để giảm cân. Điều này càng đặc biệt quan trọng nếu bạn là một nhân luôn ăn theo cảm ... pháp giảm cân hiệu quả. Tốc độ giảm cân của bạn sẽ không đều, thậm chí có lúc bạn tăng cân một chút. Nên cắt calo từ từ để cơ thể thích nghi. Giảm cân nên ở mức 0.25 đến 1kg mỗi tuần. Nếu giảm...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 21:20

... nên dùng những món ăn sau: - Canh lươn: lươn 150-200g. Lươn làm sạch, bỏ nội tạng, cắt miếng nhỏ, chiên cho vàng thơm. Cho thêm lượng nước vừa đủ vào nấu canh. Ngày ăn một lần, ăn liên tục ba ... trong các bữa cơm. Có thể dùng ngao nấu canh với rau hẹ ăn hằng ngày để trị chứng ra mồ hôi trộm thể âm hư do lao phổi. Một số món ăn có thể dùng cho cả tự hãn lẫn đạo hãn: - Nước sắc táo ... ăn vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. - Thịt trai hầm với rau hẹ: thịt trai (hoặc thịt hến, thịt hàu) 30g, rau hẹ 60g. Thịt trai ngâm nước ấm, cho hẹ đã cắt ngắn vào, hầm chín, ăn...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 14:20

... gánh nặng cho hệ thống ASXH  Góp phần tăng mức trợ cấp ASXH 4/11/14 1 Chương V: Quỹ dự phòng và chương trình xóa đói giảm nghèo I. Quỹ dự phòng II. Xóa đói giảm nghèo 1. XĐGN với ASXH 2. Nội dung ... 28/2. 4/11/14 18 2.1.3. Xóa đói giảm nghèo với ASXH  Là một bộ phận quan trọng trong hệ thống chính sách ASXH quốc gia  Góp phần đảm bảo ASXH một cách lâu dài và bền vững  Góp phần giảm gánh nặng cho ... 16 2.1. XĐGN với ASXH 2.1.2. Xóa đói giảm nghèo Là tổng thể các biện pháp của Nhà nước, xã hội và những đối tượng thuộc diện nghèo đói nhằm tạo ra các điều kiện tăng thêm thu nhập, thoát khỏi tình...

Ngày tải lên: 11/04/2014, 00:21

Ngày tải lên: 28/05/2014, 01:52

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20