luyện tập thể hình đúng cách

Ngày tải lên: 22/02/2014, 21:20

Ngày tải lên: 24/03/2014, 14:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 15:20

Ngày tải lên: 22/03/2014, 15:20

Ngày tải lên: 24/03/2014, 14:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 22:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 04:21

... hiệu quả cao nhất. Do đó ngày tập vai ở lịch tập này tôi sẻ đưa nhiều bài tạ đơn vào hơn do đó các bạn nếu thích vẫn có thể thay bằng tạ đòn cũng được nhé. Các bài tập có trong buổi này * Khởi ... trình tập cơ chính đó ắt sẽ có liên quan và tác động đến cơ phụ ví dụ Khi tập lưng thì việc Tay trước và vai ăn theo (tập theo) là điều đương nhiên. Chính vì thế việc sau 1 tuần mới tập lại ... Các bạn có 2 buổi không tập các bạn có thể tự chia để ở đâu trong 5 buổi cũng được không nhất thiết theo giáo án và lịch tập này. NGÀY 1 NGỰC - BẮP CHUỐI Các bài tập có trong buổi này Khởi...

Ngày tải lên: 21/08/2012, 16:12

... khô ện phòng m tập hay có đến 10 lần 4 đến 6 lần ới 1 đến 4 l đến 10 lần 4 đến 6 lần ới 1 đến 4 l ông thể đưa mình mà lựa ó n lần n lần a ra cho các a chon bài t c bạn bài tậ tập thứ 2ch ... người ồi từ từ nhả Đến khi khô hỉ và chuyể úp bạn có t thường dài ông thể kéo như vậy kể ả hết tay lê ng thể kéo ển sang tập thêm cơ lưn hơn và the o ể cả n vị p ng eo Bài Thự - 3 - ... Cầ - Lư tập - Hạ - Xu Thự - 25 - 50 - 75 - 10 (Ch n bản của 1 có 1 cơ th ờng ví von vừa có vẻ c bài tập c hởi động tạ hần vai gồi đẩy tha gổi đẩy tạ đ ứng đưa tạ ứng Banh v ứng tập vai hần...

Ngày tải lên: 21/03/2013, 11:56

... A B C D A’ B’ D’ C’ Bài 3 ( T25 ) Gọi thể tích khối khối hộp là V Khi đó: ' ' ' ' ' ' ' ' '...

Ngày tải lên: 01/06/2013, 08:47

... ∆EAB cân ta làm thế nào ? 4. Hướng dẫn về nhà : - n các tính chất của hình thang , hình thang cân GV cho HS chép bài tập thêm về nhà : Cho tam giác ABC , gọi D là trung điểm của AB , qua D ... A B D C O E F Chứng minh Tứ giác ABCD là hình thang cân , nên ∆OAB là tam giác cân ⇒ OA = OB (1) ∆ABD = ∆BAC ( c.c.c) ⇒ µ µ 1 A C= · · ABD ... song song với AB kẻ từ C tại F . Chứng minh : CF = AD và E là trung điểm của AC - Làm các bài tập :trong SGK : ; trong SBT : 25,28,29,30 / trang 63 ...

Ngày tải lên: 07/06/2013, 01:26

... trò ta đà cùng nhau đi luyện tập củng cố kiến thức gì đà học về hình tròn ? - Về nhà các em tiếp tục luyện thêm các bài tập còn lại và chuẩn bị bài tiết học sau. LUYệN TậP Bài 1: Viết số đo ... 1 nm 2009 Toỏn: LUYệN TậP Bµi 4: Gi¶i bµi to¸n theo tãm t¾t sau: H×nh trßn cã: S = 78,5 m C = m…… 2 r x r = S : 3,14 Em hãy nhắc lại cách tính chu vi, diện tích hình tròn ? C = r ... và công thức tính diện tích hình tròn ? Muốn tính diện tích hình tròn ta lấy bán kính nhân với bán kính rồi nhân với số 3,14. S = r x r x 3,14 (S là diện tích hình tròn, r là bán kính) KiĨm...

Ngày tải lên: 13/06/2013, 01:26

... AB=CD A1 = C1 B1=D1 OB = OA OC=OD B1 = D1 E 1 = E 2 OCB = OAD 1 1 1 1 ã Bài tập Hai tam giác ở mỗi hình sau có bằng nhau không? Nếu bằng nhau thì theo trường hợp nào? H1 H5 H3 H2 C-c-c...

Ngày tải lên: 18/06/2013, 01:26

... Hướng dẫn về nhà - Hoàn thành 2 bài tập 39 và 45 (ở trên). - Xem lại cách giải các dạng bài tập trên. - Ôn tập các kiến thức chương III. - Làm các bài tập: 40, 41, 43, 45, 46 SGK - Tr 27 Bài ... Bài tập 39 (Tr 25 - SGK): Một người mua hai loại hàng và phải trả tổng cộng 2,17 triệu đồng, kể cả ... ( 1 Vòi =+= h) 3 4 ph 20 h1 ( vòiHai = đầy bể. Hỏi mở riêng mỗi vòi bao lâu thì đầy bể ? Bài tập: 38 (Tr 24 - SGK) Nếu hai vòi nước cùng chảy vào một bể nước cạn (không có nước) thì bể sẽ...

Ngày tải lên: 26/06/2013, 01:26

... tại B',C',D' .Tính thể tích hình chóp SA'B'C'D'. Đs: V = 1 m 3 Bài 7: Cho hình chóp SABCD có thể tích bằng 9m 3 , ABCD là hình bình hành , lấy M trên SA sao ... số thể tích 2 phần này. Đs: 1 k 2 = Bài 10: Cho hình chóp SABCD có đáy ABCD là hình bình hành và lấy M trên SA sao cho SM x SA = Tìm x để mặt phẳng (MBC) chia hình chóp thành 2 phần có thể ... ⊥   ⊥  a R Q P §3.KHOẢNG CÁCH 1. Khoảng cách từ 1 điểm tới 1 đường thẳng , đến 1 mặt phẳng: Khoảng cách từ điểm M đến đường thẳng a (hoặc đến mặt phẳng (P)) là khoảng cách giữa hai điểm M và H, trong đó H là hình...

Ngày tải lên: 17/10/2013, 17:11

... Hình A Hình B 15cm 10cm 6cm 4cm 2. Đúng ghi Đ, sai ghi S vào ô trống : Diện tích hình A lớn hơn diện tích hình B . Diện tích hình A bé hơn diện tích hình B . Diện tích hình A bằng ... tích hình chữ nhật : 10 x 5 = 50 ( cm 2 ) 2. Hình H gồm hình chữ nhật ABCD và hình chữ nhật DMNP ( có kích thước ghi trên hình vẽ ). hình chữ nhật ABCD A B C D 8cm 10cm M NP 20cm 8cm hình ... DMNP Hình H C b. Tính diện tích hình H. Diện tích hình H: 80 + 160 = 240 ( cm 2 ) Đáp số : 240 cm 2 2. Hình H gồm hình chữ nhật ABCD và hình chữ nhật DMNP ( có kích thước ghi trên hình...

Ngày tải lên: 19/10/2013, 04:11

... thuộc nhóm nào, bạn vẫn có thể luyện tập đầy đủ các nhóm cơ trên cơ thể bạn theo các bài tập dưới đây. Những nguyên tắc cơ bản khi luyện tập thể hình: Trước khi tập: * Không uống rượu: khi ... toàn bộ hình thể của bạn. Các bài tập được chia thành hai phần. Phần cơ bản và phần nâng cao. Tuy nhiên các bài tập có thể dành cho ba dạng đối tượng luyện tập là người có đang luyện tập tại ... sự thay đổi về hình thể của bạn vì nhiều lý do khác nhau? Việc bạn chọn môn thể thao thể hình hay còn gọi là tập tạ như một cách để cải thiện vóc dáng của bạn là một lựa chọn đúng đắn. Dù bạn...

Ngày tải lên: 19/10/2013, 20:15

... sạch đẹp. Bài tập 2: Bài tập 3: Viết một đoạn mở bài kiểu gián tiếp và một đoạn kết bài kiểu mở rộng cho bài văn tả cảnh thiên nhiên ở địa phương em. Bài tập 2: Dưới đây là hai cách kết bài ... giới thiệu con đường định tả. - Đúng đối tượng miêu tả: cảnh thiên nhiên ở địa phương không? - Đúng mở bài kiểu gián tiếp, kết bài kiểu mở rộng không? - Cách dùng từ, đặt câu. Tiêu chí đánh ... + b, + a, Cách viết Mở bài gián tiếp Mở bài trực tiếp Đoạn Bài tập 1: - Đọc hai cách mở bài của bài văn Tả con đường quen thuộc từ nhà em...

Ngày tải lên: 31/10/2013, 23:11