... (XB) có lợi đốivới mọi lứa tuổi. Đốivới những ngườituổi trung niên và đứng tuổi, giá trị của XB là ở cỗ nó tác động tốt đốivới những chức năng hoạt động sống đã bị yếu đi do tuổi tác. Tác ... Công dụng chữa bệnh của xoa bóp đối vớingườicaotuổi Không được tiến hành XB khi cơ thể bị viêm nhiễm cấp tính, bị áp-xe, bị nhọt, chàm, phát ban… Móng tay người XB cần được cắt ngắn sạch ... nhiều mặt. Thí dụ bằng cách cải thiện dinhdưỡng của các cơ, thúc đẩy nhanh sự đào thải của các sản phẩm phân hủy, XB đặc biệt là XB sâu có tác dụng nâng cao độ co giãn của các cơ. Do tác động...
... BÓP ĐỐIVỚINGƯỜICAOTUỔI Nguồn: www.khamchuabenh.comXoa bóp (XB) có lợi đốivới mọi lứa tuổi. Đốivới những ngườituổi trung niên và đứng tuổi, giá trị của XB là ở cỗ nó tác động tốt đốivới ... với những chức năng hoạt động sống đã bị yếu đi do tuổi tác. Tác dụng của XB XB có tác dụng về nhiều mặt. Thí dụ bằng cách cải thiện dinhdưỡng của các cơ, thúc đNy nhanh sự đào thải của các ... đặc biệt là XB sâu có tác dụng nâng cao độ co giãn của các cơ. Do tác động của XB, khả năng hoạt động của các cơ đã bị mệt mỏi được hồi phục nhanh hơn so với trong điều kiện hoàn toàn yên tĩnh....
... dụng của xoa bóp đốivớingườicaotuổi Xoa bóp (XB) có lợi đốivới mọi lứa tuổi. Đốivới những ngườituổi trung niên và đứng tuổi, giá trị của XB là ở cỗ nó tác động tốt đốivới những chức ... với những chức năng hoạt động sống đã bị yếu đi do tuổi tác. Tác dụng của XB XB có tác dụng về nhiều mặt. Thí dụ bằng cách cải thiện dinhdưỡng của các cơ, thúc đẩy nhanh sự đào thải của ... đặc biệt là XB sâu có tác dụng nâng cao độ co giãn của các cơ. Do tác động của XB, khả năng hoạt động của các cơ đã bị mệt mỏi được hồi phục nhanh hơn so với trong điều kiện hoàn toàn yên tĩnh....
... cơ bệnh tim mạch. Tuy nhiên với chế độ ăn và lối sống hợplý vẫn có thể duy trì cuộc sống khỏe mạnh. Trong bữa ăn của ngườicaotuổi cần có các món sau: - Hỗn hợp thức ăn đạm-béo: nên ăn ... thường gặp ở người già càng gây bất lợi đến chức năng miễn dịch, do đó dễ bị nhiễm khuẩn. Người cao tuổi có thể có rối loạn chuyển hóa mỡ. Một chế độ ăn có hàm lượng cholesterol cao sẽ làm ... trọng trong bảo vệ sức khỏe ngườicao tuổi. Tiêu hóa ở người già kém, thường do giảm tiết dịch dạ dày, ảnh hưởng đến hấp thu vitamin B12, acid folic, calci, sắt và kẽm. Người già thường ăn ít...
... đáp ứng lại với thuốc men của cơ thể và làm cho người cao tuổi nhạy cảm hơn đốivới các phản ứng và tác dụng phụ của thuốc. Tác dụng phụ của Thuốc men đối với ngườicaotuổi Sau tuổi 50, bệnh ... bấy nhiêu. Đốivớingườicao tuổi, các nguy cơ này còn kết hợpvới những thay đổi về mặt sinh lý học khiến cơ thể của họ càng thêm nhạy cảm với các tác dụng của thuốc. Bắt đầu từ tuổi 30-40 và ... nhiều loại thuốc và với số lượng lớn hơn so với thời còn trẻ. Thật vậy, những người ở tuổi từ 55 đến 64 được cho dùng trung bình khoảng 8 loại thuốc có kê toa mỗi năm. Còn người trên 70 dùng...
... khỏe và trí tuệ đối vớingườicaotuổi về già. Phát hiện trên phù hợpvới nhận định của nhiều dân tộc từ cổ xưa. Tác dụng bổ não của cá đã được loài người biết từ rất lâu. Người Anh thời ... nhiều hơn ở đầu cá. Cũng vì vậy, các nhà dinhdưỡng học đề nghị mọi người tăng cường ăn cá để bảo vệ sức khỏe và trí tuệ, nhất là đốivớingườicao tuổi. Nếu có điều kiện, nên ăn mỗi tuần tối ... vậy, gần như chỉ có cá cung cấp chất DHA cho con người. Chất này rất cần cho mọi lứa tuổi. Trẻ em cần DHA để phát triển tế bào não. Ngườicaotuổi cần DHA để chậm lão hóa bộ não, tránh lú lẫn...
... uống dinhdưỡng khác như nước rau quả 100%, sữa ít béo, nước có gas và trà. Ngoài ra còn có thể lấy nước từ các loại rau quả, xúp, yaourt… Sôcôla: có thể giúp bảo vệ mạch máu, giảm nguy cơ cao ... sản phẩm đậu nành lên men dễ tiêu hóa và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên chỉ nên ăn ít nước tương do hàm lượng muối khá cao trong đó. Gạo lứt: chứa nguồn carbohydrate phức tạp, chứa ... 5-10% trọng lượng lý tưởng cũng là mục tiêu tốt cho việc làm chậm quá trình lão hóa. Tỏi: ăn ít nhất một nhánh tỏi hằng ngày giúp cơ thể chống ung thư và bệnh tim. Phụ nữ ở độ tuổi 55-69 ăn...
... miệng đốivớingườicaotuổi Răng người già lão hóa do nhiều yếu tố. Tuy nhiên, theo các chuyên gia răng hàm mặt, nếu chăm sóc tốt có thể hạn chế các vấn đề về sức khoẻ răng miệng đối vớingười ... ảnh hưởng, chỉ là người già có nguy cơ cao hơn. Trường hợp trên có thể khắc phục tại các bác sĩ nha khoa. Người có tuổi nên định kỳ đi khám nha khoa để được kiểm tra và xử lý kịp thời các vấn ... miệng đối vớingườicao tuổi. ảnh minh họa Nguy cơ sâu và nhiễm trùng cao Theo BS Phạm Việt Hùng, Bệnh viện Chuyên khoa Phẫu thuật Tạo hình Thẩm mỹ và Nha khoa AVA, răng người già ngày càng...
... cho tuổi thọ của con người ngày càng cao. Với ý nghĩa đó, để ngườicaotuổi (NCT) có một sức khỏe tốt, có cuộc sống ý nghĩa và hạnh phúc với gia đình, bạn bè, xã hội thì vấn đề ăn uống hợplý ... DINHDƯỠNGHỢPLÝ CHO NGƯỜICAOTUỔI Nguồn: www.suckhoedoisong.vnTrong những năm gần đây, đời sống xã hội của chúng ta đã được nâng cao mọi mặt, đặc biệt đời sống ... caotuổi ăn bớt xuống 2 bát rồi 1 bát. Cần theo dõi cân nặng để điều chỉnh thể trọng cho hợp lý, phương pháp tính đơn giản và đừng để vượt quá mức tối đa kg thể trọng, bằng cách lấy chiều cao...
... 1 chén canh chua với 1 khứa cá, 1 đĩa nhỏ đậu que xào. Tráng miệng 2 múi bưởi. 12h00 Dinh dưỡnghợplý ở ngườicaotuổi Về sinh hoạt: Ðó là vấn đề về ăn uống, còn đốivới sinh hoạt thì ... thọ và khỏe mạnh cùng gia đình. Tóm lại, ngườicaotuổi nên có một chế độ dinhdưỡnghợp lý, vận động vừa sức phù hợp sức khỏe và tuổi tác của từng người, giữ tâm hồn thanh ... công viên, tham gia các sinh hoạt của ngườicao tuổi, đàm đạo, uống trà cùng các bạn cao tuổi? chăm sóc cây kiểng thì chẳng những sức khỏe của ngườicaotuổi sẽ hồi phục, xương và cơ bắp chắc...
... thiếu kẽm gây biếng ăn, giảm trí nhớ, kém tập trung, khô da, sạm da Chế độ dinhdưỡnghợp lý cho ngườicaotuổi Nguồn thực phẩm giàu canxi là sữa và sản phẩm từ sữa, tôm tép ăn cả ... cholesterol trong khẩu phần khuyến nghị là < 300mg/ngày. Người cao tuổi, nên ăn đa dạng thực phẩm để nhận được nhiều loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể Tăng thêm rau quả tươi Hoạt ... thể nhiều vitamin, muối khoáng và các chất chống oxy hóa. Người cao tuổi, nên ăn đa dạng thực phẩm để nhận được nhiều loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Ngũ cốc: Nên chọn gạo mềm, dẻo,...