các loại thực phẩm tốt cho trí nhớ

9 loại thực phẩm tốt cho trí não

... sợ bị nóng Cá Cá thực phẩm tốt cho não, với người lớn tuổi thường hay quên, tăng cường ăn cá Đó lời khuyên nhà khoa học Mỹ Các thực nghiệm chứng minh người ăn nhiều cá có trí nhớ, khả tập trung, ... lượng colin cần thiết cho não cải thiện trí nhớ bạn Sữa Sữa bò coi thực phẩm hòan hảo Trong sữa có nhiều protein, canxi nguyên tố cần thiết khác cho não Đặc biệt, uống sữa ngày cách bổ sung canxi ... natri Qua nghiên cứu cho thấy việc bổ sung muối natri với liều lượng nhỏ tốt cho phát triển não trẻ nhỏ, trẻ sinh thiếu tháng Những trẻ bổ sung muối natri thường có trí nhớ khả phối hợp cao 10%...

4
626
4

Những loại thực phẩm tốt cho trí não trẻ pdf

Danh mục: Sức khỏe trẻ em

... mà trẻ ưa thích Thực phẩm nguyên chất Nhóm thực phẩm nguyên chất hay thực phẩm toàn phần thực đơn tốt cho trí não, nhóm thực phẩm giàu chất xơ lượng Ví dụ, chọn bánh mì từ thực phẩm nguyên chất ... nguồn thực phẩm giàu protein mà giàu choline, cần cho việc thực chức tế bào não Phần lớn trẻ nhỏ khoái ăn dạng chế biến khác nhau, nên trì thực đơn thường xuyên Cá Hồi Cá hồi thực phẩm tốt cho ... giảng, không bị mệt mỏi so với ăn loại thực phẩm khác Rau, trái thẫm màu Đây nhóm thực phẩm giàu chất xơ, vitamin E, A, C khoáng chất, giúp não phát triển, nhóm thực phẩm không thiếu bữa ăn Chú ý...

6
570
0

8 loại thực phẩm tốt cho răngx

Danh mục: Y học thưởng thức

...

2
513
3

10 loại thực phẩm tốt cho da

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... hại tốt cho da Nếu da bạn bị khô không khoẻ loại có ích cho việc tái tạo lại da bạn 10 Sữa chua Ngoài việc giúp tiêu hoá tốt làm đẹp da, sữa chua tốt cho sức khoẻ móng tay bạn Loại thực phẩm ... rau nhiều Các loại rau xanh rau chân vịt, bắp cải, cải xanh cải xoong loại rau tốt cho da Những loại rau chứa chất chống oxy hoá, Vitamin A, C, E chất sắt giúp thể khoẻ mạnh da đẹp Những loại rau ... vitamin B tạo lượng làm cho da bạn hồng hào Các loại thuộc dòng cam, quýt Vitamin C tốt cho da, thể bạn lại sản sinh lưu trữ Bởi vậy, bạn nên ăn loại có chứa nhiều chất Ăn nhiều loại thuộc dòng cam...

6
425
0

Tài liệu 10 loai thuc pham tot cho suc khoe

Danh mục: Tư liệu khác

... 2010 11:39 Tỏi, cà chua trà xanh ba loại thực phẩm có công cụng hiệu việc giảm nguy mắc bệnh ung thư Các chuyên gia biết kết hợp cách hợp lý ba loại thực phẩm giảm 50% nguy ung thư vú, 75% nguy ... (Avocado) Lê tàu ca ngợi chứa nhiều chất béo hại tốt cho da Nếu da bạn bị khô không khoẻ loại có ích cho việc tái tạo lại da bạn 10 Sữa chua Ba loại thực phẩm chống bệnh ung thư hiệu Viết Phùng Dũng ... nên tốt cho việc chống mụn trứng cá Lạc loại hạt Giống trà xanh lạc loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng ngày sử dụng để chế biến loại kem bôi mặt đắt tiền Không chứa nhiều chất béo, lạc loại...

3
590
0

Tài liệu Những loại thực phẩm tốt cho xương pdf

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... hay cá mòi chọn cho nguồn cung cấp canxi khác thực phẩm dinh dưỡng Các loại thực phẩm dinh dưỡng thực phẩm tự nhiên nguồn bổ sung canxi nhiều khoáng chất thiết yếu Phô mai, chế phẩm từ sữa giàu ... lượng canxi loại rau không xếp vào loại cao so với vài thực phẩm khác Thực phẩm dinh dưỡng Nếu bạn không hứng thú với việc uống sữa hay thưởng thức ăn từ sữa, đồng thời không thích loại rau hay ... Images Bạn dùng loại thực phẩm vào bữa sáng, cốc nước cam pha sẵn mang đến cho bạn 240 mg canxi, chén ngũ cốc dinh dưỡng cung cấp đến 1.000 mg canxi Ngoài ra, sử dụng loại thực phẩm này, việc...

10
430
0

Tài liệu Bốn loại thực phẩm giúp tăng trí nhớ ppt

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... Chúng xem loại thực phẩm trí nhớ chứa nhiều chất Phytochemical tác dụng chống suy giảm trí nhớ tuổi già mà tăng khả nhớ lâu Thêm vào đó, việt quất có lượng đường thấp, lựa chọn lí tưởng dành cho người ... trình trí nhớ già Những thực phẩm có chứa nhiều vitamin E hạnh, bơ, cải xanh, kiwi xoài Quả việt quất Trong mọng cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho tim mạch việt quất có sức mạnh làm tăng trí nhớ ... Cá hồi Cá hồi thực phẩm giàu protein nhất, đồng thời chứa nhiều a xít béo Omega-3 cấn thiết cho não Những nghiên cứu chất DHA có dầu cá có tác dụng trì chức não Bạn ăn loại thực phẩm giàu a xít...

5
469
1

Tài liệu Những loại thực phẩm tốt cho người cao tuổi doc

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

... nhiều cách ăn tốt người lớn tuổi dùng đậu phụ tươi, hấp cách thủy để tránh chất dùng nóng Các loại thịt  Thịt bò thịt lợn nạc: hai loại thịt chứa nhiều protein, sắt, axit amin tốt chơ thể, thịt ... quang tốt dùng thường xuyên Đậu phụ Đậu phụ: thực phẩm chế biến nhiều có hàm lượng protein cao, có khả làm giảm cholesterol máu, chống lão hóa, phòng bệnh loãng xương Đậu phụ chế biến nhiều cách ... khoảng tiếng nên uống ly sữa ấm để có giấc ngủ ngon hơn, sâu Các loại rau xanh Các loại rau xanh giúp bổ sung chất xơ, vitamin, nên ăn loại rau như:  Khổ qua (mướp đắng): Có tính mát, hỗ trợ điều...

4
587
0

5 loại thực phẩm tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ. doc

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... làm chậm hấp thu chuyển hoá đường tốt Các loại nấm: Là thực phẩm lý tưởng cho người bị gan nhiễm mỡ Có nhiều loại nấm ăn có tác dụng giải độc bảo vệ tế bào gan tốt Nấm hương nấm linh chi có khả ... giảm cholesterol huyết cải thiện chức gan Nhộng có công dụng ích tì bổ hư, trừ phiền giải khát Ngô: Ngô chứa nhiều axit béo không no, có khả thúc đẩy trình chuyển hóa chất béo nói chung cholesterol ... B6, Niacin số khoáng chất cần thiết khác cho thể Đặc biệt, số vi chất có tỷ lệ vượt trội bắp so sánh với gạo lứt Bắp nằm số nguồn carbohydrat khuyên dùng cho bệnh nhân tiểu đường, béo phì, gan...

4
529
0

Những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của mắt trẻ pptx

Danh mục: Sức khỏe trẻ em

... cho sức khỏe mắt Nó có tác dụng loại bỏ căng thẳng mắt Thực phẩm có chứa nhiều canxi bao gồm sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm thủy sản cá, tôm, rong biển…; Các loại hạt đậu phộng, óc chó, hạt ... với phận khác; Tập cho trẻ thói quen học tập hay chơi nơi có ánh sáng đầy đủ khoảng cách; Cho trẻ đeo kính có chất lượng tốt nhằm tránh tác hại tia hồng ngoại tử ngoại; Trang bị cho trẻ đầy đủ vật ... trẻ cần cung cấp cho trẻ em có đủ dinh dưỡng cho phát triển khỏe mạnh mắt để em có cặp mắt sáng phát triển lành mạnh Đồng thời, để giữ mắt trẻ phát triển tốt, bậc cha mẹ nên cho trẻ tham gia...

4
475
0

5 loại thực phẩm tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ doc

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... làm chậm hấp thu chuyển hoá đường tốt Các loại nấm: Là thực phẩm lý tưởng cho người bị gan nhiễm mỡ Có nhiều loại nấm ăn có tác dụng giải độc bảo vệ tế bào gan tốt Nấm hương nấm linh chi có khả ... B6, Niacin số khoáng chất cần thiết khác cho thể Đặc biệt, số vi chất có tỷ lệ vượt trội bắp so sánh với gạo lứt Bắp nằm số nguồn carbohydrat khuyên dùng cho bệnh nhân tiểu đường, béo phì, gan ... giảm cholesterol huyết cải thiện chức gan Nhộng có công dụng ích tì bổ hư, trừ phiền giải khát Ngô: Ngô chứa nhiều axit béo không no, có khả thúc đẩy trình chuyển hóa chất béo nói chung cholesterol...

4
494
0

Những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của mắt trẻ docx

Danh mục: Sức khỏe trẻ em

... cho sức khỏe mắt Nó có tác dụng loại bỏ căng thẳng mắt Thực phẩm có chứa nhiều canxi bao gồm sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm thủy sản cá, tôm, rong biển…; Các loại hạt đậu phộng, óc chó, hạt ... với phận khác; Tập cho trẻ thói quen học tập hay chơi nơi có ánh sáng đầy đủ khoảng cách; Cho trẻ đeo kính có chất lượng tốt nhằm tránh tác hại tia hồng ngoại tử ngoại; Trang bị cho trẻ đầy đủ vật ... trẻ cần cung cấp cho trẻ em có đủ dinh dưỡng cho phát triển khỏe mạnh mắt để em có cặp mắt sáng phát triển lành mạnh Đồng thời, để giữ mắt trẻ phát triển tốt, bậc cha mẹ nên cho trẻ tham gia...

2
403
0

6 loại thực phẩm tốt cho tim doc

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... đột quỵ Khoai lang Khoai lang loại thực phẩm quen thuộc người Việt Nam Giá trị dinh dưỡng có khoai cao nhà khoa học đánh giá tốt cho sức khỏe Theo nghiên cứu thực Mỹ cho thấy, khoai lang (đặc biệt ... tim khỏe Gần 20 loại vitamin muối khoáng dưỡng chất thực vật, loại trái khuyến khích ăn thường xuyên Chất béo có trái bơ theo kết nghiên cứu cho thấy oleic acid (axit omega 9), loại chất béo đơn, ... ổn định người khác Đậu nành Đậu nành sản phẩm làm từ loại đậu tốt cho tim mạch Công dụng phổ thông đậu nành ngăn ngừa xơ vữa động mạch Nó tác động không cho mảng xơ vữa hình thành không để chúng...

5
311
0

10 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Phụ Nữ Sau Sinh potx

Danh mục: Ẩm thực

... 2 Bổ sung loại sản phẩm chế biến từ sữa béo Các loại thực phẩm chế biến từ sữa sữa chua, sữa tươi bơ Đây loại thực phẩm không giàu protein mà có chứa lượng lớn ... Đậu hạt Trong loại đậu, đặc biệt đậu đen, loại thực phẩm tốt bạn trình cho bú, bạn người áp dụng chế độ ăn chay Bởi lẽ đậu hạt chứa nhiều sắt mà chứa nhiều protein loại protein tốt nhiều protein ... việt quất Các chuyên gia khuyên bạn, giai đoạn cho bú đừng quên ăn bổ sung từ phần việt quất trở lên ngày Đây loại có chứa hàm lượng chất chống oxy hoá cao, tốt cho sức khoẻ giúp bạn loại trừ...

7
443
0

10 loại thực phẩm tốt cho tim mạch docx

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... lượng cholesterol tốt Cá hồi, cá trích cá mòi giúp tăng lượng cholesterol tốt đến 4% Quả hạch: Chất béo không bão hòa dạng đơn thể tìm thấy loại hạch có phân tử axit béo thấp số ba loại chất béo tốt ... trà giúp chống lại lượng LDL cholesterol Chocolate: Chocolate, đặc biệt chocolate đen, chứng minh có đặc tính giảm cholesterol xấu chứa nhiều chất chống oxy hóa Chocolate làm tinh thần thêm ... Hepatology, chất chống oxy hóa chocolate đen giảm hư hại mạch máu bệnh xơ gan gây Chocolate đen giúp ngăn mạch máu gan bị gián đoạn Các chuyên gia sức khỏe cho ăn 100g chocolate ngày giúp giảm rủi...

3
391
0

Những loại thực phẩm tốt cho xương docx

Danh mục: Sức khỏe trẻ em

... hay cá mòi chọn cho nguồn cung cấp canxi khác thực phẩm dinh dưỡng Các loại thực phẩm dinh dưỡng thực phẩm tự nhiên nguồn bổ sung canxi nhiều khoáng chất thiết yếu Phô mai, chế phẩm từ sữa giàu ... lượng canxi loại rau không xếp vào loại cao so với vài thực phẩm khác Thực phẩm dinh dưỡng Nếu bạn không hứng thú với việc uống sữa hay thưởng thức ăn từ sữa, đồng thời không thích loại rau hay ... Images Bạn dùng loại thực phẩm vào bữa sáng, cốc nước cam pha sẵn mang đến cho bạn 240 mg canxi, chén ngũ cốc dinh dưỡng cung cấp đến 1.000 mg canxi Ngoài ra, sử dụng loại thực phẩm này, việc...

10
316
0

Những thực phẩm tốt cho bộ nhớ của bạn pot

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... dưỡng tốt cho não, giúp bạn suy nghĩ tích cực rõ ràng Đậu phộng bơ đậu phộng Cả hai thực phẩm chất béo lành mạnh, gồm nhiều vitamin E Đậu phộng bơ đậu phộng giữ cho tim não khỏe mạnh, hoạt động tốt ... fisetin flavenoid có tác dụng lớn cho việc thúc đẩy chức não cải thiện nhớ hay dễ dàng nhớ lại kiện diễn khứ cách rõ ràng Các loại ngũ cốc Ngũ cốc giàu chất xơ, thiếu chế độ ăn uống hàng ngày, đặc ... Alzheimer Quả mọng Các nghiên cứu trình bày Hội nghị quốc gia Hội hóa học Mỹ Boston cho biết, loại mọng việt quất, dâu tây v.v hầu hết chứa fisetin flavenoid có tác dụng lớn cho việc thúc đẩy...

2
302
0

3 loại thực phẩm tốt cho da pptx

Danh mục: Thời trang - Làm đẹp

... nhu cầu vitamin A ngày, với nhiều vitamin dưỡng chất cần thiết khác cho da Bạn dùng củ cải để làm sa lát hay nấu canh Quả óc chó Các chất chống ôxy hóa tìm thấy óc chó dưỡng chất thiết yếu để tái...

3
283
0

4 loại thực phẩm tốt cho bệnh tim ppsx

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... nên giúp giảm huyết áp điều chỉnh chất khoáng thể, tốt để giảm cân, nên thực phẩm tốt cho bệnh nhân tim, ăn thường xuyên bữa ăn Ngoài ra, loại rau có màu xanh sậm, cải xoăn, cải lá, cải…chứa ... phát triển bệnh tim mạch, giảm lượng triglyceride (loại máu có liên quan đến bệnh tim mạch đái tháo đường) Các loại cá đồng, cá hồi cá trích tốt Hạt hướng dương, hạt nhân Hạt nhân giàu chất xơ, ... nên ăn 6g muối/ngày, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp nên ăn khoảng 3g/ngày Đặc biệt số thực phẩm sau tốt cho bệnh tim mạch Cần tây Người bệnh tim thường hay béo phì kèm theo tăng huyết áp Vì vậy,...

4
322
0

5 thực phẩm vàng cho trí nhớ pdf

Danh mục: Ẩm thực

... Trứng: Không giàu protein, mà với hàm lượng colin lớn, trứng thực phẩm vàng cho trí nhớ hoàn hảo Colin chất có tác động tốt tới chế ghi nhớ hoạt động tế bào não Colin có nhiều lòng đỏ trứng gà, ... toàn diện giúp trí não hoạt động hiệu Hàm lượng protein loại vitamin có sữa giúp tăng sức đề kháng phát triển mô não Bạn dùng sữa tươi, sữa chua sữa đậu nành bổ sung dưỡng chất cho não ...

2
226
0