chữa chấn thương trong thể thao

... Những va chạm mạnh trong bóng đá, dễ làm tổn thương chân. Chấn thương trong thể thao là một việc xảy ra ngoài mong muốn, song mọi người vẫn có thể hạn chế chấn thương ở mức thấp nhất ... viêm tăng lên, vết thương lâu lành và sẹo bị xấu. Đối với chấn thương cơ bắp, để tiện việc xử lí, ta cần xác định rõ chấn thương ở cơ, gân hay dây chẳng. Chấn thương cơ bắp có thể chia làm 3 mức ... (khoảng 50% sức), và tăng từ từ để cơ thể dễ thích nghi. Nếu là chấn thương nặng hoặc đã qua sơ cứu mà hoạt động vẫn Các môn thể thao thường hay bị chấn thương chính là bơi lội, cầu lông, bóng...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 08:20

Ngày tải lên: 18/06/2014, 17:20

Ngày tải lên: 11/07/2014, 19:20

... quá sớm. Rút kinh nghiệm, trong lần sau, Ronaldo đã dành đến hai năm để Lỏng khớp gối - chấn thương thường gặp trong thể thao Ronaldo từng được phẫu thuật chữa lỏng khớp gối. ... Khi dây chằng chéo trước bị tổn thương, khớp gối sẽ lỏng. Tuy nhiên, nhờ có sức cơ đùi bù đắp trong thời gian đầu sau chấn thương nên người bệnh chưa cảm nhận được. Cho đến ... không thể bước hoặc xuống mỗi hai bậc thang như trước đây. - Sau chấn thương một thời gian, người bệnh phát hiện đùi bị teo cơ. Dấu hiệu này thường gặp ở những người ít hoạt động thể lực...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 13:15

Ngày tải lên: 08/07/2014, 11:20

... yêu cầu tất yếu trong giờ học thể dục, cũng như trong tập luyện và thi đấu thể thao. II/ CÁC LOẠI CHẤN THƯƠNG TRONG TDTT Tuỳ theo đặc tính tổn thương, người ta chia chấn thương ra làm 7 ... Ý nghóa của việc phòng tránh chấn thương. • 2/ Các rạng chấn thương. • Có 7 dạng chấn thương. • 3/ Nguyên nhân xảy ra chấn thương. • Có 7nguyên nhân xảy ra chấn thương. • 4/ Những biện pháp ... không chấn thương và không chấn thương là để tập luyện và tập và không chấn thương là để tập luyện và tập luyện có kết quả cao luyện có kết quả cao”. Bởi vậy, đề phòng chấn thương trong...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

Ngày tải lên: 30/06/2013, 01:27

... DAI SỰ DẺO DAI LÀ CHÌA KHÓA PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG LÀ CHÌA KHÓA PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG Web-http://nguyenhaiysinh.blogspot.com MỘT SỐ CT THƯỜNG GẶP I. TỔN THƯƠNG DÂY CHẰNG Ở GỐI DC có tác dụng ... ra sau  DC bên trong – DC bên ngoài: giữ chặt mặt trong và ngoài khớp gối Web-http://nguyenhaiysinh.blogspot.com PHÂN LOẠI TỔN THƯƠNG XỬ TRÍ:  Ngưng ngay các vận động thể thao  Gặp các bác ... GẶP IV. CHẤN THƯƠNG CỔ CHÂN Hình thức:  Tổ thương bong gân (dãn dây chằng cổ chân) cấp tính  Viêm hoạt mạc khớp cổ chân  Thoái hóa mặt sụn khớp cổ chân Web-http://nguyenhaiysinh.blogspot.com CHẤN...

Ngày tải lên: 20/08/2013, 19:10

Ngày tải lên: 21/08/2013, 18:10

... GÂY CHÂN THƯƠNG • Các vết thương thể thao diễn ra do chấn thương, vận động q mức và vận động lặp đi lặp lại. Các vết thương này có thể phân loại ra bên ngồi (chấn thương) hoặc bên trong theo ... ơng cho rằng vết thương bên trong tính ra chiếm khoảng 1/3 tất thảy các vết thương thể thao, song lại chiếm hơn một nửa số vết thương trên đường đua hoặc bài tập. • Chấn thương là một biến ... :GDTC ĐỀ TÀI : CHẤN THƯƠNG TRONG THỂ THAO TRẦN MỸ DƯƠNG 8) DA: • Là bộ phận rộng nhất cơ thể và bộ phận có tầm quan trọng sống còn để kiểm soát cân bằng nhiệt và cân bằng thể dịch. Chú ý...

Ngày tải lên: 26/10/2013, 05:11

... việc gây ra chấn thương dây chằng theo tầm quan trọng của chấn thương ta có thể xếp thành 3 nhóm.  Trặc cấp độ một: các dây chằng bị kéo dài 1 TRẦN MỸ DƯƠNG CÁC CHẤN THƯƠNG TRONG TDTT ... vào xương. Lời khuyên đối với các vết thương: sau khi bị thương nên lau sạch vết thương bằng chất sát trùng và băng bảo vệ vết thương. Nếu trường hợp bị thương trầm trọng thì cần đến Bác só ... Sử dụng hơi nóng, gạc dẫm, hồng ngoại. 12  d. Chấn thương ở vùng bụng:  Bề ngoài có vẻ không gây hậu quả trầm trọng, các chấn thương có thể dẫn tới viêm niêm mạc bụng hoặc xuất huyết nội.  Triệu...

Ngày tải lên: 30/10/2013, 22:11

... và thể thao Dinh dưỡng và tập luyện thể dục thể thao là yếu tố quan trọng duy trì và tăng cường sức khoẻ con người. Dinh dưỡng là vật chất cơ sở của sự hình thành cấu tạo cơ thể. Thể dục thể ... chức năng điều nhiệt trong suốt thời gian hoạt động. DINH DƯỠNG TRONG THỂ THAO PHẦN MỘT A. KHÁI QUÁT VỀ DINH DƯỠNG VÀ THỂ DỤC THỂ THAO I. Chất tinh bột và hoạt động thể lực II. Giữ cân ... bột trong 4 giờ trước khi thi đấu; một số khác đề nghị lg/kg thể trọng 1 giờ trước khi thi và 4,5g/kg thể trọng trong 4 giờ trước đó. PHẦN MỘT A. KHÁI QUÁT VỀ DINH DƯỠNG VÀ THỂ DỤC THỂ THAO...

Ngày tải lên: 29/11/2013, 06:12

... và thể thao Dinh dưỡng và tập luyện thể dục thể thao là yếu tố quan trọng duy trì và tăng cường sức khoẻ con người. Dinh dưỡng là vật chất cơ sở của sự hình thành cấu tạo cơ thể. Thể dục thể ... sức có thể hoàn toàn do việc cố gắng tập luyện mà thiếu sự tái dự trữ glycogen đầy đủ trước các được tập. DINH DƯỠNG TRONG THỂ THAO PHẦN MỘT A. KHÁI QUÁT VỀ DINH DƯỠNG VÀ THỂ DỤC THỂ THAO ... THỂ DỤC THỂ THAO Các môn thể thao rất đa dạng và rất khác biệt về mức độ gắng sức và thời gian kéo dài sự gắng sức đó. Mỗi loại hình đều có các yêu cầu khác nhau về cách ăn uống mà không thể...

Ngày tải lên: 29/11/2013, 06:12

... giới trong điều trị các bệnh lý và chấn thương vùng khuỷu. Chúng tôi đã ứng dụng nội soi khớp khuỷu điều trị rất hiệu quả nhiều tổn thương gây đau và cứng khớp khuỷu, đặc biệt do chấn thương thể ... pháp trên không hiệu quả sau 3 tháng điều trị. Viêm gân vùng khuỷu trong thể thao Đây là chứng bệnh thường gặp ở người chơi thể thao và ngay cả ở phụ nữ nội trợ, có tuổi, gây đau nhức vùng khuỷu ... phục hồi và trở lại chơi thể thao tùy theo giai đoạn bệnh.  Chích thuốc kháng viêm có chứa steroid tại chỗ viêm, hoặc phải phẫu thuật hay nội soi lấy mô viêm trong gân trong trường hợp nặng,...

Ngày tải lên: 12/12/2013, 23:16

... các chỗ trũng hay các lỗ nếu có. xảy ra chấn thương không phân tích tìm nguyên nhân, đúc rút kinh nghiệm, khiến chấn thương liên tục xảy ra, các chấn thương nhỏ trở nên nghiêm trọng hơn. - ... có thể dẫn tới chấn thương cho cầu thủ khi luyện tập hay thi đấu. - Trạng thái tâm, sinh lý không tốt: Có thể do mệt mỏi, buồn ngủ, nghỉ ngơi không đủ, chưa hoàn toàn hồi phục sau chấn thương. ... những chấn thương nhỏ như các vết xước rách da mặt, bầm tụ máu, các tổn thương nhỏ ở gân cơ, giãn dây chằng, co rút cơ - Chuẩn bị tốt và có kế hoạch cấp cứu, điều trị kịp thời những chấn thương...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 12:15

... các tiết học thể dục đều được học sinh tham gia sôi nổi và hào hứng”. Nói đến thành tích thể dục thể thao, Trường THPT Lấp Vò 3 là một trong những trường có thành tích nhất nhì trong huyện ... thể chất trong trường học chỉ là môn "phụ" hiện đồng loạt, trong trường hợp này nếu vô ý để tạ rơi trúng vào người thì chấn thương sẽ xảy ra. Như chúng ta đã biết các chấn thương, ... hiểm và dễ bị chấn thương hơn bất cứ môn thể thao nào. Giờ học đẩy tạ giáo viên chỉ nên cho học sinh tiếp xúc với tạ khi đã hoàn thiện kỹ thuật và chỉ cho học sinh sử dụng tạ trong giờ tập và...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 12:00

... vd thdnh tich cao. 2. Vain de stress trong the thao 2.1. Quan niem ve stress the thao O gdc do Tam ly hgc the thao chung tdi quan niem Stress the thao Id qud trinh bien ddii nlulng ... Nghien cuu stress trong tap luyen, thi dau the thao, cdn xdc dinh mdi lidn quan qua lai ciia nhung bien ddi cae chi sd tam - sinh ly trong qua tiinh van ddng cua vim ddng vien. Trong thuc te, ... dang, phiic tap, trong dd phdi ke de'n trang thdi hdi hop va met mdi. 3. .Vidt sd mirc do bieu hien stress the thao 3.1. Hdi hop the thao 0 gdc do Tam ly hgc the thao, chiing tdi...

Ngày tải lên: 26/03/2014, 00:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 01:11

Ngày tải lên: 10/07/2014, 15:20