cẩm nang nấu ăn gia đình

CẨM NANG SỨC KHỎE GIA ĐÌNH - NGUYỄN MINH TIẾN pdf

... thức ăn có nhiều muối, thức ăn chiên bằng dầu, mỡ Những thức ăn này có thể làm tăng huyết áp. – Những áp lực căng thẳng về tâm lý (lo lắng, buồn bực, giận dữ ) cũng là nguyên nhân gây tăng ... mất khả năng làm việc, và cơn đau Cẩm nang sức khỏe gia đình – 48 – 6. ẹOT QUẻ a. Kieỏn thửực chung ẹoọt quợ laứ tửứ gọi chung để chỉ một hiện tượng bệnh nhân đột nhiên mất khả năng kiểm ... thức dậy. – Không nên ăn quá no hoặc ăn những thức ăn khó tiêu vào buổi tối. Một dạ dày đầy cứng cũng sẽ làm bạn khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Ngược lại, nên ăn thức ăn nhẹ, dễ tiêu. Tuy...

Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 1) pps

Danh mục: Cao đẳng - Đại học

... CẨM NANG SỨC KHỎE GIA ĐÌNH Nguyễn Minh Tiến biên soạn Những bí quyết đơn giản để bảo vệ sức khỏe cho chính bạn và những người thân trong gia đình Cẩm nang sức khỏe gia ... tiếp xúc của bạn với người khác trong những thời gian mà các loại bệnh này đang lây lan nhiều. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 16 – – Chế độ ăn uống tốt tuy không giúp đẩy lùi cơn bệnh, nhưng ... hoặc ăn thức ăn loãng còn nóng. Có thể dùng thêm khăn ướt để giữ ẩm trong điều kiện thời 1 Thuốc làm cho lượng đờm trong cổ trở nên loãng hơn nên dễ đưa ra bên ngoài. Cẩm nang sức khỏe gia...

Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 2) ppt

Danh mục: Cao đẳng - Đại học

... thức ăn có nhiều muối, thức ăn chiên bằng dầu, mỡ Những thức ăn này có thể làm tăng huyết áp. – Những áp lực căng thẳng về tâm lý (lo lắng, buồn bực, giận dữ ) cũng là nguyên nhân gây tăng ... đau này là giống như có một tảng đá nặng đè từ Cẩm nang sức khỏe gia đình – 22 – trường hợp đó, nên áp dụng một số những biện pháp làm giảm căng thẳng như:  Hít thở sâu và đếm từ 1 đến 10 ... bạn hãy thử xác định nguyên nhân ấy. Có thể là do một loại thức ăn, hoặc do một điều kiện, một hoàn cảnh Cẩm nang sức khỏe gia đình – 20 – dưới mắt. Có người thậm chí còn có cảm giác đầy nghẹt...

Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 3) docx

Danh mục: Cao đẳng - Đại học

... động của đường đối với trí nhớ của họ. Những người tham gia thử nghiệm nhịn ăn vào buổi tối, sáng hôm sau họ Cẩm nang sức khỏe gia đình – 36 – thanh khác có thể gây khó ngủ, như tiếng xe ... hấp thụ vào cơ thể.  Dụng cụ nấu ăn bằng nhôm Các loại dụng cụ dùng trong việc nấu ăn được làm bằng nhôm, đặc biệt là soong nồi, khi tiếp xúc với các loại thức ăn có độ acid cao, như cà chua ... thường. 1 transient insomnia Cẩm nang sức khỏe gia đình – 34 – biệt là nếu giấc ngủ ấy càng về chiều thì giấc ngủ đêm bình thường của bạn sẽ càng trở nên khó khăn hơn. – Điều độ là một yếu...

Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 4) pps

Danh mục: Cao đẳng - Đại học

... hoặc tham gia các hoạt động rèn luyện thể lực vừa với sức khỏe của mình cũng là một biện pháp tớch cửùc gia m thaỏp nguy cụ bũ ủoọt quợ. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 66 – Tăng cân, giảm ... giảm cân, đừng để tăng cân lại nữa. Nhưng khôn ngoan hơn là đừng bao giờ áp Cẩm nang sức khỏe gia đình – 56 – một dấu hiệu cảnh báo về khả năng mắc bệnh tim. Và nếp nhăn nơi mép tai chạy ... uống có cồn. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 64 – nhà nghiên cứu khác lại cho rằng độ bám dính của các chất cặn trong máu tăng cao hơn vào buổi sáng, và do đó làm tăng khả năng lên cơn đau...

Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 5) pdf

Danh mục: Cao đẳng - Đại học

... gland Cẩm nang sức khỏe gia đình – 78 – cản sự bài tiết thông thoáng của da mặt, tạo điều kiện phát sinh mụn dễ dàng hơn. – Tránh một số những thức ăn mà nhiều người tin là làm tăng thêm ... tăng các mụn nổi của mình, để tránh dùng những loại thức ăn đó. Ngoài ra, nhiều phụ nữ 1 inflammatory acne Cẩm nang sức khỏe gia đình – 72 – bệnh viêm xoang: những biến chứng khó chịu ... không ổn trong cơ thể. Chẩn đoán bệnh vì thế rất khó khăn. Nhiều bệnh nhân còn phải chịu thêm những áp lực tâm lý nặng nề, căng thẳng, vì gia đình, bè bạn không đủ hiểu biết để cảm thông cho họ,...

Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 6) potx

Danh mục: Cao đẳng - Đại học

... nếp nhăn quanh mắt. – Chăm sóc da mặt thích hợp. Tránh chà xát quá mạnh khi rửa mặt, chọn loại khăn mặt mềm mại để tránh làm hại da khi lau maët. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 82 – nhăn, ... và càng nhiều càng có nhiều nếp nhăn hơn. Những người nghiện thuốc nặng có số nếp nhăn gấp 5 lần so với những người không hút thuốc. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 92 – Viêm da thường xuất ... người trong gia đình về một lối thoát hiểm an toàn khi có hỏa hoạn. Nếp nhăn trên da mặt – 81 – 11. NẾP NHĂN TRÊN DA MẶT a. Kiến thức chung Bạn có thể nghó rằng những nếp nhăn trên da...

Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 7) pptx

Danh mục: Cao đẳng - Đại học

... mang dép có quai thay vì mang giày. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 106 – vớ dệt liền không có mối nối và mềm mại, hút ẩm tốt. Tuy nhiên, hạn chế thời gian mang giày là tốt nhất. Giữ chân sạch, ... dùng dép có quai thay cho giày khi nghi thức giao tiếp không đòi hỏi lắm, và đi chân trần trong nhà laø toát hôn heát. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 100 – không có mối nối, và thấm nước ... không quá rộng. Không nên dùng loại giày làm bằng nguyên liệu thô, cứng. Dùng loại Cẩm nang sức khỏe gia đình – 98 – thường có dạng nhỏ như những hạt bắp hoặc lớn hơn đôi chút, còn vùng da...

Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 8) ppt

Danh mục: Cao đẳng - Đại học

... vào da vì có thể làm tăng thêm khả năng phát ban. – Tắm nước mát hoặc có thể pha hơi ấm. – Đắp khăn lạnh lên những vùng da đang nổi đỏ và ngứa. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 112 – 20. THUỐC ... dùng thuốc gia truyền đắp lên vết thương, và từ vết thương không quan trọng này vì thế đã dẫn đến nhiễm trùng uốn ván, một bệnh dễ dàng đưa tới tử vong. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 108 ... thường như vải bạt, dụng cụ nấu ăn, thức ăn nếu cẩn thận, thế nào bạn cũng sẽ nghó đến một bình nhỏ thuốc phun trừ muỗi và để xua đuổi các loại côn trùng khác. Trong gia đình, việc dùng thuốc diệt...

Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 9) pps

Danh mục: Cao đẳng - Đại học

... dùng các thức ăn như trứng và sữa. 1 Mỗi microgam bằng một phần triệu gam. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 126 – người tham gia sau đó đều thấy sức khỏe tốt hơn nhiều và có khả năng đi bộ ... tham gia vào nhiều nhiệm vụ rất quan trọng. Calcium tham gia vào việc giúp truyền tải các tín hiệu của các tế bào thần kinh, tham gia quá trình làm đông máu, giữ cho hoạt động Cẩm nang sức ... người lên. Dùng sức cân đối như vậy sẽ an toàn cho lưng bạn. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 132 – Nếu bạn không muốn kéo dài thời gian phải chờ đợi cho vết xương gãy được lành hẳn, thì có lẽ...

Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 10) docx

Danh mục: Cao đẳng - Đại học

... qua bữa ăn sáng. Bạn có thể ăn bữa sáng đơn giản hơn bữa ăn trưa, và ăn bữa tối với những thức ăn nhẹ, dễ tiêu. Nhưng không ăn sáng tạo nhiều bất lợi cho cơ thể. Cẩm nang sức khỏe gia đình ... Điều này có thể khắc phục bằng cách chia ra nhiều bữa ăn trong ngày, ăn nhiều lần và mỗi lần không ăn quá nhiều. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 148 – 28. RỐI LOẠN ĐỘ ĐƯỜNG TRONG MÁU a. Kiến ... máu ngừng chảy hẳn, sau đó băng vết thương lại để tránh bụi bẩn vào. Lúc này chỉ băng vừa để làm kín vết thương, không nên siết chặt lắm. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 136 – 26. NHIỄM TRÙNG...

Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 11) ppt

Danh mục: Cao đẳng - Đại học

... để phân biệt ở trang 9 Cẩm nang sức khỏe gia đình – 158 – thuộc nhóm này là kích thích hệ thần kinh. Vì thế, khi dùng thuốc bạn cần phải tránh không dùng các thức ăn uống có cùng tác dụng, ... thuộc loại này cần tránh các thức ăn có nhiều muối, như các loại thực phẩm chế biến sẵn hoặc đóng hộp. Không uống các loại rượu, bia. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 164 – bệnh như hen suyễn, ... Tránh không uống nhiều sữa hoặc ăn thức ăn có bơ, sữa. Ăn nhiều các loại rau cải, ngũ cốc, loại trừ bắp và đậu lăng. Tránh các loại trái cây, trừ ra có thể ăn mận hoặc mận khô. – Nhóm thuốc...