... không khí Cáchphòng cảm chodân văn phòng Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn ... khi rời văn phòng, sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ phát tán, lây lan virus cho đồng nghiệp. 2. Không tiếp xúc trực tiếp với đồng nghiệp mắc bệnh Né tránh đồng nghiệp hắt xì hơi hoặc ho trong phòng ... và virus dễ thâm nhập vào khu vực văn phòng, lây truyền bệnh cho nhau. Chuyên gia về truyền nhiễm và khống chế bệnh tật của Mỹ khuyến nghị nên áp dụng một số cách sau: 1. Thường xuyên rửa tay...
... 7 cáchphòng cảm chodânvănphòng Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn ... vực văn phòng, lây truyền bệnh cho nhau. Tiếp xúc gần trong môi trường phòng kín (điều hòa) là những điều kiện lý tưởng để bệnh cảm cúm "bùng nổ" nơi công sở. văn phòng, ... Luyện tập thể thao và ăn uống đúng cách giúp cơ thể bạn tăng sức đề kháng. Nếu trong phòng có nhiều người cảm cúm, nên yêu cầu tòa nhà thông khí, làm sạch văn phòng, đồng thời phun thuốc để...
... nhưng nó hoàn toàn có cơ sở vì các chuyên 6 cách giữ dáng thon, gọn chodânvăn phòng Ít cơ hội vận động, nhân viên vănphòng dễ thừa cân, béo phì. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có vóc ... gia cho rằng đánh răng là cách “kìm hãm” bạn hiệu quả mỗi khi có ý định ăn món snack, hoặc đồ ăn nhanh hay bánh kẹo, cũng là một trong những cách giảm cân nhanh chóng. ... chúng sẽ khiến cho quá trình kiểm soát cân nặng của bạn trở nên khó khăn hơn. Đánh răng sau bữa ăn Điều này nghe có vẻ hơi vô lý nhưng nó hoàn toàn có cơ sở vì các chuyên 6 cách giữ dáng...
... nên làm thế nào? Sau đây xin gợi ý cho bạn một số chiêu nhỏ để tránh mệt mỏi. Hãy để cho cổ, vai, lưng, chân đều hoạt động. 1 phút để “xả” stress chodânvănphòng Bạn không có đủ thời gian ... sự căng thẳng, việc ngồi lì trong vănphòng có thể làm bạn phải đối mặt với nhưng vấn đề về cột sống. Khi cảm thấy mệt mỏi, hãy dành 1 phút để đi lại trong phòng hoặc ra ban công để hít thở ... không cuối và hợp “gu” với các bạn bè đồng nghiệp là cách giải tỏa stress rất hiệu quả. Bạn có thể bình luận về một bộ phim hay, kế hoạch cho bữa nhậu tối nay hay một chiếc váy thời trang, bí...
... việc không? Đấy là những biểu tượng cho bản "Thuốc lạ, mẹo hay" chodânvăn phòng 10 mẹo hữu ích cho tinh thần và tăng hiệu quả công việc chodânvănphòng “tăm tia” từ bạn bè, sách ... lại nguồn sinh khí mới cho bạn. 6. Đánh thức khứu giác và vị giác Một trong những cách để refresh hiệu quả là tạo một phản ứng lạ cho bộ não. Khi bạn ở trong văn phòng, các giác quan như ... rung rinh? Chắc rằng làm bạn với một loại cây dễ trồng thích hợp trong vănphòng không phải là ý tồi! 8. Biểu tượng cho bản thân Có khi nào bạn thắc mắc tại sao có nhiều người để trên bàn...
... Phòng bệnh mùa đông chodânvănphòng Dân vănphòng “chống” lạnh cần có quy tắc nhất định. Ngoài việc thường xuyên tập ... làm nốt cho xong, như thế sẽ làm cho sức chịu đựng của cơ thể quá tải”và đương nhiên bệnh tật cần thường xuyên duy trì cân bằng dinh dưỡng và thới quen ăn uống điều độ. 4. Giữ chophòng ... bệnh, đặc biệt là mùa đông. Bạn hãy chú ý điều chỉnh nhiệt độ trong phòng thích hợp và thường xuyên mở cửa sổ thông gió chophòng được thông thoáng. 5. Đừng “cố” giảm cân Kể cả vào mùa...
... độ ẩm cũng như độ đàn hồi cho các tế bào da. Rau xanh, các thực phẩm họ đậu, ngũ cốc và hoa quả là những nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của dânvănphòng . Uống nhiều nước ... thái lát, mặt nạ trứng gà,mật ong hoặc sữa chua… Không quên bôi kem dưỡng ẩm Chăm sóc da chodânvănphòng ... sung nước kịp thời. Da bạn sẽ không bị khô và nhăn nheo. Không ngồi quá lâu trong phòng làm việc Văn phòng không phải là môi trường lí tưởng để bạn có thể ngồi cả ngày. Hãy tận dụng những...
... chiêu thức sau đây sẽ bảo vệ sức khoẻ chodânvăn phòng. Đặc điểm của dânvănphòng Thời gian làm việc dài: Đây là đặc điểm điển hình nhất của dânvăn phòng, 1 ngày làm việc 8 tiếng hầu ... phải “cai” được thói quen xấu này. 6 bí kíp giúp bảo vệ sức khoẻ chodân văn phòng Nhịp sống nhanh làm chodânvănphòng thở không ra hơi, luôn bận rộn và bận rộn. Lại có người khó thoát ... này, muốn đứng vững thì áp lực của dânvănphòng “không nói mà hiểu”. Khẩu hiệu của văn hoá doanh nghiệp “ thách thức chính mình, khơi dậy tiềm năng” càng làm cho họ thở không ra hơi. Thời...
... Tất nhiên chỉ khi ô mai được bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm. Ăn ô mai tốt chodânvănphòng ... dụng kháng viêm, long đờm không thua hóa chất tổng hợp nên là thuốc vừa hiệu quả lại thêm an toàn cho người viêm họng mãn vì lạnh, khan tiếng vì viêm thanh quản do phải nói nhiều trong công việc, ... trong dạ dày vừa bảo vệ niêm mạc vừa chống co thắt cơ trơn đường tiêu hóa nên cam thảo là thuốc phòng chống viêm loét dạ dày tá tràng ở người hay lo, ở đối tượng ăn uống thất thường. Thêm vào...
... được trong công việc vănphòng của bạn. Thời gian tốt nhất làm điều này sẽ là: Bài tập thể lực choDân văn Phòng - Trong giờ ăn trưa - Hoặc bạn có thể đến vănphòng sớm hơn một chút. ... 10-12 vòng cho 2 chân 5. Chống đẩy ngược cho tay sau với ghế Chúng ta đang sống trong thời đại được coi là bận rộn nhất trong lịch sử. Hầu hết thời gian của bạn là trong vănphòng công ... hít thở bình thường - Chú ý thả lọng cơ lưng - Bạn đặt 1 tay lên 1 mặt phẳng ghế tại vănphòng chẳng hạn, Thân người với chân lên vuông gọc với nhau - Từ vị trí này bạn từ tư hạ tay...