bai giang the duc nhip dieu lop 10

Ngày tải lên: 15/11/2014, 01:33

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

Ngày tải lên: 04/10/2014, 02:19

... Lớp : 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100 M – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Học mới 2 động tác : 9 -10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9 -10 và ghép với các động tác 1 -10 của ... Phần cơ bản a/ Thể dục nhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9 -10. - HS tự ôn tập động tác 9 -10. - HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10. b/ Chạy 100 m. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp ... luyện : Thể dục nhịp điệu – chạy 100 m, sau 12’ đổi nội dung và địa điểm tập luyện.                      N.T’   GV       10m             ...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

... bản: 1 Bài TDN:Hon thin v ghộp nhc 10 ng tỏc 2.Đổi nội dung: -Nam: Hon thin v ghộp nhc bài TDLH (50 200m 2 x 8 nhịp 2 l/ hs 2 l / hs 8 -10 phút 65-75 phút 10 10 -Học sinh từ đội hình tập trung ... ĐT( 1-8) Học ĐT( 9 -10) + ĐT 9: ĐT nhy - Ôn bài TDNĐ ĐT 1-8 bài TDNĐ. Yêu cầu thực hiện các động tác tơng đối nhịp nhàng, 200m 2 x 8 nhịp 2 l/ hs 4 l / hs 8 -10 phút 65-75 phút 10 -Học sinh từ ... dừng trên không, tùy theo mỗi người canh khoảng thời gian dừng trên không vừa với cánh tay đập bóng xuống sân, tùy theo bóng cao và 200m 2 x 8 nhịp 5 lần / học sinh 8 -10 phút 25 phút -Học...

Ngày tải lên: 26/11/2013, 09:11

... -Hướng dẫn và tổ chức HS nhảy dây Giáo viên theo dõi sửa sai cho HS Nhận xét *Thi nhảy dây cá nhân Nhận xét - Tuyên dương b.Trò chơi : Lăn bóng...

Ngày tải lên: 27/11/2013, 02:11

Ngày tải lên: 04/12/2013, 04:11

Ngày tải lên: 01/07/2014, 04:00

... ngoài vào vaứ ngửụùc laùi . ã Xoay vai : Hai tay gập , các đầu ngón tay chạm mỏm vai , xoay 2 vai theo voứng troứn vaứ ngửụùc laùi . ã Xoay cổ : hai tay chống hông , thực hiện động tác cổ sau đó ... phải chạy đúng ô chạy của mình + Thành tích của VĐV : ( dùng đồng hồ bấm bằng tay ) tính từ 8→ 10 phuùt 1 phuùt 1 phuùt 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l ... cự li giãn cách một sãi tay X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Theo đội hình khởi động 4 hàng ngang so le khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:25

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:26

... 1: TAY Động tác 2: THÂN MÌNH Động tác 3: CHÂN Động tác 8: LƯNG BỤNG Động tác 9: NHẢY Động tác 10: ĐIỀU HOÀ ...

Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:26

... chân, cờ hướng về trước, hai chân thẳng, mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: Nâng thân, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, cờ hướng sang 2 bên, mắt nhìn theo cờ bên trái Nhịp 5,6,78: Như nhịp 1,2,3,4, nhưng ... hướng theo chiều của hai tay, thân trên hơi ngả về trước Nhịp 2: Đưa chân trái về với chân phải đồng thời gập thân, tay hướng vào bàn chân, 2 cờ hướng về trước, hai chân thẳng mắt nhìn theo ... ra trước – lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng lên cao, mặt ngửa mắt nhìn theo cờ, trọng tâm dồn về chân phải Nhịp 2: Nâng chân trái lên cao ở phía sau đồng thời ngả thân...

Ngày tải lên: 18/07/2013, 01:25

Ngày tải lên: 14/09/2013, 22:10

Ngày tải lên: 22/10/2013, 04:11

... tập theo 1 hàng dọc II. Phần cơ bản: 1. Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: * Ôn: đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông và đi theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang. - GV điều khiển cả lớp đi theo ... khiển. * Ôn đi theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang: Đội hình và cách tập như trên. - Tổ chức HS thực hiện dưới hình thức thi đua đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông và đi theo vạch kẻ thẳng ... hình tự nhiên quanh sân tập theo 1 hàng dọc II. Phần cơ bản: 1. Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: * Ôn: đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông. - GV điều khiển cả lớp đi theo đội hình 3 hàng dọc....

Ngày tải lên: 25/11/2013, 22:11

... học sinh thùc hiÖn. - Gäi1-2 HS thùc hiÖn GV nhËn xÐt, cho điểm Ngày soạn: 10 /01/2 010 Ngày giảng: 13/ 01 / 2 010 Tiết 40 Bật nhảy chạy nhanh - chạy bền I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: Biết cách ... X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 3 – 5m GV Soạn: 08/ 01/ 2011 Giảng :10/ 01/ 2011 Tiết 39 Bật nhảy chạy nhanh I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: Biết cách thực hiện động tác ... dây chằng(dọc , ngang) 3 Kiểm tra bài cũ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. 8 -10 2x8 n ĐHNL X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Gv 3 – 5m - Tõ đội hình...

Ngày tải lên: 27/11/2013, 07:11

Ngày tải lên: 27/11/2013, 08:11

... đề cơng ôn tập khối 10 5) Vi giỏ tr nào của m, phương trình sau có nghiệm? a) x 2 + (3 - m)x + 3 - 2m = 0. b)...

Ngày tải lên: 27/11/2013, 18:11

... x∈ > 10 s ỏo t 2 may c trong 1 ngy l y ( ) y , y 0Ơ 0,5 Chờnh lch s áo trong 1 ngày giữa 2 tổ là: x-y = 10 Tổng số áo tổ 1 may trong 3 ngày, tổ 2 may trong 5 ngày là: 3x+5y = 1 310 2 ... HƯỚNG DẪN GIẢI ĐỀ THI VÀO LỚP 10 THPT (2009-2 010) CÂU NỘI DUNG ĐIỂM 1 2,5đ 1.1 Rút gọn biểu thức Đặt y x x y ; y , y = ⇒ = ≥ ≠ 2 0 2 Khi...

Ngày tải lên: 28/11/2013, 09:11