bí quyết có giấc ngủ sâu

... Trước khi ngủ, ăn một nắm hạt điều: 31. Hạt điều là nguồn cung cấp tryptophan, môt lại amino axít hỗ trợ cho quá trình ngủ. 23 Bí Quyết Ru Giấc Ngủ Làm Da Bạn Đẹp Hơn Thiếu ngủ có thể làm ... ưu để đi vào giấc ngủ. Cách thường dùng là mang vớ khi ngủ. 19. Đuổi hết mèo, chó ra khỏi phòng ngủ: 20. Theo thống kê, có tới 21% các con chó và 7% các con mèo có tật ngáy khi ngủ, do đó chúng ... không ngủ được nếu vừa phải nhớ chúng mà vừa phải dỗ giấc ngủ. con số thu đượclà 57% và 15%. Nếu được thì hãy ngủ một mình, bằng không có thể áp dụng các "chiêu" sau đây trước giờ ngủ...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 10:15

Ngày tải lên: 22/06/2014, 02:20

... phiếu có mức chia cổ tức cao luôn có mức giá giao dịch cao, nhưng điều ngược lại chưa chắc đã đúng. Nếu mức cổ tức cao có nghĩa là mức lợi nhuận đạt được phải cao và một doanh nghiệp có thể ... tìm những công ty có hàng “tấn” tiền mặt luân chuyển. Thậm chí, trong giai đoạn xấu nhất, việc có nhiều tiền mặt cũng tạo ra những cơ hội. Các công ty khi cổ phiếu rớt giá, họ có thể tung tiền ... doanh có thể sinh lợi nhuận khác. Đó là lý do tại sao tiền mặt là nhân tố quan trọng nhất để xác định giá trị trên thị trường. 4. Đừng tập trung vào những công ty có thu nhập mà không có sự...

Ngày tải lên: 28/09/2012, 08:54

... Giêëc ng ngùỉn thûá nhêët Sau 2-3 giúâ thûác nối trïn, chấu rúi vâo giêëc ng ngùỉn vâo giûäa bíi sấng. Giêëc ng ngùỉn lâ thúâi k khưi phc sûác khoễ nïëu thúâi gian ng kếo dâi tûâ 1 giúâ trúã ... nhêån thûác àưëi vúái xậ hưåi. Giêëc ng ca bế àûúåc tưí chûác lẩi àïí cho giêëc dâi nhêët rúi vâo bíi tưëi, thúâi lûúång ng cng vâo khoẫng 4- 6 giúâ (úã trễ àau bng, giêëc ng nây cố thïí ngùỉn ... giûúâng ng. Nïëu chấu khưng àûúåc nghó tưët, phẫi cưë gùỉng lêåp lẩi mưåt kiïíu ng ngon giêëc. Bíi sấng, bưë mể khưng vâo bìng chấu vâ àïën cẩnh chấu, trûúác khi chấu thûác. Nïn kiïím soất...

Ngày tải lên: 17/11/2012, 09:05

... phiếu có mức chia cổ tức cao luôn có mức giá giao dịch cao, nhưng điều ngược lại chưa chắc đã đúng. Nếu mức cổ tức cao có nghĩa là mức lợi nhuận đạt được phải cao và một doanh nghiệp có thể ... Nếu như bạn có tiền, bạn đem gửi tiết kiệm. Tốt thôi, chỉ với lãi suất 7,5%/năm, nhưng là cách đầu tư đơn giản nhất và an toàn nhất. Hoặc bạn quyết định đầu tư số tiền mà bạn có để mua vàng. ... hữu một cổ phiếu của một công ty X có nghĩa là bạn đã sở hữu một phần của công ty đó. Nếu công ty đó có 100 triệu cổ phiếu và bạn nắm giữ một cổ phiếu, có nghĩa bạn đang sở hữu 1/100 triệu...

Ngày tải lên: 28/03/2013, 11:12

... gia, ®iÒu nµy sÏ gióp b¹n rÌn luyÖn sù tù tin khi giao tiÕp. Luôn có từ điển bên cạnh vì dù ở trình độ nào thì bạn cũng cần có từ điển để tra cứu từ vựng. Mỗi ngày học từ 5 đến 10 từ vựng, ... những mẫu đàm thoại mà bạn nghe hay đọc được trên báo, đài, tivi HÃy lắng nghe đừng nản chí khi có cảm giác nghe tiếng Anh rất khó, hÃy từ từ làm quen mỗi ngày qua âm nhạc, phim ảnh. Chóc ... tõ th­êng dïng, nh÷ng c©u thµnh ng÷ mµ b¹n th­êng gÆp. HÃy giao tiếp với người nước ngoài nếu có điều kiện vì nó giúp bạn mở rộng vốn ngôn ngữ thực tế và không ai phát âm chuẩn bằng người...

Ngày tải lên: 19/06/2013, 01:26

... làm gan có nhiều mỡ. Ăn một ít đồ ăn hay uống một ít nước lọc trước khi uống rượu còn có tác dụng chống say rượu. 17. Cố gắng ăn các thực phẩm có độ cứng: Ăn thực phẩm có độ cứng có tác dụng ... ăn trước khi đi ngủ: Ăn trước khi đi ngủ dạ dày sẽ không được nghỉ dẫn đến bệnh đau dạ dày, ngoài ra còn ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nhưng nếu uống một ly sữa nóng trước khi đi ngủ thì lại rất tốt. 6. ... dạ dày. Theo Nguyễn Thiêm Nên ăn uống từ tốn không nên ăn quá nhanh sẽ có hại cho dạ dày của bạn 21 bí quyết ăn uống có lợi cho sức khỏe Thứ ba, 27/5/2008, 08:50 GMT+7 Khi chúng ta ăn, nó không...

Ngày tải lên: 06/07/2013, 01:25

Ngày tải lên: 14/08/2013, 12:36

Ngày tải lên: 18/10/2013, 18:11

... NGHE ĐIỂU MÌNH MUỐN NGHE, và muốn được như vậy, thì HÃY NGHE BẰNG TAI, ĐỪNG NGHE BẰNG MẮT! 10 bí quyết học ngoại ngữ của George Pickering 2 Oct, 2009 Kinh nghiệm chung George Pickering là ... nói rằng mình ‘đã tới trần rồi, không thể nào tiến xa hơn nữa! Vì thế giới này không stop cho ta có giờ hiểu kịp’!’(1) Từ những nhận xét trên, một trong việc phải làm để nâng cao kỹ năng nghe, ... khi buộc phải bỏ thói quen nghe bằng mắt để trở lại với trạng thái tự nhiên là nghe bằng tai! Có người mất cả 6 tháng cho đến 1 năm mới tàm tạm vượt qua). - Xóa bỏ kinh nghiệm nghe bằng cấu...

Ngày tải lên: 12/12/2013, 13:15

... đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ thức ... sáng ngủ dậy. 4. Bôi một chút vitamin E lên các ngón tay, mát xa nhẹ nhàng, sau đó dùng kem dưỡng da tay mát xa cho đôi tay của bạn. Vitamin E có tác dụng chống lão hóa, kem dưỡng da tay có ... Khi bạn chìm sâu vào giấc ngủ là lúc các tế bào da được phục hồi, sự trao đổi chất dưới tầng biểu bì da hoạt động...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

... Chín bí quyết trở thành nhà đầu tư dài hạn Dưới đây là những bí quyết có thể giúp bạn thành công cho khoản đầu tư dài hạn của mình. Bán ... phiếu cao thường có nhiều luật lệ, quy định, nguyên tắc hơn. Lựa chọn một chiến lược và gắn bó với nó Có nhiều cách thức và con đường để có thể thành công nhưng không ai có thể tự tin rằng ... giản, cũng có nhiều rủi ro mất giá như một công ty 75 đô tồi tệ. Trên thực tế, một cổ phiếu tiền xu thậm chí có thể rủi ro hơn nhiều so với một cổ phiếu đắt giá hơn bởi một công ty có giá cổ...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 06:17

... Teens muốn có giấc ngủ trưa ngon lành không? 12/11/2008 00:00:00 Pe' so cute theo myblog Hãy làm thử sản phẩm đáng iu này với Kênh14 nhé! Bạn cần có: - Vải hoa - Vải ... là mắt của bạn! Băng mặt này dùng để ngủ gật trong các buổi dạ hội nè! Băng mắt cũng đi ngủ rồi đây này! Hoặc là tranh thủ lúc bạn ngủ thì ngó nghiêng tí xíu! Bước 4: ... dây đọan dây thun và khâu dây thun vào chiếc băng mắt. Dựa trên nguyên tắc này, bạn có thể chế ra những sản phẩm độc đáo sáng tạo mang thương hiệu của chính mình đấy! Những...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 17:15

... đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ thức dậy ... đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ thức dậy với một ngày mới đẹp hơn. Khi bạn chìm sâu vào giấc ngủ là lúc các tế bào da được phục hồi, sự trao đổi chất dưới tầng biểu bì da hoạt động ... quanh mắt mõi sáng ngủ dậy. 2. Trước khi ngủ nhất định phải tẩy trang thật kỹ, như vậy sẽ giúp da của bạn được thoáng và dễ dàng bài tiết các chất cặn bã, mồ hôi trong khi ngủ. Nếu cách tẩy...

Ngày tải lên: 17/01/2014, 11:20

... là cách thức làm thế nào để có một giấc ngủ ngắn hoàn hảo từ tác giả của tập sách “Hãy có giấc ngủ 10 PHƯƠNG CÁCH CÓ GIẤC NGỦ MAU LẸ VÀ KHỎE KHOẮN Không có điều gì ảnh hưởng tai hại ... lượng của giấc ngủ của bạn, và làm chủ được những giấc ngủ ngắn một cách công hiệu. Ngày nay, chúng ta có 10 kỹ thuật, lời khuyên và thực chứng được ưa chuộng nhất để giúp cho một giấc ngủ ngon. ... sáng) ngay trước giờ ngủ đã tường trình về những giấc ngủ với chất lượng kém hơn những người không ở trước màn hình điện tử trước giờ đi ngủ, ngay cả khi họ đều có cùng số giờ ngủ như nhau. Ðộc...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 21:20

Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20

Ngày tải lên: 21/01/2014, 10:20

Ngày tải lên: 26/01/2014, 05:20