bí quyết có giấc ngủ ngon

Ngày tải lên: 22/06/2014, 02:20

... ng riïng (tấch mể). Nïëu cố phông B.S. LÏ VÙN TRI 8 CHÛÚNG 2: GIÊËC NG NGON Thïë nâo lâ giêëc ng ngon? Mưåt giêëc ng ngon phẫi cố 4 ëu tưë: - Thúâi lûúång ng phẫi à, tđnh cẫ ng àïm vâ ng ngây. ... hóåc giûúâng ng. Nïëu chấu khưng àûúåc nghó tưët, phẫi cưë gùỉng lêåp lẩi mưåt kiïíu ng ngon giêëc. Bíi sấng, bưë mể khưng vâo bìng chấu vâ àïën cẩnh chấu, trûúác khi chấu thûác. Nïn kiïím ... àïí cố thối quen ng ngon. Rưëi loẩn giêëc ng sệ ẫnh hûúãng túái sûác khỗe, túái sûå lúán vâ phất triïín, túái trđ thưng minh sau nây ca cấc em. ÀÏÍ TRỄ EM CỐ GIÊËC NG NGON 15 CHÛÚNG 3: RƯËI...

Ngày tải lên: 17/11/2012, 09:05

Ngày tải lên: 14/08/2013, 12:36

... Trước khi ngủ, ăn một nắm hạt điều: 31. Hạt điều là nguồn cung cấp tryptophan, môt lại amino axít hỗ trợ cho quá trình ngủ. 23 Bí Quyết Ru Giấc Ngủ Làm Da Bạn Đẹp Hơn Thiếu ngủ có thể làm ... ưu để đi vào giấc ngủ. Cách thường dùng là mang vớ khi ngủ. 19. Đuổi hết mèo, chó ra khỏi phòng ngủ: 20. Theo thống kê, có tới 21% các con chó và 7% các con mèo có tật ngáy khi ngủ, do đó chúng ... không ngủ được nếu vừa phải nhớ chúng mà vừa phải dỗ giấc ngủ. con số thu đượclà 57% và 15%. Nếu được thì hãy ngủ một mình, bằng không có thể áp dụng các "chiêu" sau đây trước giờ ngủ...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 10:15

... đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ thức ... sáng ngủ dậy. 4. Bôi một chút vitamin E lên các ngón tay, mát xa nhẹ nhàng, sau đó dùng kem dưỡng da tay mát xa cho đôi tay của bạn. Vitamin E có tác dụng chống lão hóa, kem dưỡng da tay có ... Khi bạn chìm sâu vào giấc ngủ là lúc các tế bào da được phục hồi, sự trao đổi chất dưới tầng biểu bì da hoạt động tích...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

... đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ thức dậy ... quanh mắt mõi sáng ngủ dậy. 2. Trước khi ngủ nhất định phải tẩy trang thật kỹ, như vậy sẽ giúp da của bạn được thoáng và dễ dàng bài tiết các chất cặn bã, mồ hôi trong khi ngủ. Nếu cách tẩy ... dưỡng da tay mát xa cho đôi tay của bạn. Vitamin E có tác dụng chống lão hóa, kem dưỡng da tay có tác dụng làm da tay bạn luôn sáng. 5. Trước khi ngủ bạn nên tắm bởi nó giúp cơ thể được thư giãn....

Ngày tải lên: 17/01/2014, 11:20

... năm tuổi một ngày ngủ khoảng 14 giờ đồng hồ, bao gồm các giấc ngủ tối và những giấc ngủ ngắn trong ngày. Thời gian ngủ sẽ giảm khi trẻ lớn hơn, trẻ được 18 tháng tuồi sẽ ngủ khoảng 13h/ngày ... 3 bước để trẻ có giấc ngủ ngon Ngủ đủ giấc là nhu cần thiết yếu để mang lại những hoạt động bình thường và nhu cầu học ... chắn rằng bọn trẻ của bạn sẽ có những giấc ngủ ngon trong ngày với 3 cách sau đây: Tạo cho trẻ một thói quen ngủ tối đúng giờ Giúp trẻ sinh hoạt một cách có tổ chức vào buổi tối: tắm rửa,...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 16:20

... khi đi ngủ. - Sau khi đặt bé lên giường, nếu bé khóc thút thít là điều bình thường. Nếu bé tiếp tục, bạn nên chúc bé ngủ ngon và rời khỏi phòng. Bạn sẽ Bí quyết giúp trẻ ngủ ngon ... lứa có giấc ngủ đủ 12 giờ/ngày. Gherlin và Leptin là hai loại hormone giúp điều hòa quá trình trao đổi chất và kích thích sự thèm ăn nhưng có thể bị ảnh hưởng bởi chứng thiếu ngủ. Thiếu ngủ ... thiếu ngủ gây ra và cảm giác thiếu thốn đó khiến bạn ăn càng nhiều hơn. Đó là yếu tố dẫn tới tình trạng tăng cân”. Stanley cho rằng trẻ sơ sinh cần ngủ 20 giờ/ngày. Một giấc ngủ ngon vào...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 08:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 08:20

... Bí quyết của người Anh để có một giấc ngủ ngon Theo một cuộc khảo sát có quy mô lớn đối với những người trưởng thành ủa người Anh thì họ đưa ra được một số bí quyết để có thể có được ... một số bí quyết để có thể có được những giấc ngủ ngon. Theo kết quả nghiên cứu thì 5 điều mà người Anh cảm thấy thích và cần thiết nhất cho một giấc ngủ ngon là: ...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:22

Ngày tải lên: 12/08/2013, 20:26

... Bạn có thể diễn đạt lại ý hiểu của mình và hỏi họ xem đã đúng chưa, chẳng hạn như hỏi họ rằng Có phải điều anh chị đang nói có nghĩa là… 6. Hãy sử dụng tín hiệu để làm cho giao tiếp có hiệu ... tín hiệu trong số rất nhiều tín hiệu thì rất có khả năng bạn sẽ hiểu lầm ý người khác. 8. Xem xét bối cảnh 10 bí quyết giao tiếp phi ngôn ngữ Có kỹ năng giao tiếp tốt sẽ giúp bạn rất nhiều ... của mình? 10 bí quyết sau đây sẽ giúp bạn hiểu được các dấu hiệu phi ngôn ngữ của người khác để giao tiếp hiệu quả hơn. 1. Chú ý tới các dấu hiệu phi ngôn ngữ Con người có thể có nhiều cách...

Ngày tải lên: 12/12/2013, 14:15

... trong những nhân tố quyết định sự thành công của bạn. Nói với tốc độ quá nhanh khiến mọi người không thể bắt kịp và nắm bắt nội dung bạn muốn truyền đạt, nói quá chậm lại không có sự truyền cảm ... sự tự tin luôn là ưu điểm “hút” ánh nhìn chú ý và sự đánh giá cao của nhà tuyển dụng. Không ai có cảm tình hay ngợi khen những tư thế ngồi ngỗ ngược, mất mỹ quan, hay dáng đi hiện rõ sự” luồn ... nghiệp của mình. 2. Trang phục Trong hội nghị hay đàm phán, cách ăn mặc của mỗi nhân vật đều có giá trị thông báo thông tin, bởi nó không những là phong cách thời trang thể hiện cá tính riêng...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 14:15

... Teens muốn có giấc ngủ trưa ngon lành không? 12/11/2008 00:00:00 Pe' so cute theo myblog Hãy làm thử sản phẩm đáng iu này với Kênh14 nhé! Bạn cần có: - Vải hoa - Vải ... là mắt của bạn! Băng mặt này dùng để ngủ gật trong các buổi dạ hội nè! Băng mắt cũng đi ngủ rồi đây này! Hoặc là tranh thủ lúc bạn ngủ thì ngó nghiêng tí xíu! Bước 4: ... dây đọan dây thun và khâu dây thun vào chiếc băng mắt. Dựa trên nguyên tắc này, bạn có thể chế ra những sản phẩm độc đáo sáng tạo mang thương hiệu của chính mình đấy! Những...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 17:15

... Bí quyết giao tiếp “phi ngôn ngữ” nơi công sở Khi có điều khó nói với đồng nghiệp hay cấp trên bạn sẽ làm gì? Sẽ thật khiếm ... không những mang lại cảm giác thân thiện với mọi người xung quanh mà còn khiến chính bản thân có được sự khoan khoái, thanh thản. Trái lại, cần cảnh giác cao độ với những nụ cười mỉa mai, giả ... đoán và cảm nhận của bạn. sự tình tứ của người muốn truyền thông điệp, bởi thế mà nhân gian có câu “liếc mắt đưa tình”, còn ở nơi công sở “liếc mắt đưa tin”. Chỉ cần cái nhau mày, liếc mắt...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 12:17

... họ. Bạn có thể diễn đạt lại ý hiểu của mình và hỏi họ xem đã đúng chưa, chẳng hạn như hỏi họ rằng Có phải điều anh chị đang nói có nghĩa là… 6. Hãy sử dụng tín hiệu để làm cho giao tiếp có hiệu ... nói trước một đám đông. 7. Nắm bắt những tín hiệu theo nhóm Một cử chỉ đơn lẻ có thể có ám chỉ nhiều điều hoặc có thể chẳng là gì hết. Chìa khóa để đọc chính xác các hành động phi ngôn ngữ ... luyện Một vài người dường như rất có tài trong cách vận dụng những kỹ năng giao tiếp phi ngôn ngữ và có thể hiểu chính xác người khác. Những người này thường được mô tả có thể đọc được tâm can của...

Ngày tải lên: 18/01/2014, 07:20