mẹo có giấc ngủ ngon

Để trẻ em có giấc ngủ ngon

Để trẻ em có giấc ngủ ngon

... ng riïng (tấch mể). Nïëu cố phông B.S. LÏ VÙN TRI 8 CHÛÚNG 2: GIÊËC NG NGON Thïë nâo lâ giêëc ng ngon? Mưåt giêëc ng ngon phẫi cố 4 ëu tưë: - Thúâi lûúång ng phẫi à, tđnh cẫ ng àïm vâ ng ngây. ... àïí cố thối quen ng ngon. Rưëi loẩn giêëc ng sệ ẫnh hûúãng túái sûác khỗe, túái sûå lúán vâ phất triïín, túái trđ thưng minh sau nây ca cấc em. ÀÏÍ TRỄ EM CỐ GIÊËC NG NGON 15 CHÛÚNG 3: RƯËI ... sau lâ dõch, cëi cng thay B.S. LÏ VÙN TRI 4 CHÛÚNG 1: GIÊËC NG Tẩi sao giêëc ng ngon lẩi quan trổng? Giêëc ng ngon lâ giêëc ng àng giúâ, ng à, ng sêu. Mưỵi ngûúâi phẫi tûå rên luån cho mịnh...

Ngày tải lên: 17/11/2012, 09:05

68 545 0
Tài liệu 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon docx

Tài liệu 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon docx

... đơn giản giúp bạn giấc ngủ ngon Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ thức ... sáng ngủ dậy. 4. Bôi một chút vitamin E lên các ngón tay, mát xa nhẹ nhàng, sau đó dùng kem dưỡng da tay mát xa cho đôi tay của bạn. Vitamin E tác dụng chống lão hóa, kem dưỡng da tay ... Khi bạn chìm sâu vào giấc ngủ là lúc các tế bào da được phục hồi, sự trao đổi chất dưới tầng biểu bì da hoạt động tích...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

5 436 0
Tài liệu 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon pdf

Tài liệu 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon pdf

... đơn giản giúp bạn giấc ngủ ngon Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ thức dậy ... quanh mắt mõi sáng ngủ dậy. 2. Trước khi ngủ nhất định phải tẩy trang thật kỹ, như vậy sẽ giúp da của bạn được thoáng và dễ dàng bài tiết các chất cặn bã, mồ hôi trong khi ngủ. Nếu cách tẩy ... dưỡng da tay mát xa cho đôi tay của bạn. Vitamin E tác dụng chống lão hóa, kem dưỡng da tay tác dụng làm da tay bạn luôn sáng. 5. Trước khi ngủ bạn nên tắm bởi nó giúp thể được thư giãn....

Ngày tải lên: 17/01/2014, 11:20

2 563 0
Tài liệu 3 bước để trẻ có giấc ngủ ngon pptx

Tài liệu 3 bước để trẻ có giấc ngủ ngon pptx

... năm tuổi một ngày ngủ khoảng 14 giờ đồng hồ, bao gồm các giấc ngủ tối và những giấc ngủ ngắn trong ngày. Thời gian ngủ sẽ giảm khi trẻ lớn hơn, trẻ được 18 tháng tuồi sẽ ngủ khoảng 13h/ngày ... 3 bước để trẻ giấc ngủ ngon Ngủ đủ giấc là nhu cần thiết yếu để mang lại những hoạt động bình thường và nhu cầu học ... chắn rằng bọn trẻ của bạn sẽ những giấc ngủ ngon trong ngày với 3 cách sau đây: Tạo cho trẻ một thói quen ngủ tối đúng giờ Giúp trẻ sinh hoạt một cách tổ chức vào buổi tối: tắm rửa,...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 16:20

5 373 0
Tài liệu Teens muốn có giấc ngủ trưa ngon lành không? pdf

Tài liệu Teens muốn có giấc ngủ trưa ngon lành không? pdf

... Teens muốn giấc ngủ trưa ngon lành không? 12/11/2008 00:00:00 Pe' so cute theo myblog Hãy làm thử sản phẩm đáng iu này với Kênh14 nhé! Bạn cần có: - Vải hoa - Vải ... là mắt của bạn! Băng mặt này dùng để ngủ gật trong các buổi dạ hội nè! Băng mắt cũng đi ngủ rồi đây này! Hoặc là tranh thủ lúc bạn ngủ thì ngó nghiêng tí xíu! Bước 4: ... dây đọan dây thun và khâu dây thun vào chiếc băng mắt. Dựa trên nguyên tắc này, bạn thể chế ra những sản phẩm độc đáo sáng tạo mang thương hiệu của chính mình đấy! Những...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 17:15

6 316 0
Để Có Giấc Ngủ Trưa Ngon Lành pptx

Để Có Giấc Ngủ Trưa Ngon Lành pptx

... Bước 4: Một số lưu ý Để Giấc Ngủ Trưa Ngon Lành Đối với dân công sở, giấc ngủ trưa là vô cùng quan trọng. Hãy nhớ làm theo hướng dẫn dưới đây để giấc ngủ ngon lành bạn nhé. Bước 1: ... thể bạn quen thuộc với việc ngủ trưa vào một giờ nào đó thì tới giờ đó, bạn sẽ rất dễ buồn ngủ. Tạo thói quen ngủ đúng giờ sẽ là cách giúp bạn giấc ngủ trưa ngon lành. ... bạn nhiều năng lượng để làm việc hơn. Bước 2: Chọn đồ ăn uống phù hợp Bạn nên nghe nhạc nhẹ để dễ đi vào giấc ngủ. Ảnh: internet Hãy chắc chắn rằng bạn đã tìm được một nơi yên tĩnh để ngủ. ...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 02:20

5 484 1
Bí quyết của người Anh để có một giấc ngủ ngon pptx

Bí quyết của người Anh để có một giấc ngủ ngon pptx

... người Anh để một giấc ngủ ngon Theo một cuộc khảo sát quy mô lớn đối với những người trưởng thành ủa người Anh thì họ đưa ra được một số bí quyết để thể được những giấc ngủ ngon. ... Theo kết quả nghiên cứu thì 5 điều mà người Anh cảm thấy thích và cần thiết nhất cho một giấc ngủ ngon là: ...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

3 436 0
Tài liệu 10 PHƯƠNG CÁCH CÓ GIẤC NGỦ MAU LẸ VÀ KHỎE KHOẮN ppt

Tài liệu 10 PHƯƠNG CÁCH CÓ GIẤC NGỦ MAU LẸ VÀ KHỎE KHOẮN ppt

... là cách thức làm thế nào để một giấc ngủ ngắn hoàn hảo từ tác giả của tập sách “Hãy giấc ngủ 10 PHƯƠNG CÁCH GIẤC NGỦ MAU LẸ VÀ KHỎE KHOẮN Không điều gì ảnh hưởng tai hại ... của giấc ngủ của bạn, và làm chủ được những giấc ngủ ngắn một cách công hiệu. Ngày nay, chúng ta 10 kỹ thuật, lời khuyên và thực chứng được ưa chuộng nhất để giúp cho một giấc ngủ ngon. ... ăn giúp cho một giấc ngủ tối ngon lành như sữa nóng, trà chamomile, và thịt gà tây; nhưng trong danh sách những thực phẩm tốt cho giấc ngủ được kể ra trong danh sách Yahoo còn những thứ khác...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 21:20

7 320 0
Tài liệu LÀM THẾ NÀO ÐỂ NGƯỜI CAO TUỔI CÓ GIẤC NGỦ TỐT? docx

Tài liệu LÀM THẾ NÀO ÐỂ NGƯỜI CAO TUỔI CÓ GIẤC NGỦ TỐT? docx

... cho giấc ngủ cũng đóng vai trò rất quan trọng. LÀM THẾ NÀO ÐỂ NGƯỜI CAO TUỔI GIẤC NGỦ TỐT? 1. Mất ngủ phải là một vấn đề nghiêm trọng? Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ ... được giấc ngủ qua đêm, hay nói đơn giản hơn là không được giấc ngủ đầy đủ. Cảm giác không được giấc ngủ thoải mái rất phổ biến, gặp ở 20- 50% dân số tại các quốc gia khác nhau. Có tới ... nhất liên quan đến các rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi. Các bệnh nhân trầm cảm thường khó bắt đầu giấc ngủ hoặc hay bị thức giấc sớm và hiện tượng ngủ ngày, một số bệnh nhân lại có...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20

6 508 0
Tài liệu Bố trí phong thuỷ tạo giấc ngủ ngon docx

Tài liệu Bố trí phong thuỷ tạo giấc ngủ ngon docx

... trí phong thuỷ tạo giấc ngủ ngon phòng ngủ, điều hòa màu sắc sao cho hài hòa, dịu mắt là chính, khiến cho thần kinh được thư giãn dễ ngủ. Gam màu tốt nhất cho phòng ngủ là màu da, đa dạng ... cảm giác bất an khi ngủ. 5. Mang nghệ thuật vào phòng Bạn thể chưa biết, ngoài vịêc sinh hoạt điều độ, nguồn năng lượng trong phòng cũng tác động rất lớn đến giấc ngủ. Bởi vậy, hãy tận ... sáng, không khí và tiếng ồn đều những tác động trực tiếp đến giấc ngủ của bạn. Trong đó ánh sáng được coi là nguồn dinh dưỡng quý giá. Nếu không muốn chứng mất ngủ 'viếng thăm' bạn...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 14:20

5 327 0
3 bước để có giấc ngủ trưa ngắn ngủi tại công sở pdf

3 bước để có giấc ngủ trưa ngắn ngủi tại công sở pdf

... công việc tốt nhất. Giấc ngủ trưa tại công sở dù chỉ mấy phút ngắn ngủi nhưng lại đem đến hiệu quả đáng kể - (Ảnh minh họa) Một giấc ngủ trưa tại công sở, dù là ngắn ngủi cũng vẻ như là một ... 3 bước để giấc ngủ trưa ngắn ngủi tại công sở Nếu bạn phòng riêng, bạn hãy đóng cửa và treo tấm biển "không làm phiền" bên ngoài, phòng khi người định gọi cửa,...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 10:20

2 284 0
May gối cún con cho giấc ngủ ngon pptx

May gối cún con cho giấc ngủ ngon pptx

... trống là hoàn thành. Chiếc gối chú chó đáng yêu đã hoàn thành rồi đó! May gối cún con cho giấc ngủ ngon Chiếc gối xinh thế này sẽ còn làm căn phòng của bạn trông đáng yêu hơn nhiều nữa đó! ... trong sao cho 2 mặt vải đối nhau, dùng ghim giữ cố định. Chỉ cần tỉ mỉ chút thôi là bạn đã một chú chó đáng yêu Bước 3: - Vẽ 2 hình tròn làm mắt và 1 hình tam giác làm mũi trên...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 05:20

8 514 0
LÀM THẾ NÀO ÐỂ NGƯỜI CAO TUỔI CÓ GIẤC NGỦ TỐT? docx

LÀM THẾ NÀO ÐỂ NGƯỜI CAO TUỔI CÓ GIẤC NGỦ TỐT? docx

... nhất liên quan đến các rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi. Các bệnh nhân trầm cảm thường khó bắt đầu giấc ngủ hoặc hay bị thức giấc sớm và hiện tượng ngủ ngày, một số bệnh nhân lại lúc ... phù hợp cho giấc ngủ cũng đóng vai trò rất quan trọng. 1. Mất ngủ phải là một vấn đề nghiêm trọng? Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc không thể duy trì được giấc ngủ qua đêm, ... người mất ngủ biểu hiện bị trầm cảm so với chỉ 1% những người giấc ngủ bình thường. Ngoài ra, các rối loạn tâm thần khác khả năng gây mất ngủ là lo âu, sa sút trí tuệ nhiều lý...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 04:20

7 440 1
Một số bí quyết giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon ppt

Một số bí quyết giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon ppt

... phòng ngủ của họ và bật vào ban đêm. Tiếng kêu báo tin nhắn, email thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Một số bí quyết giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon Bạn thương xuyên bị mất ngủ và ... nhiều khả năng để nói rằng họ được một giấc ngủ đêm tốt hơn so với những người không làm trên giường của họ. Nó thể tạo cảm giác tốt hơn về phòng ngủ của bạn và dẫn đến một giấc ngủ ... ngủ ngon. 2. Vệ sinh phòng ngủ Khoảng hai phần ba số người được hỏi đánh giá một phòng ngủ sạch là quan trọng để nhận được một giấc ngủ ngon. 9. Nên ăn một số loại hạt trước khi ngủ...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:22

4 254 0

Bạn có muốn tìm thêm với từ khóa:

w