... cách bạn tương tác với người khác Cách người phản ứng hành động tương tác với bạn dạy cho bạnnhiều Và chí gì bạn suy nghĩ phản ứng nói cho bạn biết nhiều thứ Những gì bạn thấy, cảm ... người mang cái tơi thường muốn tốt hơn, giỏi giang hơn, xinh đẹp hơn, hấp dẫn hơn, thông minh người khác Làm đểbạn khắc phục suy nghĩ cảm xúc đó? Tơi cho bạn khơng cần thiết phải đồng cảm ... nhớ điều này, bạn kiểm soát suy nghĩ cảm xúc mình thay vì thứ xung quanh Nó cũng cho phép bạn khơng nghiêm trọng hóa suy nghĩ mình bạn cười nhạo hay phớt lờ suy nghĩ mỡi bạn thấy cái mình...
... n , khơng đư c thơng báo trư c, anh đư c g i đ n văn phòng c a ơng ch anh ñư c yêu c u li u có mu n tr thành m t phóng viên qu c t khơng Ơng ch c a anh gi i thích u có nghĩa anh ph i ñi t t c ... t hi n M c dù anh khơng có nhi u ti n, anhthu nh t nh ng t qu ng cáo v nó, c t nh ng hình nh c a nh ng nơi nư c ngồi mà anh mu n dán vào cu n sách Sau làm cho th t cho b n thân anh, m i tháng ... – l p h c ñ u tiên Anh h u khơng tin u T t c ñ u l l m, sau m t tháng c a hành trình anh đ n m t làng nh Th y S , nơi anh b t ñ u nh l i nh ng c m giác ñã tr i qua Khi tr v Anh, ki m tra cu n...
... th ñư c ngăn ch n hay ch a tr thơng qua nh ng thay đ i phong cách s ng Trong s nh ng thay ñ i phong cách s ng n m ngồi ph m vi cu n sách này, đa s chúng có th đư c tóm t t m t cách đơn gi n th ... n, nh ch môi t t , gi ng m t bi t đư c bí m t trơ tr n khơng c n nói N cư i ñi vào b t c b ph n th c m th y căng th ng, hay khơng tho i mái, cho đ n d ch u haythư giãn N cư i ñi vào b t c b ph ... dã thúhay ch y xa chúng Ngay c bây gi , lư ng căng th ng cu c s ng c a giúp th c hi n ch c – khu y ñ ng h th ng th n kinh m t cách t ñ ng, ñi u n m t cách xác tránh xe c ñang t i g n, hay thêm...
... a b n phát đ ng m t u khơng đư c thơng qua Hay có l b n đư c ñi u b n suy nghĩ mà b n mu n, đ khám phá khơng ñ l i s suy ng m, t t c nh ng u có khơng? Nhưng ñ ng d i d t hay b xúi gi c b qua – ... ph c khơng gian, h u h t nh ng nhà khoa h c đ ng ý r ng khơng ph i nh ng bư c ti n ngành k thu t hay thi t k h a ti n không ph i s khám phá cho nh ng thơng tin đ a ch t m t trăng ðúng hơn, cu ... khơng t n h i đ n ngư i khác: -Khi nghĩ v gi c mơ này, rõ hay m ? - Tơi c m th y t hay b kìm hãm c m giác c a mình? - ðây có ph i u mà tơi ti n đ n hay lùi xa ra? - ðây có ph i gi c mơ c a hay...
... u mà anh cho “đi u t i t nh t có th x y đ n” – có l anh v n khơng đư c cư i khơng có m t gia đình tu i 40 Vào m t ngày n , th y dư ng anh tr nên tr m l ng khơng phàn nàn v tình hu ng c a anh n ... không th t b i 70 0 l n Tôi không m t l n th t b i c Tơi thành cơng vi c ch ng minh 70 0 cách s khơng làm cho ho t đ ng Khi tơi lo i t t c nh ng cách s khơng làm cho ho t đ ng, tơi s tìm cách làm cho ... đen” Khi tơi h i anh v quan m l này, anh nói anh t ng m t c u bé, anh ñã v n d ng kh c a tri n v ng Trong b t hu ng nào, mong ñ i m t s th t cách l a ch n cao cho suy nghĩ làm cho anh c m th y tích...
... Nó có màu đen hay tr ng? - Nó đâu? Có phía trư c b n khơng? Hay bên trái hay ph i? - Nó l n hay nh ? - Nó cu n phim hay v n hình nh? - Nó m t kh i nh hay su t? - Có âm cho hình nh khơng? Bây gi ... h i: - ðó hình nh màu hay tr ng đen? - B n đ t bên trái, bên ph i hay trư c m t b n? - Nó to hay nh ? - Sáng hay t i? - Chuy n ñ ng hay ñ ng yên? Bây gi , th c hi n theo cách b n ñang hi n di ... c có th thay ñ i c m giác th b ng s thay ñ i cách mà s d ng th c a mình, cách mà t nói v i nh ng hình nh đư c t o tâm trí V y u có ý nghĩa s không bao gi c m th y t c gi n, bu n phi n hay lo s...
... nh ng mà h x ng đáng H s khơng c m th y tho i mái v i s ti n ki m thêm đó, th h tiêu xài, hay cho mư n, hay tìm cách khác đ t ng kh Nh ng ngơi danh ti ng m c lên nhanh có th b kéo tr l i trái ... ng tăng lên m t cách ñáng k ni m tin th nh tho ng m t s thay ñ i hồn tồn cho tính cách Tuy nhiên, vài b nh nhân c a anh khơng thí nghi m nh ng l i ñi m v tâm lý, b t ch p nh ng thay ñ i v t lý ... nh n b thuy t ph c làm hay ñi u nh nhàng ch ng l i ngư i M hay tán thành nh ng l i phát bi u c a c ng s n (Ví d như: “Nư c M khơng hồn h o”, hay “trong qu c gia c ng s n khơng có t i ph m ngư i...
... làm anh bu n v ch t c a gái anhAnh c m th y bu n b i ta có ý nghĩa nhi u ñ i v i anh, li u cô ta mu n anh bu n mãi khơng?” Khi ta nghĩ v nó, tơi u c u anh suy ni m t t c s yêu thương mà anh ... “B i sau ñó anh tr nên giàu có, anh có th thuê ngư i khác làm vi c cho anh lúc anh ñang tr i qua nh ng ngày ngh câu cá thư giãn dư i ánh n ng” “Ah” ngư dân tr nói, anh g t đ u m t cách quân t ... nào… Bây gi phóng to ra: làm hình nh to hơn, sáng hơn, ñ m hơn, âm nghe rõ hơn, c m giác m nh hơn, ñ nh v tr ng thái b ng vi c ép ch t ngón ngón gi a l i v i (hay b t c s ñ nh v khác mà b n mu n)...
... Khơng trưng bày 'love story' cho giới biết Bạn yêu ai, bạn làm gì, bạn đâu điều khơng thiết người cần phải biết, bạn không nên thể chúng thường xuyên Tất đem lại phiền phức cho bạn, khơng nhiều ... Biết cáchgiữ hình ảnh Nếu bạn sử dụng mạng xã hội đơn xả hết nỗi ức chế hay điều khơng hay, tốt nên để chế độ “only me”, nên chia sẻ riêng với vài cạ cứng Ngoài ra, bạn nghĩ Facebook, ... hồng thêm cho sống long lanh bạn tự biến trở thành kẻ sống ảo Hãy tích cực Nên nhớ, người ta hay sa lầy vào điều tiêu cực, song lại quên chuyện tích cực đặn xảy bên Trong sống, cho dù bạn đứng trước...
... vui phần sốngHãy chia sốngbạn giai đoạn Một giai đoạn qua khép lại để bước vào giai đoạn mẻ Đừng “đeo bám”, hoài tiếc khứ để mang lấy cảm giác buồn bực Hạnh phúc hay không từ bạn mà bạn lựa ... Hành động thay lời nói Nói làm Nhưng có bắt tay vào hành động hay không lại chuyện khác Cáchđểsốngbạn bế tắc, khơng thể vòng vây khó khăn nói vấn đề Viêc bạn bắt tay vào hành động để thay đổi ... nghe qua thật dễ dàng Nhưng bạn làm điều này, sốngbạn nhẹ nhàng dễ dàng hết Hãy tự nhủ với thân điều này: "Cho dù bạn làm điều người khác có thứ khơng hayđể nói bạn" Vậy nên, quên dư luận khách...
... bồng bột, thiếu nghĩ suy Bạn Trong đời người cần có người tri kĩ coi bạnsống khơng uổng phí Ở nhà nhờ ba mẹ, người thân, đường nhờ bạn bè Sống hưởng thụ gì? Là ta hứng muốn điên có người điên ... sống đẩy đưa đến chổ lực bất tòng tâm mà bỏ bê ba mẹ, cớ để nguỵ biện cho bạnNhiều người nghĩ cần cố gắng kiếm thật nhiều tiền ba mẹ sống sung sướng ấm no trả hiếu xong Nhưng làm ba làm mẹ bạn ... phải có lúc đời bạn cảm thấy bất mãn chán chường, tự hỏi đời lại tồn khó khăn, gian nan? Chia khó vượt qua bạn phải chấp nhận phần tất yếu sống Và bạn đối mặt vượt qua nó, bạn thấy thật trưởng...
... tìm việc, chí bạn có cơng việc ổn định Bạn hội q xuất đời Giữ ln chủ động trước tình ln lựa chọn sáng suốt 15 Chăm sóc vườn Những cảnh vườn khoe sắc rạng rỡ lời cám ơn công sức bạn ...
... thể giới mỉm cười với bạn! ” – Mathew Green Cuộcsống may mắn mà lựa chọn “Khơng có điều tự nhiên xảy đến Tất xảy bạn hiểu bạn phải tác động để việc diễn theo cách mà bạn muốn. ” Ben Stein Quyền ... chưa bạn phát sử dụng đến.” Tim Hansel Cuộcsống vốn khó khăn… khơng phải lúc cơng Cuộcsống vốn hình thành từ chuỗi khó khăn Bạn ngồi mà than vãn hay mạnh dạn tìm giải pháp vượt qua khó khăn ấy? ” ... tích cực, lạc quan sống. ” - Ruth Kistler Mục lục Thành công không kiếm nhiều tiền Cuộcsống vốn khó khăn… khơng phải lúc cơng Cuộcsống ln có niềm vui thú vị bất ngờ Cuộcsống may mắn mà lựa...
... lời tốt 23 Đọc nhiều sách Tivi không thay điều 24 Sốngsống tốt đức hạnh, để sau già nghĩ lại, bạnmuốnsống đời lần thứ hai 25 Mức độ tình u gia đình bạn ln tảng sốngbạn Tất bạn làm tạo mái ... trước bạn kết Tin vào tình u từ nhìn Đừng cười vào ước mơ người khác Hãy yêu cách sâu sắc đam mê Có thể bạnbị tổn thương, cáchbạn học sốngcáchhồn hảo 10 Khi khơng đồng ý điều gì, đấu tranh cách ... hệ tốt tình cảm bạn dành cho người vượt lên bạn cần họ 36 Hãy chiêm nghiệm thành công bạn dựa bạn phải từ bỏ để có 37 Sống với hiểu biết kiến thức 38 Đôi lúc phải yêu và… nấu ăn cách liều lĩnh...
... sốngbạncách có mục đích mục tiêu kế hoạch bạn cho bạn mục tiêu Khi bạn chọn lối sống có mục đích, bạnđể thời gian bạn mang lại nhiều lợi ích Bạn khơng thể chọn xảy bạnbạn ln lựa chọn cách phản ... bạn Nếu bạn phải sốngsống buồn tẻ lỗi cá nhân bạnĐểsốngsống với đầy đủ ý nghĩa, bạn phải chấp nhận lợi ích rủi ro thay đổi Đơi bạn phải rời xa khỏi khu vực tự thoải mái Cuộcsống khơng đứng ... chọn Nhiều người khơng muốn lên kế hoạch họ khơng thích thay đổi Họ khơng muốn lựa chọn tránh lựa chọn họ thường lựa chọn khơng hay Họ khơng muốn làm có nguy gây nên thất vọng, phản đối hay thất...
... vui v cách t t lo i tr nguy b ti u ng Stress mãn tính có th làm gia tăng lư ng ng máu Khi b n b stress, th b n b kích thích hành Vi c gia tăng ho t ng ng làm nh p tim nhanh hơn, th g p gáp hơn, ... th t Th t , tăng lư ng rau xanh b a ăn (th t bò, th t heo…) ch nên dùng v i m t lư ng v a ph i m i ngày, ho c có th khơng ăn th t vòng 1, n ngày K t qu nghiên c u 37. 000 ph n c a b nh vi n Brigham ... kh i u ngày m i b ng yoga, thi n hay i b ng xe, chu n b b a ăn hay b t c ho t ng khác - Hãybi n ch nh t thành ngày ngh ngơi, vui chơi v i gia ình, thư giãn hay sinh ho t tôn giá….tuy t i tránh...
... vui v cách t t lo i tr nguy b ti u ng Stress mãn tính có th làm gia tăng lư ng ng máu Khi b n b stress, th b n b kích thích hành Vi c gia tăng ho t ng ng làm nh p tim nhanh hơn, th g p gáp hơn, ... th t Th t , tăng lư ng rau xanh b a ăn (th t bò, th t heo…) ch nên dùng v i m t lư ng v a ph i m i ngày, ho c có th khơng ăn th t vòng 1, n ngày K t qu nghiên c u 37. 000 ph n c a b nh vi n Brigham ... kh i u ngày m i b ng yoga, thi n hay i b ng xe, chu n b b a ăn hay b t c ho t ng khác - Hãybi n ch nh t thành ngày ngh ngơi, vui chơi v i gia ình, thư giãn hay sinh ho t tôn giá….tuy t i tránh...
... công th c sau: mu ng canh gi m ăn, mu ng canh d u h t lanh, ¼ thìa m t ong, mu ng canh s a chua, c t i, m t mu i, h t tiêu en tuỳ theo kh u v (chia làm ph n, m i ph n mu ng canh) H n ch i xe Hãy ... lư ng th kh b n s không m c b nh ti u ng tăng lên n 70 % Ví d n u b n n ng 75 kg gi m c 4kg, kh b n s khơng “giáp m t” v i b nh ti u ng tăng 70 % Do ó, s d ng b ng calory theo dõi lư ng calory ... ph i thay i m t vài thói quen khác cách s ng có th gi m n 40% kh phát tri n b nh ti u ng T i i b l i t t v y? M t nghiên c u ch r ng t p th d c giúp n i ti t t insulin ho t ng hi u qu b ng cách...
... Đó thứbạn khơng thể làm vẩn đục… chất chúng sáng, cao quí B ạn muốn tự do, bạnsốngđể có tự Bạnmuốngiữ lòng tự trọng, bạnsống lòng tự tr ọng Khơng sai !! Nh ưng đôi lúc màu xanh ngọc ... Đơn giản bạn khơng ch ấp nhận thứ xung quanh lặng lẽ trơi qua vốn có Vì bạn khơng muốn sinh để phải chết đi, ph ải tr với cát bụi Bạnmuốnsống Dù sống đầy bướng bận, đầy lo nghĩ Dù bạngiữ s ự ... khổ khơng ? Bạngiữ màu tím thuỷ chung ch ứ ? Bạn học cáchsống giản dị ? Bạn có thích sốnghay khơng ? Mỗi ng ười đ ều có câu trả lời khác nhau… khơng có câu trả lời hồn tồn, có thân ta muốn hay...
... đứt Stress “đứt” hay lập tức, “một phần sống Vì vậy, khơng thiết phải tìm cáchđể loại bỏ stress khỏi sống bạn, mà học cách kiểm soát áp lực stress tạo Dưới số lời khuyến giúp bạn kiểm soát stress ... tài lớn Và bạn chịu áp lực công việc sống, chắn bạn không tận dụng hết nguồn lượng huy động khả đểhồn thành cơng việc với kết tốt Và khơng có stress, sốngbạn trở nên buồn tẻ tâm trạng bạn trạng ... thoải mái sản sinh nhiều cảm giác tốt đẹp Khi bạn cười, cằm bụng giãn khiến bạn thở sâu hơn, căng thẳng mệt nhọc dường biến Học cách thở sâu Thở sâu xem kỹ thuật giữ bình tĩnh để đối phó với tình...