bài 47 phối hợp chạy và bật nhảy

... + Cách chơi: Lần lược em mỗi hàng bật nhảy hai chân từ vạch xuất phát vào số 1, sau bật nhảy tách hai chân vào ô số 3, tiếp tục như ô số 10 bật nhảy 1800, nhảy qua ô vạch xuất phát, đưa tay ... sau). - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy tốc độ cao. * Củng cố: Chạy đà tự nhảy xa. 8’-10’ 1’-2’ 5’-7’ 2*8nhịp 2*5m B PHẦN CƠ BẢN: 1 Bật nhảy: a Học :Bật xa. ... lăng, đà bước – giậm nhảy - đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà tự nhảy xa * Củng cố: Chạy đà tự nhảy xa. b Trị chơi “ Bật tiếp sức”: Được trình bày giáo án Bật nhảy (1) 1HS-2HS 5’-7’...

Ngày tải lên: 10/03/2021, 13:38

... SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐỀ TÀI: “LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẲC TRONG GIAI ĐOẠN BẬT NHẢY CỦA KỸ THUẬT BẬT XA CHO KHỐI TRƯỜNG TIỂU HỌC CÁT LINH” A LÝ DO CHỌN ... 10 13.3 11.6 K S T ẫ T D NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM VÀ KIẾN NGHỊ: I N : Q : K B B ( B T S T T L II K ị: III K : Q ỉ ) MỤC LỤC A LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI: B CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN CỦA SÁNG KIẾN KINH ... tuổi N N II C ự V : V : C PHƯƠNG PHÁP VÀ T I CH C VIẾT SÁNG KIẾN: : : Phương pháp thực nghiệm sư phạm: II Đ ợ : M v á ệ L D NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM VÀ KIẾN NGHỊ: I N ữ ọ II K ị: III K : ệm:...

Ngày tải lên: 23/12/2016, 08:34

... TIỂU HỌC CÁT LINH SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẲC TRONG GIAI ĐOẠN BẬT NHẢY CỦA KỸ THUẬT BẬT XA CHO KHỐI TRƯỜNG TIỂU HỌC CÁT LINH Lĩnh vực / Môn ... chữa kỹ thuật, đặc biệt là với nội dung bật xa C PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC VIẾT SÁNG KIẾN: I Phương pháp: Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu Để thực hiện mục đích và nhiiệm ... kỹ thuật Tuy nhiên số lượng học sinh mắc sai lầm đã giảm rất đáng kể D NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM VÀ KIẾN NGHỊ: I Những bài học kinh nghiệm: Qua tìm hiểu thực trạng học kỹ thuật...

Ngày tải lên: 25/10/2017, 23:37

... môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 1. BẬT NHẢY:2 nhóm thực hiện xoay vòng + Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà + Thực hiện tương đối đúng chạy ... XONG BÀI NÀY HỌC MỤC TIÊU: SAU KHI HỌC XONG BÀI NÀY HỌC SINH CẦN ĐẠT ĐƯỢC SINH CẦN ĐẠT ĐƯỢC 1 .BẬT NHẢY: + Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà + Thực hiện tương đối đúng chạy ... diện, giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà 2. NÉM BÓNG: Thực hiện tương đối đúng chạy đà hai bước chéo (bước cuối) ném bóng xa. 3. CHẠY BỀN: Trong khi chạy yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên...

Ngày tải lên: 22/07/2013, 01:25

... =================================================================================== + Bật nhảy bằng một hoặc hai chân vào cát hoặc đệm. + Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. + Bật nhảy với vật ở trên cao, - Biện pháp: + Giáo ... kĩ thuật. Do vậy các bài tập vừa sức, có sự tăng tiến kết hợp với sự nghỉ ngơi, dinh dỡng hợp lí sẽ giúp cho hệ xơng và cơ của các em phát triển một cách cân đối, phù hợp với các quá trình ... này có thể áp dụng cho các học sinh lớp 6, 7 để dạy môn Bật nhảy, tạo tiền đề cho các em tiếp thu các kĩ thuật động tác trong nhảy cao và nhảy Trờng THCS Vinh Quang Ngời viết: Cao Văn Lơng 3...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 07:00

... sức khỏe BÀI 47: TUẦN 24 PHỐI HỢP CHẠY VÀ BẬT NHẢY TRÒ CHƠI QUA CẦU TIẾP SỨC I/ MỤC TIÊU: - Tiếp tục ôn phối hợp chạy, mang vác, bật cao.Yêu cầu thực động tác - Học phối hợp chạy bật nhảy. Yêu ... chạy bật nhảy BÀI 49 : TUẦN 25 ÔN PHỐI HỢP CHẠY ĐÀ – BẬT NHẢY TRÒ CHƠI “ CHUYỂN NHANH NHẢY NHANH” I/ MỤC TIÊU: - Tiếp tục ôn bật cao, phối hợp chạy - bật cao Yêu cầu thực động tác tương đối bật ... nâng cao kỉ năng, sức khỏe Bµi 48: TUẦN 24 PHỐI HỢP CHẠY VÀ BẬT NHẢY Trß ch¬i: chuyÓn nhanh, nh¶y nhanh I/ MỤC TIÊU: - Ôn phối hợp chạy bật nhảy ,chạy- nhảy- mang vác.Yêu cầu thực động tác tương...

Ngày tải lên: 26/06/2016, 22:46

... chân rộng vai, tay đưa trước, bàn tay vỗ nhẹ vào + Nhịp 2: Nhảy TTCB + Nhịp 3: Nhảy tách chân rộng vai, tay dang ngang, lòng bàn tay úp + Nhịp 4: Nhảy TTCB + Nhịp 5,6,7,8: giống nhịp 1,2,3,4 ... xuống Trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, chân sau kiễng, mắt nhìn theo tay trái, hai bàn tay sấp, ngón tay khép lại Company Logo ĐỘNG TÁC NHẢY www.themegallery com + Nhịp 1: Nhảy tách chân rộng vai, ... www.themegallery com BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG Các em quan sát hình vế nối lại động tác vế cho phù hợp Vươn thở Tay Chân Ngực Company Logo Bụng www.themegallery com BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN...

Ngày tải lên: 03/08/2013, 01:25

... Nhp 1 :Bật nhảy đông fthời tách hai chân, tay trái đưa ngang,tay phải gập cẳng tay trước ngực,mắt quay sang trái + Nhp 2: Bật nhảy TTCB + Nhp 3: Như nhịp + Nhp 4: Như nhịp + Nhp 5: Bật nhảy đồng ... Bật nhảy đồng thời tách hai chân,hai tay đưa sang ngang-lên cao,hai bàn tay vỗ vào nhau,ngẩng đầu + Nhp 6: Bật nhảy đồng thời khép chân,hạ hai tay TTCB + Nhp 7: Như nhịp + Nhp 8: Như nhịp NG...

Ngày tải lên: 30/08/2013, 13:10

... lẻ nh trớc (chạy, nhảy, bật, bay chạm đất nhảy, ném chỗ có đà ) mà chủ yếu bớc hoàn thiện ghép phần học trớc thành liên hợp động tác tơng đối hoàn chỉnh, điều kiện khác nhau, phù hợp với đặc ... chân vuông Bài tập bổ trợ bụng góc với thân Treo ke gập duỗi thang dóng Bật cóc Nhảy dây Tỷ lệ 22 47 46 23 21 25 % 44% 94% 92% 46% 42% 50% 47 94% 46 92% 25 21 50% 42% Để lựa chọn tập phù hợp tiến ... góc với thân Treo ke gập duỗi thang dóng Bài tập bổ trợ Bật cóc Nhảy dây bụng 14 87,5% 47 94% 15 93,7% 46 92% 43,7% 50% 23 21 46% 42% 37,5% 25 50% 14 87,5% 47 94% 15 93,7% 46 92% 50% 43,7% 25 21...

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:46

... ngược lại như: “Tay trái dang ngang, chân trái kiễng mũi bàn chân” Cần ý tính tự nhiên động tác phối hợp nhịp nhàng động tác Biện pháp thứ ba: Cách hơ nhịp cho động tác Mỗi động tác có cách hơ nhịp ... hạn chế sau: Sân tập, phương tiện: a Sân tập: Tuy có diện tích rộng chưa quy hoạch cụ thể, phù hợp b Phương tiên: Tuy có quan tâm đầu tư dụng cụ để phục vụ cho học Thể dục hạn chế đơi lúc chưa ... động tác, động tác giơ cao em khơng giơ hết biên độ hoăc giơ tay cúi đầu - Khơng thực động tác hít vào thở nhịp hơ q nhanh em khơng thực kịp - Khơng biết chuyển trọng tâm động tác tồn thân - Khơng...

Ngày tải lên: 02/06/2014, 15:14