1 số bài tập thể lực
SKKN: Nghiên cứu một số bài tập thể lực nhằm nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam lớp 11 trường THPT Tam Phước
... 9.99 18 . 31 5. 81 15 .77 11 6 Nguyễn Mạnh Tuấn 4.02 3. 81 4.48 2.33 9. 01 9.84 17 .19 6. 01 15.09 11 7 Bùi Duy Tùng 4 .17 3.68 4.94 2.25 9.02 8.77 18 .08 6.03 15 .39 11 8 ... 3. 71 4.43 2.26 9 .17 8.56 17 . 01 6.05 17 .66 38 Vũ Tú Anh 4.32 3.77 5.3 2.45 9 .11 8.89 16 .76 6 .15 15 .15 39 Hoàng Phương Bắc 4 .18 3.98 4.75 2.56 9 .17 9.06 16 .87 5. 81 16. 21 ... 9 .12 8.9 16 .77 5.7 16 .2 29 Đậu Văn Hùng 4.65 3.7 4.75 2.35 9.23 10 .76 16 .87 6.2 14 . 01 30 Nguyễn Anh Kiệt 4.05 3.67 4.72 2 .1 9. 01 10.03 17 .6 5.79 16 .1 31 Nguyễn Hoàng Lâm 4 .12 3.81...
- 30
- 1,769
- 0
skkn lựa chọn một số bài tập thể lực nhằm nâng cao thành tích trong chạy tiếp sức 4x100m cho học sinh trường thpt quảng xương 3
... chạy 1p20sĐội 3: chạy 1p13sĐội 4: chạy 1p10sNhóm namĐội 1: chạy 1p03sĐội 2: chạy 1p10sĐội 3: chạy 1p6sĐội 4: chạy 1p4sLớp 11 t2Nhóm nữĐội 1: chạy 1p23sĐội 2: chạy 1p20sĐội 3: chạy 1p18sĐội ... chạy 1p16sNhóm namĐội 1: chạy 1p03sĐội 2: chạy 1p9sĐội 3: chạy 1p8sĐội 4: chạy 1p4sLớp 12 t8Nhóm nữĐội 1: chạy 1p08sĐội 2: chạy 1p10sĐội 3: chạy 1p12sĐội 4: chạy 1p14sNhóm namĐội 1: ... tiếp sức4x100m của học sinh lớp 11 , 12 THPT đối với 2 nhóm đối chứng (11 t1 ,12 t8) và nhóm thực nghiệm (11 t2 ,12 t9)Kết quả thu được như sau : 11 Sáng kiến kinh nghiệm chạy tiếp sức 4x100mXin...
- 23
- 1,398
- 2
skkn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho nam học sinh lớp 9 trường trung học cơ sở tân hưng – bình long – tỉnh bình phước
... số bài tập thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho nam học sinh lớp 9 trường trung học cơ sở Tân Hưng- Bình Long – Bình Phước Trên cơ sở đó ứng dụng vào thực tiễn nhằm nâng cao thể lực ... đích trên chúng tôi đặt ra các nhiệm vụ nghiên cứu sau: Lựa chọn và xác định bài tập ứng dụng một số bài tập thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho nam học sinh lớp 9 trường trung học ... các hoạt động thể dục thể thao ngoại khoá. Các tố chất thể lực nói chung, sức mạnh nói riêng là phương tiện không thể thiếu của công tác giáo dục thể chất nhằm nâng cao sức khoẻ thể thao học...
- 9
- 1,355
- 7
1 số bài tập hóa
... H2O Các hệ số theo thứ tự các chất lần lượt là: A. 4,6 ,16 ,3,4 ,11 B. 2,3 ,16 ,3,4 ,11 C. 4,6 ,16 ,6,8 ,11 D. 2,3,8,3,4 ,11 A. 4,5,4 ,1, 3 B. 4,8,4,2,4 C. 4 ,10 ,4 ,1, 3 D. A đúng E. 2,5,4 ,1, 6 A. B. ... A. B. C. D. E. Câu hỏi 10 : Cho phản ứng hóa học sau: MnO2 + H+ + Cl -> Cl2 + H2O + Mn2+ A. 3,4,2 ,1, 1 ,1 B. 2,4,2 ,1, 2 ,1 C. 1, 6 ,1, 1 ,1, 2 D. 1, 4,2 ,1, 2 ,1 E. 1, 8,2 ,1, 2,4 A. B. C. D. E.Phản ... NO2↑ + H2O Hệ số cân bằng của các phản ứng trên lần lượt là: A. 2, 14 , 1, 2, 5, 7 B. 3, 14 , 1, 4, 30, 14 C. 1, 9, 1, 4, 15 , 7 D. 1, 18 , 1, 2, 15 , 7 A. B. C. D. Câu hỏi 10 : Cho các phản...
- 24
- 759
- 0
1 số bài tập cực hay luôn
... ta có : 19 ,2 + 63(3a + 0 ,1) = 242a + 3a 0 ,1 18 + 30 0 ,1 2+ì ìGii ra c : a = 0,27 HNO3n= 0, 91 mol.Khối lượng của hỗn hợp đầu : m 1 = 0,270,27232 20,88 ( gam )3ì =Theo p (1) v (2) ... 8,80,055 (1) 16 0=Pư phần 2: 10 FeSO4 + 2KMnO4 + 8 H2SO4 → 5Fe2(SO4)3 + K2SO4 + 2MnSO4 + 8 H2O0,5x → 0,1x (mol)Ta có : 0,1x = 0, 01 ⇒ x = 0 ,1 ( mol) (2)Thay (2) vào (1) ta ... Fe2(SO4)3 + FeSO4 + 4H2O0 ,15 0,6 0 ,15 0 ,15 molKhối lng dung dch H2SO4 4,9% : 0,6 98 10 0 12 00 (g)4,9ìì =Khối lượng dung dịch thu được : 12 00 + 34,8 = 12 34,8 gam( dễ dàng tìm được...
- 5
- 500
- 0
Tài liệu 1 số bài tập tiếng Pháp doc
... 13 CONDITIONNEL PASSÉ (1) Complétez avec la forme correcte Si nous avions su, nous (partir) ________ plus ... Marseille. Il (chercher) _______ une solution à son problème. 1 PRÉSENT DE L'INDICATIF - VERBES EN -ER (1) Complétez avec la forme correcte Ils (chanter) _______ chantent une ... de soirộe. Tu (paraợtre) ________ trốs choquộ. Victor Hugo (naợtre) ________ en 18 02 et (mourir) ________ en 18 85. Je n'(écrire) ________ que quelques cartes postales. Toi et Marie (apprendre)...
- 15
- 961
- 3
Tài liệu Bài tập thể lực cho Dân văn Phòng pptx
... nguyên cơ thể từ 2-3 giây sau đó dùng chân trụ đứng lên - Thực hiện chỉ với 5 -10 lần /1 chân/ 1 hiệp nghỉ 1 phút rồi thực hiện nốt hiệp thứ 2 - Thực hiện 2 hiệp mỗi hiệp chống đẩy từ 10 -12 cái ... đình, bạn bè nhưng bạn không thể có đủ thời gian cho tất cả thứ đó. Vậy làm thế nào có thể nhét thêm việc tập luyện thể lực vào quỹ thời gian eo hẹp đó vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Vậy ... tốt nhất làm điều này sẽ là: Bài tập thể lực cho Dân văn Phòng - Trong giờ ăn trưa - Hoặc bạn có thể đến văn phòng sớm hơn một chút. Bạn có thể đi đến văn phòng, đóng cửa lại và...
- 8
- 527
- 0
Một số bài tập thể dục không cần phòng tập docx
... tác chủ yếu dùng lực từ bả vai. Một số bài tập thể dục không cần phòng tập Đặt chân phải lên phía sau bậc thềm, hơi khuỵu chân xuống, giữ trọng lượng cơ thể trên chân trái ... không di chuyển. Dồn trọng lực cơ thể lên phía vai, từ từ đẩy cơ thể về vị trí cũ bằng lực chân trụ trái. Đổi chân và lặp lại. Bản muốn giảm lượng mỡ thừa nhanh nhất có thể? Chỉ cần sàn nhà, ... cứ đâu, sàn nhà, văn phòng, hành lang…đều là nơi bạn có thể rèn luyện cơ thể. Hãy tận dụng bản lề và cánh cửa và một đây đàn hồi tập thể dục. Mở rộng hai chân bằng vai, hông và đầu gối hơi...
- 10
- 399
- 0
SKKN: Nghiên cứu các bài tập thể lực chuyên môn nhằm nâng cao thành tích ở môn nhảy xa kiểu ưỡn thân của nam học sinh khối 11 trường THPT Trị An
... 8% 11 Bật cao ôm gối 10 giây 25 25 18 72% 7 28% 12 Nhảy xa toàn đà 25 25 25 10 0% 0 0% 13 Nhảy dây nhanh 10 giây 25 25 15 60% 10 40% 14 Chạy 30m xuất phát thấp 25 25 3 12 % 22 88% 15 ... em trong học tập cũng như tập luyện TDTT … 1. 4.2.Đặc điểm phát triển tố chất thể lực của thiếu niên: Tố chất thể lực là tổng hòa thể lực cơ thể biểu hiện trong điều kiện cụ thể. Thể hiện ở khả ... tiếp sức 10 Bật cao ôm gối 10 giây 11 Nhảy xa toàn đà 12 Nhảy dây nhanh 10 giây 13 Lò cò 30 m 14 Chạy 30m xuất phát thấp 15 Tại chỗ nâng cao đùi 30 giây 16 Tại chỗ nâng cao đùi 10 giây....
- 38
- 885
- 3
đề cương phương pháp vận dụng 1 số bài tập nhằm phát triển sức mạnh trong chạy nhanh
... dụng 1 số bài tập nhằm phát triển sức mạnh trong chạy nhanhsinh,vaø tieán trình bài tập, không gây cản trở các em tập luyện. Giới thiệu và giải thích bài tập: Giới thiệu và giải thích bài tập ... để tổ chức cho họcsinh tập. _ Tổ chức đội hình cho học sinh tập. _ Giới thiệu và giải thích bài tập. _ Hướng dẫn bài tập. _ Đánh giá kết quả bài tập. Chọn bài tập và định lượng vận động:Khi ... tácđể có bài tập bổ trợ cho phù hợp. Bài tập phải khoa học, hấp dẫn, đảm bảo thời gian, lượngvận động cho học sinh.3. Nội dung đề tài:a)Một số đặc điểm của bài tập: Đa số những bài tập được...
- 20
- 513
- 1
1 SỐ BÀI TẬP CƠ BẢN CẦN THIẾT CHƯƠNG NHIỆT HỌC - LÍ LỚP 12 phần 6 pdf
... = F 1 (1) Víi: F 1 = p 1 S =10 .(H+h).L .S = 10 .4D2(H+h).L F2 = p2S' =10 .H.L.(4D2 - 4d2) P = 10 ..V = 10 ..h 4D2 1, 5 đ Thế tất cả vào (1) và ... Nhiệt lượng kế : Q 1 = m 1 .C 1 .(t - t 1 ) Nước : Q2= m2.C2.( t - t 1 ) Khi cân bằng nhiệt : Q 1 + Q2= Q3+ Q4 m 1 .C 1 .(t - t 1 ) + m2.C2.( t - t 1 ) = m3.C3.(t2- ... Nhiệt lượng kế : Q 1 = m 1 .C 1 .(t - t 1 ) Nước : Q2= m2.C2.( t - t 1 ) Khi cân bằng nhiệt : Q 1 + Q2= Q3+ Q4 m 1 .C 1 .(t - t 1 ) + m2.C2.( t - t 1 ) = m3.C3.(t2-...
- 10
- 623
- 0
1 SỐ BÀI TẬP CƠ BẢN CẦN THIẾT CHƯƠNG NHIỆT HỌC - LÍ LỚP 12 phần 5 pps
... km/h 2. Tổng các lực : - F = F 1 + F2 (F 1 , F2 Hai lực cùng tác dụng lên 1 vật cùng phương cùng hướng ) - F = F2 - F 1 (F 1 , F2 Hai lực cùng tác dụng lên 1 vật cùng phương ... ,ngược chiềuF 1 < F2 ) - F = F 1 - F2 ( F 1 , F2 Hai lực cùng tác dụng lên 1 vật cùng phương ,ngược chiều F 1 > F2 ) .Hai lực cân bằng là hia lực cùng tác dụng 1 vật , có ... nhau; khi đi trên đường bằng là v 1 , còn khi đi qua cầu là v2 < v 1 . 1 SỐ BÀI TẬP CƠ BẢN CẦN THIẾT CHƯƠNG NHIỆT HỌC - LÍ LỚP 12 A. LÝ THUYẾT : 1. Vận tốc : V = s : t (v là vận...
- 11
- 509
- 0
1 SỐ BÀI TẬP CƠ BẢN CẦN THIẾT CHƯƠNG NHIỆT HỌC - LÍ LỚP 12 phần 3 pptx
... F 1 (1) Víi: F 1 = p 1 S =10 .(H+h).L .S = 10 .4D2(H+h).L F2 = p2S' =10 .H.L.(4D2 - 4d2) P = 10 ..V = 10 ..h 4D2 1, 5 đ Thế tất cả vào (1) ... riêng là D3 = 0, 918 kg/m3. h S 1 S2 H B. Bài tập : Bài 1: Để đưa một vật có khối lượng 80 kg lên cao 1, 2 m bằng một mặt phẳng nghiêng cần tác dụng một lực 16 0N . Biết hiệu suất ... km/h 2. Tổng các lực : - F = F 1 + F2 (F 1 , F2 Hai lực cùng tác dụng lên 1 vật cùng phương cùng hướng ) - F = F2 - F 1 (F 1 , F2 Hai lực cùng tác dụng lên 1 vật cùng phương...
- 10
- 522
- 0
1 SỐ BÀI TẬP CƠ BẢN CẦN THIẾT CHƯƠNG NHIỆT HỌC - LÍ LỚP 12 phần 2 docx
... ttttCmCm2 12 211 ))((= 24 10 0)2024)(4200.6,0460 .12 ,0(= 13 5,5 m3+ m4= 0 ,18 m3.900 + m4.230 = 13 5,5 Giải ra ta có m3= 14 0 g ; m4= 40 g V ậy kh ối l ượng của nhôm l à 14 0 gam ... Nhiệt lượng kế : Q 1 = m 1 .C 1 .(t - t 1 ) Nước : Q2= m2.C2.( t - t 1 ) Khi cân bằng nhiệt : Q 1 + Q2= Q3+ Q4 m 1 .C 1 .(t - t 1 ) + m2.C2.( t - t 1 ) = m3.C3.(t2- ... ttttCmCm2 12 211 ))((= 24 10 0)2024)(4200.6,0460 .12 ,0(= 13 5,5 m3+ m4= 0 ,18 m3.900 + m4.230 = 13 5,5 Giải ra ta có m3= 14 0 g ; m4= 40 g V ậy kh ối l ượng của nhôm l à 14 0 gam...
- 11
- 718
- 0
Tìm thêm: hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct mở máy động cơ lồng sóc mở máy động cơ rôto dây quấn các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ đặc tuyến hiệu suất h fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha phần 3 giới thiệu nguyên liệu từ bảng 3 1 ta thấy ngoài hai thành phần chủ yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất là tinh bột và cacbonhydrat trong hạt gạo tẻ còn chứa đường cellulose hemicellulose chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008 chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25