1 số bài tập thể lực

Ngày tải lên: 07/09/2013, 13:51

... 9.99 18 . 31 5. 81 15 .77 11 6 Nguyễn Mạnh Tuấn 4.02 3. 81 4.48 2.33 9. 01 9.84 17 .19 6. 01 15.09 11 7 Bùi Duy Tùng 4 .17 3.68 4.94 2.25 9.02 8.77 18 .08 6.03 15 .39 11 8 ... 3. 71 4.43 2.26 9 .17 8.56 17 . 01 6.05 17 .66 38 V ũ Tú Anh 4.32 3.77 5.3 2.45 9 .11 8.89 16 .76 6 .15 15 .15 39 Hoàng Phương Bắc 4 .18 3.98 4.75 2.56 9 .17 9.06 16 .87 5. 81 16. 21 ... 9 .12 8.9 16 .77 5.7 16 .2 29 Đậu Văn Hùng 4.65 3.7 4.75 2.35 9.23 10 .76 16 .87 6.2 14 . 01 30 Nguyễn Anh Kiệt 4.05 3.67 4.72 2 .1 9. 01 10.03 17 .6 5.79 16 .1 31 Nguyễn Hoàng Lâm 4 .12 3.81...

Ngày tải lên: 11/05/2014, 17:58

... chạy 1p20s Đội 3: chạy 1p13s Đội 4: chạy 1p10s Nhóm nam Đội 1: chạy 1p03s Đội 2: chạy 1p10s Đội 3: chạy 1p6s Đội 4: chạy 1p4s Lớp 11 t2 Nhóm nữ Đội 1: chạy 1p23s Đội 2: chạy 1p20s Đội 3: chạy 1p18s Đội ... chạy 1p16s Nhóm nam Đội 1: chạy 1p03s Đội 2: chạy 1p9s Đội 3: chạy 1p8s Đội 4: chạy 1p4s Lớp 12 t8 Nhóm nữ Đội 1: chạy 1p08s Đội 2: chạy 1p10s Đội 3: chạy 1p12s Đội 4: chạy 1p14s Nhóm nam Đội 1: ... tiếp sức 4x100m của học sinh lớp 11 , 12 THPT đối với 2 nhóm đối chứng (11 t1 ,12 t8) và nhóm thực nghiệm (11 t2 ,12 t9) Kết quả thu được như sau : 11 Sáng kiến kinh nghiệm chạy tiếp sức 4x100m Xin...

Ngày tải lên: 18/07/2014, 14:54

... số bài tập thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho nam học sinh lớp 9 trường trung học cơ sở Tân Hưng- Bình Long – Bình Phước Trên cơ sở đó ứng dụng vào thực tiễn nhằm nâng cao thể lực ... đích trên chúng tôi đặt ra các nhiệm vụ nghiên cứu sau: Lựa chọn và xác định bài tập ứng dụng một số bài tập thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho nam học sinh lớp 9 trường trung học ... các hoạt động thể dục thể thao ngoại khoá. Các tố chất thể lực nói chung, sức mạnh nói riêng là phương tiện không thể thiếu của công tác giáo dục thể chất nhằm nâng cao sức khoẻ thể thao học...

Ngày tải lên: 26/07/2014, 07:11

Ngày tải lên: 27/02/2015, 16:10

Ngày tải lên: 30/05/2015, 13:09

Ngày tải lên: 13/06/2015, 17:29

... H2O Các hệ số theo thứ tự các chất lần lượt là: A. 4,6 ,16 ,3,4 ,11 B. 2,3 ,16 ,3,4 ,11 C. 4,6 ,16 ,6,8 ,11 D. 2,3,8,3,4 ,11 A. 4,5,4 ,1, 3 B. 4,8,4,2,4 C. 4 ,10 ,4 ,1, 3 D. A đúng E. 2,5,4 ,1, 6 A. B. ... A. B. C. D. E. Câu hỏi 10 : Cho phản ứng hóa học sau: MnO2 + H+ + Cl -> Cl2 + H2O + Mn2+ A. 3,4,2 ,1, 1 ,1 B. 2,4,2 ,1, 2 ,1 C. 1, 6 ,1, 1 ,1, 2 D. 1, 4,2 ,1, 2 ,1 E. 1, 8,2 ,1, 2,4 A. B. C. D. E. Phản ... NO2↑ + H2O Hệ số cân bằng của các phản ứng trên lần lượt là: A. 2, 14 , 1, 2, 5, 7 B. 3, 14 , 1, 4, 30, 14 C. 1, 9, 1, 4, 15 , 7 D. 1, 18 , 1, 2, 15 , 7 A. B. C. D. Câu hỏi 10 : Cho các phản...

Ngày tải lên: 01/08/2013, 05:41

... ta có : 19 ,2 + 63(3a + 0 ,1) = 242a + 3a 0 ,1 18 + 30 0 ,1 2 + ì ì Gii ra c : a = 0,27 HNO 3 n = 0, 91 mol. Khối lượng của hỗn hợp đầu : m 1 = 0,27 0,27 232 20,88 ( gam ) 3 ì = Theo p (1) v (2) ... 8,8 0,055 (1) 16 0 = Pư phần 2: 10 FeSO 4 + 2KMnO 4 + 8 H 2 SO 4 → 5Fe 2 (SO 4 ) 3 + K 2 SO 4 + 2MnSO 4 + 8 H 2 O 0,5x → 0,1x (mol) Ta có : 0,1x = 0, 01 ⇒ x = 0 ,1 ( mol) (2) Thay (2) vào (1) ta ... Fe 2 (SO 4 ) 3 + FeSO 4 + 4H 2 O 0 ,15 0,6 0 ,15 0 ,15 mol Khối lng dung dch H 2 SO 4 4,9% : 0,6 98 10 0 12 00 (g) 4,9 ì ì = Khối lượng dung dịch thu được : 12 00 + 34,8 = 12 34,8 gam ( dễ dàng tìm được...

Ngày tải lên: 17/09/2013, 15:10

Ngày tải lên: 19/12/2013, 09:50

... 13 CONDITIONNEL PASSÉ (1) Complétez avec la forme correcte Si nous avions su, nous (partir) ________ plus ... Marseille. Il (chercher) _______ une solution à son problème. 1 PRÉSENT DE L'INDICATIF - VERBES EN -ER (1) Complétez avec la forme correcte Ils (chanter) _______ chantent une ... de soirộe. Tu (paraợtre) ________ trốs choquộ. Victor Hugo (naợtre) ________ en 18 02 et (mourir) ________ en 18 85. Je n'(écrire) ________ que quelques cartes postales. Toi et Marie (apprendre)...

Ngày tải lên: 18/01/2014, 06:20

... nguyên cơ thể từ 2-3 giây sau đó dùng chân trụ đứng lên - Thực hiện chỉ với 5 -10 lần /1 chân/ 1 hiệp nghỉ 1 phút rồi thực hiện nốt hiệp thứ 2 - Thực hiện 2 hiệp mỗi hiệp chống đẩy từ 10 -12 cái ... đình, bạn bè nhưng bạn không thể có đủ thời gian cho tất cả thứ đó. Vậy làm thế nào có thể nhét thêm việc tập luyện thể lực vào quỹ thời gian eo hẹp đó vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Vậy ... tốt nhất làm điều này sẽ là: Bài tập thể lực cho Dân văn Phòng - Trong giờ ăn trưa - Hoặc bạn có thể đến văn phòng sớm hơn một chút. Bạn có thể đi đến văn phòng, đóng cửa lại và...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... tác chủ yếu dùng lực từ bả vai. Một số bài tập thể dục không cần phòng tập Đặt chân phải lên phía sau bậc thềm, hơi khuỵu chân xuống, giữ trọng lượng cơ thể trên chân trái ... không di chuyển. Dồn trọng lực cơ thể lên phía vai, từ từ đẩy cơ thể về vị trí cũ bằng lực chân trụ trái. Đổi chân và lặp lại. Bản muốn giảm lượng mỡ thừa nhanh nhất có thể? Chỉ cần sàn nhà, ... cứ đâu, sàn nhà, văn phòng, hành lang…đều là nơi bạn có thể rèn luyện cơ thể. Hãy tận dụng bản lề và cánh cửa và một đây đàn hồi tập thể dục. Mở rộng hai chân bằng vai, hông và đầu gối hơi...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 22:21

... 8% 11 Bật cao ôm gối 10 giây 25 25 18 72% 7 28% 12 Nhảy xa toàn đà 25 25 25 10 0% 0 0% 13 Nhảy dây nhanh 10 giây 25 25 15 60% 10 40% 14 Chạy 30m xuất phát thấp 25 25 3 12 % 22 88% 15 ... em trong học tập cũng như tập luyện TDTT … 1. 4.2.Đặc điểm phát triển tố chất thể lực của thiếu niên: Tố chất thể lực là tổng hòa thể lực cơ thể biểu hiện trong điều kiện cụ thể. Thể hiện ở khả ... tiếp sức 10 Bật cao ôm gối 10 giây 11 Nhảy xa toàn đà 12 Nhảy dây nhanh 10 giây 13 Lò cò 30 m 14 Chạy 30m xuất phát thấp 15 Tại chỗ nâng cao đùi 30 giây 16 Tại chỗ nâng cao đùi 10 giây....

Ngày tải lên: 11/05/2014, 20:35

... dụng 1 số bài tập nhằm phát triển sức mạnh trong chạy nhanh sinh,vaø tieán trình bài tập, không gây cản trở các em tập luyện.  Giới thiệu và giải thích bài tập: Giới thiệu và giải thích bài tập ... để tổ chức cho học sinh tập. _ Tổ chức đội hình cho học sinh tập. _ Giới thiệu và giải thích bài tập. _ Hướng dẫn bài tập. _ Đánh giá kết quả bài tập.  Chọn bài tập và định lượng vận động: Khi ... tác để có bài tập bổ trợ cho phù hợp. Bài tập phải khoa học, hấp dẫn, đảm bảo thời gian, lượng vận động cho học sinh. 3. Nội dung đề tài: a)Một số đặc điểm của bài tập: Đa số những bài tập được...

Ngày tải lên: 17/07/2014, 09:40

... = F 1 (1) Víi: F 1 = p 1 S =10 .(H+h).  L .S = 10 . 4 D 2  (H+h).  L F 2 = p 2 S' =10 .H.  L .( 4 D 2  - 4 d 2 ) P = 10 . .V = 10 . .h 4 D 2 1, 5 đ Thế tất cả vào (1) và ... Nhiệt lượng kế : Q 1 = m 1 .C 1 .(t - t 1 ) Nước : Q 2 = m 2 .C 2 .( t - t 1 ) Khi cân bằng nhiệt : Q 1 + Q 2 = Q 3 + Q 4 m 1 .C 1 .(t - t 1 ) + m 2 .C 2 .( t - t 1 ) = m 3 .C 3 .(t 2 - ... Nhiệt lượng kế : Q 1 = m 1 .C 1 .(t - t 1 ) Nước : Q 2 = m 2 .C 2 .( t - t 1 ) Khi cân bằng nhiệt : Q 1 + Q 2 = Q 3 + Q 4 m 1 .C 1 .(t - t 1 ) + m 2 .C 2 .( t - t 1 ) = m 3 .C 3 .(t 2 -...

Ngày tải lên: 27/07/2014, 14:20

... km/h 2. Tổng các lực : - F = F 1 + F 2 (F 1 , F 2 Hai lực cùng tác dụng lên 1 vật cùng phương cùng hướng ) - F = F 2 - F 1 (F 1 , F 2 Hai lực cùng tác dụng lên 1 vật cùng phương ... ,ngược chiềuF 1 < F 2 ) - F = F 1 - F 2 ( F 1 , F 2 Hai lực cùng tác dụng lên 1 vật cùng phương ,ngược chiều F 1 > F 2 ) .Hai lực cân bằng là hia lực cùng tác dụng 1 vật , có ... nhau; khi đi trên đường bằng là v 1 , còn khi đi qua cầu là v 2 < v 1 . 1 SỐ BÀI TẬP CƠ BẢN CẦN THIẾT CHƯƠNG NHIỆT HỌC - LÍ LỚP 12 A. LÝ THUYẾT : 1. Vận tốc : V = s : t (v là vận...

Ngày tải lên: 27/07/2014, 14:20

... F 1 (1) Víi: F 1 = p 1 S =10 .(H+h).  L .S = 10 . 4 D 2  (H+h).  L F 2 = p 2 S' =10 .H.  L .( 4 D 2  - 4 d 2  ) P = 10 .  .V = 10 .  .h 4 D 2  1, 5 đ Thế tất cả vào (1) ... riêng là D 3 = 0, 918 kg/m 3 . h S 1 S 2 H B. Bài tập : Bài 1: Để đưa một vật có khối lượng 80 kg lên cao 1, 2 m bằng một mặt phẳng nghiêng cần tác dụng một lực 16 0N . Biết hiệu suất ... km/h 2. Tổng các lực : - F = F 1 + F 2 (F 1 , F 2 Hai lực cùng tác dụng lên 1 vật cùng phương cùng hướng ) - F = F 2 - F 1 (F 1 , F 2 Hai lực cùng tác dụng lên 1 vật cùng phương...

Ngày tải lên: 27/07/2014, 14:20