Bài viết nghiên cứu, xác định được một số bài tập nâng cao thành tích các test thể lực cho SV trường Đại học Kinh tế TP. HCM Phân hiệu tại tỉnh Vĩnh Long (ĐH KT TP.HCM PHVL) theo tiêu chuẩn đánh giá và xếp loại thể lực của Bộ Giáo dục và Đào tạo nhằm giúp sinh viên có thể lực yếu đạt tiêu chuẩn xếp loại thể lực theo quy định của Bộ GD&ĐT.
LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP NÂNG CAO THÀNH TÍCH CÁC TEST THỂ LỰC CHO SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC KINH TẾ TP HCM PHÂN HIỆU TẠI TỈNH VĨNH LONG THEO TIÊU CHUẨN ĐÁNH GIÁ VÀ XẾP LOẠI THỂ LỰC CỦA BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO ThS Nguyễn Đại Sơn Trường ĐH KT TP.HCM Phân hiệu tỉnh Vĩnh Long TĨM TẮT Để trì nâng cao thể lực sinh viên suốt trình học tập trường phụ thuộc vào nhiều yếu tố, lựa chọn tập hữu hiệu để nâng cao thành tích test thể lực yếu tố quan trọng Mục đích nghiên cứu, xác định số tập nâng cao thành tích test thể lực cho SV trường Đại học Kinh tế TP HCM Phân hiệu tỉnh Vĩnh Long (ĐH KT TP.HCM PHVL) theo tiêu chuẩn đánh giá xếp loại thể lực Bộ Giáo dục Đào tạo nhằm giúp sinh viên lực yếu đạt tiêu chuẩn xếp loại thể lực theo quy định Bộ GD&ĐT ĐẶT VẤN ĐỀ Tiêu chuẩn thể lực sinh viên Bộ giáo dục Đào tạo tập trung vào tố chất thể lực chung chủ yếu sức nhanh, sức mạnh, sức bền khéo léo Đây coi yêu cầu thể lực quan trọng, đảm bảo phát triển thể chất cho sinh viên chương trình Giáo dục thể chất Bộ giáo dục Đào tạo quy định Trong giáo dục tố chất thể lực chung cho sinh viên trường Đại học, Cao đẳng đa số nhà chuyên môn cho tố chất thể lực chung phải phát triển toàn diện lâu dài suốt trình tập luyện Tuy nhiên với đặc thù lứa tuổi sinh viên (18 – 22 tuổi), tố chất thể lực phải phát triển theo đặc điểm riêng, tố chất thể lực phát triển theo tuổi sinh học thời kỳ nhạy cảm, giai đoạn huấn luyện Điều tra thực trạng thể lực chung theo tiêu chuẩn đánh giá, xếp loại thể lực Bộ giáo dục Đào tạo sinh viên trường ĐH KT TP.HCM PHVL cho thấy có tới 34.92% nam 35.96% nữ chưa đạt test kiểm tra thể lực Điều cho thấy phận sinh viên lực yếu chưa thường xuyên tập luyện thể thao ngoại khoá nhà trường Chính lựa chọn số tập nâng cao thành tích test thể lực sinh viên trường ĐH KT TP.HCM PHVL theo tiêu chuẩn đánh giá xếp loại thể lực Bộ Giáo dục Đào tạo cần thiết PHƯƠNG PHÁP TIẾP CẬN Đề tài sử dụng phương pháp nghiên cứu sau đây: Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu, Phương pháp vấn, Phương pháp kiểm tra sư phạm, Phương pháp thực nghiệm sư phạm, Phương pháp toán học thống kê 318 NỘI DUNG NGHIÊN CỨU 3.1 Thực trạng thể lực sinh viên trường ĐH KT TP.HCM PHVL Để đánh giá thực trạng thể lực SV, đề tài tiến hành kiểm tra 241 SV, có 178 SV nữ 63 SV nam thông qua nội dung, tiêu chuẩn rèn luyện thể lực Bộ GD&ĐT Quy định ban hành (Quyết định số 53/2008/QĐ-BGDĐT ngày 18/9/2008 Bộ trưởng Bộ GD&ĐT việc ban hành Quy định đánh giá, xếp loại thể lực HSSV) Các nội dung kiểm tra bao gồm: Test 1: Nằm ngửa gập bụng (lần/30s); Test 2: Bật xa chỗ (Cm); Test 3: Chạy 30 m xuất phát cao (s); Test 4: Chạy tùy sức phút (m) Kết xếp loại thể lực sinh viên đánh giá mức: - Tốt: Kết kiểm tra tiêu theo lứa tuổi có tiêu Tốt tiêu Đạt trở lên - Đạt: Kết kiểm tra tiêu theo lứa tuổi từ mức Đạt trở lên - Chưa đạt: Kết kiểm tra tiêu theo lứa tuổi có tiêu mức Đạt Sau thu thập số liệu, tiến hành xếp loại thể lực SV theo tiêu chuẩn, Quy định Bộ GD&ĐT Kết xếp loại trình bày bảng 3.1 Bảng 3.1: Kết tổng hợp xếp loại thể lực SV trường ĐH KT TP.HCM PHVL Giới tính Nam (n = 63) Nữ (n = 178) Xếp loại Đạt Tốt n 12 % 11.11 6.74 n 34 102 % 53.97 57.30 Chưa đạt n % 22 34.92 64 35.96 Từ kết bảng 3.1 cho thấy, tỷ lệ sinh viên không đạt tiêu chuẩn xếp loại thể lực theo quy định Bộ Giáo dục Đào tạo cao (34.92% nam 35.96% nữ) 3.2 Lựa chọn tập nâng cao thành tích test thể lực cho sinh viên trường ĐH KT TP.HCM PHVL Đề tài tiến hành lựa chọn tập ứng dụng nâng cao thành tích test thể lực cho đối tượng nghiên cứu, trình lựa chọn tiến hành theo bước: Bước 1: Tổng hợp tập từ tài liệu chuyên môn có liên quan tham khảo thực tiễn cơng tác huấn luyện tố chất thể lực chung trường Đại học, Cao đẳng trường khiếu TDTT, trung tâm huấn luyện thi đấu TDTT tỉnh Vĩnh Long Bước 2: Xác định mức độ ưu tiên tập ứng dụng việc nâng cao thành tích test thể lực cho đối tượng nghiên cứu phương pháp vấn chuyên gia Trên sở đó, trình nghiên cứu đề tài lựa chọn 25 tập: Bài tập 1: Chạy 30m xuất phát cao; Bài tập 2: Chạy biến tốc 30m; Bài tập 3: Chạy 50m xuất phát cao; Bài tập 4: Chạy 100m xuất phát cao; Bài tập 5: Nhảy dây phút; Bài 319 tập 6: Nằm chống sấp tay số lần tối đa.; Bài tập 7: Bật cao với chỗ; Bài tập 8: Bật nhảy chân bước; Bài tập 9: Bật xa chỗ; Bài tập 10: Nằm ngửa gập bụng; Bài tập 11: Nằm sấp gập lưng; Bài tập 12: Nằm nghiêng gập hông; Bài tập 13: Bật bục chỗ phút; Bài tập 14: Chụm chân ngồi xổm bật lên cao thẳng chân; Bài tập 15: Chạy lặp lại 400m với cường độ từ 80 - 85% cường độ tối đa Bài tập 16: Chạy lặp lại 800m với cường độ từ 75 - 80% cường độ tối đa; Bài tập 17: Chạy biến tốc 300m nhanh – 100 m chậm với cường độ từ 75 - 80% cường độ tối đa; Bài tập 18: Chạy (800m - 600m - 400m) với cường độ từ 75 - 80% cường độ tối đa; Bài tập 19: Chạy lặp lại 1000m với cường độ từ 75 – 80% cường độ tối đa; Bài tập 20: Chạy (3000m 2000m - 1000m) với cường độ từ 80 - 85% cường độ tối đa; Bài tập 21: Chạy việt dã km; Bài tập 22: Đấu tập cầu lơng; Bài tập 23: Đấu tập bóng chuyền; Bài tập 24: Đấu tập đá cầu; Bài tập 25: Đấu tập bóng đá người Với mục đích lựa chọn tập việc nâng cao thành tích test thể lực SV phù hợp với điều kiện thực tiễn nhà trường, đề tài tiến hành vấn lựa chọn tập áp dụng giáo dục tố chất thể lực cho sinh viên thông qua hình thức vấn Đối tượng vấn 25 người huấn luyện viên trường khiếu TDTT, trung tâm huấn luyện thi đấu TDTT tỉnh Vĩnh Long, giảng viên GDTC trường Đại học, cao đẳng tỉnh Vĩnh Long Nội dung vấn xác định mức độ ưu tiên tập xác định theo mức độ ưu tiên: - Ưu tiên 1: Rất quan trọng - Ưu tiên 2: Quan trọng - Ưu tiên 3: Bình thường - Ưu tiên 4: Không quan trọng Kết vấn thực tiễn việc ứng dụng hệ thống tập ứng dụng việc nâng cao thành tích test thể lực cho sinh viên (Bảng 3.2) Bảng 3.2: Kết vấn mức độ ưu tiên sử dụng tập nâng cao thành tích test thể lực cho sinh viên trường ĐH KT TP.HCM PHVL TT Bài tập Chạy 30m XPC Chạy biến tốc 30m Chạy 50m XPC Chạy 100m XPC Nhảy dây phút Nằm chống sấp tay số lần tối đa Bật cao với chỗ Bật nhảy chân bước 320 n 24 14 23 24 16 % 96 56 92 96 64 Kết vấn theo tỷ lệ % xếp theo mức đợ quan trọng Rất quan Quan Bình Không trọng trọng thường quan trọng n % n % n % n % 17 70.83 25.00 4.17 0 42.86 28.57 21.43 7.14 16 69.57 21.74 8.70 0 18 75.00 16.67 8.33 0 43.75 31.25 18.75 6.25 22 88 16 72.73 22.73 4.55 0 14 20 56 80 50.00 28.57 14 70.00 25.00 14.29 5.00 7.14 Số người lựa chọn TT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 Bài tập Bật xa chỗ Nằm ngửa gập bụng Nằm sấp gập lưng Nằm nghiêng gập hông Bật bục chỗ phút Chụm chân ngồi xổm bật lên cao thẳng chân Chạy lặp lại 400m với cường độ từ 80 - 85% cường độ tối đa Chạy lặp lại 800m với cường độ từ 75 - 80% cường độ tối đa Chạy biến tốc 300m nhanh – 100 m chậm với cường độ từ 75 - 80% cường độ tối đa Chạy (800m - 600m 400m) với cường độ từ 75 - 80% cường độ tối đa Chạy lặp lại 1000m với cường độ từ 75 – 80% cường độ tối đa Chạy (3000m - 2000m 1000m) với cường độ từ 80 - 85% cường độ tối đa Chạy việt dã km Đấu tập cầu lơng Đấu tập bóng chuyền Đấu tập đá cầu Đấu tập bóng đá người Số người lựa chọn Kết vấn theo tỷ lệ % xếp theo mức độ quan trọng Rất quan Quan Bình Khơng trọng trọng thường quan trọng n % n % n % n % 43.75 12.50 18.75 6.25 17 70.83 20.83 8.33 0 16 69.57 26.09 4.35 0 46.67 26.67 20.00 6.67 15 71.43 19.05 9.52 0 n 16 24 23 15 21 % 64 96 92 60 84 14 56 42.86 35.71 21.43 0 15 60 46.67 26.67 13.33 6.67 25 100 20 80.00 16.00 4.00 0 24 96 18 75.00 20.83 4.17 0 23 92 17 73.91 21.74 4.35 0 16 64 10 62.50 18.75 12.50 6.25 10 40 40.00 20.00 30.00 10.00 11 13 12 15 14 44 52 48 60 56 36.36 38.46 50.00 46.67 35.71 9.09 23.08 16.67 26.67 21.43 2 9.09 15.38 16.67 6.67 14.29 3 45.45 23.08 25.00 20.00 28.57 Từ kết thu bảng 3.2 lựa chọn 11 tập chuyên môn ứng dụng tập luyện nâng cao thành tích thể lực cho SV: Chạy 30m xuất phát cao; Chạy 50m xuất phát cao; Chạy 100m xuất phát cao; Nằm chống sấp tay số lần tối đa; Nằm ngửa gập bụng; Nằm sấp gập lưng; Bật bục chỗ phút; Bật nhảy chân bước; Chạy biến tốc 300m nhanh – 100 m chậm với cường độ từ 75 - 80% cường độ tối đa; Chạy lặp lại 800m với cường độ từ 75 - 80% cường độ tối đa; Chạy (800m - 600m - 400m) với cường độ từ 75 - 80% cường độ tối đa 321 Các tập có ý kiến lựa chọn từ 80% trở lên, ý kiến tập trung xếp chúng mức độ ưu tiên (trên 69%) Do đó, tập có đủ tin cậy để đưa vào sử dụng tập luyện nâng cao thành tích test thể lực cho sinh viên trường ĐH KT TP.HCM PHVL 3.3 Đánh giá hiệu thực nghiệm tập để nâng cao thành tích test thể lực cho sinh viên trường ĐH KT TP.HCM PHVL Quá trình thực nghiệm tiến hành tuần đối tượng nghiên cứu 80 sinh viên (30 nam 50 nữ), chia nhóm: Nhóm thực nghiệm (15 SV nam 25 SV nữ) buổi tập ngoại khóa: tiến hành tập luyện tập thể lực biên soạn 45 phút Nhóm đối chứng (15 SV nam 25 SV nữ): tự tham gia tập luyện ngoại khóa theo sở thích cá nhân Trước thực nghiệm sư phạm tiến hành lấy số liệu Test, để so sánh mức độ phát triển thể chất SV nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng để kiểm chứng tính khách quan việc phân nhóm (bảng 3.3; 3.4) Bảng 3.3: Kết kiểm tra thể lực SV nam trước thực nghiệm nhóm thực nghiệm đối chứng (n = 15) Stt Test Nhóm thực nghiệm Cv δ1 X1 (%) Nằm ngữa gập bụng 17.00 1.25 (lần/30s) Bật xa chỗ (cm) 199.07 3.45 Chạy 30 mét XPC (s) 5.75 0.33 Chạy tùy sức phút (m) 905.93 35.93 Nhóm đối chứng t P X2 δ2 Cv (%) 17.07 1.53 8.99 0.13 >0.05 1.73 201.53 6.00 5.70 5.88 0.14 3.97 910.13 31.34 2.98 2.38 3.34 1.38 >0.05 1.34 >0.05 0.34 >0.05 7.37 Độ tự do: df=nA + nB - nên t0.05 = 1.701; t0.025 = 2.048 Bảng 3.4: Kết kiểm tra thể lực SV nữ trước thực nghiệm nhóm thực nghiệm đối chứng (n = 25) Nhóm thực nghiệm Stt Test X1 δ1 Nằm ngữa gập bụng 15.44 1.47 (lần/30s) Bật xa chỗ (cm) 150.00 8.79 Chạy 30 mét XPC (s) 6.70 0.53 Chạy tùy sức phút (m) 827.44 80.60 Cv (%) 9.55 Nhóm đối chứng Cv δ2 X2 (%) 15.28 t P 1.40 9.16 0.39 >0.05 5.86 152.28 8.31 7.94 6.72 0.51 9.74 839.68 79.98 5.46 0.94 7.65 0.13 9.52 0.54 >0.05 >0.05 >0.05 Độ tự do: df=nA + nB - nên t0.05 = 1.678; t0.025 = 2.011 Qua bảng 3.3; 3.4 thấy: Tập hợp mẫu đối tượng nghiên cứu SV nam SV nữ nhóm thực nghiệm, đối chứng tương đối đồng có Cv 0.05), chứng tỏ phân nhóm đề tài hồn tồn khách quan, SV nhóm khơng có khác biệt thể chất thời điểm trước thực nghiệm Sau thực nghiệm sư phạm, tiến hành kiểm tra mức độ phát triển thể lực nhóm thực nghiệm đối chứng (bảng 3.5; 3.6; 3.7; 3.8; 3.9) Bảng 3.5: Kết thực nghiệm tập nâng cao thành tích test thể lực SV nam nhóm thực nghiệm (n = 15) trường ĐH KT TP.HCM PHVL Stt Test Trước thực nghiệm Cv δ1 X1 (%) Nằm ngữa gập bụng 17.00 1.25 (lần/30s) Bật xa chỗ (cm) 199.07 3.45 Chạy 30 mét XPC (s) 5.75 0.33 Chạy tùy sức phút (m) 905.93 35.93 7.37 Sau thực nghiệm Nhịp tăng trưởng Cv W δ2 t P X2 (%) (%) 19.47 1.92 9.87 13.54 4.16