Lựa chọn và đánh giá hiệu quả một số bài tập nhằm phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, quận Cái Răng, thành phố Cần Thơ

Sử dụng các phương pháp nghiên cứu thường quy trong TDTT, đề tài đã lựa chọn được 20 bài tập đánh giá kỹ thuật đòn cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ. Bước đầu ứng dụng các bài tập đã được lựa chọn trong thực tiễn huấn luyện cho thấy, các bài tập có hiệu quả cao trong việc phát triển kỹ thuật đòn cho khách thể nghiên cứu.

LỰA CHỌN VÀ ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN KỸ THUẬT ĐÒN CHÂN CHO NAM VÕ SINH CLB TAEKWONDO TRƯỜNG THCS HƯNG PHÚ, QUẬN CÁI RĂNG, THÀNH PHỐ CẦN THƠ TS Huỳnh Hồng Ngọc, CN Nguyễn Hoàng Huy Khoa, ThS Nguyễn Thị Kim Ngọc Trường Đại học Sư phạm Thể dục thể thao Thành phố Hồ Chí Minh TĨM TẮT Sử dụng phương pháp nghiên cứu thường quy TDTT, đề tài lựa chọn 20 tập đánh giá kỹ thuật đòn cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ Bước đầu ứng dụng tập lựa chọn thực tiễn huấn luyện cho thấy, tập có hiệu cao việc phát triển kỹ thuật đòn cho khách thể nghiên cứu ĐẶT VẤN ĐỀ Các CLB Taekwondo trường học sở, tảng tạo hệ vàng cho mai sau Tuy nhiên, theo quan niệm chung Huấn luyện viên muốn em đến lớp có sân chơi lành mạnh chưa định hướng cho em ngắm vào mục đích thi đấu trọng nâng cao kỹ thuật đòn chân thi quyền đối kháng Cho nên, đến kỳ kiểm tra thực hành em hạn chế nhiều không đạt kết tốt Xuất phát từ yêu cầu thiết nêu trên, để góp phần nâng cao chất lượng đào tạo nhà trường nói chung mơn Taekwondo nói riêng Chúng tiến hành thực nghiên cứu đề tài khoa học: “Lựa chọn đánh giá hiệu số tập nhằm phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ” PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU Đề tài sử dụng phương pháp nghiên cứu sau: Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu, phương pháp vấn phiếu, phương pháp kiểm tra sư phạm, phương pháp thực nghiệm sư phạm, phương pháp toán thống kê KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 3.1 Lựa chọn số tập nhằm phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ Qua bước nghiên cứu, đề tài chọn lọc 09 tập kỹ thuật đơn chân trước, 10 tập kỹ thuật đơn chân sau, 11 tập kỹ thuật đòn phối hợp nhằm phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ Chúng tiến hành vấn để lấy ý 529 kiến 20 nhà chuyên môn, huấn luyện viên câu lạc huấn luyện viên đội tuyển, kết thu thập bảng Bảng 1: Kết vấn lựa chọn số tập phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ TT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 530 Kết Quả Đồng ý Không đồng ý SL % SL % Nhóm kỹ thuật đơn chân trước Thẳng cổ chân, đứng hai ức bàn chân 18 90% 10% Thẳng cổ chân kết hợp hai ức bàn 19 95% 5% chân Tại chỗ rút gối kết hợp đẩy hông 19 95% 5% Đứng chân trụ bung gối 19 95% 5% Tư nằm ngửa bung cẳng chân kết hợp khoá 18 90% 10% khớp gối Đứng chân trụ bung gối thấp kết hợp khoá 18 90% 10% khớp gối Di chuyển hai bước bật cẳng chân thả lỏng 13 65% 35% mục tiêu thượng đẳng Di chuyển kết hợp rút gối chân, xếp cẳng 19 95% 5% chân sát đùi Chạm điểm tựa đá tống trước 18 90% 10% Nhóm kỹ thuật đơn chân sau Xoay chân trụ đá thấp kết hợp khoá khớp 18 90% 10% Tại chỗ rút gối kết hợp xoay chân trụ 19 95% 5% Đá mục tiêu với trợ giúp người 17 85% 15% tập Tỳ vai người tập sức cuối 14 70% 30% Đá mục tiêu qua vật cản 13 65% 35% Di chuyển hai cạnh bàn chân 12 60% 40% Thực giai đoạn đòn đá kết hợp 19 95% 5% giãn hông Chạm điểm tựa đá tống ngang 14 70% 30% Di chuyển hai bước kết hợp bật cẳng chân thả 14 70% 30% lỏng Chạm điểm tựa đá vịng cầu 18 90% 10% Nhóm kỹ thuật địn phối hợp Ép hơng theo nhịp với trợ giúp người 18 90% 10% tập Tại chỗ đá mục tiêu liên tục 13 65% 35% Xoay người 180º đá lăng 14 70% 30% Thực giai đoạn đòn đá kết hợp 19 95% 5% giãn hông Di chuyển chân kết hợp bật cẳng chân 14 70% 30% theo nhịp Tên Bài Tập 25 26 27 28 29 30 Di chuyển xoay 180º đồng thời trượt chân trụ Tại chỗ rút gối thẳng liên tục chân Di chuyển ngang chéo chân kết hợp vặn hông Tại chỗ rút gối thẳng liên tục chân Rút gối với thun Ép cổ chân tư ngồi gót tay chống sau 18 19 18 18 14 90% 95% 90% 90% 70% 2 10% 5% 10% 10% 30% 18 90% 10% Qua kết vấn bảng chọn tập có tỉ lệ từ 80% đồng ý sử dụng trở lên (các tập in đậm) loại bỏ tập có số đồng ý thấp Qua chúng tơi lựa chọn 08 tập kỹ thuật đơn chân trước, 05 tập kỹ thuật đơn chân sau, 07 tập kỹ thuật đòn phối hợp nhằm phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ 3.2 Đánh giá hiệu số tập nhằm phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ 3.2.1 Lựa chọn test đánh giá kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ Qua tham khảo tài liệu, vấn phiếu hỏi 20 nhà chuyên môn, huấn luyện viên câu lạc huấn luyện viên đội tuyển Xác định độ tin cậy test, đề tài lựa chọn 05 test đánh kỹ thuật đòn chân cho khách thể nghiên cứu gồm: Test 1: Đá vòng cầu chân liên tục 20s (lần) Test 2: Giật lùi thẳng phản đá chẻ chân sau 20s (lần) Test 3: Đá tống sau chân liên tục 20s (lần) Test 4: Di chuyển tới đá vòng cầu chân liên tục 10m (giây) Test 5: Đá vòng cầu chân trước xoay chuyển 2m, 30s (lần) 3.2.2 Xây dựng chương trình thực nghiệm phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ Từ số tập lựa chọn, chúng tơi tiến hành xây chương trình tập luyện phát triển kỹ thuật đòn chân cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ Thời gian tập luyện vào buổi thứ 3, 5, hàng tuần, buổi 90 phút 45 phút tập luyện tập lựa chọn, 45 phút tập luyện tập bổ trợ phát triển chung, thể lực chung thể lực chuyên môn, chia thành giai đoạn + Giai đoạn 1: Từ tháng 2/2016 đến hết tháng 4/2016 + Giai đoạn 2: Từ tháng 5/2016 đến hết tháng 2/2017 531 3.3.3 Xác định hiệu ứng dụng số tập nhằm phát triển kỹ thuật đòn chân nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ Trước thực nghiệm, tiến hành kiểm tra đánh giá thực trạng kỹ thuật đòn chân đối tượng thực nghiệm, test lựa chọn Kết thể bảng 2: Bảng 2: Kết kiểm tra thực trạng kỹ thuật đòn chân nam võ sinh CLB Taekwondo trường THCS Hưng Phú, Quận Cái Răng, Thành phố Cần Thơ TT Tên Test Đá vòng cầu chân liên tục 20s (lần) Giật lùi thẳng phản đá chẻ chân sau 20s (lần) Đá tống sau chân liên tục 20s (lần) Di chuyển tới đá vòng cầu chân liên tục10m (giây) Đá vòng cầu chân trước xoay chuyển 2m 30s (lần) S Cv% Ԑ P 41 2,33 5,70 0,03