KHẢO SÁT THÓI QUEN SỬ DỤNG QUỸ THỜI GIAN CỦA GIỚI TRẺ HIỆN NAY VÀ đề XUẤT CÁC GIẢI PHÁP CẢI THIỆN HIỆU QUẢ

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THÀNH PHỐ HỔ CHÍ MINH TRƯỜNG THPT TRƯNG VƯƠNG  CUỘC THI KHOA HỌC KỸ THUẬT HỌC SINH TRUNG HỌC 2020 – 2021 ĐỀ TÀI KHẢO SÁT THÓI QUEN SỬ DỤNG QUỸ THỜI GIAN CỦA GIỚI TRẺ HIỆN NAY VÀ ĐỀ XUẤT CÁC GIẢI PHÁP CẢI THIỆN HIỆU QUẢ GIÁO VIÊN HƯỚNG DẪN: NGUYỄN THỊ HIỀN HỌC SINH PHỤ TRÁCH: NGUYỄN PHƯƠNG MAI CAO THỊ NHƯ Ý LỜI CẢM ƠN Em xin chân thành cảm ơn Trường trung học phổ thông Trưng Vương, tạo điều kiện tốt thời gian vật chất để chúng em thực tốt đề tài nghiên cứu khoa học vừa bổ ích thú vị vừa qua Em xin chân thành cảm ơn cô giáo Nguyễn Thị Hiền tận tình chu đáo giúp đỡ, hướng dẫn em thực đề tài thời gian vừa qua A GIỚI THIỆU VÀ TỔNG QUAN VỀ VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU I Lí chọn đề tài Hiện nay, với sống sở vật chất đầy đủ hoàn thiện , người dần chủ quan vơ tâm đến thứ có dẫn đến việc lãng phí chúng Chúng ta lãng phí tiền bạc, lãng phí tài nguyên thiên nhiên lãng phí quỹ thời gian chúng ta.Vấn đề sử dụng quản lý quỹ thời gian không vấn đề riêng mà trở thành vấn đề chung người cần quan tâm ý Việc bùng nổ dịch bệnh Covid-19 ngày lấn chiếm quỹ thời gian người Bởi không ảnh hưởng đến việc làm , việc học nhiều người mà cịn ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh khác Đặc biệt đem lại vấn đề việc sử dụng thời gian, quản lý thời gian để đạt hiệu tốt Qua thực tế, phủ nhận rằng, thân người lãng phí nhiều thời gian lại đổ lỗi cho việc thiếu thời gian Theo nhiều khảo sát cho thấy, khoảng 30% thời gian ngày để nhìn đồng hồ, sử dụng điện thoại Các bạn trẻ lấn sân vào trị chơi vơ bổ chiếm 40% Chính thế, khơng tìm giải pháp để quản lí xếp thời gian cách hiệu nhất? Chúng ta cần nên sửa đổi thân, giành thời gian để tạo lập, thiết kế cho thân thời gian biểu thật hợp lí để tránh việc lãng phí thời gian.Xuất phát từ tình hình trên, nhằm tìm biện pháp khắc phục thân người để sử dụng quỹ thời gian cách tốt Nhóm chúng em định nghiên cứu đề tài: KHẢO SÁT THÓI QUEN SỬ DỤNG QUỸ THỜI GIAN CỦA GIỚI TRẺ HIỆN NAY VÀ ĐỀ XUẤT CÁC GIẢI PHÁP CẢI THIỆN HIỆU QUẢ B CÂU HỎI NGHIÊN CỨU,VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU,GIẢ THUYẾT KHOA HỌC II Mục đích nghiên cứu Nhóm nghiên cứu đề tài với mục đích:       Nâng cao ý thức người việc sử dụng quỹ thời gian có Nêu rõ tầm quan trọng thời gian sống người Khuyến khích người nên có kế hoạch, thời gian biểu rõ ràng Đưa gợi ý, giúp đỡ người việc sử dụng hợp lí thời gian Tiếp thêm ý chí , tinh thần cho người để biết tầm quan trọng thời gian Kích thích khả sáng tạo người việc lập thời gian biểu phù hợp  Kêu gọi người biết quý trọng thời gian thân nói riêng cộng đồng nói chung III Giới thiệu sơ nét: a) Đối tượng nghiên cứu: - Khảo sát việc sử dụng quỹ thời gian giới trẻ ngày đưa giải pháp - Đối tượng nghiên cứu quỹ thời gian bạn học sinh b) Khách thể nghiên cứu, phạm vi nghiên cứu - Chúng thực khảo sát 1862 học sinh khối thuộc ba khối lớp Ngoài cịn khảo sát Thầy Cơ Phụ huynh - Phạm vi nghiên cứu: Học sinh, Giáo viên Phụ huynh trường THPT Trưng Vương IV Câu hỏi nghiên cứu: Trước thực nghiên cứu đề tài, nhóm nghiên cứu chúng em đặt câu hỏi nghiên cứu sau:  Hiện nay, người sử dụng thời gian nào?  Bản thân sử dụng thời gian hợp lí chưa? Nó ảnh huởng đến việc học tập sống bạn?  Bạn lập cho thời gian biểu cơng việc cần làm hay chưa  Theo bạn, tầm quan trọng thời gian gì?  Sự đa dạng tầng lớp xã hội ngày có ảnh hưởng đến thói quen xếp thời gian người hay không?  Chúng ta cần đưa biện pháp để tránh lãng phí thời gian?  Bạn nghĩ bỏ lãng phí thời gian,hậu  Chúng ta cần để sống có ý nghĩa thời gian sử dụng cách hợp lý? V Giả thuyết khoa học Từ kinh nghiệm sống, lối sống bạn trẻ chưa có cho thân một kế hoạch và thực kiểm sốt cơng việc có ý thức Tơi nhận thấy với thói quen giới trẻ khơng đặt cho thân mục tiêu rõ ràng, số thời gian cách cụ thể, sa đà vào thói quen sống, phải biết tận dụng thời gian hợp lý cho thân, bỏ lỡ lấy lại thời gian ko thể Giới trẻ mắc bệnh cao su thời gian Lãng phí thời gian khiến ta tình cảm tốt đẹp, mối quan hệ thân thiết với người xung quanh Ngồi ra, ta cịn đánh mơ ước, khát vọng thành công Hơn lãng phí sức khỏe Từ ý kiến đóng góp,thu thập khảo sát nhóm nghiên cứu đưa phương án tốt để quản lí thời gian Quản lí thời gian cách tốt để tiết kiệm thời gian có thêm nhiều hội để phát triển thân VI Tính mới, tính sáng tạo Đây cơng trình nghiên cứu thực trạng sử dụng lãng phí nguồn thời gian có thân giới trẻ ngày Qua đề tài đưa phương án hữu ích tốt để giới trẻ nói riêng cộng động nói chung hiểu rõ tầm quan trọng thời gian sử dụng cách có ích Và thơng qua dự án này, nhóm nghiêm cứu phần đóng góp sức lực để giúp bạn học sinh , sinh viên viết cách xếp , quản lí nguồn thời gian có để cải thiện lại thói quen học tập cách hiệu Hiện nay, thời đại công nghệ 4.0 nên việc sử dụng phần mềm để xây dựng thời gian biểu trở nên dễ dàng với thiết bị điện thoại, ipad… Tại khơng tận dụng phần mềm để phục vụ cho cơng việc, học tập Một vấn đề mà thầy cơ, phụ huynh, học sinh cịn khó khăn Đó bạn học sinh chưa biết việc xếp quản lí thời gian việc sử dụng thời gian Đó lí chúng em nghiên cứu tạo ứng dụng, kế hoạch giúp thay đổi bạn học sinh C.THIẾT KẾ VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU Phương pháp nghiên cứu lí thuyết: - Phương pháp nghiên cứu tài liệu: Nghiên cứu, khảo sát, phân tích tổng hợp số liệu từ nhiều nguồn khác Thu thập liệu , thông tin kiến thức sách báo, tài liệu khác  -Phương pháp phân tích tổng hợp lý thuyết: Tìm hiểu đối tượng tổng hợp thơng tin phân tích thành hệ thống chặt chẽ Phương pháp nghiên cứu thực tiễn: - Chúng em tiến hành khảo sát từ thực tế (quan sát, tìm kiếm, điều tra) để tìm kết cần thiết cho đề tài Chúng em tiến hành thực khảo sát thực tế đưa số liệu thống kê thức từ đối tượng khác nhau.Vấn đề xoay quanh việc quản lí quỹ thời gian học sinh THPT cách hợp lí, đảm bảo trình sinh hoạt giáo dục lẫn thể chất Việc xâm nhập thực tế giúp nhóm em tìm hiểu thêm thông tin, liệu cần thiết cho dự án khoa học Phương pháp xử lý số liệu thống kê toán học : - Dùng số liệu thu thập từ thống kế thực tế nay, thông qua khảo sát , bảng hỏi Phương pháp “Ứng dụng công nghệ vào đời sống thực tiễn ” Nhóm nghiên cứu thực dự án theo bước sau: - Tìm hiểu đối tượng đề tài cần nghiên cứu - Xác định giả thiết, câu hỏi vấn đề cần để nghiên cứu - Hình thành kế hoạch thực - Thu thập xử lí thơng tin, liệu - Khảo sát , kết luận , đưa mô dẫn chứng - Thống kê, đưa biện pháp - Thiết lập ứng dụng áp dụng vào đời sống CHƯƠNG 1: CƠ SỞ LÝ LUẬN  Thời gian vốn q người qua khơng thể lấy lại Lãng phí thời gian tượng ngày diễn phổ biến giới trẻ Sử dụng thời gian chưa hợp lí gây nên tiêu hao, tốn không cần thiết sống người Thời gian có ý nghĩa vơ quan trọng chúng ta, thật đáng tiếc lãng phí, khơng q trọng thời gian.Tác hại việc lãng phí thời gian vơ to lớn Lãng phí thời gian khiến tri thức, thời gian học tập cách hiệu Lãng phí thời gian khiến ta tình cảm tốt đẹp, mối quan hệ thân thiết với người xung quanh Ngồi ra, ta cịn đánh mơ ước, khát vọng thành cơng Hơn lãng phí sức khỏe Hiện bạn học sinh nói riêng giới trẻ nói chung để sử dụng thời gian rảnh rỗi vào nhiều việc không bổ ích khác gây nên định hướng học tập, cơng việc tương lai Khơng khó bắt gặp hình ảnh bạn học sinh , sinh viên vào quán trò chơi điện tử Ngoài chơi game, thực trạng bạn trẻ nghiện mạng xã hội Theo báo cáo đại học Andrews University, năm 2019 có 64 92 triệu người Việt Nam sử dụng mạng xã hội, số lượng người dùng mạng xã hội năm tăng lên 16% Hơn nữa, vấn đề đáng lo ngại 19% người Việt chủ yếu giới trẻ sử dụng để truy cập Facebook thay vào thư viện hay tra Internet để nghiên cứu học tập Tóm lại, lãng phí thời gian đánh tất Vậy mà cịn khơng bạn trẻ chưa ý thức tầm quan trọng thời gian, sử dụng thời gian vào việc vơ bổ Chính thế, chúng em muốn tạo phần mềm hổ trợ bổ ích giúp bạn quản lí thời gian 1.1 Lợi ích việc sử dụng thời gian cách hợp lí Giúp Tăng suất học tập Giúp não tập trung Tạo cho bạn học sinh có tính kỷ luật với thân Rèn luyện khả định, giảm bớt áp lực Hạn chế thói quen xấu, tạo động lực hành động Lợi ích việc sử dụng thời gian cách hợp lí Rèn luyện tính tự lập Hạn chế thói quen xấu, tạo động lực hành động Quản lý thời gian trình lập danh sách điều phải làm, nguyên tắc thực thời gian biểu, đảm bảo việc thực theo kế hoạch, khơng bị lãng phí Quản lý thời gian hiệu giúp đạt nhiều thành tựu học tập sống cá nhân.Với nhiều lợi ích việc quản lý thời gian hiệu mang lại, cần có mục tiêu, có ý chí, biết cách xếp việc học tập cách khoa học ta cảm thấy quỹ thời gian sử dụng thơng minh Khi có tảng kỹ quản lý thời gian tốt, ngăn ngừa việc lãng phí thời gian lượng, tốn cơng sức để hồn thành việc học tập thứ tổ chức cách logic, khoa học Không thế, quản lý thời gian tốt giúp học sinh nâng cao khả sáng tạo nhờ khoảng thời gian trống tiết kiệm từ việc xếp công việc học tập cách hợp lý D.TIẾN HÀNH NGHIÊN CỨU CHƯƠNG 2: THỰC TRẠNG 2.1 Phân tích thực tế Hiện bạn trẻ chưa biết xếp thời gian cho thân cịn phụ thuộc nhiều vào bố mẹ ,thầy nhắc nhở.Vì thế, thực khảo sát phạm vi bạn học sinh trường quỹ thời gian hợp lí bạn sử dụng ngày sau: KHẢO SÁT VỀ CÁC QUỸ THỜI GIAN ĐƯỢC SỬ DỤNG TRONG MỘT NGÀY Ở HỌC SINH CỦA TRƯỜNG THPT TRƯNG VƯƠNG Bảng – Những thông tin Tiêu chí Thời gian rảnh Khối 10 (678 học sinh) -Đến lớp học Khối 11 (630 học sinh) Đến lớp học Khối 12 (650 học sinh) -Đến lớp học rỗi bạn thường làm thêm chiếm 78% ( khoảng 527 học sinh) -Bấm điện thoại Sử dụng Facebook,Zalo 2h đồng hồ - Youtube 1h đồng hồ -Đặc biệt chơi game có vài ba tiếng, tiếng -4,2% bạn đến phịng tập gym, rèn luyện sức khỏe -Tự ơn bài, chuẩn bị tập với bạn lớp chiếm 10,8% thêm chiếm 83% ( khoảng 523 học sinh) thêm chiếm 97% ( khoảng 631 học sinh) -1,7% đến sân bóng rổ, cầu lơng -Làm việc nhà phụ giúp bố mẹ: Phơi quần áo, sử dụng điện thoại chơi game,fabook,zalo - Còn lại xem ti vi vào trang mạng xã hội -4,2% bạn đến phòng tập gym, rèn luyện sức khỏe -3% lại sử dụng Internet để học phương pháp online ( tự học) - Đọc sách, nghiên cứu tài liệu , học ngôn ngữ thứ hai -Phụ giúp bố mẹ công việc nhà: Rửa chén, sử dụng điện thoại chơi game,fabook,zalo Bạn có lập thời gian biểu cho bạn không 80% học sinh không lập + 90% học sinh sinh không lập + 70% học sinh sinh không lập Trong ngày bạn sử dụng thời gian cho thiết bị điện tử (điện thoại, ip 4-5 3-4 6-7 Kết luận: Học sinh THPT sử dụng quỹ thời gian cách tùy tiện không hạn chế sử dụng thiết bị điện tử.Vì vậy, hiệu cơng việc học tập chưa cao Cho nên cần phải có kế hoạch sử dụng quỹ thời gian hợp lí, rõ ràng có hiệu 2.2 Hậu việc sử dụng quỹ thời gian khơng hợp lí: - Lãng phí thời gian để làm cơng việc khác hữu ích - Làm đình trề cơng việc giao , chậm trễ kiện - Thiếu tập trung , làm việc không hiểu dẫn đến hiệu thấp công việc - Không biết phân bổ thời gian làm cho việc trở nên không kỉ lưỡng , thiếu chu đáo , bỏ qua chi tiết - Làm thân chần chừ , không phân công việc cụ thể theo thời gian - Dành thời gian vào việc khơng cần thiết làm lãng phí thời gian - -  Nhu cầu cần thiết: Tận dụng quản lí thời gian cách hiệu Chia thời gian thành phần nhỏ hoàn thành việc học tập vui chơi cách hợp lí Đặt mục tiêu cho việc học hoạt động xã hội hoàn thành thời gian định Cần có hỗ trợ phần mềm thời gian biểu, lên kế hoạch để nhắc nhở hoàn thành việc BẢNG SỐ LIỆU THỐNG KÊ QUỸ THỜI GIAN ĐƯỢC SỬ DỤNG TRONG CUỘC SỐNG HẰNG NGÀY Theo thống kê, quỹ thời gian sử dụng đời sống sinh hoạt ngày bị lãng phí vào việc khơng hữu ích nhiều Hiện 2020 Kết tương lai 2025 Buổi sángchiều 6h – 17h - Ôn bài, xem buổi sáng - Sinh hoạt cá nhân - Đến trường -Rèn luyện tính tự lập khả tự học học sinh THPT Có trách nhiệm với thân, gia đình xã hội - 23% học sinh chọn trị -Có kĩ làm việc nhóm, chơi dân gian thời gian thuyết trình xây dựng kế hoạch rảnh rỗi với bạn lớp - 20% học sinh không tham -Ít động thiếu kĩ xã hội gia trò chơi Sau học - 80% học sinh đến lớp học thêm (5h-7h) - Số lượng học sinh dành thời gian cho trò chơi điện tử, lên mạng xã hội chiếm tỷ lệ lớn (32%) -Tích lũy bổ trợ thêm kiến thức -Ít gia đình quan tâm, thường khơng có kế hoạch mục tiêu định sẵn Dễ dẫn đến tình trạng gây nghiện ảnh hưởng đến an toàn xã hội - Ngoài ra, ảnh hưởng tâm trạng mệt mỏi, uể oải o Tơi nhận thấy với thói quen giới trẻ khơng đặt cho thân mục tiêu rõ ràng ,các số thời gian cách cụ thể, sa đà vào thói quen sống ,phải biết tận dụng thời gian hợp lý cho thân,vì bỏ lỡ lấy lại thời gian khơng thể Giới trẻ mắc bệnh cao su thời gian ,ví dụ hẹn bạn tới nhà sách lúc 7h 30 h đồng hồ sau gặp,chúng ta cần nhìn nhận kĩ thời gian thân mình,và cần xếp cách có khoa học để sống cách làm viêc thú vị hợp lí.Kêt tương lai cho thấy bạn trẻ dần khả kiểm soát thời gian chỉnh thân CHƯƠNG 3: GIẢI PHÁP 3.1 TRIỂN KHAI KẾ HOẠCH XÂY DỰNG WEB QUẢN LÍ THỜI GIAN ( TIME MANAGEMENT): 3.1.1 Cơ sở lí luận: Một câu hỏi đặt nguyên lý Pareto nên sử dụng việc quản lý thời gian Ngun lý Pareto có vai trị yếu tố hướng dẫn rõ phát sinh tất yếu tình trạng không nắm vững quyền chủ động học tập Do vậy, điều cốt lõi cần phải biết việc quan trọng nhất, việc cần làm trước, việc cần làm sau, việc đem lại giá trị cao Đó mục đích ứng dụng chúng em muốn giới thiệu Web : Time Management – Quản lí thời gian https://quanlythoigian123.000webhostapp.com/?fbclid=IwAR3hYP05SvvOYj3B7Ml0SF5Jl7lyfPWPS9TKjZ4EzUP1Iq7c3af_Wf2PdI 3.1.2 Tiến hành thực ứng dụng: Bước : Phân tích vấn đề nhìn nhận thực trạng giới trẻ sử dụng quỹ thời gian chưa hợp lí Bước : Kết hợp với thực trạng phân tích tâm lí người sử dụng để tiến hành thiết lập trang web Bước : Giới thiệu trang web đến với người dùng Bước : Truy cập vào web tiến hành thực https://quanlythoigian123.000webhostapp.com/?fbclid=IwAR3hYP05SvvOYj3B7Ml0SF5Jl7lyfPWPS9TKjZ4EzUP1Iq7c3af_Wf2PdI Bước : Hiệu việc sử dụng trang web Notes:  Sau hoạt động hoàn tất đánh dấu vào “ done” để app ngừng tính thời gian hoạt động bắt đầu tính thực cho hoạt động  Sau ngày ứng dụng TIME MANAGEMENT cho ta kết thành làm ngày thời gian tiêu hao hay thời gian lãng phí Điện thoại Android (Học sinh) Máy tính Destop/Laptop GV: Thao tác nhanh Danh sách giáo viên Danh sách lớp học Nhập/Xuất dạng excel Nhâtp/Xuất dạng excel Lịch công việc theo lớp học, theo khoảng thời gian Danh sách học viên Trình chiếu theo dạng thời khóa biểu Báo cáo cơng việc theo lớp học 3.2 Triển khai xây dựng phần mềm android quản lý thời gian điện thoại Link: https://tinyurl.com/y3nnv56t Đây phần mềm ứng dụng,và tiện lợi muốn gửi để bạn học sinh ,nhằm Đánh gía thủ cơng/ Tự động mục đích theo danh sách “Các việc cần làm”. Nếu bạn nắm vững điểm quan trọng công việc, bạn nên lên danh sách “Các việc cần làm” Bạn sử dụng chữ "A," "B," "C" bên cạnh mục để thể mức độ quan trọng việc Bên cạnh đó, bạn cần lên lịch cho việc cần làm hàng ngày Điều cho phép bạn lựa chọn cơng việc cần phải hồn thành ngày hơm loại bỏ cơng việc hồn thành vào ngày kh 3.3 LỢI ÍCH VÀ TẦM HIỆU QUẢ CỦA ỨNG DỤNG ắ S ý h ìn tự tí p lậ ợ b í ề v g ộ đ ủ c ia ệ ọ rố o m ả q u 3.4 THẢO LUẬN, RÚT KINH NGHIỆM: Những khó khăn gă ̣p phải quá trình thực ứng dụng: - Về vấn đề thông tin bảo mật nên trình tải lên CH Play or App Store bị hạn chế - Phần mền ứng dụng chưa tân tiến tối ưu hóa chương trình  Khắc phục khó khăn: Cần nguồn hỗ trợ việc quản lí trì ứng dụng Đầu tư vấn đề xử lý chương trình cách đồng kéo dài thời gian sử dụng CHƯƠNG 4: KẾT LUẬN Để quản lý thời gian có hiệu quả, cá nhân cần nhận thức tầm quan trọng thời gian, nhận diện yếu tố gây lãng phí thời gian đồng thời chủ động xây dựng kế hoạch quản lý thời gian Cho dù chọn sử dụng cơng cụ để quản lý thời gian cần phải trì hài hịa mục đích cuối đời với mục đích ngắn hạn, vai trị thứ tự ưu tiên công việc cần phải ý đến việc có ý nghĩa lâu dài sức khỏe Kết dự án nghiên cứu là nhờ nỗ lực, cố gắng thân nhóm nghiên cứu; giúp đỡ nghiêm túc và tinh thần đầy trách nhiê ̣m giáo viên hướng dẫn.Tuy nhiên thời gian có hạn vấn đề nghiên cứu sâu rộng, nên báo cáo dự án khơng tránh khỏi thiếu sót, tồn Nhóm nghiên cứu chúng tơi mong nhâ ̣n đóng góp ý kiến để dự án hoàn thiê ̣n Từ đó, phạm vi dự án mở rộng, không dành cho học sinh trường THPT Trưng Vương mà nhân rộng trường thành phố Áp dụng cho đối tượng khác xã hội Hãy sử dụng TIME MANAGEMENT cách “ SMART” : S = Specific = cụ thể M = Measurable = đánh giá A = Achivable = đạt R = Relevant = phù hợp T = Timed = thời gian E.TÀI LIỆU THAM KHẢO: 1.- https://careerbuilder.vn/vi/talentcommunity/nhung-bai-hoc-ve-thoi-gian-phan1.35A4F86E.html(Những học thời gian) - 2.http://tuyengiao.vn/khoa-giao/giao-duc/ngan-chan-lech-chuan-dao-duc-cuagioi-tre-124826 - 3.http://doc.edu.vn/tai-lieu/tieu-luan-ky-nang-quan-li-thoi-gian-67600/ - Tác giả Brian Tracy-.Để hiệu công việc - Tác giả Brian Tracy-Thuật quản lý thời gian - Tác giả Richard Koch-Quản lý 80/20 - 7.Tác giả David Allen-.Sẵn sàng cho việc - Tác giả Stephen R Covey-Tư tối ưu - Tác giả: Leander Kahney-Kiểm soát thời gian-Chu toàn việc ... ràng, số thời gian cách cụ thể, sa đà vào thói quen sống, phải biết tận dụng thời gian hợp lý cho thân, bỏ lỡ lấy lại thời gian ko thể Giới trẻ mắc bệnh cao su thời gian Lãng phí thời gian khiến... thời gian gì?  Sự đa dạng tầng lớp xã hội ngày có ảnh hưởng đến thói quen xếp thời gian người hay không?  Chúng ta cần đưa biện pháp để tránh lãng phí thời gian?  Bạn nghĩ bỏ lãng phí thời gian, hậu... thời gian, quản lý thời gian để đạt hiệu tốt Qua thực tế, phủ nhận rằng, thân người lãng phí nhiều thời gian lại đổ lỗi cho việc thiếu thời gian Theo nhiều khảo sát cho thấy, khoảng 30% thời gian