Luyeän taäp - Chú ý đến các hiện tượng sóc hông, hô hấp lần 2 và cách khắc phục KẾT THUÙC - 4 giai đoạn kĩ thuật Củng cố - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ Thả lỏng - Gv nhaän xeù[r]
Giáo án sô : 54 Tiết theo ppct : 54 NS :03/03/2018 NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy cao : Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích TTTC : Bài tập phối hợp – Đấu tập PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra cũ ? phát bóng cao tay Khởi động : Chung Chuyên môn… CƠ BẢN Nhảy cao ? đà bước giậm nhảy đá lăng chân ? Luyện tập hoàn thiện kó thuật nâng cao thành tích TTTC (Bóng chuyeàn) ? Bài tập phối hợp ( bt3 sgk) ? Đấu tập KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo só số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt phát bóng cao tay diện - Gv nhận xét, đánh giá cho điểm khích lệ học sinh - Xoay khớp, ép dọc – ngang, đá lăng - XPC 20m, bước di chuyển Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ giai đoạn kĩ thuât - Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên - thực chạy đà bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối tiếp đất + Thực tương đối tốt kĩ thuật đo đà điều chỉnh đà + Đặt chân tương đối tốt điểm giậm + Kĩ thuật không cần gập thân trước hai chân duỗi thẳng +Tiếp đất chân lăng trước sau đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động - Kết hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao nâng cao thành tích Yêu cầu : - Thực phát bóng tương đối b đấu tập - Số chuyền – số số đập bóng - Số số đỡ phát bóng lên vị trí bên phải sân, số nhanh chóng di chuyển lên, chuyền bước hai cho số số đập bóng + Mỗi đội hs chia tổ + Thi đấu loại trực tiếp + Các hs cịn lại làm trọng tài làm cơng tác phục vụ bóng - giai đoạn kó thuật - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền – Chạy bền Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 54 - Biết cách thực giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua NS :03/03/18 - Thực giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua động tác bổ trợ ND :06/03/18 - Biết cách thực hiên tập phối hợp, đấu tập Thực tập phối hợp đấu tập * Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sđcn , 6-8 bóng, nệm PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIEÅN KHAI ĐLVĐ 6-8’ 1-2l 2lx8n 1x2l 30-34’ 14-16’ 1x5l hình hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo só số lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới điều khiển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cự li hẹp, TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI LÀM Đội–hình khởMẪ i U - Nhóm : Nhảy cao - Nhóm : Bóng chuyền động + Ôn đà ba bước giậm nhảy + Bài tập phối hợp – đấu tập - Đấu tập 1x6l p 1x4l + Thực giai đoạn kó thuật A 1x5l 14-16’ 1x3l B p 1x3l 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l p p Hoán đổi vị trí hai nhóm Gv quan sát đồng thời sửa sai cho học sinh Đội hinh hàng ngang cự li hẹp Đội hình hàng so le cự li rộng Đội hình hàng ngang cự li hẹp Nệm nhảy cao Gv Giáo án sô : 55 Tiết theo ppct : 55 NS : 06/03/18 NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy cao : n số động tác bổ trợ kó thuật, phát triển thể lực Luyện tập hoàn thiện kó thuật nâng cao thành tích TTTC : Phát bóng thấp tay diện đấu tập Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra cũ ? giai đoạn nhảy cao Khởi động : Chung Chuyên môn… CƠ BẢN Nhảy cao ? đà 1,3 bước giậm nhảy đá lăng chân YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo só số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua - Gv nhaän xét cho điểm - Xoay khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ giai đoạn kó thuât - Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên - Thực chạy đà 1,3 bước khu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau trước lên cao chân thẳng, khu gối tiếp đất + Thực tương đối tốt kó thuật đo đà điều chỉnh đà ? Hoàn thiện nâng cao + Đặt chân tương đối tốt điểm giậm thành tích nhảy cao + Kó thuật không cần gập thân trước hai chân duỗi thẳng +Tiếp đất chân lăng trước sau đến chân giậm nhảy cần khu gối để giảm chấn động TTTC (Bóng chuyền) Yêu cầu : - Thực phát bóng tương đối tốt phát bóng đấu tập ? Phát bóng thấp tay - Thực tương đối tốt kó thuật phát bóng thấp tay diện diện - Bóng qua lưới lên cao theo hình vòng cung - Phối kết hợp toàn thân nhịp nhàng, đồng thời tung bóng phát + Mỗi đội hs chia tổ ? Đấu tập + Thi đấu loại trực tiếp + Các hs lại làm trọng tài 3.Chạy bền - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên ? Luyện tập - Chú ý đến tượng sóc hông, hô hấp lần cách khắc phục KẾT THÚC - giai đoạn kó thuật Củng cố - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ Thả lỏng - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học Nhận xét - Ôn tập số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền Dăn dò MỤC TIÊU – YÊU CẦU - Biết cách thực tập bổ trợ giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua - Thực giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua động tác bổ trợ - Biết cách thực hiên phát bóng, đấu tập Thực phát bóng, đấu tập - Biết cách chạy địa hình tự nhiên nâng dần thành tích chạy bền Tiết theo ppct : 55 NS :06/03/18 ND :09/03/18 * Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sđcn , 6-8 bóng, nệm ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ hình haøng ngang cự li hẹp 1-2l Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo só số lớp 2lx8n Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới điều khiển ban cán lớp 1x2l Đội hình hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 14-15’ 1x5l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm : Nhảy cao - Nhóm : Bóng chuyền + Ôn đà 1, ba bước giậm nhảy +Phát bóng cao tay diện, đâú tập p 1x6l Nhóm : Chạy ngắn Chạy bước nhỏ 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l A 1x5l 1x3l 3-5’ 400m-800m Đội hình khởi động p + Thực giai đoạn kó thuật 1x4l 14-15’ 1x3l B p p Hoán đổi vị trí hai nhóm Gv quan sat sửa sai cho học sinh Đội hinh hàng ngang cự li hẹp Đội hình hang so le cự li rộng Đội hình haøng ngang cự li hẹp Gv Luyện tập chạy bền ... hàng ngang cự li hẹp Nệm nhảy cao Gv Giaùo án sô : 55 Tiết theo ppct : 55 NS : 06/03/18 NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy cao : n số động tác bổ trợ kó thuật, phát triển... bóng, đấu tập - Biết cách chạy địa hình tự nhiên nâng dần thành tích chạy bền Tiết theo ppct : 55 NS :06/03/18 ND : 09/ 03/18 * Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sđcn , 6-8... bóng thấp tay - Thực tương đối tốt kó thuật phát bóng thấp tay diện diện - Bóng qua lưới lên cao theo hình vòng cung - Phối kết hợp toàn thân nhịp nhàng, đồng thời tung bóng phát + Mỗi đội hs chia