Đang tải... (xem toàn văn)
- Nắm cơ bản các động tác bổ trợ luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua ND:02/02/18 - Biết cách và thực hiện phát bóng cao tay chính diên - Biết cach và thực hiện tương đối[r]
Giáo án số : 44 Tiết theo ppct : 44 NS : 28/01/18 PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra cũ ? Phát bóng cao tay… Khởi động : Chung Chuyên mơn… CƠ BẢN Nhảy cao Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy cao : On số động tác bổ trợ kĩ thuật luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua TTTC : Phát bóng cao tay diên YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt phát bóng cao tay diện - Gv nhận xét cho điểm - Xoay khớp, ép dọc – ngang, - Chạy nâng cao đùi Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ giai đoạn kó thuât ? giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Thực tương đối tốt kó thuật đo đà điều chỉnh đà - Đặt chân tương đối tốt điểm giậm - Kó thuật không cần gập thân trước hai chân duỗi thẳng - Tiếp đất chân lăng trước sau đến chân giậm nhảy cần khu gối để giảm chấn động TTTC Phát bóng thấp tay nghiêng nữ Yêu cầu : -Thực phát bóng tương đối tốt phát bóng thấp tay nghiêng u cầu : - Tung bóng lên phát bóng, mắt nhìn theo bóng - Điểm tiếp xúc bóng rời khỏi tay lịng bàn tay - Đứng diện, chân trước chân sau, tay bên chân thuận phát bóng rời khỏi tay - Phối hợp nhịp nhàng tay, chân tồn thân thực phát bóng nghiêng KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò - Chạy đà, giậm nhảy khơng tiếp đất - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập số động tác bổ trợ Nhảy cao - Bóng chuyền - Chạy bền Rút kinh nghiệm : ……………………………………………………………………………………………… MỤC TIÊU – YÊU CẦU -Biết cch thực động tác bổ trợ giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Tiết theo ppct : 44 NS :28/01/18 - Nắm động tác bổ trợ giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ND :31/01/18 - Biết cách phát bóng thấp tay nghiêng - Thực hiên tương đối tốt phát bóng thấp tay nghiêng * Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sđcn , 6-8 bóng chuyền , nệm PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI ĐLVĐ 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30’ 14-15’ 1x5l Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, Dưới điều khiển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cự li hẹp, TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm : Nhảy cao - Nhóm : Bóng chuyền + Ơn chạy đà diện… + Phát bóng thấp tay nghiêng 1x6l 1x4l + Thực giai đoạn kĩ thuật 1x5l hình khởi Đội động 14-15’ 1x3l 1x3l 1x3l Gv đan xen hai nhóm nhận xét sửa sai Hốn đổi vị trí hai nhóm 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh hàng ngang cự li hẹp Đội hình hàng ngang so le cự li rộng Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv Nệm nhảy cao ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Giáo án số : 45 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct : 45 NS :31/01/18 PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra cũ ? giai đoạn kĩ thuật Khởi động : Chung Chuyên môn… CƠ BẢN Nhảy cao ? bước giậm nhảy đá lăng chân ? giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi TTTC ? Phát bóng cao tay diện Chạy bền ? Luyện tập KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn doø Nhảy cao : On số động tác bổ trợ kĩ thuật luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua TTTC : Phát bóng cao tay diện Chạy bền : Luyện tập YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Gv nhận xét cho điểm - Xoay khớp, ép dọc – ngang, - Chạy nâng cao đùi Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ giai đoạn kĩ thuât - Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên - Bước chân thuận bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau r trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối tiếp đất + Thực tương đối tốt kĩ thuật đo đà điều chỉnh đà + Đặt chân tương đối tốt điểm giậm + Kĩ thuật không cần gập thân trước hai chân duỗi thẳng +Tiếp đất chân lăng trước sau đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động Yêu cầu : - Thực tương đối tốt phát bóng cao tay diện - Phát bóng tay thuận - Tung bóng lên phát bóng - Điểm tiếp xúc bóng lòng bàn tay - Kết hợp chân, tay phát bóng ý mắt ln nhìn theo hướng bóng bay + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên + Chú ý đến tượng sóc hơng cách khắc phục - giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền Rút kinh nghiệm : ……………………………………………………………………………………………… MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 45 - Biết cách thực động tác bổ trợ, luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao … NS:31/02/18 - Nắm động tác bổ trợ luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua ND:02/02/18 - Biết cách thực phát bóng cao tay diên - Biết cach thực tương đối tốt chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên * Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sđcn , 6-8 bóng chuyền , nệm PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI ĐLVĐ 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30’ 12-14’’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 12-14’’ 1x3l 1x3l 3-5’ 1x1l Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp Đội hình vịng trịn cự li rộng, Dưới điều khiển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cự li hẹp, TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm : Nhảy cao - Nhóm : Bóng chuyền + Ơn chạy đà diện… + Phát bóng cao tay diện Đội hình khởi động + Thực giai đoạn kĩ thuật Hốn đổi vị trí hai nhóm Gv quan sát sửa sai 6-8voøng *100m 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh hàng ngang cự li hẹp Đội hình hàng ngang so le cự li rộng Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Nệm nhảy cao Luyện tập chạy bền