giao an

-Taäp theo leänh cuûa Tiểu kỹ năng 2: Thực hiện kỹ gv thuật đẩy tạ a.Lý thuyết: Nhắc lại các kỷ thuật -Giaûng giaûi vaø laøm x đã được học ở bài trước và kết mẫu phân tích động x x x x x[r]

Mẫu số Ban hành kèm theo Quyết định số 62/2008/QĐ-BLĐTBXH GIÁO ÁN SỐ : 01 Thời gian thực : tiết Tên bài học trước : Bài Thực từ ngày / đến ngày / / 20 TÊN BÀI : Nhaäp moân Giaùo Duïc Theå Chaát MỤC TIÊU CỦA BÀI: Sau học xong bài này người học có khả năng: -Kiến thức : Trình bày taùc duïng taäp luyeän moân hoïc thể dục thể thao là nhu cầu cần thiết ,tác dụng làm thay đổi thể có khả chịu đựng ,thích nghi sống -Kỹ : Vận dụng kiến thức học, tự tập luyện để hình thành các tố chất -Thái độ: Tham gia học tập tích cực,tiếp thu bài giảng tốt nghiêm túc ĐỒ DÙNG VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC - Giáo án , bài giảng HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC : -Tập họp học tập theo tập thể hình khối đội hình hàng ngang I ỔN ĐỊNH LỚP HỌC: Thời gian : 05 phút - Tập họp ổn định lớp , điểm danh , phổ biến nội dung buổi học II THỰC HIỆN BÀI HỌC TT NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC THỜI GIAN HOẠT ĐỘNG CỦA HOẠT ĐỘNG GIÁO VIÊN CỦA HỌC SINH Dẫn nhập phuùt Taùc duïng cuûa TDTT cuoäc soáng Neâu caâu hoûi :Theå Tập trung trả lời hieän taïi vaø töông lai duïc-theå thao laø gì ? caâu hoûi Giới thiệu chủ đề: phuùt -Tên bài học : - Nêu tên bài giảng -Lắng nghe, ghi nhớ -Mục tiêu : - Thuyết trình -Nội dung : - Thuyết trình: Giới - Lắng nghe và ghi Các tiểu kỹ cần thực thiệu các tiểu kỹ nhớ +Tiểu kỹ 1: Tác dụng môn liên quan học thể dục +Tiểu kỹ 2: Tác dụng môn học thể thao +Tiểu kỹ 3: Cấu trúc buổi học Giải vấn đề : Tiểu kỷ 1: Tác dụng môn -Lắng nghe, ghi 20 phuùt học thể dục nhớ -Giải thích kỹ các a.Lý thuyết : thể dục có nhiều nội dung sử dụng các dụng cụ ,gồm nhiều động tác đơn lẻ hình và qui trình thực thành tác động trên thể người động tác b.Trình tự thực : - Giải thích kỹ qui -Bước1 : Giới thiệu các động tác đơn trình -Lắng nghe, ghi lẻ, các động tác có dụng cụ và mức độ - Quan sát, uốn nắn, nhớ tác động và làm thay đổi các chức xử lý tình sai ,chức phận thể sót Bước : Làm mẫu động tác chuẩn -Giải thích kỹ các 20 phuùt Bước : Thực lại các động tác sử dụng các dụng cụ c.Thực hành : Hình thành tập các động và qui trình thực - Tham gia thực tác thể dục động tác Tiểu kỷ 2: Tác dụng môn - Giải thích kỹ qui các thao tác -Lắng nghe, ghi học thể thao trình a.Lý thuyết : thể thao mang hình thái thi đấu giải trí , phát triển các tố chất thể lực,quan hệ giao lưu… b.Trình tự thực : Bươc1 : liệt kê số môn gồm nhiều môn học không dụng cụ và có dụng cụ là hình thức đối kháng trực tiếp hay gián tiếp với dụng cụ Bước : Tác dụng môn học tác động lên thể Bước 3: học sinh tiến hành nêu tên các môn thi đấu thể thao và nói tác dụng môn học c.Thực hành : Tiến hành thự hiệ trình tự, thực liệt kê để xác định và hình thành các môn tập luyện và thi dấu Tiểu kỷ 3: Cấu trúc buổi học a.Lý thuyết : Cấu trúc buổi tập gồm khởi động, trọng động, hồi phục và tác dụng tác động lên thể suốt quá trình tập luyện b.Trình tự thực : Bước : giới thiệu động tác khởi động Bước2 : thực lượng vận động từ thấp đến cao, từ đơn giản đến độ khó biên độ Bước : tiến hành tập theo các bước đã hướng dẫn c.Thực hành : Thực trình tự các bước các thao tác động tác nhớ -Giải thích kỹ các sử dụng các dụng cụ và qui trình thực động tác -Lắng nghe, ghi nhớ 30phuùt -Quan sát, nhắc nhở, xử lý tình sai - Tham gia thực các thao tác sót - Giải thích kỹ thuật và các bước khởi động - Quan sát, uốn nắn, xử lý tình sai -Lắng nghe, ghi nhớ - Tham gia thực Kết thúc vấn đề: phuùt Thuyết trình để dặn -Lắng nghe, ghi Cũng cố kiến thức phần lý thuyết liên dò, nhắc nhở nhớ quan Cũng cố kỹ : các sai phạm thường gặp và cách khắc phục - -Đánh giá ưu nhược điểm học viên tập luyện Hướng dẫn chuẩn bị cho buổi học sau Hướng dẫn tự học : phút -Lắng nghe, ghi -Hướng dẫn các tài liệu liên quan :Tìm - Thuyết trình hướng dẫn tham khảo tài liệu nhớ hieåu theâm caùc taøi lieäu, saùch baùo veà theå duïc theå thao -Hướng dẫn tự rèn luyện : tham gia tập luyện thường xuyên để nâng cao sức khoẻ III RÚT KINH NGHIỆM TỔ CHỨC THỰC HIỆN : TRƯỞNG KHOA \ TRƯỞNG TỔ MÔN Nha trang ,Ngày tháng GIÁO VIÊN năm 20 Mẫu số Ban hành kèm theo Quyết định số 62/2008/QĐ-BLĐTBXH GIÁO ÁN SỐ : 02 Thời gian thực : tiết Tên bài học trước : Nhaäp moân Giaùo Duïc Theå Chaát Thực từ ngày / đến ngày / / 20 TÊN BÀI : Kỹ thuật chạy quãng (cự ly ngắn) MỤC TIÊU CỦA BÀI: Sau học xong bài này người học có khả năng: -Kiến thức : Giải thích các động tác và phối hợp kỹ thuật chạy, -Kỹ : Thực thành thạo các thao tác động tác kỹ thuật chạy ,biết tự điều chỉnh, sửa sai tư chạy -Thái độ: Tham gia học tập tích cực, nghiêm túc và đảm bảo an toàn thực ĐỒ DÙNG VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: - Giáo án , bài giảng - Col nhựa , cịi, bàn đạp xuất phát - Đường chạy an toàn HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC : -Tập họp học tập theo tập thể hình khối đội hình hàng ngang I ỔN ĐỊNH LỚP HỌC: Thời gian : 15 phút - Tập họp ổn định lớp , điểm danh , phổ biến nội dung buổi học - Khởi động các khớp : cổ tay ,chân … - Khởi động vận động : Bước nhỏ , gót chạm mông , nâng cao đùi , tăng tốc , biến tốc II THỰC HIỆN BÀI HỌC: TT NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC THỜI GIAN HOẠT ĐỘNG CỦA HOẠT ĐỘNG GIÁO VIÊN CỦA HỌC SINH Dẫn nhập phuùt Tác dụng sức nhanh Taä p trung traû lờ i Nêu câu hỏi :sức soáng hieän taïi vaø töông lai caâu hoûi nhanh ? Giới thiệu chủ đề: phuùt -Tên bài học : - Nêu tên bài giảng -Lắng nghe, -Mục tiêu : - Thuyết trình ghi nhớ -Nội dung : -Thuyết trình: Giới Các tiểu kỹ cần thực thiệu các tiểu kỹ - Lắng nghe và +Tiểu kỹ 1: Thực chân liên quan ghi nhớ chạy, độ ngã thân +Tiểu kỹ 2: Thực đánh tay ,phối thực hợp động tác Giải vấn đề : Tiểu kỷ 1: Thực chân chạy, 25phuùt độ ngã thân -Taäp trung nghe a.Lý thuyết: giaûng - Thuyết trình * Caùch ñaët chaân chaïy, phân tích động tác : x x x x x chuyển động chân và kết hợp x x x x x phaân tích chu kyø chaïy hai chân A * Độ ngã thân người,tư thân treân , thaêngbaèng chaïy b.Trình tự thực hiện: -Hướng dẫn thực -Tập trung nghe -Bước 1: Giới thiệu cách đặt chân trên đường chạy -Bước : Thực động tác mẫu -Bước : Tiến hành tập chạy trên đường thẳng c.Thực hành : Thực các thao tác động tác - Chaïy theo caùc vaïch keõ saün treân đường để sữa chữa biên độ động tác (cự ly 60-80m) Tiểu kỷ 2: Thực đánh tay ,phối thực hợp động tác a.Lý thuyết * Kỷ thuật đánh tay , phối hợp giao động trước sau tích cực và phối hợp nhịp nhàng trên vai b.Trình tự thực -Bước 1: Giới thiệu cách đánh tay trên đường chạy -Bước : Thực động tác mẫu -Bước : Tiến hành tập đánh tay chổ c.Thực hành : Thực các thao tác động tác - Tập động tác đánh tay -Chạy với tốc độ trung bình khoảng 50-100m - Chạy tăng tốc độ 50-80m với cường độ 3\4 sức - Chạy nhanh ban đầu sau đó chạy theo quaùn tính 60-80m Kết thúc vấn đề: -Củng cố kiến thức : Nhaéc laïi caùc kiến thức cần lưu ý -Cũng cố kỹ : các sai sót cần ghi nhớ ,khắc phục -Nhận xét đánh giá buổi học -Hướng dẫn chuẩn bị cho buổi học sau Hướng dẫn tự học : Tập chạy thường xuyên nhiều địa hình khác các bước chaïy giaûng tieáp thu -Thực chạy phối hợp 35 phuùt - Thuyết trình phân tích động tác -Taäp trung nghe giaûng tieáp thu -Hướng dẫn thực các bước chaïy Quan saùt kyõ thuaät đạp sau, nâng đùi và sửa chữa cho chính xaùc -Thực chaïytheo nội dung hướng dẫn - Thuyết trình để dặn dò, nhắc nhở -Lắng nghe, ghi nhớ -Hướng dẫn cách tập -Lắng nghe, ghi nhớ phuùt phuùt III RÚT KINH NGHIỆM TỔ CHỨC THỰC HIỆN : Nha trang , Ngày tháng năm.20 TRƯỞNG KHOA \ TRƯỞNG TỔ MÔN GIÁO VIÊN Mẫu số Ban hành kèm theo Quyết định số 62/2008/QĐ-BLĐTBXH GIÁO ÁN SỐ : 03 Thời gian thực : tiết Tên bài học trước : Kỹ thuật chạy quãng(cự ly ngắn) Thực từ ngày / đến ngày / / 20 TÊN BÀI : Kỹ thuật xuất phát thấp có bàn đạp (cự ly ngắn) MỤC TIÊU CỦA BÀI: Sau học xong bài này người học có khả năng: -Kiến thức : Trình bày thành thạo các động tác phối hợp kỹ thuật xuất phát thấp có bàn đạp -Kỹ : Thực thành thạo kỹ thuật xuất phát thấp có bàn đạp chạy tự điều chỉnh sửa sai tư xuất phát -Thái độ: Tham gia học tập tích cực, nghiêm túc và đảm bảo an toàn thực ĐỒ DÙNG VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC - Giáo án , bài giảng ,col nhựa , cịi, bàn đạp xuất phát - Đường chạy an toàn HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC : -Tập họp học tập theo tập thể hình khối đội hình hàng ngang I ỔN ĐỊNH LỚP HỌC: Thời gian : 20 phút - Tập họp ổn định lớp , điểm danh , phổ biến nội dung buổi học - Khởi động các khớp : cổ tay ,chân … - Khởi động vận động : Bước nhỏ , gót chạm mông , nâng cao đùi , tăng tốc , biến tốc II THỰC HIỆN BÀI HỌC TT NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC THỜI GIAN HOẠT ĐỘNG CỦA HOẠT ĐỘNG GIÁO VIÊN CỦA HỌC SINH Dẫn nhập Neâu caâu hoûi : phaûn Tập trung trả lời phuùt Tác dụng bàn đạp xuất phát thấp xạ ? Giới thiệu chủ đề: -Tên bài học : -Mục tiêu : -Nội dung : Các tiểu kỹ cần thực +Tiểu kỹ 1: Kỹ thuật xuất phát +Tiểu kỹ 2: kỹ thuật chạy lao Giải vấn đề : Tiểu kỹ 1: Kỹ thuật xuất phát a.Lý thuyết : -Có liểu đặt bàn đạp : Kieåu phoå thoâng,Kieåu xa.Kieåu gaàn -Người chạy tiến hành xuất phát theo caùc leänh “vaøo choå “, “saún sàng” , “chạy”(lệnh “chạy” thay baèng tieán suùng phaùt leänh) b.Trình tự thực : -Bước 1: giải thích làm mẫuđộng tác : Chuẩn bị vào chổ,sẳn sàng ,động lệnh‘chạy’ -Bước : thực bước theo nhịp hô động tác -Bước 3: Thực theo hiệu lệnh c.Thực hành : thực các thao tác động tác - Nêu tên bài giảng -Lắng nghe, ghi nhớ - Thuyết trình - Thuyết trình: Giới - Lắng nghe và ghi thiệu các tiểu kỹ nhớ liên quan phuùt 25 phuùt -Giaùo vieân giaûng giaûi vaø laøm maãu phân tích động tác -Giaùo vieân giaûng giaûi vaø laøm maãu phân tích động tác -Taäp trung nghe Giaûng x x x x x x x x x x A - Nhắc nhở các bước -Taäp trung nghe xuaát phaùt giaûng tieáp thu -Cho vào chổ thực động tác “ x x x x x sẳn sàng “ “chạy” người học miết A tay trước sau và đạp mạnh vào bàn x x x x x sau thực bước chạy đầu tiên Tiểu kỹ 2: kỹ thuật chạy lao -Thực chạy a.Lý thuyết : phối hợp theo Chaïy lao sau xuaát phaùt: nhoùm Sau rời bàn đạp, bước thứ chaân ñaët phía sau nhanh choáng ñaët 30 phuùt xuống đất theo phương hướng - Thuyết trình xuống sau phân tích động tác -Taäp trung nghe Người chạy đặt chân càng tích cực, giaûng tieáp thu đạp sau càng có hiệu quả, Nhanh chóng tăng tốc độ lao vào đường chạy b.Trình tự thực : -Bước 1:thực động tác mẫu chuyển bước chân sau,đạp chuyển -Hướng dẫn thực đẩy hông trước tích cực phối hợp các bước tay nhanh chóng thăng chaïy -Bước : tiến hành tập các động tác theo nhịp hô giáo viên -Bước3:Thực động tác theo lệnh -Quan saùt kyõ thuaät -Thực chạy c.Thực hành: thực các động tác và sửa chữa cho theo nội dung -Xuất phát chạy lao cự ly 25-30 m chính xaùc hướng dẫn - Chạy lao cự ly 35- 40m và tăng tốc đoạn cuối Kết thúc vấn đề: phuùt -Củng cố kiến thức : Nhaéc laïi caùc kiến - Thuyết trình để dặn -Lắng nghe, ghi dò, nhắc nhở nhớ thức cần lưu ý x x x xx -Cũng cố kỹ : các sai sót cần ghi x x x x x nhớ ,khắc phục A -Nhận xét đánh giá buổi học -Hướng dẫn chuẩn bị cho buổi học sau Hướng dẫn tự học : phuùt -Hướng dẫn cách tập -Lắng nghe, ghi Tập chạy thường xuyên nhiều địa nhớ hình khác III RÚT KINH NGHIỆM TỔ CHỨC THỰC HIỆN : TRƯỞNG KHOA \ TRƯỞNG TỔ MÔN Nha trang ,Ngày tháng năm 20 GIÁO VIÊN Mẫu số Ban hành kèm theo Quyết định số 62/2008/QĐ-BLĐTBXH GIÁO ÁN SỐ : 04 Thời gian thực : tiết Tên bài học trước : Kyõ thuaät xuaát phaùt thaáp (cự ly ngắn) Thực từ ngày / đến ngày / /20 TÊN BÀI : Kyõ thuaät chaïy veà ñích(cự ly ngắn) MỤC TIÊU CỦA BÀI: Sau học xong bài này người học có khả năng: -Kiến thức : Phân tích kỹ thuật chạy đích -Kỹ : Thực thành thạo kỹ thuật chạy đích thục và biết tự điều chỉnh sửa sai -Thái độ: Tham gia học tập tích cực, nghiêm túc và đảm bảo an toàn thực ĐỒ DÙNG VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC - Giáo án , bài giảng - Col nhựa , cịi, bàn đạp xuất phát,đồng hồ bấm - Đường chạy an toàn HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC : -Tập họp học tập theo tập thể hình khối đội hình hàng ngang I ỔN ĐỊNH LỚP HỌC: Thời gian : 15 phút - Tập họp ổn định lớp , điểm danh , phổ biến nội dung buổi học - Khởi động các khớp : cổ tay ,chân … - Khởi động vận động : Bước nhỏ , gót chạm mông , nâng cao đùi , tăng tốc , biến tốc II THỰC HIỆN BÀI HỌC TT NỘI DUNG Dẫn nhập Mục đích hoàn thiện bộc phát tốc độ vaøhình thaønh phaûn xaï Giới thiệu chủ đề: -Tên bài học : -Mục tiêu : -Nội dung : Các tiểu kỹ cần thực +Tiểu kỹ 1: Kỹ thuật chạm dây đích +Tiểu kỹ 2: chạy giảm tốc độ sau qua đích Giải vấn đề : Tiểu kỹ 1: Kỹ thuật cham dây đích a.Lý thuyết : -Kỹ thuật chạy đích cự ly ngắn cự ly thi đấu với cường độ 2/3 – ¾ sức -Daïy kyõ thuaät chaïm giaây ñích baèng ngực -Thực kỹ thuật chạy đích tiến tới chạm dây đích HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC HOẠT ĐỘNG CỦA HOẠT ĐỘNG GIÁO VIÊN CỦA HỌC SINH Như nào là tự động hóa ? Tập trung trả lời - Nêu tên bài giảng -Lắng nghe, ghi nhớ - Thuyết trình - Thuyết trình: Giới - Lắng nghe và ghi thiệu các tiểu kỹ nhớ liên quan -Giaùo vieân giaûng giaûi vaø laøm maãu phân tích động tác -Taäp trung nghe giaûng x x x x x x x x x x A THỜI GIAN phuùt phuùt 30 phuùt b.Trình tự thực : -Bước 1: giải thích thực kỹ thuật chạm đích -Bước 2: Tiến hành bước chạy đích tiến tới chạm dây đích -Bước : Thực chạm dây đích ngực c.Thực hành thực thứ tự các bước -Động tác bước cuối cùng chaïm ñích -Chạy chậm làm động tác chạm đích -Chaïy trung bình vaø nhanh 20-30m làm động tác chạm đích -Người cầm dây đích cần cầm lỏng và quan sát người chạy để điểu chỉnh độ cao dây đích và bảo đảm an toàn Tiểu kỹ 2: chạy giảm tốc độ sau qua đích a.Lý thuyết : -Thực hieän chaïy giảm tốc độ cách chuyeån tö theá troïng taâm sang baøn chaân vaø chaïy treân goùt chaân sau để giảm dần tốc độ , tuyệt đối không dừng lại đột ngột -Chạy giảm tốc độ chuyển động sang bàn chân sau đó chyển sang chaïy baèng goùt chaân -Thực chạy kết hợp các giai đoạn kỹ thuật trên cự ly ngắn cự ly thi đấu với cường độ 2/3 – ¾ sức b.Trình tự thực : -Bước 1: Thực kỹ thuật chạy giảm tốc độ -Bước 2: Tiến hành bước chạy chuyển bàn chân -Bước : Thực bước chạy chậm sau chuyển gót chân sau c.Thực hành thực thứ tự các bước - Từng đôi, tổ ngang sức thực -Khi chaïy qua đích thực giaûm dần tốc độ Kết thúc vấn đề: -Củng cố kiến thức : Nhaéc laïi caùc kiến thức cần lưu ý -Cũng cố kỹ : các sai sót cần ghi nhớ ,khắc phục -Nhận xét đánh giá buổi học -Giaùo vieân cho thực các bước chaïy veà ñích Quan saùt kyõ thuaät và sửa chữa lỗi sai phạm -Taäp trung nghe giaûng tieáp thu x x x x x A x x x x x -Thực chạy phối hợp theo nhoùm x chaïy giaûm tốc độ Ñích -Giaùo vieân giaûng giaûi vaø laøm maãu phân tích động tác : -Giaùo vieân cho thực các bước chạy -Quan saùt kyõ thuaät và sửa chữa lỗi sai - Thuyết trình để dặn dò, nhắc nhở 30 phuùt x x x x x x -Thực chạy theo nội dung hướng dẫn -Lắng nghe, ghi nhớ x x x xx x x x x x A phuùt -Hướng dẫn chuẩn bị cho buổi học sau Hướng dẫn tự học : phuùt -Hướng dẫn cách tập -Lắng nghe, ghi Tập chạy thường xuyên nhiều địa nhớ hình khác III RÚT KINH NGHIỆM TỔ CHỨC THỰC HIỆN : TRƯỞNG KHOA TRƯỞNG TỔ MÔN Nha trang ,Ngày tháng năm 20 GIÁO VIÊN Mẫu số Ban hành kèm theo Quyết định số 62/2008/QĐ-BLĐTBXH GIÁO ÁN SỐ : 05 Thời gian thực : tiết Tên bài học trước : Kyõ thuaät chaïy veà ñích(cự ly ngắn) Thực từ ngày / đến ngày / / 20 TÊN BÀI : ( Cự ly trung bình ) Kỹ thuật chạy quãng MỤC TIÊU CỦA BÀI: Sau học xong bài này người học có khả năng: -Kiến thức : Phân tích kỹ thuật chạy quãng cự ly trung bình -Kỹ : Thực thành thạo kỹ thuật chạy quãng tự tập luyện và tự điều chỉnh lượng vận động -Thái độ: Tham gia học tập tích cực, nghiêm túc và đảm bảo an toàn thực ĐỒ DÙNG VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC - Giáo án , bài giảng - Col nhựa , còi - Đường chạy an toàn HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC : -Tập họp học tập theo tập thể hình khối đội hình hàng ngang I ỔN ĐỊNH LỚP HỌC: Thời gian : 15 phút - Tập họp ổn định lớp , điểm danh , phổ biến nội dung buổi học - Khởi động các khớp : cổ tay ,chân … - Khởi động vận động : Bước nhỏ , gót chạm mông , nâng cao đùi , tăng tốc , biến tốc II THỰC HIỆN BÀI HỌC TT NỘI DUNG Dẫn nhập Tác dụng sức bền áp dụng cuoäc soáng Giới thiệu chủ đề: -Tên bài học : -Mục tiêu : -Nội dung : Các tiểu kỹ cần thực +Tiểu kỹ 1: Thực bước chân chạy quãng +Tiểu kỹ 2: Thực đánh tay ,kết hợp động tác chạy gữa quãng Giải vấn đề : Tiểu kỹ 1: Thực bước chân chạy quãng a.Lý thuyết : Kỹthuậtchạygiữaquãng Trong chạy quãng, thân ngã phía trước (40-60) chân tiếp xúc nửa trước bàn chân, sau đó chuyển tới caû baøn Độ dài bước người chạy khoảng 160-215cm Tần số bước 170220bước/phút Kỹ thuật đánh tay tương tự HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC HOẠT ĐỘNG HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN CỦA HỌC SINH Nêu câu hỏi : sức beàn laø gì ? Tập trung trả lời caâu hoûi - Nêu tên bài -Lắng nghe, ghi nhớ giảng - Thuyết trình - Lắng nghe và ghi - Thuyết trình: nhớ Giới thiệu các tiểu kỹ liên quan -Taäp trung chuù yù -Giaùo vieân giaûng nghe giaûng giaûi vaø laøm maãu x x x x x phân tích động tác x x x x x A THỜI GIAN phuùt phuùt 30 phuùt chạy cự ly ngắn không nhanh maïnh baèng b.Trình tự thực : -Hướng dẫn thực -Bước : Trình bày bước chân chạy, Hiện các bước điểm tiếp xúc chân, độ ngã thân trên -Bước : Thực động tác mẫu -Bước 3: Tiến hành tập chạy theo chaïy c.Thực hành -Quan saùt kyõ Tiến hành thực trình tự theo các thuật , sửa chữa bước nêu trên cho chính xaùc -Chạy với tốc độ trung bình khoảng 200-300m - Chạy tăng độ dài bước chân chạy các cự ly 200-300-500m Tiểu kỹ 2: Thực đánh tay ,kết hợp động tác chạy gữa quãng a.Lý thuyết -Giaùo vieân giaûng Hoâ haáp chaïy: giaûi vaø laøm maãu -Nhịp hô hấp phụ thuộc vào đặc điểm phân tích động người chạy, cự ly và tốc độ chạy taùc -Chạy ba bước hít vào, ba bước thở thở chạy hai bước hít vào, hai bước thở - Khi thở cần thở hít mồm, mũi, thở sâu, tích cực Phải chú ý thở sau từ bước đầu để giữ nhịp thở và tránh nợ ôxi quý sớm b.Trình tự thực : -Hướng dẫn thực Bước 1: làm mẫu và phân tích thở hieän chạy các bước Bước 2: Chạy theo nhịp thở quy định chaïy giáo viên Bước 3:Chạy phối hợp chọn nhịp thở phù hợp với thân c.Thực hành -Thực chạy phối hợp thở theo -Quan saùt kyõ qui định cự ly 300m để xác định ổn định tần số thở thuật , sửa chữa -Chạy phối hợp nhịp thở phù hợp với cho chính xaùc thân300-600m để xác định ổn định tần số thở Kết thúc vấn đề: -Củng cố kiến thức : Nhaéc laïi caùc kiến - Thuyết trình để dặn dò, nhắc nhở thức cần lưu ý -Cũng cố kỹ : các sai sót cần ghi nhớ ,khắc phục -Nhận xét đánh giá buổi học -Hướng dẫn chuẩn bị cho buổi học sau Hướng dẫn tự học : -Hướng dẫn cách Tập chạy thường xuyên nhiều cự ly tập và nhiều địa hình khác III RÚT KINH NGHIỆM TỔ CHỨC THỰC HIỆN : -Taäp trung nghe giaûng tieáp thu x x x x x A x x x x x -Thực chạy phối hợp theo nhoùm 30 phuùt -Thực chạy phối hợp thở theo nhoùm -Lắng nghe, ghi nhớ x x x xx x x x x x A -Lắng nghe, ghi nhớ phuùt phuùt TRƯỞNG KHOA TRƯỞNG TỔ MÔN Nha trang ,Ngày tháng năm 20 GIÁO VIÊN Mẫu số Ban hành kèm theo Quyết định số 62/2008/QĐ-BLĐTBXH GIÁO ÁN SỐ : 06 Thời gian thực : tiết Tên bài học trước : ( Cự ly trung bình ) Kỹ thuật chạy quãng Thực từ ngày / đến ngày / /20 TÊN BÀI : (Cự ly trung bình ) kỹ thuật chạy đường vòng MỤC TIÊU CỦA BÀI: Sau học xong bài này người học có khả năng: -Kiến thức : Trình bày kỹ thuật chạy đường vòng -Kỹ : Thực thành thạo kỹ thuật chạyđđường vịng vận dụng khả tự tập luyện và tự điều chỉnh lượng vận động -Thái độ: Tham gia học tập tích cực, nghiêm túc và đảm bảo an toàn thực ĐỒ DÙNG VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC - Giáo án , bài giảng - Col nhựa , còi - Đường chạy an toàn HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC : -Tập họp học tập theo tập thể hình khối đội hình hàng ngang I ỔN ĐỊNH LỚP HỌC: Thời gian : 20 phút - Tập họp ổn định lớp , điểm danh , phổ biến nội dung buổi học - Khởi động các khớp : cổ tay ,chân … - Khởi động vận động : Bước nhỏ , gót chạm mông , nâng cao đùi , tăng tốc , biến tốc II THỰC HIỆN BÀI HỌC TT NỘI DUNG Dẫn nhập Phân phối sức trên đường chạy Giới thiệu chủ đề: -Tên bài học : -Mục tiêu : -Nội dung : Các tiểu kỹ cần thực +Tiểu kỹ 1: Kỹ thuật chạy đường thẳng vào đường vòng và ngược lại +Tiểu kỹ 2: Phân phối sức trên đường chạy Giải vấn đề : Tiểu kỹ : Kỹ thuật chạy đường thẳng vào đường vòng và ngược lại a.Lý thuyết : Giaûi thích vaø laøm maãu kyõ thuaät chaïy đường vòng Khi chạy vào đường vòng bàn chân chuyển sang tiếp xúc má ngoài chân traùi vaø maù chaân phaûi, tay traùi đánh sát vào hông trái dồng thời tay phải đánh mở rộng, người nghiêng sang traùi b.Trình tự thực : Bước :Giải thích kỹ thuật làm mẫu HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC HOẠT ĐỘNG HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN CỦA HỌC SINH Theá naøo laø phaân phối sức ? Tập trung trả lời caâu hoûi - Nêu tên bài giảng -Lắng nghe, ghi nhớ - Thuyết trình - Thuyết trình: Giới - Lắng nghe và ghi thiệu các tiểu kỹ nhớ liên quan -Giaûng giaûi vaø laøm -Taäp trung nghe mẫu phân tích động Giảng taùc x x x x x x x x x x A -Giới thiệu trình tự Các bước chạy phối hợp hợp lý THỜI GIAN phuùt phuùt 30 phuùt động tác Bước :Chạy lắp lại trên đường vòng có bán kính lớn và nhỏ Bước :Chạy từ đường thẳng vào đường vòng từ đường vòng đường thẳng c Thực hành : Quan saùt kyõ thuaät , - Chạy người nghiêng cách tự sửa chữa cho chính -Tập trung nghe nhiên theo tốc độ mình chạy và trở xác giaûng tieáp thu lại tư bình thường sau hết x x x x x 25 đường vòng A Phuùt Chuù yù ñieåm ñaëc chaân, tö theá thaân x x x x x treân -Thực kyõ thuaät xuaát phaùt vaø tăng tốc độ sau xuất phát theo biện phapù Thực động tác “vào chỗ”, “sẵn saøng” vaø chaïy lao 20-30m Xuất phát cao, chạy lao kết hợp với -Giảng giải và làm -Thực chạy chaïy thaû loûng 60-70m mẫu phân tích động phối hợp theo Xuất phát cao đầu đường vòng taùc nhoùm Tiểu kỹ 2: Phân phối sức trên đường chạy -Giới thiệu trình tự a.Lý thuyết : phân phối sức trên suốt Các bước chạy phối quảng đường chạy cách hợp lý hợp hợp lý b.Trình tự thực : Thực chạy các bước -Bước 1: giải thích cách phân phối sức -Quan saùt kyõ trung bình -Bước 2: Chạy thử vịng để xác thuật , sửa chữa định tốc độ cho chính xaùc -Bước 3: Chạy toàn cự ly c.Thực hành : -Thực chạy thực các bước trên theo và phối hợp theo kết hợp chạy : nhoùm -Chạy tốc độ cự ly 400m -Chạy tốc độ cự ly 400mx2 liên tục Kết thúc vấn đề: phuùt -Lắng nghe, ghi -Củng cố kiến thức : Nhaéc laïi caùc kiến - Thuyết trình để nhớ dặn dò, nhắc nhở thức cần lưu ý x x x xx -Cũng cố kỹ : các sai sót cần ghi x x x x x nhớ ,khắc phục A -Nhận xét đánh giá buổi học -Hướng dẫn chuẩn bị cho buổi học sau Hướng dẫn tự học : phuùt -Hướng dẫn cách -Lắng nghe, ghi Tập chạy thường xuyên nhiều cự ly tập nhớ và nhiều địa hình khác III RÚT KINH NGHIỆM TỔ CHỨC THỰC HIỆN : TRƯỞNG KHOA TRƯỞNG TỔ MÔN Nha trang ,Ngày tháng năm 20 GIÁO VIÊN Mẫu số Ban hành kèm theo Quyết định số 62/2008/QĐ-BLĐTBXH GIÁO ÁN SỐ : 07 Thời gian thực : tiết Tên bài học trước : (Cự ly trung bình ) kỹ thuật chạy đường vòng Thực từ ngày / đến ngày / / 20 TÊN BÀI : Kỹ thuật Đẩy tạ : Cách cầm ta,ï tư chuẩn bị trược đà MỤC TIÊU CỦA BÀI: Sau học xong bài này người học có khả năng: -Kiến thức : Trình bày kỹ thuật cầm tạ và kỹ thuật trược đà -Kỹ : Thực thành thạo kỹ thuật trược đà và thăng tốt -Thái độ: Tham gia học tập tích cực, nghiêm túc và đảm bảo an toàn thực ĐỒ DÙNG VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC - Giáo án , bài giảng - Taï , còi, - Hố đẩy tạ ,sân tập rộng an toàn HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC : -Tập họp học tập theo tập thể hình khối đội hình hàng ngang I ỔN ĐỊNH LỚP HỌC: Thời gian : 15 phút - Tập họp ổn định lớp , điểm danh , phổ biến nội dung buổi học - Khởi động các khớp : cổ tay ,chân , caêng cô… - Khởi động vận động : Bước nhỏ , gót chạm mông , nâng cao đùi II THỰC HIỆN BÀI HỌC TT NỘI DUNG Dẫn nhập Sức mạnh bộc phát và sức mạnh co cô Giới thiệu chủ đề: -Tên bài học : -Mục tiêu : -Nội dung : Các tiểu kỹ cần thực +Tiểu kỹ 1: Cách cầm tạ ,tư chuẩn bị +Tiểu kỹ 2: Kỹ thuật trược đà Giải vấn đề : Tiểu kỹ 1: Cách cầm tạ ,tư chuẩn bị a.Lý thuyết : Caàm taï baèng tay khoeû, treân caùc chai tay và các ngón tay, cổ tay ngửa để giữ tạ.tay còn lại thẳng áp sát mang tai, chaân truï treân tay caàmtaïc haân coøn laïi ñaët sau chaân truï kieång goùt b.Trình tự thực hiện: -Bước 1: Giải thích trình bày làm mẫu động tác -Bước 2: Tiến hành tập chi tiết động tác không tạ -Bước 3: Thực toàn động tác theo lệnh có tạ c.Thực hành : -Từng bước cho làm quen với tạ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC HOẠT ĐỘNG HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN CỦA HỌC SINH THỜI GIAN phuùt Giaùo vieân trình baøy cuûa caùc nhoùm cô -Taäp trung naém baøi vaø hieåu cuï theå - Nêu tên bài giảng -Lắng nghe, ghi nhớ - Thuyết trình - Thuyết trình: Giới - Lắng nghe và ghi thiệu các tiểu kỹ nhớ liên quan phuùt 30 phuùt -Giaûng giaûi vaø laøm mẫu phân tích động -Tập trung nghe Giaûng taùc -Giới thiệu trình tự Các bước chạy phối hợp hợp lý Quan saùt kyõ thuaät , sửa chữa cho chính xaùc x x x x x x x x x x A -Thực phối -Đặt tạ vào hỏm vai và đứng tư hợp theo nhóm 30 chuẩn bị phuùt Tiểu kỹ 2: Kỹ thuật trược đà -Giaûng giaûi vaø laøm a.Lý thuyết: mẫu phân tích động -Trước bắt đầu người tập cầm tạ taùc đứng sát vào phía sau vòng ném, lưng hướng ném, trọng tâm thân thể -Taäp trung nghe doàn veà chaân phaûi giaûng tieáp thu Tay cầm tạ để trên xương đòn, tiếp x x x x x xúc với xương hàm dưới, tạ giữ A chaéc chaén khuyûu tay naâng leân cao x x x x x chân trụ đạp thẳng,trược đà theo hướng ném b.Trình tự thực hiện: -Bước 1: Giải thích trình bày làm mẫu -Giới thiệu trình tự động tác Các bước chạy phối -Bước 2: Thực động tác theo nhịp hợp hợp lý không tạ -Thực phối -Bước 3:Thực động tác theo nhịp hợp theo nhóm có tạ x x x x x c.Thực hành: Quan saù t kyõ thuaä t , -Tiến hành thực động tác theo thứ x x x x x sửa chữa cho chính tự các bước xaùc -Từng nhĩm thực phối hợp với A Chú ý :Thaân treân chân lăng ,trược đà theo hướng ném vaãn ngaõ veà phía Chân trái chạm đất không cần duỗi x x x x x trước.) thẳng toàn thân, mũi chân chếch x x x x x veà phía Kết thúc vấn đề: phuùt -Củng cố kiến thức : Nhaéc laïi caùc kiến - Thuyết trình để -Lắng nghe, ghi dặn dò, nhắc nhở thức cần lưu ý nhớ -Cũng cố kỹ : các sai sót cần ghi x x x xx nhớ ,khắc phục x x x x x -Nhận xét đánh giá buổi học A -Hướng dẫn chuẩn bị cho buổi học sau Hướng dẫn tự học : phuùt Tập chống đẩy thường xuyên,tập tạ để -Hướng dẫn cách tự -Lắng nghe, ghi tập nhớ nâng thể lực III RÚT KINH NGHIỆM TỔ CHỨC THỰC HIỆN : Nha trang ,Ngày tháng năm 20 TRƯỞNG KHOA TRƯỞNG TỔ MÔN GIÁO VIÊN Mẫu số Ban hành kèm theo Quyết định số 62/2008/QĐ-BLĐTBXH GIÁO ÁN SỐ : 08 Thời gian thực : tiết Tên bài học trước : (Đẩy tạ) Cách cầm ta,ï tư chuẩn bị trược đà Thực từ ngày / đến ngày / / 20 TÊN BÀI : (Kỹ thuật Đẩy tạ ) Ra sức cuối cùng , thăng MỤC TIÊU CỦA BÀI: Sau học xong bài này người học có khả năng: -Kiến thức : Trình bày kỹ thuật sức cuối cùng , thăng -Kỹ : Thực thành thạo kỹ thuật sức cuối cùng , thăng -Thái độ: Tham gia học tập tích cực, nghiêm túc và đảm bảo an toàn thực đẩy tạ ĐỒ DÙNG VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC - Giáo án , bài giảng - Taï ,còi - Hố đẩy tạ ,sân tập rộng an toàn HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC : -Tập họp học tập theo tập thể hình khối đội hình hàng ngang I ỔN ĐỊNH LỚP HỌC: Thời gian : 15 phút - Tập họp ổn định lớp , điểm danh , phổ biến nội dung buổi học - Khởi động các khớp : cổ tay ,chân, caêng cô… - Khởi động vận động : Bước nhỏ , gót chạm mông , nâng cao đùi II THỰC HIỆN BÀI HỌC TT NỘI DUNG Dẫn nhập Khả chịu đựng ổn định và taïo thaêng baèng mang vaät naëng Giới thiệu chủ đề: -Tên bài học : -Mục tiêu : -Nội dung : Các tiểu kỹ cần thực +Tiểu kỹ 1: Ra sức cuối cuøng ,thaêng baèng +Tiểu kỹ 2: Thực kỹ thuật đẩy tạ Giải vấn đề : Tiểu kỹ 1: Ra sức cuối cuøng ,thaêng baèng a.Lý thuyết : Giai đoạn sức cuối cùng bắt đầu từ chân đánh lăn chạm đất Khi chân trái vừa chạm đất, chân phải đạp thẳng, đồng thời chuyển hông xoay thân người hướng ném b.Tình tự thực hiện: -Bước 1: Thực các động tác sức cuối cùng tay khơng -Bước : Thực động tác sức cuối cùng có tạ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC HOẠT ĐỘNG CỦA HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HỌC SINH Giaùo vieân trình baøy Taäp trung chuù yù - Nêu tên bài giảng -Lắng nghe, ghi nhớ - Thuyết trình - Thuyết trình: Giới - Lắng nghe và ghi thiệu các tiểu kỹ nhớ liên quan THỜI GIAN phuùt phuùt 25 phuùt -Giaûng giaûi vaø laøm mẫu phân tích động taùc -Taäp trung chuù yù nghe giaûng x x x x x x x x x x A -Giới thiệu trình tự Các bước chạy phối hợp hợp lý c.Thực hành: -Đứng chỗ đẩy tạ chính diện Quan saùt kyõ thuaät , 35 phuùt - Đẩy nhẹ tạ phía trước, vai sửa chữa cho chính phaûi hôi ñöa veà phía sau xaùc -Đẩy nhẹ tạ phía trước – lên cao -Taäp theo leänh cuûa Tiểu kỹ 2: Thực kỹ gv thuật đẩy tạ a.Lý thuyết: Nhắc lại các kỷ thuật -Giaûng giaûi vaø laøm x đã học bài trước và kết mẫu phân tích động x x x x x hợp để hoàn thiện taùc x x x x x b.Trình tự thực : -Giới thiệu trình tự -Bước : Giải thích thực Các bước chạy phối -Thực tập phối động tác đẩy tạ -Bước :Tại chổ kết hợp động tác hợp hợp lý hợp đẩy tạ đẩy tạ tay không phía theo leänh -Bước : Thực động tác đẩy có tạ x x x x x c.Thực hành -Quan saùt kyõ thuaät , -Đứng thành hàng ngang thực sửa chữa cho chính A động tác đẩy tạ tay không -Đứng vòng thực động xaùc tác đẩy tạ tay không x x x x x -Đứng vòng thực động tác đẩy có tạ Kết thúc vấn đề: -Taäp trung chuù yù phuùt -Củng cố kiến thức : Nhaéc laïi caùc - Thuyết trình để dặn x x x xx dò, nhắc nhở x x x x x kiến thức cần lưu ý A -Cũng cố kỹ : các sai sót cần ghi nhớ ,khắc phục -Nhận xét đánh giá buổi học -Hướng dẫn chuẩn bị cho buổi học sau Hướng dẫn tự học : phuùt -Hướng dẫn cách tự -Lắng nghe, ghi nhớ Tập chống đẩy thường xuyên,tập tập tạ để nâng thể lực III RÚT KINH NGHIỆM TỔ CHỨC THỰC HIỆN : TRƯỞNG KHOA TRƯỞNG TỔ MÔN Nha trang ,Ngày tháng năm 20 GIÁO VIÊN Mẫu số Ban hành kèm theo Quyết định số 62/2008/QĐ-BLĐTBXH GIÁO ÁN SỐ : 09 Thời gian thực : tiết Tên bài học trước : (Đẩy tạ) Ra sức cuối cùng , thăng Thực từ ngày / đến ngày / /20 TÊN BÀI : Kỹ thuật Đẩy tạ : Hoàn thiện kỷ thuật đẩy tạ MỤC TIÊU CỦA BÀI: Sau học xong bài này người học có khả năng: -Kiến thức : Trình bày các bước thực kỷ thuật đẩy tạ -Kỹ : Thực thành thạo kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng ném -Thái độ: Tham gia học tập tích cực, nghiêm túc và đảm bảo an toàn thực ĐỒ DÙNG VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC - Giáo án , bài giảng - Taï ,còi - Hố đẩy tạ , sân tập rộng an toàn HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC : -Tập họp học tập theo tập thể hình khối đội hình hàng ngang I ỔN ĐỊNH LỚP HỌC: Thời gian : 15 phút - Tập họp ổn định lớp , điểm danh , phổ biến nội dung buổi học - Khởi động các khớp : cổ tay ,chân , caêng cô - Khởi động vận động : Bước nhỏ , gót chạm mông , nâng cao đùi, II THỰC HIỆN BÀI HỌC TT NỘI DUNG Dẫn nhập: Đẩy tạ là quá trình hình thành khả thăng ,phát triển nội lực thể Giới thiệu chủ đề: -Tên bài học : -Mục tiêu : -Nội dung : Các tiểu kỹ cần thực +Tiểu kỹ 1: Thực đẩy tạ ngoài vòng +Tiểu kỹ 2: Thực đẩy tạ hố đẩy tạ Giải vấn đề : Tiểu kỹ 1: Thực đẩy tạ ngoài vòng a.Lý thuyết : Nhắc lại các kỹ thuật đã học phần trên và hoàn thiện kỷ thuật đẩy tạ lưng hướng ném theo các bước sau : b.Trình tự thực hiện: -Bước : Cho nhóm ôn lại kỹ thuật sức cuối cùng -Bước :Ơn lại kỹ thuật trược đà -Bước 3:Phối hợp trược đà với sức cuối cùng không cầm tạ ( ngoài voøng ) c.Thực hành: -Đẩy tạ có trược đà ngoài vòng đẩy taï ( taï nheï , trung bình ) -Đẩy tạ tay không có trược đà HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC THỜI GIAN HOẠT ĐỘNG CỦA HOẠT ĐỘNG GIÁO VIÊN CỦA HỌC SINH Giaùo vieân trình baøy Taäp trung chuù yù phuùt -Nêu tên bài giảng - Thuyết trình -Thuyết trình: Giới thiệu các tiểu kỹ liên quan -Lắngnghe, ghi nhớ phuùt - Lắng nghe và ghi nhớ 25phuùt -Giaûng giaûi cách kết hợp các bước động tác Cho hoïc sinh hoàn thiện đẩy tạ theo các bước -Taäp trung chuù yù nghe giaûng x x x x x x x x x x A -Taäp theo nhoùm x x x x x x x x x x x x x x -Nhận xét, giaûng giải và sửa sai động A vòng đẩy tạ taùc x x x x x -Đẩy tạ nhẹ có trược đà vòng đẩy tạ Tiểu kỹ 2: Thực đẩy tạ hố đẩy tạ a.Lý thuyết :Trình bày kỹ thuật đẩy tạ vòng theo các bước và qui định -Giaûng giaûi phaân vi phạm quá trình thực tích động tác đẩy tạ 35 phút b.Trình tự thực hiện: Bước 1: Giảng giải kết hợp thực A kỷ thuật đẩy tạ -Giới thiệu trình tự -Bước 2: Thực đẩy tạ hố đẩy xxxxx Các bước phối mô toàn động tác hợp xxxxx - Bước 3: Thực đẩy tạ theo trình -Tập trung chú ý tự các bước theo nhịp có tạ c.Thực hành : Cho học sinh thực kỹ thuật đẩy tạ trình tự theo các bước : -Quan saùt kyõ thuaät , -Đẩy tạ vòng quy dịnh với các sửa chữa cho chính trọng lượng khác xaùc -Taäp theo nhoùm -Ơn lại các bài tập bổ trợ và sửa các sai lầm tiến tới hoàn chỉnh kỹ thuật -Cho đẩy tạ đúng quy định để kiểm tra thaønh tích vaø ghi nhaän thaønh tích Kết thúc vấn đề: -Taäp trung chuù phuùt -Củng cố kiến thức : Nhaéc laïi caùc kiến - Thuyết trình để yù nghe giaûng thức cần lưu ý nhắc nhở laïi caùc chi x x x xx x x x x x -Cũng cố kỹ : các sai sót cần ghi tieát cô baûn A nhớ ,khắc phục -Nhận xét đánh giá buổi học -Hướng dẫn chuẩn bị cho buổi học sau Hướng dẫn tự học : phuùt -Lắng nghe, ghi Tập chống đẩy thường xuyên,tập tạ để -Hướng dẫn cách tự tập nhớ nâng thể lực III RÚT KINH NGHIỆM TỔ CHỨC THỰC HIỆN : TRƯỞNG KHOA TRƯỞNG TỔ MÔN Nha trang ,Ngày tháng GIÁO VIÊN năm 20 Mẫu số Ban hành kèm theo Quyết định số 62/2008/QĐ-BLĐTBXH GIÁO ÁN SỐ : 10 Thời gian thực : tiết Tên bài học trước : : Hoàn thiện kỷ thuật đẩy tạ Thực từ ngày / đến ngày / /20 TÊN BÀI : - Kiểm tra Đẩy tạ lưng hướng ném - Baøi taäp Theå Duïc Buoåi Saùng MỤC TIÊU CỦA BÀI: Sau học xong bài này người học có khả năng: -Kiến thức : Trình bày động tác theo trình tự và phân tích chi tiết tác dụng động tác lên thể -Kỹ : Thực thành thạo các thao tác động tác đúng chuẩn -Thái độ: Tham gia kiểm tra,học tập tích cực, nghiêm túc và đảm bảo an toàn thực ĐỒ DÙNG VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC : - Giáo án , bài giảng - Col nhựa , tạ ,còi - Hố đẩy tạ an toàn HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC : -Tập họp học tập theo tập thể hình khối đội hình hàng ngang I ỔN ĐỊNH LỚP HỌC: Thời gian : 15 phút - Tập họp ổn định lớp , điểm danh , phổ biến nội dung buổi học - Khởi động các khớp : cổ tay ,chân … - Khởi động vận động : Bước nhỏ , gót chạm mông , nâng cao đùi II THỰC HIỆN BÀI HỌC TT NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC THỜI GIAN HOẠT ĐỘNG HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN CỦA HỌC SINH -Taäp trung naém phuùt -Trình baøy bước các bước để tiến kiểm tra haønh -Thực câu hỏi -Trả lời câu hỏi phuùt - Nêu tên bài giảng -Lắng nghe, ghi nhớ - Thuyết trình - Thuyết trình: Giới - Lắng nghe và thiệu các tiểu kỹ ghi nhớ liên quan Dẫn nhập -Cách thức tổ chức và tiến hành Các bước kiểm tra -Tại ta phải tập thể dục buổi sáng Giới thiệu chủ đề: -Tên bài học : -Mục tiêu : -Nội dung : Các tiểu kỹ cần thực +Tiểu kỹ 1: Kiểm tra đẩy tạ +Tiểu kỹ 2: Bài tập thể dục Giải vấn đề : Tiểu kỹ 1: Kiểm tra đẩy tạ - Thuyết trình a.Lý thuyết : giới thiệu trình tự thực động tác cách thức bước vào vị trí kiểm tra b.Trình tự thực : -Bước 1: hướng dẫn cách thức bước vào hố đẩy xa và -Bước : Cho thứ tự học sinh vào kiểm tra đẩy tạ Bước : tiến hành đo kết -Theo doûi ghi nhận c.Thực hành : tiến hành thực theo trình tự keát quaû - Đánh giá kết kiểm tra thông qua kỷ thuật và luật đẩy tạ - Sau ba lần đẩy lấy thành tích cao nhaát Tiểu kỹ 2: Bài tập thể dục a.Lý thuyết : -Giaûng giaûi phaân - Lắng nghe và 30 phuùt ghi nhớ -Taäp trung kieåm tra để đạt thành tích vaø khoâng phaïm quy x x x x x x x x x x A 30 phuùt -Giáo viên phân tích ý nghĩa tác dụng tích động tác -Lắng nghe, ghi vieäc taäp luyeän theå duïc thoâng qua caùc nhớ noäi dung : Theå duïc tay khoâng Theå duïc duïng cuï : voøng , gaäy , taï, xaø ñôn ,xaø keùp , xaø leäch Theå duïc thaåm myõ : nhòp ñieäu … Thể dục chữa bệnh và phục hồi các chức b Trình tự thực : -Giới thiệu trình tự -Taäp theo nhoùm -Bước 1: giới thiệu động tác và cách Các bước phối xác định phương hướng thực hợp động tác -Bước : Thực phần động tác lẻ -Bước : Thực toàn nhịp điệu -Quan saùt kyõ thuaät động tác sửa chữa cho chính c.Thực hành Tiến hành thực các bước thao tác xaùc và nhịp điệu động tác Kết thúc vấn đề: 10 phuùt -Củng cố kiến thức : Nhaéc laïi caùc kiến - Thuyết trình để -Taäp trung chuù thức cần lưu ý nhắc nhở laïi caùc yù nghe giaûng -Cũng cố kỹ : các sai sót cần ghi chi tieát cô baûn x x x xx nhớ ,khắc phục x x x x x A -Nhận xét đánh giá buổi học -Hướng dẫn chuẩn bị cho buổi học sau Hướng dẫn tự học : phuùt Tìm tài liệu liên quan đến nội dung học -Hướng dẫn tìm tài -Lắng nghe, ghi liệu và cách tập nhớ Tự tập luyện thường xuyên ngày để thục III RÚT KINH NGHIỆM TỔ CHỨC THỰC HIỆN : TRƯỞNG KHOA TRƯỞNG TỔ MÔN Nha trang ,Ngày tháng năm 20 GIÁO VIÊN Mẫu số Ban hành kèm theo Quyết định số 62/2008/QĐ-BLĐTBXH GIÁO ÁN SỐ : 11 Thời gian thực : tiết Tên bài học trước : Kiểm tra Đẩy tạ lưng hướng ném Thực từ ngày / đến ngày / /20 TÊN BÀI : Baøi taäp Theå Duïc Buoåi Saùng MỤC TIÊU CỦA BÀI: Sau học xong bài này người học có khả năng: -Kiến thức : Trình bày động tác theo trình tự và phân tích chi chi tiết, tác dụng động tác lên thể giúp kích thích quá trình trao đổi chất , tao hưng phấn sảng khoái qua bài tập -Kỹ : Thực thành thạo các thao tác động tác đúng chuẩn -Thái độ: Tham gia học tập tích cực, nghiêm túc và đảm bảo an toàn thực ĐỒ DÙNG VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC - Giáo án , bài giảng, còi - Sân tập rộng thoáng mát HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC : -Tập họp học tập theo tập thể hình khối đội hình hàng ngang I ỔN ĐỊNH LỚP HỌC: Thời gian : 20 phút - Tập họp ổn định lớp , điểm danh , phổ biến nội dung buổi học - Khởi động các khớp : cổ tay ,chân , căng … II THỰC HIỆN BÀI HỌC TT NỘI DUNG Dẫn nhập Trong sống khởi đầu ngày cách tập thể dục buoåi saùng haèng ngaøy Giới thiệu chủ đề: -Tên bài học : -Mục tiêu : -Nội dung : Các tiểu kỹ cần thực +Tiểu kỹ 1: Thực động tác :Vươn thở,Tay ngực , Lườn +Tiểu kỹ 2: Thực động tác : Lưng bụng,Vặn mình Giải vấn đề : Tiểu kỹ 1: Thực động tác :Vươn thở,Tay ngực , Lườn a.Lý thuyết : trình bày phân tích động tác : *Vươn thở : tập theo nhịp - hai chaân roäng baèng vai hai tay lên cao chếch chữ V, - hai tay chéo trước bụng *Tay ngực :tập theo nhịp - Chân trái trước, hai tay dang ngang - Hai tay caúng tay gaäp laïi *Lườn : tập theo nhịp -Chaân traùi sang ngang hai tay dang ngang -Tay choáng hoâng , tay aùp saùt mang tai nghiêng người lườn bên traùi ,chaân traùi kieång goùt b.Trình tự thực : Bước : phân tích trình bày thực HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC HOẠT ĐỘNG CỦA HOẠT ĐỘNG GIÁO VIÊN CỦA HỌC SINH THỜI GIAN phuùt Taùc duïng cuûa taäp theå duïc buoåi saùng ? Hoïc sinh taäp trung trả lời - Nêu tên bài giảng -Lắng nghe, ghi nhớ - Thuyết trình - Thuyết trình: Giới - Lắng nghe và ghi thiệu các tiểu kỹ nhớ liên quan phuùt -Taäp trung chuù yù nghe giaûng -Giaûng giaûi vaø laøm x x x x x mẫu phân tích động x x x x x taùc A 30 phuùt -Giới thiệu trình tự Các bước phối 25 phuùt thứ tự , làm mẫu động tác hợp Bước 2: Tiến hành tập nhịp động tác -Thực tập Bước : Thực toàn động phối hợp tách theo tác theo nhịp -Quan saùt kyõ thuaät nhoùmvaø phaân tích c.Thực hành : tiến hành tập theo sử a chữ a cho chính động tác trình tự các bước động tác xaùc điều chỉnh giáo viên Tiểu kỹ 2: Thực động tác : Lưng bụng,Vặn mình X a.Lý thuyết : -Giaûng giaûi vaø laøm x x x x x A *Buïng : tập theo nhịp mẫu phân tích động -Hai chaân roäng hôn vai, taùc -Thực tập hai tay hình chữ V trung chý ý ,ghi -Gaäp thaân ,hai tay chaïm hai muõi nhớ chân , thở *Vặn mình : tập theo nhịp X -Hai chaân roäng baèng vai, A x x x x x hai tay đưa trước song song -Tay trái ngữa ,tay phải gập vặn mình sang traùi -Thực tập b.Trình tự thực : phối hợp tách theo -Giới thiệu trình tự Bước : phân tích trình bày thực nhoùmvaø phaân tích Các bước phối thứ tự , làm mẫu động tác hợp động tác Bước 2: Tiến hành tập nhịp động tác X Bước : Thực toàn động A x x x x x tác theo nhịp -Quan saù t kyõ thuaä t c.Thực hành : -Giáo viên thực các bước kỹ sửa chữa cho chính xaùc thuật -Tiến hành thực tập theo trình tự các bước động tác điều chỉnh giáo viên -Nhắc nhở sửa sai và rút kinh nghiệm Kết thúc vấn đề: -Taäp trung chuù yù phuùt -Củng cố kiến thức : Nhaéc laïi caùc - Thuyết trình để nghe giaûng kiến thức cần lưu ý nhắc nhở laïi caùc chi x x x xx x x x x x -Cũng cố kỹ : các sai sót cần tieát cô baûn A ghi nhớ ,khắc phục -Nhận xét đánh giá buổi học -Hướng dẫn chuẩn bị buổi học sau Hướng dẫn tự học : phuùt Tìm tài liệu liên quan đến nội -Hướng dẫn tìm tài -Lắng nghe, ghi dung học liệu và cách tập nhớ Tự tập luyện thường xuyên ngày để thục III RÚT KINH NGHIỆM TỔ CHỨC THỰC HIỆN : TRƯỞNG KHOA TRƯỞNG TỔ MÔN Nha trang ,Ngày tháng năm 20 GIÁO VIÊN Mẫu số Ban hành kèm theo Quyết định số 62/2008/QĐ-BLĐTBXH GIÁO ÁN SỐ : 12 Thời gian thực : tiết Tên bài học trước : Baøi taäp Theå Duïc Buoåi Saùng Thực từ ngày / đến ngày / /20 TÊN BÀI : Baøi taäp Theå Duïc Buoåi Saùng MỤC TIÊU CỦA BÀI: Sau học xong bài này người học có khả năng: -Kiến thức : Trình bày động tác theo trình tự và phân tích chi chi tiết, tác dụng động tác lên thể giúp kích thích quá trình trao đổi chất , tao hưng phấn sảng khoái qua bài tập -Kỹ : Thực thành thạo các thao tác động tác đúng chuẩn -Thái độ: Tham gia học tập tích cực, nghiêm túc và đảm bảo an toàn thực ĐỒ DÙNG VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC - Giáo án , bài giảng ,còi - Sân rộng thoáng mát HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC : -Tập họp học tập theo tập thể hình khối đội hình hàng ngang I ỔN ĐỊNH LỚP HỌC: Thời gian : 20 phút - Tập họp ổn định lớp , điểm danh , phổ biến nội dung buổi học - Khởi động các khớp : cổ tay ,chân … - Khởi động vận động : Bước nhỏ , gót chạm mông , nâng cao đùi II THỰC HIỆN BÀI HỌC TT NỘI DUNG Dẫn nhập Trong sống khởi đầu ngày cách tập thể dục buoåi saùng haèng ngaøy Giới thiệu chủ đề: -Tên bài học : -Mục tiêu : -Nội dung : Các tiểu kỹ cần thực +Tiểu kỹ 1: Thực động tác : Chân , Toàn thân +Tiểu kỹ 2: Thực động tác : Nhảy ,Điều hòa Giải vấn đề : Tiểu kỹ 1: Thực động tác : Chân , Toàn thân a.Lý thuyết : phân tích động tác *Chaân : -Chaân ñöa veà sau hai tay dang ngang -Hai tay đưa trứơc khép, chân đá chaïm tay *Toàn thân : -Chân trái bước trước hai tay đưa trước hình chữ V -Chaân ruùt veà ngang chaân phaûi, khụy gối gập thân trước hai tay sau - Hai tay vung trước lên cao duỗi thân chân trái đá lăng sau b.Trình tự thực : Bước : phân tích trình bày thực thứ tự , làm mẫu động tác Bước 2: Tiến hành tập nhịp động tác Bước : Thực toàn động tác theo nhịp HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC HOẠT ĐỘNG CỦA HOẠT ĐỘNG GIÁO VIÊN CỦA HỌC SINH Taùc duïng cuûa taäp theå duïc buoåi saùng ? Hoïc sinh taäp trung trả lời - Nêu tên bài giảng -Lắng nghe, ghi nhớ - Thuyết trình - Thuyết trình: Giới - Lắng nghe và ghi thiệu các tiểu kỹ nhớ liên quan -Giaûng giaûi vaø laøm mẫu phân tích động taùc -Taäp trung chuù yù nghe giaûng x x x x x x x x x x A -Taäp theo nhoùm x x x x x x x x x x Giới thiệu trình tự Các bước phối hợp THỜI GIAN phuùt phuùt 25 phuùt c.Thực hành : tiến hành tập theo trình tự các bước động tác điều chỉnh giáo viên Tiểu kỹ 2: Thực động tác Nhảy ,Điều hòa a.Lý thuyết : phân tích động tác *Nhaûy: -Hai chaân nhaûy dang ngang , hai tay dang ngang -Hai chaân nhaûy kheùp hai tay haï xuoáng kheùp -Hai chaân nhaûy dang ngang hai tay ñöa leân cao aùp saùt mang tai -Hai chaân nhuùn kheùp laïi, hai tay haï xuoáng kheùp *Ñieàu hoøa: -Đưa đùi lên, hai tay dang ngang thaû loûng -Chân hạ về, đồng thời hai bắt chéo trước ngực b.Trình tự thực : Bước : phân tích trình bày thực thứ tự , làm mẫu động tác Bước 2: Tiến hành tập nhịp động tác Bước : Thực toàn động tác theo nhịp c.Thực hành : tiến hành thực tập theo trình tự các bước động tác điều chỉnh giáo viên -Quan saùt kyõ thuaät sửa chữa cho chính xaùc Giaùo vieân giaûng giaûi vaø laøm maãu phân tích động tác Tập có kết hợp phân tích động taùc 30 phuùt X x x x x x A -Hướng dẫn sinh taäp luyeän hoïc Tập có kết hợp phân tích động taùc -Giới thiệu trình tự Các bước phối hợp X x x x x x -Quan saùt kyõ thuaät sửa chữa cho chính xaùc - Thuyết trình để nhắc nhở laïi caùc chi tieát cô baûn Kết thúc vấn đề: -Taäp trung chuù yù 10 phuùt -Củng cố kiến thức : Nhaéc laïi caùc nghe giaûng kiến thức cần lưu ý x x x xx x x x x x -Cũng cố kỹ : các sai sót cần A ghi nhớ ,khắc phục -Nhận xét đánh giá buổi học -Hướng dẫn chuẩn bị buổi học sau Hướng dẫn tự học : phuùt Tìm tài liệu liên quan đến nội dung -Hướng dẫn tìm tài -Lắng nghe, ghi học liệu và cách tập nhớ Tự tập luyện thường xuyên ngày để thục III RÚT KINH NGHIỆM TỔ CHỨC THỰC HIỆN : TRƯỞNG KHOA TRƯỞNG TỔ MÔN Nha trang ,Ngày tháng năm 20 GIÁO VIÊN Mẫu số Ban hành kèm theo Quyết định số 62/2008/QĐ-BLĐTBXH GIÁO ÁN SỐ : 13 Thời gian thực : tiết Tên bài học trước : Baøi taäp Theå Duïc Buoåi Saùng Thực từ ngày / đến ngày / /20 TÊN BÀI : Bài tập Thể Dục Giữa Giờ MỤC TIÊU CỦA BÀI: Sau học xong bài này người học có khả năng: -Kiến thức : Trình bày động tác theo trình tự và phân tích chi chi tiết, tác dụng động tác lên thể giúp kích thích quá trình trao đổi chất , tao hưng phấn sảng khoái qua bài tập -Kỹ : Thực thành thạo các thao tác động tác đúng chuẩn -Thái độ: Tham gia học tập tích cực, nghiêm túc và đảm bảo an toàn thực ĐỒ DÙNG VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC - Giáo án , bài giảng, còi - Sân rộng thoáng mát HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC : -Tập họp học tập theo tập thể hình khối đội hình hàng ngang I ỔN ĐỊNH LỚP HỌC: Thời gian : 20 phút - Tập họp ổn định lớp , điểm danh , phổ biến nội dung buổi học - Khởi động các khớp : cổ tay ,chân , caêng cô… II THỰC HIỆN BÀI HỌC TT NỘI DUNG Dẫn nhập Trong lao động ,học tập cần phải tập TD để phục hồi thể ,duy trì khả học tập và làm việc tránh bệnh tật nghề nghiệp Giới thiệu chủ đề: -Tên bài học : -Mục tiêu : -Nội dung : Các tiểu kỹ cần thực +Tiểu kỹ 1: Thực động tác : Vươn thở , lườn +Tiểu kỹ 2: Thực động tác : Bụng , Vặn mình Giải vấn đề : Tiểu kỹ 1: Thực động tác : Vươn thở , lườn a.Lý thuyết : Phân tích động tác *Vươn thở -Chân trái bước sang ngang rộng baèng vai,hít vaøo -Hai tay đưa lên cao chếch hình chữ V , thở -Hai tay haï gaäp sau gaùy, hít vaøo -Hai tay haï xuoáng kheùp beân hoâng vaø rút chân trái ban đầu ,thở *Lườn -Chân trái bước sang ngang rộng vai, hai tay ñöa dang ngang , hít vaøo -Hai tay gập sau gáy nghiêng lườn sang traùi ,chaân traùi kieång goùt nghieâng qua traùi -Trở và nghiêng sâu b.Trình tự thực : Bước : phân tích trình bày thực HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC HOẠT ĐỘNG CỦA HOẠT ĐỘNG GIÁO VIÊN CỦA HỌC SINH Taùc duïng cuûa taäp theå duïc ? Tập trung trả lời - Nêu tên bài giảng -Lắng nghe, ghi nhớ - Thuyết trình - Thuyết trình: Giới - Lắng nghe và ghi thiệu các tiểu kỹ nhớ liên quan Giaûng giaûi vaø laøm mẫu phân tích động taùc -Taäp trung chuù yù nghe giaûng x x x x x x x x x x A -Taäp theo nhoùm x x x x x x x x x x -Hướng dẫn sinh taäp luyeän hoïc -Giới thiệu trình tự THỜI GIAN phuùt phuùt 25 phuùt thứ tự , làm mẫu động tác Các bước phối Bước 2: Tiến hành tập nhịp động hợp 30 phuùt tác Bước : Thực toàn động tác -Hướng dẫn học theo nhịp sinh taäp luyeän c.Thực hành : tiến hành thực tập -Quan saùt kyõ thuaät theo trình tự các bước động tác sửa chữa cho chính điều chỉnh giáo viên xaùc Tiểu kỹ 2: Thực động tác : Giaûng giaûi vaø laøm Lưng bụng , Vặn mình a.Lý thuyết mẫu phân tích động *Lưng bụng taùc -Chân trái bước sang ngang hai chân Tập có kết hợp rộng vai,hai tay từ thắc lưng đưa phân tích động tác leân cao gaäp sau gaùy, hít vaøo -Gập thân trên trước, thở X *Vặn mình x x x x x -Chân trái bước sang ngang hai chân rộng vai,hai tay từ thắc lưng đưa A trước song song úp sấp -Taytrái ngữa,tay phải gập trước ngực vaën mình sang traùi ,maét nhìn theo tay -Giới thiệu trình tự -Trở ½ quãng và vặn sau sâu Các bước phối hôn nhö nhòp hợp b.Trình tự thực : -Hướng dẫn học Tập có kết hợp Bước : phân tích trình bày thực phân tích động tác sinh taäp luyeän thứ tự , làm mẫu động tác Bước 2: Tập nhịp động tác X Bước : Thực toàn động tác x x x x x theo nhịp -Quan saùt kyõ thuaät c.Thực hành : tiến hành thực tập theo trình tự các bước động tác sửa chữa cho chính điều chỉnh giáo viên xaùc Kết thúc vấn đề: -Taäp trung chuù yù phuùt -Củng cố kiến thức : Nhaéc laïi caùc kiến - Thuyết trình để nghe giaûng thức cần lưu ý nhắc nhở laïi caùc chi x x x xx x x x x x -Cũng cố kỹ : các sai sót cần ghi tieát cô baûn A nhớ ,khắc phục -Nhận xét đánh giá buổi học -Hướng dẫn chuẩn bị cho buổi học sau Hướng dẫn tự học : phuùt Tìm tài liệu liên quan đến nội dung học -Hướng dẫn tìm tài -Lắng nghe, ghi liệu và cách tập nhớ Tự tập luyện thường xuyên ngày để thục III RÚT KINH NGHIỆM TỔ CHỨC THỰC HIỆN : Nha trang ,Ngày tháng năm 20 TRƯỞNG KHOA TRƯỞNG TỔ MÔN GIÁO VIÊN Mẫu số Ban hành kèm theo Quyết định số 62/2008/QĐ-BLĐTBXH GIÁO ÁN SỐ : 14 Thời gian thực : tiết Tên bài học trước : Bài tập Thể Dục Giữa Giờ Thực từ ngày / đến ngày / /20 TÊN BÀI : Bài tập Thể Dục Giữa Giờ MỤC TIÊU CỦA BÀI: Sau học xong bài này người học có khả năng: -Kiến thức : Trình bày động tác theo trình tự và phân tích chi chi tiết, tác dụng động tác lên thể giúp kích thích quá trình trao đổi chất , tao hưng phấn sảng khoái qua bài tập -Kỹ : Thực thành thạo các thao tác động tác đúng chuẩn -Thái độ: Tham gia học tập tích cực, nghiêm túc và đảm bảo an toàn thực ĐỒ DÙNG VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC - Giáo án , bài giảng, còi - Sân rộng thoáng mát HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC : -Tập họp học tập theo tập thể hình khối đội hình hàng ngang I ỔN ĐỊNH LỚP HỌC: Thời gian : 20 phút - Tập họp ổn định lớp , điểm danh , phổ biến nội dung buổi học - Khởi động các khớp : cổ tay ,chân … caêng cô II THỰC HIỆN BÀI HỌC TT NỘI DUNG Dẫn nhập Tác động động tác để phục hồi thể ,duy trì khả học tập và làm việc tránh bệnh tật nghề nghiệp Giới thiệu chủ đề: -Tên bài học : -Mục tiêu : -Nội dung : Các tiểu kỹ cần thực +Tiểu kỹ 1: Thực động tác: Chân, toàn thân +Tiểu kỹ 2: Thực động tác : Điều hòa Giải vấn đề : Tiểu kỹ 1: Thực động tác : Chân, Toàn thân a.Lý thuyết : Phân tích động tác *Chân -Chaân traùi co caúng chaân veà sau,đồng thời haitay úp sấp chống hoâng , hít vaøo -Hai tay giữ nguyên, đồng thời chân trái đá vung cẳng chân trước thả lỏng, thở *Toàn thân -Chân trái bước dài choếch bên trái 45 độ khuỵu gối, trọng tâm dồn vào chân trái, đồng thời hai tay từ thắc lưng đưa trước song song uùp saáp thaân treân thaúng, maét nhìn theo tay, hít vaøo -Chaân traùi ruùt veà ngang chaân phaûi, khụy gối gập thân trước,đồng thời hai tay gập chạm hai mũi HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC HOẠT ĐỘNG CỦA HOẠT ĐỘNG GIÁO VIÊN CỦA HỌC SINH Taùc duïng tập theå duïc Taäp trung nghe, ghi nhớ - Nêu tên bài giảng -Lắng nghe, ghi nhớ - Thuyết trình - Thuyết trình: Giới - Lắng nghe và ghi thiệu các tiểu kỹ nhớ liên quan Giaûng giaûi vaø laøm mẫu phân tích động taùc -Taäp trung chuù yù nghe giaûng x x x x x x x x x x A -Taäp theo nhoùm x x x x x x x x x x THỜI GIAN phuùt phuùt 25 phuùt chân, thở -Hai tay vung trước lên cao mở 30 phuùt dang ngang khuîu goái löng thaúng ,hít vaøo -Giới thiệu trình tự Tập có kết hợp Các bước phối -Hai tay uùp haï kheùp veà tö theá phân tích động tác hợp chuaån bò -Hướng dẫn học b.Trình tự thực : X sinh taä p luyeä n Bước : phân tích trình bày thực x x x x x thứ tự , làm mẫu động tác Bước 2: Tiến hành tập nhịp A động tác Bước : Thực tồn động tác -Quan sát kỹ thuật sửa chữa X theo nhịp cho chính xaùc x x x x x c.Thực hành : tiến hành thực tập theo trình tự các bước động tác Tập theo nhóm để điều chỉnh giáo viên Giaûng giaûi vaø laøm dể sửa sai và nắm Tiểu kỹ 2: Thực động tác : Điều hòa mẫu phân tích động vững động tác a.Lý thuyết : Phân tích động tác taùc *Điều hòa -Chân trái bước trước ,chân sau kiểng gót,tay phải đưa trước ,tay traùi dang ngang ,hít vaøo -Chaân traùi ruùt veà ngang chaân phaûi, tay hạ tư chuẩn bị, thở -Giới thiệu trình tự b.Trình tự thực : Các bước phối hợp Lắng nghe , ghi nhớ Bước : phân tích trình bày thực -Hướng dẫn học thứ tự , làm mẫu động tác sinh taäp luyeän Bước 2: Tiến hành tập nhịp động tác -Quan saùt kyõ thuaät Tập theo nhóm để Bước : Thực toàn động tác sử a chữ a cho chính dể sửa sai và nắm theo nhịp xaù c c.Thực hành : tiến hành thực vững động tác tập theo trình tự các bước động tác điều chỉnh giáo viên Kết thúc vấn đề: -Taäp trung chuù yù 10 phuùt -Củng cố kiến thức : Nhaéc laïi caùc - Thuyết trình để nghe giaûng kiến thức cần lưu ý nhắc nhở laïi caùc chi x x x xx x x x x x -Cũng cố kỹ : các sai sót cần tieát cô baûn A ghi nhớ ,khắc phục -Nhận xét đánh giá buổi học -Hướng dẫn chuẩn bị cho buổi học sau Hướng dẫn tự học : phuùt -Tài liệu liên quan đến nội dung học -Hướng dẫn tìm tài -Lắng nghe, ghi liệu và cách tập nhớ -Tự tập luyện thường xuyên ngày để thục III RÚT KINH NGHIỆM TỔ CHỨC THỰC HIỆN : TRƯỞNG KHOA \TRƯỞNG TỔ MÔN Nha trang ,Ngày tháng năm 20 GIÁO VIÊN Mẫu số Ban hành kèm theo Quyết định số 62/2008/QĐ-BLĐTBXH GIÁO ÁN SỐ : 15 Thời gian thực : tiết Tên bài học trước : Bài tập Thể Dục Giữa Giờ Thực từ ngày / đến ngày / / 20 TÊN BÀI : - Bài tập Thể Dục Giữa Giờ - Kiểm tra hoàn thiện bài tập thể dục MỤC TIÊU CỦA BÀI: Sau học xong bài này người học có khả năng: -Kiến thức : Trình bày động tác theo trình tự và phân tích chi chi tiết, tác dụng động tác lên thể giúp kích thích quá trình trao đổi chất -Kỹ : Thực thành thạo các thao tác động tác đúng chuẩn -Thái độ: Tham gia học tập tích cực, nghiêm túc và đảm bảo an toàn thực ĐỒ DÙNG VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC - Giáo án , bài giảng, còi - Sân rộng thoáng mát HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC : -Tập họp học tập theo tập thể hình khối đội hình hàng ngang I ỔN ĐỊNH LỚP HỌC: Thời gian : 15 phút - Tập họp ổn định lớp , điểm danh , phổ biến nội dung buổi học - Khởi động các khớp : cổ tay ,chân …caêng cô II THỰC HIỆN BÀI HỌC TT NỘI DUNG Dẫn nhập Đánh giá quá trình nhận thức động taùc vaø yù nghóa taùc duïng baøi taäp theå dục Giới thiệu chủ đề: -Tên bài học : -Mục tiêu : -Nội dung : Các tiểu kỹ cần thực +Tiểu kỹ 1: Tác dụng động tác thể dục lên thể +Tiểu kỹ 2: Kiểm tra kết thúc Giải vấn đề : Tiểu kỹ 1: Tác dụng động tác thể dục lên thể a.Lý thuyết : nêu tác dụng chức chức phận các động tác .Vươn thở : tăng cường hơ hấp Lườn : tạo đàn hồi cột sống ngang Buïng : lưu thông khí huyết Vaën mình : trục đứng cột sống Chaân : thả lỏng Toàn thân: tạo cảm giác sảng khối Ñieàu hoøa: thả lỏng b.Trình tự thực : Bước 1: trình bày tác dụng động tác Bước 2: Cho tiến hành thực phân tích động tác điieù chỉnh giáo viên Bước 3: Trình bày và thực thao tác động tác ,cũng phân tích tác dụng động tác lên thể c.Thực hành: -Tiến hành hoàn thiện bài tập theo caùc bước trên -Tự cá nhân thực bài tập theo trình tự động tác HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC HOẠT ĐỘNG HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN CỦA HỌC SINH THỜI GIAN phuùt Trình baøy tieán haønh baøi taäp Chuù yù naém caùc bước - Nêu tên bài giảng -Lắng nghe, ghi nhớ - Thuyết trình - Thuyết trình: Giới - Lắng nghe và ghi thiệu các tiểu kỹ nhớ liên quan -Giaùo vieân nhaéc laïi -Taäp trung chuù yù động tác nghe giaûng x x x x x x x x x x A -Cho hoïc sinh tieán hành hoàn thieän baøi taäp phuùt 25 phuùt Taäp trung oân theo nhoùm x x x x x Thực bài tập nghiêm túc x x x x x x x x x x x A 35 phuùt Tiểu kỹ 2: Kiểm tra kết thúc a.Lý thuyết Tieán haønh trieån khai kieåm tra theo trình tự các bước : - Cho học sinh tự thực hoàn thiện bài tập - Tiến hành nhận xét đánh giá kết quaû kieåm tra ghi nhaän baøi taäp b.Trình tự thực -Hướng dẫm động Bước 1: Thông báo cách thức tiến tác theo dỏi sửa sai hành kiểm tra theo yêu cầu đề thi và nhắc nhở thực Bước 2: Tiến hành kiểm tra theo đúng chi tiết Thực kiểm tra trình tự nội dung đã qui định để hoàn nghiêm túc thiện bài tập Bước 3: Nhận xét kết đạt Đội hình kiểm tra quá trình thực và cho điểm c.Thực hành : x x x x x -Tiến hành thực các -Theo dỏi kiểm tra x x x x x và đánh giá kết bước -Trình tự thưc thể nội dung x A kiểm tra đạt chất lượng đảm bảo công và nghiêm túc đánh giá trung thực bài kiểm tra quá trình thực Kết thúc vấn đề: - Thuyết trình để -Taäp trung chuù yù phuùt -Củng cố kiến thức : Nhaéc laïi caùc nhắc nhở laïi caùc nghe giaûng kiến thức cần lưu ý chi tieát cô baûn x x x xx x x x x x -Cũng cố kỹ : các sai sót cần A ghi nhớ ,khắc phục -Nhận xét đánh giá buổi học -Hướng dẫn chuẩn bị cho buổi học sau Hướng dẫn tự học : phuùt -Tài liệu liên quan đến nội dung học -Hướng dẫn tìm tài -Lắng nghe, ghi liệu và cách tập nhớ -Tự tập luyện thường xuyên ngày để thục III RÚT KINH NGHIỆM TỔ CHỨC THỰC HIỆN : TRƯỞNG KHOA TRƯỞNG TỔ MÔN Nha trang ,Ngày tháng năm 20 GIÁO VIÊN