Tiếp theo dùng khẩu lệnh "Đứng đưa hai tay dang ngang....bắt đầu!" để HS thực hiện động tác : Từ TTĐCB đưa hai tay sang hai bên lên cao ngang vai, hai bàn tay sấp, các ngón tay k[r]
(1)Tuần :
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN I.MỤC TIÊU :
-Ôn số kỹ đội hình đội ngũ học Yêu cầu thực động tác mức tương đối xác
-Ôn tư đứng đứng đưa hai tay phía trước Học đứng đưa hai tay dang ngang, đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V Yêu cầu thực mức
II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN : -Sân trường
-GV chuẩn bị còi
III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY-HỌC :
ĐL NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
5’ 1.Phần mở đầu :
-GV phổ biến nội dung, yêu cầu học
-Khởi động
-Cán tập hợp lớp thành hàng dọc, sau quay thành hàng ngang Để GV nhận lớp + Chạy nhẹ chỗ
+ Xoay khớp tay, chân
23’ 2.Phần :
-Ôn tư đứng bản: - Học đứng đưa hai tay dang ngang
-HS đứng theo đội hình vịng trịn lúc khởi động
- HS tập lần - HS đứng TTĐCB
+ Lần 1: GV nêu tên động tác đứng đưa hai tay dang ngang, sau vừa làm mẫu vừa giải thích động tác Tiếp theo dùng lệnh "Đứng đưa hai tay dang ngang bắt đầu!" để HS thực động tác : Từ TTĐCB đưa hai tay sang hai bên lên cao ngang vai, hai bàn tay sấp, ngón tay khép lại với nhau, thân người thẳng, mặt hướng trước GV kiểm tra uốn nắn cho HS, sau dùng lệnh " thơi!" để HS đứng bình thường
+ Lần 2: hướng dẫn
(2)- Tập phối hợp:
- Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V
* Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái
động tác - HS tập - lần
+ Nhịp 1: Từ TTĐCB đưa hai tay trước + Nhịp 2: Về TTĐCB
+ Nhịp 3: Đứng đua hai tay sang ngang ( bàn tay sấp)
+ Nhịp 4: Về TTĐCB - HS tập -3 lần
+ Lần 1: GV nêu tên động tác : Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V, sau GV vừa làm mẫu vừa giải thích động tác GV hơ "Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V bắt đầu!" HS Từ TTĐCB đưa hai tay lên cao chếch chữ V, lịng bàn tay hướng vào nhau, ngón tay khép lại, thân người chân thẳng, mặt ngửa, mắt nhìn lên cao
+ Lần 2, 3: tương tự
Từ đội hình vịng trịn tập Thể dục rèn luyện tư bản, GV cho HS giải tán sau dùng lệnh tập hợp Lần 2, cán điều khiển dạng thi đua
5’ *Trò chơi : “Chim bay, cò bay”. -HS tham gia chơi 3.Phần kết thúc: 3’
-GV HS hệ thống học
-Nhận xét học
-HS thường quanh sân