- Học sinh nắm được nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng ngừa trong hoạt động TDTT.. - Học sinh thực hiện tốt những quy định khi học Thể dục.[r]
(1)Tuần:1 Tiết: Ngày soạn: …./… /20… Ngày dạy: …./… /20… Bài soạn số 02 PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: - Biết nguyên nhân để xảy chấn thương và cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Vận dụng hiểu biết đã học để phòng, tránh chấn thương hoạt động TDTT - Biết số quy định học tập môn Thể dục Thực đúng, đầy đủ quy định tham gia học tập môn - Học sinh nắm nguyên nhân để xảy chấn thương và cách phòng ngừa hoạt động TDTT - Học sinh thực tốt quy định học Thể dục - Luyện tập chạy bền 300 m (Nam), 250 m (Nữ) Hoàn thành cự ly 300m (nam), 250m (nữ) - Nghiêm túc nghe giảng, thảo luận sôi đóng góp ý kiến II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Sân học thể dục - Phương tiện: Gv: Còi, giáo án, tài liệu…; Hs: Tập, vở, viết để ghi chép III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN VÀ NỘI DUNG I/ Phần mở đầu : - Nhận lớp : LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT 6-8’ - Cán tập hợp, báo cáo chuẩn bị lớp sĩ số, diện, vắng, trang phục GV ghi nhận tinh hình học sinh lớp qua các mặt - Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu: - Giáo viên giới thiệu (Trích mục I bài) - Phổ biến ngấn gọn, đúng trọng tâm - Các em không kiểm tra chú ý lắng nghe để nhận xét cho đúng - Kiểm tra bài cũ: Mục đích tập luyện TDTT là gì? II/ Phần : 1/ Nguyên nhân để xảy chấn thương và cách phòng tránh + Một số nguyên nhân: PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY VÀ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC 28-35’ 18-20’ xxxxxxxx x x x x x x x x ĐH lên lớp xxxxxxxx xxxxxxxx GV - Gọi 1-2 hs trả lời, gọi Hs nhận xét, Gv nhận xét và ghi điểm - Vận dụng để phòng tránh chấn thương - Gọi Hs đọc thông tin SGV (trang 10 mục 2) Hs lắng nghe kiến thức Thảo luận nhóm và trả lời câu tập luyện và thi đấu hỏi sau: - Nội dung SGV TD trang 10, 11 xxxxxxxx - Nguyên nhân để xảy chấn thương là x x x x x x x x ĐH không thực đúng nguyên tắc (2) tập luyện TDTT + Nguyên tắc hệ thống cần tập luyện thường xuyên kiên trì và có hệ thống + Nguyên tắc tăng tiến cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp + Nguyên tắc vừa sức cần tập phù hợp với khả và sức khoẻ mỗi người + Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh: địa điểm, phương tiện không đảm bảo an toàn; trang phục tập luyện không phù hợp - Trước tập thi đấu phải khởi động kỷ + Cách phòng tránh chấn thương: 2/ Một số quy định học tập bộ môn 10-15’ xxxxxxxx xxxxxxxx GV + Nhóm 1: Nguyên nhân xảy chấn thương? Nêu các nguyên tắc tập luyện TDTT? + Nhóm 2: Trình bày số nguyên tắc nguyên tắc: hệ thống, tăng tiến, vừa sức + Nhóm 3: Thế nào là không đảm bảo theo nguyên tắc: hệ thống, tăng tiến, vừa sức + Nhóm 4: Nêu cách phòng tránh chấn thương tập luyện và thi đấu TDTT? Đại diện nhóm báo cáo kết Các nhóm khác - Cần tập từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp có ý kiến bổ sung Giáo viên nhận xét > Kết - Học sinh phải có thái độ lễ phép với thầy cô, vào luận vấn đề lớp phải xin phép thầy cô - Đến lớp phải mặc trang phục thể dục theo quy định - Gọi HS phát biểu - Gọi HS nhận xét (áo, quần, giầy…) - Trong thời gian học tập có thay đổi sức khoẻ (không thể tiếp tục học) phải có ý kiến 3/ Chạy bền - GV cho học sinh XP sau đó GV quan sát nhắc KT chạy đã nắm lớp Yêu cầu: chạy tư không gò bó, phối hợp tốt nhở, Trong quá trình HS chạy nhắc nhở tránh đùn chạy và hít thở, không chen lấn quá đẩy, chú ý hít thở trình chạy Chạy tính thời gian Sau thực hết thời gian thường làm các động tác thả lỏng Xxxxxxxxxx XP ĐH chạy bền (3) III/.Phần kết thúc: - Củng cố - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp 5-7’ - Hs không hỏi phải lắng nghe để nhận xét - Tinh thần, thái độ học tập, tiếp thu, đánh giá tiết học - Học bài: Một số nguyên nhân và cách phòng tránh - Tiết sau học: ĐHĐN – Chạy nhanh – Chạy bền - Gv hô “Thể dục”, HS hô “Khoẻ” - Gọi – Hs trả lời câu hỏi - Bài tập nhà tập chạy mỗi sáng và số môn Hs yêu thích - Hs lắng nghe và nhà thực xxxxxxxx x x x x x x x x ĐH xuống lớp xxxxxxxx xxxxxxxx *Rút kinh nghiệm giáo án: (4)