2.Kĩ năng: - Bật nhảy: thực hiện cơ bản đúng luyện nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân qua - Ném bóng: thực hiện cơ bản đúng các động tác kỹ thuật - Chạ[r]
(1)Ngày soạn:4/3/2015 Ngày dạy:9/3/2015 Tuần 27 Tiết 51 NHẢY XA - CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Nhảy xa: Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Trò chơi “ nhảy vòng tròn tiếp sức” - Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: - Nhảy xa: thực đúng kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Trò chơi “ nhảy vòng tròn tiếp sức” - Chạy bền: thực đúng chạy bền và nâng cao dần thành tích Thái độ: Hs có ý thức tự giác tập luyện II.Địa điểm – phương tiện: - Tại sân trường, Gv chuẩn bị nệm, kiểm tra hố nhảy - Hs trang phục gọn gàng đúng qui định III Tiến trình dạy – học : NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I Phân mở đầu: 3-5phút 1phút - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Gv phổ biến nội dung tiết học - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết 2phút học 35-38ph II.Phần bản: Khởi động chung: Xoay khớp 3-5phút -Lớp trưởng điều khiển khởi động cổ tay cổ chân, tay cao thấp, tay * * * * * ngực, tay chân kia, xoay khớp * * * * * hông, khớp gối * * * * * * * * * * GV *.Khởi động chuyên môn : 2- 4phút - Gv điều khiển Hs tập luyện - chạy bước nhỏ, nâng cao đùi - chạy đạp sau x x x x x x -x - chạy tăng tốc 30m x x x x x x -x phút 2.Kiểm tra bài cũ: nhảy xa - Gv gọi Hs lên thực sau đó nhận xét cho điểm Nhảy xa: 28-30ph - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Gv phân lớp thành nhiều nhóm O (2) tập luyện - Gv quan sát sửa sai - Gv giới thiệu cách chơi sau đó cho các tổ thi đấu với - Trò chơi “ nhảy vòng tròn tiếp sức” Chạy bền : Luyện tập chạy bền 5-7ph Củng cố 2-4 phút III Phần kết thúc : - Thả lỏng 3-5 phút - Nhận xét, hướng dẫn - Gv qui định cự ly và thời gian sau đó cho Hs thực - Gv nhắc Hs chạy phải biết kết hợp hít thở - Gv nhắc lại kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Gv cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các bắp -Gv nhận xét tiết học và nhắc Hs nhà tập luyện thêm (3) Ngày soạn:4/3/2015 Ngày dạy:9/3/2015 Tuần 27 Tiết 52 KIỂM TRA NHẢY XA I Mục tiêu: 1.Kiến thức: Thực đúng nhảy xa kiểu “ngồi” 2.Kĩ năng: - Thực đúng nhảy xa kiểu “ngồi”(đạt yêu cầu thành tích và kỹ thuật) - Đạt tieu chuẩn RLTT Thái độ: Hs có ý thức tự giác tập luyện II.Địa điểm – phương tiện: - Tại sân trường, Gv chuẩn bị nệm, kiểm tra hố nhảy - Hs trang phục gọn gàng đúng qui định III Tiến trình dạy – học : NỘI DUNG I Phân mở đầu: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học II.Phần bản: Khởi động chung: Xoay khớp cổ tay cổ chân, tay cao thấp, tay ngực, tay chân kia, xoay khớp hông, khớp gối ĐLVĐ 3-5phút phút phút 35-38ph 3-5phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo - Gv phổ biến nội dung tiết học -Lớp trưởng điều khiển khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Gv điều khiển cho Hs thực * Khởi động chuyên môn: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng 2-4phút sang ngang 25-30ph - Mỗi Hs nhảy thử mộy lần và chính thức ba lần để tính điểm, lần (4) x Kiểm tra: Nhảy xa - Kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi x x x x x x x x x x x x nào có thành tích tốt thì tính lần đó * Cách Xếp loại - Đạt: Đúng kỷ thuật 3- giai đoạn thành tích đạt 2,8m(nữ) 3,2m (nam) trở lên - Chưa đạt : Không hình thành giai đoạn trên không Thành tích 2,2m (nữ) và 2,6m (nam) - Gv nhắc lại kỷ thuật nhảy xa 3.Củng cố : 2-4 phút III Phần kết thúc : - Thả lỏng phút -Gv cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các bắp -Gv nhận xét tiết kiểm tra và nhắc Hs nhà tập luyện thêm - Nhận xét, hướng dẫn IV.Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… Ngày Ngày soạn: 4/3/2015 Ngày dạy: 12/3/2015 tháng năm 2015 Ký duyệt Tuần 27 Tiết 51 BẬT NHẢY – TTTC NÉM BÓNG – CHẠY BỀN (5) I Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Bật nhảy: Ôn luyện nhảy bước trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân qua - Ném bóng: Ôn kĩ thuật và thể lực –Tại chổ ném bóng xa , đà 1-2 bước ném bóng xa - Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: - Bật nhảy: thực đúng luyện nhảy bước trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân qua - Ném bóng: thực đúng các động tác kỹ thuật - Chạy bền: thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích Thái độ: Hs có ý thức tự giác tập luyện và vận dụng vào tập luyện ngày II.Địa điểm – phương tiện: - Tại sân trường, Gv chuẩn bị nệm, bóng - Hs trang phục gọn gàng đúng qui định III Tiến trình dạy – học : NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I Phân mở đầu: 3-5phút 1phút - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số 2phút - Gv phổ biến nội dung tiết học - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học 35-38ph II.Phần bản: 3-5phút -Lớp trưởng điều khiển khởi động Khởi động chung: Xoay khớp * * * * * cổ tay cổ chân, tay cao thấp, tay * * * * * ngực, tay chân kia, xoay khớp * * * * * hông, khớp gối * * * * * GV *.Khởi động chuyên môn : 2- 4phút - Gv điều khiển Hs tập luyện - chạy bước nhỏ, nâng cao đùi - chạy tăng tốc 30m x x x x x x -x x x x x x x -x phút 2.Kiểm tra bài cũ: chuyền cầu - Gv gọi Hs lên thực sau đó nhận mu bàn chân 10-12ph xét cho điểm Bật nhảy: O (6) - Ôn luyện nhảy bước trên không - Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân qua 8-10ph 4.Môn tự chọn(Ném bóng) * Ôn tập và hoàn thiện kĩ thuật số trò chơi, động tác kĩ thuật, phát triển thể lực - Đứng trước , sau cầm tay làm động tác ném bóng - Tại chổ ném bóng xa * Học: Đá 1-2 bước ném bóng xa 5-7phút Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 2-4 phút - Gv điều khiển Hs tập luyện - Gv phân lớp thành nhiều nhóm tập luyện - Gv thị phạm nhanh lần sau đó cho Hs tập luyện - Gv quan sát sửa sai - Gv thị phạm nhanh lần sau đó cho Hs tập luyện - Gv cho Hs tập chỗ không có bóng - Gv phân lớp thành nhiều nhóm tập luyện - Gv thị phạm nhanh lần sau đó cho Hs tập luyện theo nhóm , GV quan sát sửa sai - Gv qui định cự ly và thời gian sau đó cho Hs tập luyện - Gv nhắc Hs quá trình chạy phải biết kết hợp hít thở 3-5 phút Củng cố III Phần kết thúc : - Thả lỏng - Nhận xét, hướng dẫn -Gv cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các bắp -Gv nhận xét tiết học và nhắc Hs nhà tập luyện thêm Ngày soạn: 4/3/2015 Ngày dạy: 12/3/2015 BẬT NHẢY – TTTC ĐÁ BÓNG – CHẠY BỀN Tuần 27 Tiết 52 (7) I Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Bật nhảy: Ôn luyện nhảy bước trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân qua - Ném bóng: Ôn kĩ thuật và thể lực –Tại chổ ném bóng xa , đà 1-2 bước ném bóng xa - Chạy bền: Trò chơi “mèo đuổi chuột” 2.Kĩ năng: - Bật nhảy: thực đúng luyện nhảy bước trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân qua - Ném bóng: thực đúng các giai đoạn KT - Chạy bền: thực đúng trò chơi Thái độ: Hs có ý thức tự giác tập luyện và vận dụng vào tập luyện ngày II.Địa điểm – phương tiện: - Tại sân trường, Gv chuẩn bị nệm, bóng - Hs trang phục gọn gàng đúng qui định III Tiến trình dạy – học : NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I Phân mở đầu: 3-5phút 1phút - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số 2phút - Gv phổ biến nội dung tiết học - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học 35-38ph II.Phần bản: 3-5phút -Lớp trưởng điều khiển khởi động Khởi động chung: Xoay khớp * * * * * cổ tay cổ chân, tay cao thấp, tay * * * * * ngực, tay chân kia, xoay khớp * * * * * hông, khớp gối * * * * * GV *.Khởi động chuyên môn : 2- 4phút - Gv điều khiển Hs tập luyện - chạy bước nhỏ, nâng cao đùi - chạy tăng tốc 30m x x x x x x -x x x x x x x -x phút 2.Kiểm tra bài cũ: chuyền cầu - Gv gọi Hs lên thực sau đó nhận mu bàn chân 10-12ph xét cho điểm Bật nhảy: - Ôn luyện nhảy bước trên - Gv điều khiển Hs tập luyện không - Gv phân lớp thành nhiều nhóm O (8) - Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân qua 4.Môn tự chọn(Ném bóng) 8-10ph * Ôn tập và hoàn thiện kĩ thuật số trò chơi, động tác kĩ thuật, phát triển thể lực - Đứng trước , sau cầm tay làm động tác ném bóng - Tại chổ ném bóng xa * Học: Đá 1-2 bước ném bóng xa 5-7phút 2-4 phút Chạy bền: Trò chơi “ mèo đuổi chuột” Củng cố III Phần kết thúc : - Thả lỏng Nhận xét, hướng dẫn IV Rút kinh nghiệm: 3-5 phút tập luyện - Gv thị phạm nhanh lần sau đó cho Hs tập luyện - Gv quan sát sửa sai - Gv thị phạm nhanh lần sau đó cho Hs tập luyện - Gv cho Hs tập chỗ không có bóng - Gv phân lớp thành nhiều nhóm tập luyện - Gv thị phạm nhanh lần sau đó cho Hs tập luyện - Gv giới thiệu cách chơi sau đó cho các tổ thi đấu với -Gv cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các bắp -Gv nhận xét tiết học và nhắc Hs nhà tập luyện thêm Ngày tháng năm 2015 Ký duyệt (9)