Tiếp nối phần 1, phần 2 tài liệu đề cập đến các vấn đề liên quan của bệnh Gout như: bệnh thoái hóa khớp, bệnh loãng xương, điều trị bệnh lý khớp xương, bệnh viêm khớp...Mời các bạn tham khảo tài liệu!
BỆNH THỐI HĨA KHỚP Thối hóa khớp bệnh thường gặp nhốt cá c loợi bệnh khớp; người già phụ nữ đối tượng hay mác bệnh nhiều Theo nghiên cứu Mỹ 12% dân sơ" Mỹ bị bệnh thối hóa khớp, Có người từ phịng ngủ sang phịng tắm khó khăn, khớp gơ"i, khớp hơng đau nhức q Bệnh gây sụn khớp bị mòn lở, vùng sụn khớp phải nâng đỡ thể khớp đầu gôl, hông, lưng hay khớp phải sử dụng hàng ngày khớp ngón tay, cổ tay Nhiều yếu tố đưa đến bệnh khớp thoái biến: - Tuổi tác; Yếu tô" quan trọng Càng cao tuổi, khớp dễ hao mịn - Giới tính: Phụ nữ dễ mang bệnh đàn ơng Có lẽ phụ nữ làm việc nhiều đàn ông 51 - Chấn thương; Những khớp trước bị chấn thương sử dụng nhiều dễ mang bệnh Chẳng hạn, vũ cơng ballet hay có bệnh khớp cổ chân NgưỢc lại, võ sĩ boxing hay mang bệnh khớp nối bàn tay ngón tay Người làm nghề nghiệp cần quỳ gối dễ mang bệnh khớp gôl - Nặng cân; Xe nặng, bánh tất mau mòn Người nặng, khớp mau hư, khớp gơì - Bệnh bẩm sinh: Khiến khớp bất thường từ lúc sinh - Bệnh nội tiết: Tiểu đường, suy tuyến giáp trạng Bệnh thối hóa khớp chưa có thc đặc trị, bác sĩ thường cung cấp loại thuốc giúp bệnh nhân dễ chịu hơn, đặc biệt không nên để khớp bị lạnh, ý giữ ấm tránh tiếp xúc với nước lạnh Anh minh họa 52 C Á C BỆNH VỀ KHỚP Bệnh khớp đa dạng, bao gồm bệnh lý khớp viêm viêm khớp dạng thấp, viêm cột sơng dính khớp, Gout bệnh thối hóa thối khớp đau sau chấn thương Các bệnh nhân khớp nhóm cảm thấy có ảnh hưởng rõ rệt thời tiết Nhiều bệnh nhân nghĩ khí hậu thav đổi thay đổi thời tiết gây đau xương khớp chí họ dự báo thời tiết Từ năm 1879, Everett lần nghiên cứu ảnh hưởng xuất giông bão lên đau xương khớp 50 người, ông nhận thấy người đau khớp tăng lên trước có giơng bão đau khớp liên quan đến tô"c độ giông đến Năm 1985, tỉnh Canada, Sibley nghiên cứu 70 bệnh nhân có 35 bệnh nhân viêm khớp dạng thấp, 35 bệnh nhân thối hóa khớp Có tới 62% bệnh nhân mẫn cảm với thời tiết, họ cho đau khớp tăng lên thời tiết thay đổi Vào năm 1990, nghiên cứu Israel, nơi có khí hậu Địa Trung Hải khơ, người ta tiến hành nghiên cứu 88 bệnh nhân Kết phụ nữ nhạy cảm với thời tiết (62%) nam giới (37%), không phụ thuộc vào trọng lượng hay tuổi tác Mỗi loại bệnh khớp lại có phổ nhạy cảm với thời tiết riêng biệt Vào năm 53 1998, nghiên cứu cho thấy Gout cấp thường xảy vào mùa xuân vào mùa hè hay mùa đông Sự thay đổi thời tiết dường ảnh hưởng lên bệnh khác hô hấp, tai mũi họng, dị ứng Ảnh hưỏng yếu tố thời tiết lên bệnh xương khớp thê nào? Trên thực tế, thật khó mà xác định mối liên quan đau xương khớp thời tiết Khí hậu bao gồm nhiều thơng số nhiệt độ, độ ẩm, áp lực khí quyển, mưa gió, chí tuyết rơi băng giá Chúng thay đổi từ ngày qua ngày khác chí thay đổi ngày Tuy nhiên người ta phân biệt vùng khí hậu lớn khí hậu đại dương, lục địa, bán lục địa, Địa Trung Hải Do vậy, để nghiên cứu ảnh hưởng yếu tố^ thời tiết lên bệnh xương khớp người ta phải đánh giá nhiều thông sô" thời tiết độ ẩm, nhiệt độ, nhiệt độ tối thiểu tôl đa ngày, nắng, áp suất khí trung bình ngày, biên độ thay đổi áp suất ngày, mưa, tốc độ gió, sương mù Các thông số hay thay đổi kết hỢp khác chí ngày Năm 1929, Rentschler tiến hành nghiên cứu 367 bệnh nhân xương khớp nhập viện, ông nhận thấy 72% bệnh nhân khớp đau tăng lên sụt giảm áp suất khí Nhiệt độ dộ ẩm trời khác nhà, nhiừig áp lực khí nhà trời Vào năm 1985, Hà Lan nơi có khí hậu đại dương, người ta tiến 54 hành nghiên cứu 88 bệnh nhân mắc bệnh viêm khớp dạng thấp Kết nghiên cứu cho thấy đau xương khớp tăng lên có liên quan đến thay đổi nhiệt độ, áp lực nước, độ ẩm không khí, ảnh hưởng rõ rệt vào mùa hè mùa đông Một nghiên cứu khác tiến hành năm 2002 Argentina, cho thấy nhiệt độ thấp, áp lực khí cao độ ẩm lớn yếu tơ" khí hậu ảnh hưởng lớn đến bệnh viêm khớp dạng thấp bệnh thối hóa khớp Ngay từ năm 1948, nghiên cứu cho thây lợi ích môi trường khô â"m áp đôi với bệnh nhân viêm khớp dạng thấp Tại thay đổi thời tiết lại ảnh hưởng đến bệnh lý xương khớp? Sự thay đổi thời tiết kéo theo thay đổi yếu tô" bên thể độ nhớt máu, độ nhớt dịch khớp, kết tủa m"i, thay đổi nồng độ hóa chất trung gian thể, thay đổi vận mạch Chính thay đổi nội mơi góp phần làm xuâ"t đợt đau xương khớp Vai trò nhiệt độ thấp đưỢc đề cập đến việc xuất Gout cấp Vào khoảng đến sáng, nhiệt độ ngón chân thấp nhất, muối urate dễ kết tủa nhâ"t Yếu tơ" lạnh cịn gây nên hội chứng Raynaud, tình trạng bệnh lý thường hay kết hỢp với bệnh khớp lupus ban đỏ hệ thơng, xơ cứng bì toàn thể Độ nhớt dịch khớp tăng lên nhiệt độ hạ thấp, điều giải thích cứng khớp bệnh thối hóa khớp Vai trị mặt trời gây sạm da ban đỏ da tiếp xúc với ánh sáng bệnh lupus 55 Áp lực khí cao độ ẩm lớn yếu tố khí hậu ảnh hưởng nhiều đến hênh viêm khớp chứng minh Do bệnh nhân lupus phải bảo vệ, che chắn khỏi tia tử ngoại mặt trời Ngồi ra, phải ý đến khía cạnh tâm lý với lời than phiền bệnh nhân Các yếu tô’ tâm lý xuâ’t trời mưa tầm tã hay trời nắng đẹp có ảnh hưởng lên xuất đau xương khớp Ngoài người ta thường quy kết đau xương khớp thời tiết nặng lên bệnh tật Tóm lại, liên quan bệnh khớp thời tiết râ’t phức tạp khó khẳng định Tuy nhiên ảnh hưởng tương đơ’i nhỏ, khơng địi hỏi phải di chuyển chỗ sô’bệnh khác Cũng cần phải giải thích cho bệnh nhân tình trạng bệnh lý họ, thuyết phục họ yên tâm điều trị ý mức vào thay đổi thời tiết TS.BS Nguyễn Vĩnh Ngọc (Khoa khớp BV B) 56 BỆNH PHONG THẤP, ĐAU KHỚP Những triệu chứng bệnh phong thấp đau khớp viêm khớp cảm thấy cứng đầu khớp xương Nếu bệnh tiến triển thêm nữa, cảm thấy đau khớp xương phải sử dụng vận động khớp xương này; nắn chung quanh khớp xương thấy đau, có bị sưng, cử động khớp xương bị hạn chế, nhiều phát tiếng kêu rắc khớp xương Thiíờng khớp xương bị ảnh hưởng, phần lớn bệnh phong thấp đau khớp ảnh hưởng tới khớp xương tay, vai, đầu gơì, xương chậu đặc biệt xương sông Chụp quang tuyến [X-Ray) tìm khớp xương bị nhỏ hẹp lại, sụn khớp xương bị ăn mòn (cartilage erosion) xương bị mọc nhánh (bone spurs) Nguyên nhân đưa đến bệnh phong thấp đau khớp lớp sụn khớp xương bị thối hóa ăn mòn, thiếu chất nhờn khớp xương, điều tạo nên đau nhức cử động vận động Tình trạng lớn tuổi, tế bào bị suy thoái, ảnh hưởng tế bào đầu khớp xương để tạo chất sụn chất nhờn đầu khớp xương (sụn khớp xương có câu tạo lớp đệm hai đầu khớp xương để tránh va chạm cử động, chất nhờn khớp xương giúp cho trơn tníợt dễ dàng cử động) Lao 57 động nặng thể chất lúc trẻ, bị tai nạn đụng xe, ngã té, bong gân thiếu dinh dưỡng dễ đưa tới tình trạng phong thấp đau khớp Thường loại thc tây trị đau làm cho cảm giác đau uống vào, không trị tận gốc bệnh phong thấp đau khớp; chưa kể uống lâu dài loại thuốc tây này, bị phản ứng phụ (side effects) đau bao tử, hại gan Cùi chỏ Xương sống ngang thắt lưng Khớp xương (háng) hông Đầu gối Mắt cá chân 58 Dưới thuốc trị phong thấp đau khớp Doctor’s Plexodin (chai sô" 8] gồm toàn dưỢc thảo, dưỢc chất, vitamin khoáng chất thiên nhiên để bồi bổ tái tạo lớp sụn chất nhờn đầu khớp xương, ngăn cản thối hóa khớp xương để tránh tình trạng đau nhức khớp xương Từng thứ thuốc đưỢc giải thích sau theo khoa học: Bromelain: Là tổng hỢp enzyme đưực tìm thấy trái dứa (pineapple] Chất Bromelain đưỢc dùng để làm giảm viêm sưng khớp xương Ginger (gừng) Curcumin (nghệ): có khả chơng viêm chơng oxy hóa Grape Seed Extract (tinh châ"t hạt nho): có khả chơng oxít hóa mạnh, mạnh gấp 50 lần vitamin E mạnh 20 lần vitamin c Những chất chơng oxy hóa thường có khả ngăn chặn bệnh thối hóa thể, có bệnh phong thấp đau khớp Bosw ellia Serrata: Chất nhựa đưỢc dùng An Độ để chữa chứng phong thâ'p đau khớp Chất nhựa giúp cho cấu tạo chất sụn tăng vận chuyển máu vào khớp xương để nuôi dưỡng tế bào đầu khớp xương hầu tránh tình trạng thối hóa khớp Noni (Nhàu): Tái tạo chức hoạt động tế bào suy thoái đầu khớp xương Nhàu ông bà ta dùng từ ngàn xưa để chữa phong thấp đau nhức Ginkgo (Bạch quả): Tăng vận chuyển máu vào 59 khớp xương để mang chất dinh dưỡng vào nuôi tế bào sụn đầu khớp xương Collagen: Một loại chất đạm cần thiết cho cấu tạo lớp sụn đầu khớp xương MSM: Là chất dinh dưỡng hữu lưu huỳnh (sulfur) cần thiết cho kết hỢp chất collagen để bồi bổ lớp sụn khớp xương DưỢc chất có khả lọc độc tô" thể, gia tăng vận chuyển máu huyết chông lại chứng viêm khớp Glucosamine Sulfate chondroitin Sulfate: Bồi bổ chât sụn châ"t nhờn đầu khớp xương xương sông để tránh đưỢc tình trạng đau lưng đau khớp Vitamin B - Complex (B l, B2, B3, B5, B6): Giúp tăng cường chất nhờn đầu khớp xương trơn trượt đưỢc dễ dàng khớp cử động Selenium: Khống châ"t có khả chơng oxy hóa mạnh, ngăn ngừa đưỢc tác hại chứng viêm khớp gây Các khoáng châ"t calcium, magnesium potassium: cần thiết cho hoạt động khỏe mạnh gân chung quanh khớp xương để tránh trường hỢp khớp dễ bị trật vận động BS Phạm Hoàng Trung 60 Những biện pháp nhằm trì cho xương đưỢc rắn tránh xương bị hao mòn bị gãy mịn: Ăn thức ăn có lợi cho xương, nghĩa có nhiều chất vơi (calcium) sinh tơ" D; tập thể dục thường xuyên gồm động tác mang tạ làm mạnh xương Có sống lành mạnh, không hút thuôc, không uô"ng nhiều rưỢu, bia Ngồi ra, đơi với phụ nữ, bước vào độ tuổi mãn kinh dùng thêm Dưỡng cơ"t hồn với thành phần thiên nhiên (cao xương hỗn hỢp, cao qui bản, hồng bá, tri mẫu, trần bì, bạch thưỢc, can khương, thục địa) để phịng ngừa bệnh lỗng xương, xô"p xương điều trị chứng đau lưng, mỏi gô"i, đau nhức xương khớp 91 RƯỢU: NGUYÊN NHÂN G Â Y BỆNH LỖNG XƯƠNG CĨ nhiều ngun nhân gây nên càn bệnh loãng xương: nghiện thuốc lá, gầy yếu, thiếu dinh dưỡng, vận động, thiếu calcimn vitamin D Mới đây, Viện nghiên cứu IOF, Pháp, cho biết rưỢu nguyên nhân gây nên bệnh Nghiên cứu đưỢc thực châu Âu, Bắc Mỹ Úc Các nhà nghiên cứu cho biết: uống ly rưỢu ngày (tương đương 20g/ngày] làm tăng nguy mắc bệnh loãng xương gãy xương háng nam giới nữ giới Để giải thích cho tượng này, nhà nghiên cứu cho biết độc tơ" có ly rưỢu đủ để gây hại trực tiếp lên tế bào tạo xương, tế bào tạo nên lớp vỏ xương Uô"ng chén rưỢu ngày, nguy mắc bệnh tăng lên gấp đôi đôi với nam giới nữ giới Rượu gây tác hại trực tiếp đôi với xương giảm lượng khoáng xương 92 Trên giới này, có 1/3 nữ 1/5 nam giới 50 tuổi mắc bệnh loãng xương RưỢu, sử dụng chỗ nơi với lượng vừa phải, mang lại cho bạn niềm vui, hứng khởi Nhưng trở thành đệ tử rưỢu, bạn phải trả giá sức khoẻ 93 NGÁN NGỪA BỆNH LỖNG XƯƠNG Lỗng xương bệnh thường gặp người già phụ nữ sau sinh Điều quan trọng bệnh phịng ngừa củng có ý thức sức khỏe Dưới sơ lulJ ý: - Cà phê khơng có ỉợi cho xương Nên hạn chế đồ "ng chứa caffeine hành củ thực phẩm làm tăng trình tiết calcium thể Ngoài ra, nên tránh lạm dụng đồ uống có cồn bia, rưỢu chất cồn ảnh hưởng không tôd tới khả hấp thu calcium ruột - Cần ý bổ sung caỉciurn qua thực phẩm cách ăn nhiều loại thức ăn như: sữa chế phẩm từ sữa (sữa chua, phơ-mai ), cá (nhất cá mịi, cá thu nên dùng xương), loại rau củ, hạt (như súp lơ xanh, cải xoăn, củ cải đường, rau màu xanh đậm, hạt đậu nành ) - Cần ý tập thể dục dặn Việc luyện tập đặn 30 phút ngày giúp tăng cường cân trì độ dẻo dai hệ xương, giảm nguy loãng xương gãy xương người lớn tuổi 94 - Nên đến bệnh viện kiểm tra độ xương định kv Đây cách giúp bạn phát sớm bệnh loãng xương Cũng nên để ý tới chiều cao mình, Sự giảm chiều cao vài phân dâu hiệu chứng mịn đốt sơng lỗng xương - Hút thuốc thói quen có hại cho xương Theo thông kê tổ chức y tế, số phụ nữ mắc bệnh lỗng xương tồn giới, 1/8 có tiền sử hút thuốc thời gian dài nam giới, việc hút thuôh thường xuyên làm tăng 10 lần nguy loãng xương tăng lần nguy gãy xương cột sông xương hơng Hút thc cịn khiến vết gãy xương khó phục hồi Ngoài ra, điều cần lưu ý phụ nữ mắc chứng trầm cảm, nguy giảm mật độ xương vùng cột sôlig hông cao hẳn so với người có sơng tươi vui, hạnh phúc Nguyên nhân bị trầm cảm, thể sản xuất nhiều cortisol - hormone liên quan đến stress Chất làm giảm lượng chất khoáng thể 95 PHỤ Nữ VÀ BỆNH LOÃNG XƯƠNG N h ữ n g y ế u tô r ủ i r o c ầ n c ó s ự c a n t h i ệ p c a b c sĩ: • Kinh nguyệt bị gián đoạn (không phải mang thai), điều xảy kiêng cữ đáng tập luyện khiêu vũ hay thể thao mức • Mãn kinh sớm bị phẫu thuật cắt buồng trứng • Do dùng loại thuốc (như thuốc trị bệnh viêm khớp, bệnh tuyến giáp) • Dùng thuốc steroid thời gian dài N h ữ n g y ế u t ố r ủ i r o k h ô n g t h ể t h a y đ ổ i: • Xương mỏng nhỏ bẩm sinh • Có bà hay mẹ bị gãy xương hay gù • Người vùng Caucasia hay châu Á Bây thời gian tôd để bạn tự bảo vệ Ngăn ngừa lỗng xương Chỉ cần calcium thơi chưa đủ để ngăn cản hay hạn 96 chế lỗng xương Có nhiều điều bạn gái cần phải làm để xây dựng trì hệ thống xương khỏe • Một chế độ ăn uống bao gồm thực phẩm giàu calcium • Tập thể dục thường xuvên • Bỏ thc • "ng rượu • Kinh nguyệt hay mức hormone bình thường Dinh dưỡng tơt Từ lúc cịn bé đến lúc trưởng thành (cho tới tuổi mãn kinh) phụ nữ cần 800mg - lOOOmg calcium ngày Sữa chế phẩm sữa chứa lượng lớn calcium Sữa béo sữa chua có nhiều calcium Thực phẩm cá hồi (với xương), cá mịi, loại hạt, bơng cải xanh bánh mì chứa lượng calcium Một ngày bạn nên dùng loại sản phẩm sữa thực phẩm loại có chứa calcium cách tốt để bạn có lượng calcium cần thiết Để bạn gái có đủ lượng calcium ngày cần suất sản phẩm từ sữa (800mg): - Một ly sữa calcium cao cho bữa điểm tâm - Một lát phô-mai với sandwich cho bữa trưa - Một hũ sữa chua (200g) bạn ăn vặt hay ăn tráng miệng vào bữa tơd 97 Nếu khơng thích hay khơng chịu đưỢc sữa, bạn bổ sung calcium sữa đậu nành Một ly sữa đậu nành 250ml có bổ sung calcium tương đương ly sữa bị Viên calcium dùng Bạn nên tham vấn ý kiến bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng trước dùng Thể dục thường xuyên Thể dục thường xuyên cần thiết để có xương khỏe, bộ, chạy bộ, tennis, bóng rổ, khiêu vũ, thể dục nhịp điệu tập tạ; thể dục tốt cho xương Mỗi tuần tập khoảng lần, lần 30 phút Duy trì lối sống khỏe mạnh Thuốc rượu “kẻ cướp xương” Chúng làm gia tàng calciimi xương thể Chúng làm ngăn cản việc nạp calcium vào kho xương • Nếu bạn hút th"c - bỏ • ng rưỢu • Khơng "ng q hai ly ngày Bạn gái thấy khơng có kinh (ngoại trừ trường hỢp mang thai) nên khám bác sĩ 98 MĨN ĂN, BÀI THUỐC PHỊNG CHỐNG LỖNG XƯƠNG MỘC nhĩ đen 15g, mộc nhĩ trắng 15g, đường phèn lOg Mộc nhĩ thái chỉ, nấu nhừ chế với đường phèn, ăn ngày Người dùng bệnh nhân loãng xương thể âm hư nội nhiệt, có biểu hiện: người gầy, sơ't nhẹ chiều, nóng xương, lịng bàn tay bàn chân; hay đau đầu, chóng mặt, ù tai, đại tiện táo, tiểu tiện sẻn đỏ Theo Đông y, hệ thông xương thể tạng thận đảm nhiệm Từ tuổi 40-50 trở đi, thận khí bắt đầu suy, việc nuôi dưỡng xương cốt bị trở ngại nên cấu trúc chức xương khơng cịn khỏe mạnh ưước Mặt khác, người có tuổi, tỳ vị (hệ thơng tiêu hóa) lâm mạch (hệ thống tuần hồn) có suy giảm định khiến cho việc nuôi dưỡng xương không đầy đủ cịn trẻ Sau sơ" thc giúp củng cô" hệ thông xương cách tự nhiên, thuận tiện dễ đưỢc thể châ"p nhận: - Qui lŨOg, vỏ trứng gà lOOg, đường trắng 50g Qui vỏ trứng sấy khô, tán mịn trộn với đường trắng, đựng lọ kín dùng dần Mỗi ngày "ng lần, lần 5g 99 Tinh hồn vịt đơi, tinh hồn gà đơi, thịt lợn nạc 75g, gạo tẻ lOOg Tinh hoàn gà vịt làm sạch, bổ đôi; thịt nạc thái chỉ, đem nấu với gạo thành cháo Chế thêm gia vị, ăn nóng ngày Tôm nõn 50g, trứng gà quả, hẹ 200g Hẹ rửa sạch, nấu canh với tôm nõn, gần chín đập trứng gà chế thêm gia vị vừa đủ, ăn nóng Tủy xương sơhrg lợn lOOg, đảng sâm, thỏ ty tử, thục địa thứ 5g Tủy lợn rửa sạch, vị thuôc thái vụn, tất đem hấp cách thủy, chế thêm gia vị, ăn nóng Rau thai rửa sạch, thái vụn, hầm thật nhừ chế thêm 250g mật ong, cô lửa nhỏ thành dạng cao, đựng lọ kín dùng dần Mỗi ngày "ng lần, lần thìa canh Quả dâu chín 2.500g, thục địa, hồi sơn, hồng tinh thứ 50g; thiên hoa phấn lOOg Dâu rửa sạch, ép lấy nước cô^t; vị thuôc sắc kỹ lấy 500ml nước cốt hịa với nước ép dâu, nhỏ lửa thành dạng cao, đựng lọ kín dùng dần Mỗi ngày "ng lần, lần thìa canh Dạ dày lợn cái, làm nhét 60g bạch truật vào trong, đem hầm nhừ, lấy nước côl nấu với 75g gạo tẻ thành cháo, chế thêm gia vỊ vừa đii, ăn nóng Bột cá ngựa 50g, tinh hồn trâu bị 500g, đan sâm 500g, hồng kỳ, a giao, đường phèn thứ 250g sắc 100 đan sâm hồng kỳ lấy nước cơ't, bỏ bã cho tinh hồn bị trâu thái phiến vào hầm thật nhừ Tiếp cho a giao, bột cá ngựa đường phèn vào, cô nhỏ lửa thành dạng cao Uông ngày lần, lần thìa canh Chú ý: Nên dùng thành đợt 7-10 ngày, tuần dùng 1-2 lần 101 MỤC LỤC Lời khuyên dành cho người Gout gi? Lịch sử bệnh Gout 12 Gout - bệnh c ủ a quý ông “tốt tướng” 13 C c thể bệnh G out 17 Top 10 nguyên nhân g â y bệnh G o u t 18 Gout điểu trị ? 19 C c bệnh lý kèm với G o u t 23 Dinh dưỡng phòng ch ố n g bệnh G out 25 C h ă m só c bệnh nhân G out n h 29 D ù n g thuốc ch ế độ ăn cho người bị bệnh G o u t 31 B ia dễ g â y bệnh Gout rư ợ u 36 Hệ xương k h p 38 Đ au bệnh xương k h p 46 Viêm K h p 49 102 B ệ n h thối hóa k h p 51 C c bệnh k h p 53 B ệ n h phong thấp, đau k h p 57 B ệ n h khớp c h ế độ ăn 61 Người bệnh khớp nên ăn v tránh ăn g ì? 69 Đ iề u trị bệnh lý khớp xương theo Y học cổ tru y ề n 71 Tự d ù n g thuốc trị bệnh khớp nguy hiểm tính m n g .80 N gu y m ắ c bệnh viêm kh p 83 B ệ n h loãng xương 84 Lo ã n g xương - B ện h thầm lặng 87 B ệ n h loãn g xương - Những điều cần b iế t 89 Rượu: N gu yên nhân g â y bệnh loãng x n g 92 N gă n ngừ a bệnh loãng xương 94 Phụ nữ v bệnh loãng x n g 96 Món ăn, thuốc phịng ch ố n g lỗng xương 99 103 BÁC Sĩ TỐT NHẤT LÀ CHÍNH MÌNH BỆNH GOUT Chịu trách nhiệm x’t bản: NGUYỄN MINH NHựT Chịu trách nhiệm nội dung: NGUYỄN THẾ TRUẬT Biên tập: LÂM AN Biên tập tái biin: NGỌC PHƯỢNG Bìa: BIÊN THÙY Sửa in: VƯƠNG NGHI Trình bày: vũ PHƯỢNG NHÀ XUÂT BÁN TRÉ Địa chỉ: 161B Lý Chính Thắng, Phường 7, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh Điện thoại: (08) 39316289 - 39316211 - 39317849 - 38465596 F ax :(08) 38437450 E-mail: nxbưe(®hcm.vnn.vn Website: www.nxbtre.com.vn CHI NHÁNH NHÀ XUẤT BẢN TRẺ TẠI HÀ NỘI Địa chỉ: Sô'21, dãy AI 1, khu Đầm Trấu, Phường Bạch Đằng, Quận Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội Điện thoại: 0)4) 377.34544 Fax:(04) 35123395 E-mail: chinhanh(®nxbưe,com.vn Khổ: 14 cm X 20 cm, số: 18-2013/CXB/176-01/Tre Quyết định xuất số I48A/QĐ-Tre, ngày 22 tháng năm 2013 In l.5(K) c'n, Xí nghiệp In Nguyễn Minh Hồng In xong nộp lưu chiểu quý II năm 2013 Trân trọng sức khỏe! Tận hưởng sức khỏe! Sáng tạo sức khỏe! BỆNH GOUT Bạn bị đánh thức đột ngột vào nửa đêm? Nguyên nhân ngón chân bị lửa đốt, đau rát, sưng phong cảm giác nặng nề khơng thể chịu đựng Trường hợp nầy có lẽ bạn bị Gout cấp tính (viểm khớp Gout) - dạng viêm khớp đặc trưng đau nạng nểrđột ngột, khớp sưng đỏ Ngày xưa, bệnh xem "bệnh vua chúa" người giàu mắc phải Nhưng nay, Viẹt Nam có đến hàng triệu người kho sở "căn bệnh vua" này.T ISBN 978 - 604 - 1- 00904-2 Bác sĩ tít nhát chinh minh lị 11 "934974 114970 ... giao Đương quy Đảng sâm Phục linh 12g 12g Ig 8g 8g 8g 12g 12g Ngưu tất Đỗ trọng Quê chi Sinh địa Bạch thưỢc Cam thảo Phụ tử chê’ 12g 12g 8g 12g 12g 6g 8g 2. 3 .2 Xoa bóp, luyện tập thường xuyên,... Lá lốt 12g - Quế chi 12g - Cỏ xước 16g - Hà thủ ô 12g - Mắc cỡ 12g - Thiên niên kiện 12g - Thổ phục linh 12g - Sinh địa 20 g - Công thức huyệt chung: áp thống điểm chỗ quanh khớp đau 1 .2. 2 Gia giảm... Thạch cao 20 g, Quế chi 6g Tri mẫu 12g, Hoàng bá 12g Thương truật 8g, Kim ngân 20 g Tang 12g, Phòng kỷ 12g Ngạnh mễ 12g Sắc uông ngày thang Nếu có hồng ban khớp sưng đỏ nhiều, gia thêm đan bì 12g, xích