KH TD lớp 7 (20 21)đã sửa

KẾ HOẠCH DẠY HỌC MÔN: THỂ DỤC LỚP Cả năm: 35 tuần: 70 tiết Học kỳ I: 18 tuần: 36 tiết Học kỳ II: 17 tuần: 34 tiết HỌC KỲ KIỂM TRA THƯỜNG XUYÊN ( HỆ SỐ 1) I II KIỂM TRA GIỮA KỲ ( HỆ SỐ 2) 1 3 KIỂM TRA CUỐI KỲ ( HỆ SỐ 3) 1 PHẦN KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ: Khung chương trình: TT 10 Nội dung học Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Đội hình, đội ngũ Bài thể dục phát triển chung Chạy nhanh Chạy bền Bật nhảy Đá cầu Thể thao tự chọn (TTTC) Kiểm tra RLTT Tổng cộng Số tiết học 6 10 14 14 70 3.PHẦN NỘI DUNG DẠY HỌC: Tiết Tên chủ đề Lý thuyết Nội dung dạy học - Lý thuyết: Nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT ( Mục 1) ĐHĐN - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm nghỉ, ChạyNhanh quay phải, quay trái, quay đằng sau Chạy Bền - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng “thở dốc” cách khắc phục Một số động tác thư dãn, thả lỏng - ĐHĐN: Ôn nội dung tiết 2, điểm số từ đến hết Học biến đổi đội hình : 0-2-4 - Chạy nhanh: Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”, số động tác bổ trợ tập phát triển sức nhanh (do gv chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, biến đổi đội hình : 0-2- - Chạy nhanh: Ôn chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi - Chạy bền: Học phân phối sức chạy, Chạy địa hình tự nhiên - Lý thuyết: Nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương Nội dung điều chỉnh Hướng dẫn thực điều chỉnh Ghi (Nội dung tích hợp vào học, hướng dẫn HS tự học nhà) 10 11 hoạt động TDTT (Mục 2) - ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy - Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Đứng vai hướng chạy- xuất phát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng trái vòng phải - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mơng Đứng vai hướng chạy- xuất phát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng đau “sóc” cách khắc phục - ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng trái vòng phải, đổi chân sai nhịp - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Học: Ngồi xổm - xuất phát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng trái vòng phải, đổi chân sai nhịp, biến đổi đội hình: 0-2-4 - Chạy nhanh: Ơn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Ngồi xổm - xuất phát - Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trước sau chạy theo dõi sức khỏe Chạy địa hình tự nhiên - ĐHĐN: Ơn số kỹ h/s cịn yếu(do gv chọn) Học biến đổi đội hình: 0-3-6-9 - Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy- xuất phát, ngồi xổm xuất phát Học tư sẵn sàng xuất phát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - ĐHĐN: Ơn số kỹ h/s yếu(do gv chọn), biến đổi đội hình: 0-3-6-9, biến đổi đội hình: 0-2-4 12 13 14 15 16 17 18 - Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy- xuất phát, ngồi xổm xuất phát, tư sẵn sàng xuất phát - Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên - ĐHĐN: Ôn biến đổi đội hình: 0-3-6-9, biến đổi đội hình: 0-2-4 - Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư sẵn sàng xuất phát Học chạy đạp sau - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - ĐHĐN: Ôn - đứng lại, đổi chân sai nhịp, thực số kỹ cịn yếu - Chạy nhanh: Ơn tư sẵn sàng - xuất phát, chạy đạp sau Học xuất phát cao - chạy nhanh 40m - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - ĐHĐN: Kiểm tra số học sinh - Chạy nhanh: Ôn tư sẵn sàng - xuất phát, chạy đạp sau Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 40m - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - ĐHĐN: Kiểm tra số học sinh - Chạy nhanh: Ôn tư sẵn sàng - xuất phát, chạy đạp sau Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 40m - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30m - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Chạy nhanh: Trò chơi, tập phát triển sức nhanh - Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30m – 40m - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Chạy nhanh: Nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 60m 19 20 21 22 - Kiểm tra: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m - Cầu lông: Tập số động tác làm quen với cầu - Cầu lơng: Ơn ba tư bản: Thấp, trung bình, cao đánh cầu 24 - Cầu lơng: Ơn di chuyển đơn bước lên lưới đánh cầu thuận tay trái -Cầu lông: Học phát cầu thuận tay, trái tay 25 - Cầu lơng: Ơn phát cầu thuận tay, trái tay 26 - Cầu lông: Học phông cầu, di chuyển tiến lùi, sang ngang 23 31 - Cầu lơng: Ơn phơng cầu, phát cầu thuận tay trái tay, số điều luật - Cầu lông: Học đỡ phát cầu thuận tay trái tay, số điều luật cách tính điểm Đấu tập - Cầu lơng: Ơn tập phát cầu thuận tay, trái tay, phông cầu Đấu tập - Cầu lơng: Ơn tập phát cầu thuận tay, trái tay, phơng cầu Đấu tập - Cầu lơng: Ơn tập phát cầu, phơng cầu 32 - Cầu lơng: Ơn tập phát cầu Đấu tập 27 28 29 30 Kiểm tra kỳ I CHỦ ĐỀ: CẦU LÔNG 33 34 35 36 - Cầu lơng: Ơn tập phát cầu thuận tay, trái tay Đấu tập Kiểm tra cuối học kỳ I Kiểm tra: -Cầu lông: Phát cầu thuận tay trái tay Kiểm tra TCRLTT: Chạy 30m TCRLTT ( chạy 30m) Kiểm tra: -Kiểm tra TCRLTT: Gập thân ke bụng TCRLTT Gập thân ke bụng HỌC KỲ II 37 CHỦ ĐỀ: ĐÁ CẦU 38 39 40 41 42 43 Bài TD - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân.(cá nhân theo nhóm) - Đá cầu: Ơn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân.(cá nhân theo nhóm) Học tư chuẩn bị di chuyển - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân.(cá nhân theo nhóm) Học tâng cầu mu bàn chân - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân,tâng cầu mu bàn chân (cá nhân theo nhóm) - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, mu bàn chân Học chuyền cầu mu bàn chân - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân Học phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Một số điểm luật đá cầu: Sân, lưới, nội dung thi đấu -Đá cầu: Kiểm tra số học sin: Tâng cầu đùi, phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân 44 45 46 47 48 49 50 - Bật Nhảy - Chạy Bền -Đá cầu: Kiểm tra số học sinh.Tâng cầu đùi, phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân - Bài TD: Học đt: Vươn thở, tay - Bật nhảy: Ơn động tác đá lăng trước - sau.Trị chơi “Bật xa tiếp sức” - Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Ơn đt: Vươn thở, tay Học đt: Chân, lườn - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước – sau, lăng sang ngang Trị chơi “Nhảy tiếp sức” - Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Ôn đt: Vươn thở, tay, chân, lườn - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang Trò chơi “ Bật xa tiếp sức” - Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Ôn đt: Vươn thở, tay, chân, lườn (chú ý biên độ nhịp điệu) - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang Đà bước giậm nhảy vào hố cát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Ôn đt: Vươn thở, tay, chân, lườn (chú ý biên độ nhịp điệu) - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang Đà bước giậm nhảy vào hố cát - Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Ôn đt: Vươn thở, tay, chân, lườn Học động tác: Bụng, phối hợp - Bật nhảy: Ôn đà1 bước giậm nhảy, đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 51 52 53 54 55 56 57 58 - Bài TD: Ôn đt: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp - Bật nhảy: Ôn đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi “Khéo vướng chân”.hoặc gv chọn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Ôn đt: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp Học đt: Thăng , nhảy - Bật nhảy: Ôn đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi “Khéo vướng chân” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Ôn đt: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy Học đt: Điều hòa - Bật nhảy: Ôn chạy đà tự nhảy xa Học đt nhảy bước không - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lượng TD đt: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa - Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa, nhảy bước khơng Trị chơi: “Nhảy vào vịng tròn tiếp sức” - Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên - Thể Dục: Luyện tập nâng cao chất lượng TD động tác Ôn: Bài TD thể dục với cờ: (Vươn thở; Tay; Chân; Lườn; Bụng; Phối hợp; Thăng bằng; Nhảy; Điều hoà) Kiểm tra - Kiểm tra: Bài thể dục động tác với cờ kỳ II -Bật Nhảy - Bật nhảy: Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” Học chạy -Chạy Bền đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 Kiểm tra cuối học kỳ II Kiểm tra - Bật nhảy: Ôn đà 3- bước giậm nhảy vào hố cát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Học: bật nhảy chân, tay với vào vật cao Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” - Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: - Bật nhảy: Ôn bật nhảy chân, tay với vào vật rên cao Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” Hoặc gv chọn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: - Bật nhảy: Ơn bật nhảy chân, tay với vào vật rên cao Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” Hoặc gv chọn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ơn tập chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ôn tập chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi - Kiểm tra TCRLTT: Bật xa chỗ TCRLTT 70 Kiểm tra TCRLTT - Kiểm tra TCRLTT: Chạy tùy sức phút PHÊ DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU NGƯỜI LẬP NGUYỄN TRỌNG PHAN 10 10 ... địa hình tự nhiên 51 52 53 54 55 56 57 58 - Bài TD: Ôn đt: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp - Bật nhảy: Ôn đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi “Khéo vướng chân”.hoặc gv chọn - Chạy... Bài TD: Ôn đt: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp Học đt: Thăng , nhảy - Bật nhảy: Ôn đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi “Khéo vướng chân” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: ... hòa - Bật nhảy: Ôn chạy đà tự nhảy xa Học đt nhảy bước kh? ?ng - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lượng TD đt: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng