Đang tải... (xem toàn văn)
CHỦ ĐỀ 2: CHĂM SÓC CUỘC SỐNG CÁ NHÂNCác em sẽ có các họat động sau đây : Hoạt động 1: Kiểm soát nóng giậnHoạt động 2: Tạo niềm vui và sự thư giãnHoạt động 3: Kiểm soát lo lắngCả lớp ngồi tư thế thẳng lưng, hai tay để ngửa trên bản, sau đó cùng nhắm mắt thực hiện kĩ thuật tập trung vào hơi thở: hít sâu và thở ra từ từ. Làm đi làm lại vài lầnCả lớp ngồi tư thế thẳng lưng, hai tay để ngửa trên bản, sau đó cùng nhắm mắt thực hiện kĩ thuật tập trung vào hơi thở: hít sâu và thở ra từ từ. Làm đi làm lại vài lần
CHỦ ĐỀ 2: CHĂM SÓC CUỘC SỐNG CÁ NHÂN Let’s play! Chủ đề – Tiết Các H H H Thực hành điều hòa thở Hoạt động 1: Kiểm sốt nóng giận Thực hành nghĩ điểm tốt đẹp người khác Recycling Trải nghiệm kiểm soát cảm xúc sống Các em làm theo Cả lớp ngồi tư thẳng lưng, hai tay để ngửa bản, sau nhắm mắt thực kĩ thuật tập trung vào thở: hít sâu thở từ từ Làm làm lại vài lần Thực hành điều hịa thở Next Giải thích việc làm lại giảm nóng giận ? Khi tập trung vào thở, thân không ý đến việc trước đó, điều làm cáu giận Khi điều hoà thở, điều hồ nhịp tim bình tĩnh lại Next Thực hành nghĩ điểm tốt đẹp người khác Cả lớp hoạt động theo cặp đôi: Nói điều tích cực bạn phút (nói luân phiên) Back Khi nghĩ đến điều tích cực bạn nóng giận giảm Các em cần thực hành thường xuyên điều sống để kiếm sốt nóng giận tốt Next Back Next Trải nghiệm kiểm soát cảm xúc tình Thảo luận nhóm Flamingo Em thực kĩ thuật để giải toả nóng giận mình? West African Black Rhinoceros Next ● Kiểm sốt nóng giận kĩ quan trọng với cá nhân ● Nóng giận làm gia tăng nhịp tim, huyết áp, khơng tốt cho não cịn làm ảnh hưởng đến quan hệ xã hội ● Để kiểm sốt nóng giận, điểu hoà thở, nghĩ điều tốt đẹp đối phương tránh chỗ khác Hoạt động 2: Tạo niềm vui thư giãn Recycling Trao đổi hình thức giải trí, văn hóa, thể thao Trải nghiệm số hoạt động tạo thư giãn Back Next Trao đổi hình thức giải trí, văn hố, thể thao HS Ai thích loại hình giải trí: nghe nhạc, đọc truyện, xem phim, chơi thể thao, viết nhật kí, trồng hoa, chăm sóc vườn, ? Back Trải nghiệm số hoạt động tạo thư giãn Em thích nghe nhạc gì, hát nào? Em nói cảm xúc nghe xong hát/ nhạc HS thực số động tác vận động để thư giãn thể Em nói cảm giác sau vận động thư giãn Spix’s Macaw Red Fox Next Next ● Tạo niềm vui cách chăm sóc đời sống tinh thần hiệu Niềm vui giống liều thuốc bổ cho tâm hồn tươi ● Chúng ta khơng thể chờ tặng cho niềm vui mà tự biết cách làm cho vui vẻ Spix’s Macaw Nguyên nhân dẫn đến lo lắng Hoạt động 3: Kiểm soát lo lắng Luyện tập kiểm soát lo lắng Back Nguyên nhân dẫn đến lo lắng ● Khi em thực lo lắng? ● Cần làm để vượt qua lo lắng? ● Khi lo lắng, em thường có biểu tâm lí nào? Em có muốn khỏi tâm trạng lo lắng khơng? Next Back Một số nguyên nhân dẫn đến lo lắng: Lo lắng học tập Lo lắng quan hệ bạn bè Lo lắng việc gia định Lo lắng hành vi có lỗi khơng thực theo cam kết, theo quy định Cách kiểm soát lo lắng: Xác định vấn đề mà em lo lắng Xác định nguyên nhân dẫn đến lo lắng Đề xuất biện pháp giải vấn đề lo lắng Đánh giá hiệu biện pháp sử dụng Back Luyện tập kiểm soát lo lắng Lo lắng trạng thái cảm xúc, thường gắn với vấn đề chưa giải đánh giá mức vấn đề xảy Để giảm lo lắng, cần phải giải nguyên nhân tạo lo lắng điêu chỉnh nhận thúc cảm xúc thân.” Nhóm 1,2,3 giải vấn đề: Lo lắng đến lớp khơng có bạn chơi (Làm để bạn chơi Asia với mình?) Touca n Next Nhóm 4,5,6 giải vấn đề: Lo Africa sợ bị bắt nạt lớp (Làm øìOceania để khơng bị bắt nạt?) Next Kiểm soát lo lắng kĩ điều chỉnh cảm xúc mà cá nhân cần rèn luyện có Lo lắng làm ta bất an Biết kiểm sốt lo lắng thấy bình n tâm trí Toucan Back Well Don Next Tha nks CREDITS: This presentation template was created by Slidesgo, including icons by Flaticon and infographics & images by Freepik ... niềm vui cách chăm sóc đời sống tinh thần hiệu Niềm vui giống liều thuốc bổ cho tâm hồn tươi ● Chúng ta khơng thể chờ tặng cho niềm vui mà tự biết cách làm cho vui vẻ Spix’s Macaw Nguyên nhân dẫn.. .Chủ đề – Tiết Các H H H Thực hành điều hòa thở Hoạt động 1: Kiểm sốt nóng giận Thực hành nghĩ điểm tốt đẹp người khác Recycling Trải nghiệm kiểm soát cảm xúc sống Các em làm theo... khơng thực theo cam kết, theo quy định Cách kiểm soát lo lắng: Xác định vấn đề mà em lo lắng Xác định nguyên nhân dẫn đến lo lắng Đề xuất biện pháp giải vấn đề lo lắng Đánh giá hiệu biện pháp sử